初一跨越式跳高单元计划及全套教案

1、 跨越式跳高 单元教学计划课次任务和要求组织教法和措施重点、难点1建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作2、教师示范讲解上一步起跳动作3、学生统一进行练习4、教师示范讲解助跑和起跳动作5、学生统一进行练习6、教师指导学生练习，集中纠正7、学生继续进行练习重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。2进一步学习助跑和起跳相结合技术1、教师提出练习要求2、学生统一进行上一步起跳动作练习3、学生统一进行助跑和起跳练习4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续进行练习重点

2、：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。3巩固提高助跑和起跳相结合技术1、教师提出练习要求2、学生统一进行助跑和起跳练习3、教师指导学生练习重点：起跳快速、充分，助跑最后几步的节奏。难点：助跑与起跳连贯。4学习过杆动作1、教师示范讲解过杆动作2、学生进行原地过杆练习3、教师指导学生练习，集中纠正4、学生进行助跑3-5步过杆练习5、教师指导学生练习重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。5进一步学习过杆动作1、教师提出

3、练习要求2、学生进行原地过杆练习3、学生进行助跑3-5步过杆练习4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续练习重点：过杆动作正确。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。6巩固提高过杆动作1、教师提出练习要求2、学生进行助跑3-5步起跳练习3、学生进行助跑3-5步过杆练习4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续练习重点：过杆动作正确。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。7学习跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作2、教师示范讲解步点丈量法3、学生丈量步点，并试跳4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习5、教师指导学生练习，集中纠正6、学生继续进

4、行练习重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连贯。8进一步学习跨越式跳高完整技术动作1、教师讲解练习要求2、学生进行30米加速跑3、学生进行助跑3-5步过杆练习4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习5、教师指导学生练习重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连贯。9巩固提高跨越式跳高完整技术动作1、教师讲解练习要求2、学生进行30米加速跑3、学生进行助跑3-5步过杆练习4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习

5、5、教师指导学生练习重点：助跑轻松、加速，节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。10复习1、教师讲解练习要求2、学生进行助跑3-5步起跳练习3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习4、教师指导学生练习重点：助跑轻松、加速，节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。11复习1、教师讲解练习要求2、学生进行全程助跑起跳练习3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习4、教师指导学生练习重点：助跑轻松、加速，节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落

6、地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。12考核1、 教师讲解考核标准2、学生练习3、考核，每人每个高度二次机会。重点：技术动作正确。难点：各环节连贯。初一年级体育健康课教案年级: 初一 第 1 课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：

7、集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、 肩绕环2、 扩胸振臂3、 体转运动4、 腰绕环5、 半蹲深蹲6、 踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。26队形： 教法：1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作2、教师示范讲解上一步起跳动作要求：认真观摩3、学生统一进行练习要求：起跳脚脚跟过渡到全脚掌，

8、摆臂摆腿，起跳快速、充分。4、教师示范讲解助跑和起跳动作5、学生统一进行3-5步助跑和起跳练习要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。助跑与起跳连贯。6、教师指导学生练习，集中纠正7、学生继续进行练习要求：认真练习，动作正确结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、 收还器材4队形： 体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第2课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：进一步学习助跑和起跳相结合技术。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。

9、3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、进一步学习助跑和起跳相结合技术重点：助跑放松，均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。难

10、点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。26队形： 教法：1、教师提出练习要求2、学生统一进行上一步起跳动作练习要求：起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。3、学生统一进行助跑和起跳练习要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。助跑与起跳连贯。4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续进行练习要求：认真练习，动作正确结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形： 体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第3课次教材内容跨越式跳高 教学目标1

11、、认知目标：巩固提高助跑和起跳相结合技术。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、巩固提高

12、助跑和起跳相结合技术重点：起跳快速、充分，助跑最后几步的节奏。难点：助跑与起跳连贯。26队形： 教法：1、教师提出练习要求2、学生统一进行助跑和起跳练习要求：助跑加速，最后几步的节奏要好。起跳快速、充分。助跑与起跳连贯。3、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续进行练习要求：认真练习，动作正确结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形： 体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第4课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生了解跨越式跳高过杆技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下

13、肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、学习跨越式跳高过杆技术动作重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭

14、转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。26队形： 教法：1、教师示范讲解过杆动作要求：认真观摩2、学生进行原地过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬3、教师指导学生练习，集中纠正4、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形： 体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第5课次教材内容跨越式

15、跳高 教学目标1、认知目标：让学生进一步了解跨越式跳高过杆技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中

16、受伤基本部分 一、进一步学习跨越式跳高过杆技术动作重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。26队形： 教法：1、教师提出练习要求2、学生进行原地过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续练习要求：认真练习结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形：体操队形要求：身心放松、娱乐

17、身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第6课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生进一步了解跨越式跳高过杆技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*

18、84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、巩固提高跨越式跳高过杆技术动作重点：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。26队形： 教法：1、教师提出练习要求2、学生进行3-5步助跑起跳练习要求：起跳充分，摆臂摆腿3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。摆动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习，集中纠正5、学生继续练习要求：认真练习结束部分一、集合整

19、队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形：体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第7课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生了解跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢

20、跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、学习跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连贯。26队形： 教法：1、教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作要求：认真观摩2、教师示范讲解步点丈量法要求：认真观摩3、学生丈量步点，并试跳要求：确定起跑点4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑

21、轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习，集中纠正6、学生继续进行练习要求：认真练习结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形：体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第8课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生进一步了解跨越式跳高完整技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织

22、 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、进一步学习跨越式跳高完整技术动作重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：助跑节奏，各环节连贯。26队形： 教法：1、教师讲解练习要求2

23、、学生进行30米加速跑要求：逐渐加速，发挥速度3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形：体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第9课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生进一步了解跨越式跳高完整技术动

24、作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*845队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、巩固提高跨越式跳高完整技术动作重点：助跑轻松、

25、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。26队形： 教法：1、教师讲解练习要求2、学生进行30米加速跑要求：逐渐加速，发挥速度3、学生进行助跑3-5步过杆练习要求：摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。5、教师指导学生练习结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形：体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求

26、：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第10课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生提高跨越式跳高完整技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5、半蹲深蹲6、踝腕关节4*84*84*84*84*84*8

27、45队形： 要求：动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节防止在练习中受伤基本部分 一、复习跨越式跳高完整技术动作重点：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。难点：各环节连贯。26队形： 教法：1、教师讲解练习要求2、学生进行助跑3-5步起跳练习要求：助跑加速，起跳充分3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习要求：助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。4、教师指导学生练习结束部分一、集合整队二、放松小结踏步，抖动全身放松三、师生再见四、收还器材4队形：体操队形要求：身心放松、娱乐身心。要求：收回器材，摆放整齐。课后小结初一年级体育健康课教案年级: 初一 第11课次教材内容跨越式跳高 教学目标1、认知目标：让学生提高跨越式跳高完整技术动作。2、技能目标：通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。3、情感目标：培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。部分课的内容练习量组 织 教 法 及 要 求次数时间开始部分一、集合整队，报告人数二、师生问好三、教师讲解本节课内容四、检查服装安排见习生1队形：要求：集合做到快、静、齐精神面貌好。准备部分一、慢跑二、徒手操1、肩绕环2、扩胸振臂3、体转运动4、腰绕环5