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文档简介

1、冬季保健小冬季保健小常识常识1 1、保持室内空气流通。、保持室内空气流通。2 2、调节饮食，摄取足够的动物性食品、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。当增加油脂。3 3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。4 4、适度进补富含蛋白质、维生素和易于、适度进补富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。消化的食物。9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬

2、间被决定。2021-9-42021-9-4Saturday, September 04, 202110、低头要有勇气，抬头要有低气。2021-9-42021-9-42021-9-49/4/2021 1:28:16 AM11、人总是珍惜为得到。2021-9-42021-9-42021-9-4Sep-214-Sep-2112、人乱于心，不宽余请。2021-9-42021-9-42021-9-4Saturday, September 04, 202113、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。2021-9-42021-9-42021-9-42021-9-49/4/202114、抱最大的希望，作最大的努力。2021年9月4日星期六2021-9-42021-9-42021-9-415、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。2021年9月2021-9-42021-9-42021-9-49/4/202116、业余生活要有意义，不要越轨。2021-9-42021-9-4September 4, 202117、一个人即使已登上顶峰，也仍要自

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