一年级体育教案《左右脚交换跳短绳》

1、（一年级）左右脚交换跳短绳单元教学计划年级 一年级 单元教学内容 左右脚交换跳短绳 课次 4单元学习目标 1、 学会左右脚交换跳短绳的动作方法，了解跳短绳的健身价值。2、 提高灵敏、协调素质及弹跳能力，激发学生跳短绳的兴趣。3、 养成乐于跳短绳的兴趣和安全学练意识，增强敢于克服困难的信心。4、树立合作学习与交流的学习习惯，形成民族自豪感。安全提示 1、 学练时注意同伴间间隔距离 2、嬉戏短绳时注意思考同伴安全 3、听从教师统一指挥课次 课的内容 教学目标 教学方法1、掌握单脚连跳短绳：单脚跳 续跳短绳的动 1、教师讲解并脚跳短绳的动动作方法：两手握绳 作方法，提高 作方法并示范。的两端，由后向

2、前摇 学生跳绳能 2、教师组织学生集体复习连绳，当绳摇起将要着 力，为学习左 续并脚跳短绳的动作方法。地时，单脚跳起，使 右脚交换跳短 3、教师讲解单脚跳短绳的动绳子从单脚下摇过。 绳打好基础； 作方法并示范。 1/4教学重点：摇绳的速 4、教师带领学生集体感受单度与起跳的节奏吻 2、发展学生弹脚跳短绳的动作方法。合。 跳力及协调 5、学生一人一绳两人一组自教学难点：上下肢动 由练习单脚跳短绳，教师巡性、灵敏性。3、作协调配合，动作连 养成相互鼓 视。贯。 励、共同学习 6、教师点评学生练习情况。动作要求：双脚并拢，的好品质。脚前掌着地。1、教师带领学生集体复习并 跳短绳：左右脚交换脚跳短绳。

3、跳 1、初步学习左 2、比一比：30 秒并脚跳短绳。 动作方法： 两手握绳 右脚交换跳短 3、教师讲解示范左右脚交换的两端，由后向前摇 绳的动作方 跳短绳动作方法。绳，当绳摇起将要着法，60% 的学 4、学生单手持对折绳摇空绳地时，左（右）脚在 生基本学会双感受左右脚交换跳。提示：学前跨过后，接着绳子 手向前摇绳左 生随教师口令单脚起跳。再次即将落地时，右 右脚交换跳的5、听教师口令双手向前摇绳 （左）脚随即跳起， 方法；练习单个单脚跳。 2/4左右脚跳一次，轮流 6、向前摇绳左右脚连续起跳交换跳。 2、发展学生弹练习。提示：节奏逐渐加快， 教学重点：摇绳的速 跳力和协调腿刚开始允许高抬。度与

4、起跳的节奏吻 性，提高跳绳 7、分组练习教师巡回指导。合。 能力。 提示：一三排后转。教学难点：上下肢动 8、优生示范，普遍错误纠正。作协调配合，动作连 3、养成相互鼓9、集体再练习，教师巡视， 贯。 励、共同学习及时纠正错误动作。 动作要求：在跳绳过 的好品质。10、比一比： 30 秒左右脚交 程中左右脚交替用脚换跳短绳。 前掌轻巧着地。课次 课的内容 教学目标 教学方法1、进一步学习 1、教师讲解并示范左右脚交 3/4跳短绳：左右脚交换 左右脚交换跳 换跳短绳动作方法。跳 短绳的动作方 2、教师带领学生集体感受左动作方法： 两手握绳 法，改进学生 右脚交换跳短绳动作方法， 强的两端，由后向

5、前摇 的跳绳动作， 调手脚协调配合。绳，当绳摇起将要着 大部分学生基 3、教师指出在学生中间所犯地时，左（右）脚在 本掌握双手向 的普遍错误， 提示学生加以注前跨过后，接着绳子 前摇绳左右脚 意并及时改正。再次即将落地时，右 交换跳的方 4、教师将学生分成人数相等（左）脚随即跳起， 法； 的四组，散点分组进行练习，左右脚跳一次，轮流 强调在练习过程中要注意安交换跳。 2、发展学生弹全，人与人之间间隔距离大教学重点：摇绳的速 跳力和协调 些。度与起跳的节奏吻 性，提高跳绳 5、小组展示，师生互评。合。 能力。教学难点：上下肢动作协调配合，动作连 3、养成相互鼓贯。 励、共同学习动作要求：在跳绳过 的好品质。程中左右脚交替用脚前掌轻巧着地。1、学会单脚交 1、教师带领学生集体复习左跳短绳：左右脚交换 换跳短绳的动 右脚交换跳短绳。跳展示 作方法。 2、分小组进行 “挑战极限 ”的一 4/4动作方法： 两手握绳 次左右脚交换跳个数练习， 小的两端，由后向前摇 2、发展学生弹组全部过关，才能共同进级。绳，当绳摇起将要着 跳力和协调 引导学生小组相互鼓励、 相互地时，左（右）脚在 性，提高跳绳 帮助、共同进步。前跨过后，接着绳子 能力。 3、鼓励小组之间进行组际挑再次即将落地时，右 战，教师指导不断强调动作要（左）脚随即跳起， 3、树立小组合领。左右脚跳一次，轮流