(完整word版)三八健康知识讲座讲稿

1、1健康知识讲稿一、妇女乳腺健康保健知识讲座1.1. 乳房经常疼痛是得了乳腺疾病吗？大多数女性在月经前 1 1 周左右， 乳房开始肿胀、 疼痛，但 在月经过后疼痛会自然消失。 这种乳房疼痛和月经有关的情况多 为正常现象。但有时乳房的疼痛与月经周期没有关系， 不来月经时也会 疼痛，甚至在触摸乳房时能摸到肿块。 如果发生这样的情况要及 时去医院检查。2.2. 常见的乳腺疾病有哪些？乳腺增生： 是指乳腺上皮和纤维组织增生， 乳腺组织导管 和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。 这是 女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。约 75%75% 的成年女性都有不同程度的乳腺增生疾病。

2、乳腺炎症：多为急性化脓性感染。 乳腺纤维瘤： 是乳腺的常见良性肿瘤， 一般认为与雌激素 作用活跃有密切关系，好发于性功能旺盛时期（ 18251825 岁）。 乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。3.3. 何时是乳腺疾病自我检查的最佳时间？在月经来潮后的7 71010天。此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常； 对已经停经的妇女可选择每月固定的时间进行自我2检查。4.4. 乳腺疾病自查的三种方法是什么？ 看：站立或坐在镜子前，面对镜子仔细观察自己两侧的乳 房，包括乳房大小、形态、皮肤及颜色有没有改变，乳头有没有 抬高、回缩或流出一些液体等。 触：手掌展开，手指并拢，用手指指腹触摸乳房，可以按

3、 顺时针方向或逆时针方向触摸， 不要遗漏乳头、 乳晕和腋窝部位。 挤：挤乳头，看有没有液体流出，以及流出液体的量和颜色 女性如何做乳房自我检查？ 一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行： （1 1）洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在 湿润的皮肤上移动。 将摊平的手轻柔的移动， 检查乳房的每个部 分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或 增厚。（ 2 2）在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两 上肢缓慢上举过头，观察乳房的任何改变，包括乳房的轮廓、有 无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观 察双侧乳房是否对称。 （3 3）在平卧时检查

4、，平卧时在被检查乳房 侧的肩胛下填放一个枕头或软物。 再将同侧的手放在头后， 这样 使乳房的组织更均匀的分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上， 以乳头为中心逐渐移动检查。 检查开始于乳房的外上方， 右乳以 顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向心， 直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。3如有溢液， 应观察是澄清的还是浑浊的， 是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。5.5.乳腺增生有哪些明显症状？ 乳房胀痛：月经前期加重，月经后好转。 乳房肿块： 乳房两侧有大小不等、 非常坚硬的颗粒状或片 状、条形状肿块。6.6. 乳腺炎有哪些早期症状？乳房肿块的体积增

5、大。 乳房周围的皮肤发红。 乳房疼 痛。体温升高。7.7. 乳腺纤维瘤是恶性肿瘤吗？哪个年龄段的女性容易发生乳腺 纤维瘤？不是。乳腺纤维瘤的发生与雌激素作用活跃密切相关。 乳腺纤维瘤在乳腺疾病中的发病几率居第三位， 大多数患者 的发病年龄小于 3030 岁。8.8. 患了乳腺纤维瘤需要手术治疗吗？原则上需要。 药物对乳腺纤维瘤的作用很小， 手术是治疗这 种良性肿瘤唯一行之有效的方法。已婚女性，瘤体大于 1 1 厘米， 应在怀孕前手术切除； 3030 岁以上的女性发现乳腺纤维瘤，应立 即切除。9.9. 乳腺纤维瘤如果不及时治疗，会发生癌变吗？有一定可能。 虽然乳腺纤维瘤属于良性肿瘤， 但如果不及

6、时 医治，肿瘤就会有转变成乳腺癌的可能。这时如果再想医治，就会有一定难度，而且经济上也会增加很多负担。410.10. 乳腺癌有哪些症状？乳腺癌早期最常见的症状是乳房肿块。但随着疾病的发展， 会出现乳头流水（血样、水样液体） ，皮肤凹陷（有时皮肤会出 现像橘皮一样的变化） ，乳头下陷等症状。11.11. 哪个年龄段的女性易患乳腺癌？35355555岁之间的女性。3030岁开始随着年龄的增长，乳腺癌 发病率逐渐上升，高发年龄在 40405050岁，绝经后5 51010年还会 出现一个乳腺癌发病的小高峰。12.12. 诱发乳腺癌的危险因素有哪些？ 乳腺癌家族遗传史。 乳腺密度高。 患乳腺良性疾病（如

7、乳腺纤维瘤）未能及时治疗。 胸部因某种原因接受过高剂量放射线的照射。 肥胖或过多摄入脂肪。 精神抑郁，经常生气，心情不好。 未哺乳或哺乳时间过短（少于 6 6个月）。 大于3535岁独身未孕或婚后不孕。月经初潮于1212岁前或绝经晚。13.13. 乳腺癌能够治愈吗？越早发现乳腺癌， 治愈的可能性就越大， 到晚期只有一部分 患者有治愈的可能。因此，早发现、早诊断、早治疗尤其重要。14.14. 怎样才能减少乳腺癌的发病几率？5 产后应进行母乳喂养，喂养时间不少于6 6个月。 减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入。 多吃蔬菜、豆类及水果。 适当进行胸部按摩。二、预防骨质疏松症讲座目前全世界约 2 2

8、亿人患有骨质疏松症， 其病发率已跃居常见 病、多发病的第七位。随着人口老龄化日趋明显，作为中老年的 退行性疾病骨质疏松症及其并发症， 已成为一个社会性的健 康问题而备受老年病学者的关注。 因此，我们特别邀请专家探讨 次专题，帮助人们做好日常保健， 关爱身体健康， 远离骨质疏松！骨质疏松揭密骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征， 导致 骨质脆性增加和易于骨折的代谢性疾病， 它分为原发性和继发性 两种。原发性骨质疏松症1 1 型：指绝经后骨质疏松症，发生于绝经妇女。2 2 型：指老年性骨质疏松症，多见于 7070 岁以上的老年人， 女性的发病率为男性的 2 2 倍以上。继发性骨质疏松症

9、常有内分泌代谢疾病（甲亢、糖尿病、性功能减退症等）或 全身性疾病 （器官移植手术后、 肾衰竭、 营养不良症、 白血病等） 引起。病因有一位 6565 岁的老人因骨折住院了，说来也怪，这位老人一 6没有摔倒，二没有碰撞，只是在端了半盆水准备起身时，突然觉 得腰痛难忍，直不起身来，到医院拍片才知道是腰椎骨折。还有 一位老人因洗脸拧毛巾用力过猛而造成腕骨骨折。 这些听起来或 许让人觉得比较离奇，让人感觉太“脆弱” 。其实，端水、拧毛巾 仅仅是骨折的诱因， 老人骨折的根本原因是其已经患有严重的骨 质疏松症。那么，引发骨质疏松症的原因是什么呢？钙的摄入和吸收不足 随着年龄的增加， 牙齿脱落， 消化功 能

10、降低，进食少，钙摄入量减少，人体对该的吸收能力下降，发 生骨纳差。钙的流失 在 3030 岁左右，人的骨密度达最高值，以后，骨 骼中的钙质会渐渐流失。激素失调 中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松症的 重要原因之一。 女性绝经后雌激素水平下降， 致使骨吸收增加已 是公认的事实。 而雄激素水平的下降使骨骼内蛋白质量下降， 胶 质和钙盐沉淀减少。 随年龄的增长， 钙调节激素的分泌失调致使 骨代谢紊乱。运动量减少 缺乏运动也是老年人易患骨质疏松症的重要 原因。机械运动负荷的刺激是促进骨钙盐量增加的必要条件， 肌 肉收缩及舒张运动的机械负荷会促使生长期骨钙盐量的增加， 果运动负荷不足会减弱对骨骼的机

11、械刺激， 造成肌肉萎缩、 骨形 成减少，骨吸收增加，最后导致骨质疏松症的发生。维生素 D D 的缺乏 人体的维生素 D D 直接影响钙的吸收和利 7用，他分别来自食物和日光照射。 由于食物摄入不足和老年的消 化吸收功能减退。另外，由于老年行动不便、外出活动减少，是 光照机会减少，从而阻碍了维生素 D D 的合成，使该的吸收和利 用减少。遗传 研究发现， 骨质疏松症发病率受种族差异及家庭倾向 的影响，与遗传因素有关。疾病 佝偻病、软骨病、肝硬化、肾衰竭、胆管萎、维生素D D 缺乏、肠胃部分切除素等都可以引发骨质疏松症。症状和表现疼痛 原发性骨质疏松症最常见的症状， 以腰背痛多见， 疼 痛延脊柱向

12、两侧扩散。 仰卧或坐位是疼痛减轻， 直立时后申或久 立、久坐时疼痛加剧 ; ; 日间疼痛减轻，夜间和起来时疼痛加剧； 弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失 12%12% 以上是即可出现疼痛， 相应部位的脊柱棘突可有强烈的压痛及叩 击痛，一般两周后会逐渐减轻，部分患者可呈现慢性腰痛。压迫 相应的脊柱棘突可产生四肢放射痛、 双下肢感觉运动障碍、 肋间 神经痛、胸骨后神经痛（类似心绞痛） ，也可出现上腹痛（类似 急腹症）。身长缩短、 驼背 多在疼痛后出现。 脊椎椎体前部几乎多位 松质骨质，而且次部位是身体的支柱，负重量大，负荷量更大， 容易压缩变形，是脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增 长，骨质疏松症加重，驼背曲度加大，致使膝关节痉挛显著。每 人有 2424 节锥体，正常人每一锥体长度为 2 2 厘米，老年