体能测试策划.doc

1、精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-刑侦学院 2011 级体能测试策划书主办单位：刑侦学院2011 年级办公室承办单位：刑侦学院2011 级体育组-精品文档-精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-一、活动目的 ：加强同学们的体质，在平时极具压力的学习之余放松身心，同时也为将来的公务员的体能测试做准备。二、活动对象 ：刑侦学院 2011 级全体学生。三、活动时间 ：11 月末 12 月初的某一个星期一下午四、活动地点 ：北园田径场。1:30 6:00（允许提前结束）。五、活动项目 ：男：

2、 10*4 往返跑、 1000 米、引体向上、立定跳远；女： 10*4 往返跑、 800 米 、仰卧起坐、立定跳远。六、测试要求 ： 1、严格按照国家公务员考试体能测试的标准；2、以班级为单位挨个项目测试（顺序根据当天在场情况而定）；3、测试时男女分开测试（男女先后顺序按班级情况而定）；4、各班体育班长严格管理本班测试秩序，并且统一指挥调度人员参加下一个项目的测试；5、大家必须积极配合测试老师的工作和体育班长的管理，保证现场秩序的稳定。七、活动流程 ：1、测试当天下午 1:30 之前刑科专业和职侦专业的全体同学在北园田径场外集合完毕后，由各班体育班长统一带进田径场。2 、职侦专业的全体同学从

3、1000/800 米开始测试，刑科 1、2、3 班分别从 10*4 往返跑、立定跳远、 引体向上 / 仰卧起坐开始测试。 接下来的测试顺序按照尽快的原则进行。-精品文档-精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-3 、侦查、治安、经侦专业的同学待收到通知后按照通知上的时间在田径场门外集合完毕后由体育班长统一带入田径场。4 、治安专业、经侦专业、侦查一班、侦查二班分别从 1000/800 米、引体向上 / 仰卧起坐、立定跳远、 10*4 往返跑开始。接下来的顺序按照尽快原则进行。5 、待本班全体同学所有项目测试完毕后由本班体育班长检查成绩是否登记

4、完整，检查无误后表格统一交给白济宁。6 、最后由专门人员负责将年级所有人的成绩统计在一份电子表上， 上交辅导员及相关人员。八、测试规则：1、10 米 4 往返跑受测者用站立式起跑， 听到发令后从 S1 线外起跑，当跑到 S2 线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1 线前时交换木块，再跑回S2 交换另一木块，最后持木块冲出S1 线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进 1。2、男子 1000 米跑、女子 800 米跑受测者分组测， 每组不得少于5 人，用站立式起跑。 当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成

5、绩以分、秒为单位，不计小数。3、立定跳远划一条横线，受测者站立横线后， 脚尖不得越过横线， 起跳时两脚必须同时离-精品文档-精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-地，落地后不得再移动脚位。 测量跳远距离时， 以脚跟末端与横线的垂直距离为准。4 、引体向上受测者跳起双手正握杠， 两手与房同宽呈直臂悬垂。 静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作） ，上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。5、仰卧起坐测验时两人一组，一人计时，一人计数（25 岁以上组不计时，但中间停顿不得超过 5 秒钟，否则测验无效） 。一分钟到时或最后一个，受测

6、者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中， 要给受测者报数。九、测试项目及格标准：1、男子组项目标准合格优秀10 米 X4 往返跑122（含）以下107（含）以下1000 米跑405 （含）以下345 （含）以下立定跳远2.2 米（含）以上2.65 米（含）以上引体向上10 个16 个2、女子组项目标准合格优秀-精品文档-精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-10 米 X4 往返跑132 （含）以下122 （含）以下800 米跑400

7、 （含）以下320 （含）以下立定跳远1.5 米（含）以上2.0 米（含）以上 1仰卧起坐23 个（限 1 分钟）30 个（限 1 分钟）十、后勤保障工作： 为切实保障比赛的顺利进行，特别成立后勤组，统筹后勤保障工作，下设三个小组。 （小组成员由承办单位负责组织）1、裁判组：每个项目的主裁判为校体育部的体育老师，助裁为体育班长，助理裁判主要负责查看测试过程中是否有测试人员违反测试规则，同时协助主裁工作。2、场务组工作组：测试前一天负责将场地申请到位， 同时准备好测试所用物品。（秒表、成绩登记表、仰卧起坐垫、引体向上所用的单杠、雨伞）。测试过程中必须至少有一名成员帮助裁判组登记成绩。杂物人员：测

8、试前 10 分钟负责将工作组所准备的物品摆放到测试位置，测试结束后负责将所用的物品清点回收。3、安全组安全组共 2 名人员，其中一名负责简易医疗工作， 主要携带医疗卫生急救箱，处理场上同学在测试中发生的意外伤害， 并随时保持与医院的沟通联系； 另外一名负责维持现场秩序， 防止无关人士干扰比-精品文档-精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-赛，并协助裁判防止比赛中的人员冲突。十一、应急预案：为有效预防、及时控制和消除测试中突发事件产生的危害和不良影响，提高应对突发事件（主要为天气）的能力，确保比赛的正常进行，构建和谐校园，特制定本预案。1、测

9、试前一天各班体育班长必须确保次日体能测试的消息发到每个同学的手中。2、组织班长的同学了解体能测试具体时间、地点、流程及注意事项。3、测试过程中，有不可抗拒的天气原因影响下，测试无法继续进行的，可和裁判和辅导老师商量暂停后延期在此举行（尽量克服天气影响）。4、若测试过程中有同学受伤无法继续进行测试向裁判组提出申请，伤愈后测试或者退出测试。5、在突发性事件处理过程中，各班体育班长均为直接责任人，各环节应交接清楚，各环节责任人必须确保测试同学及时得到妥善治疗和护理，待学校作出安排后方可解除责任。-精品文档-精品文档就在这里- 各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-2

10、010 年读书节活动方案一、活动目的：书是人类的朋友，书是人类进步的阶梯！为了拓宽学生的知识面，通过开展“和书交朋友，遨游知识大海洋”系列读书活动，激发学生读书的兴趣，让每一个学生都想读书、爱读书、会读书，从小养成热爱书籍，博览群书的好习惯，并在读书实践活动中陶冶情操，获取真知，树立理想！二、活动目标：1 、通过活动，建立起以学校班级、个人为主的班级图书角和个人小书库。2 、通过活动，在校园内形成热爱读书的良好风气。3 、通过活动，使学生养成博览群书的好习惯。4 、通过活动，促进学生知识更新、思维活跃、综合实践能力的提高。三、活动实施的计划1 、 做好读书登记簿（ 1） 每个学生结合个人实际，准备一本读书登记簿，具体格式可让学生根据自己喜好来设计、装饰，使其生动活泼、各具特色，其中要有读书的内容、容量、实现时间、好词佳句集锦、心得体会等栏目，高年级可适当作读书笔记。（ 2） 每个班级结合学生的计划和班级实际情况，也制定出相应的班级读书目标和读书成长规划书，其中要有措施、有保障、有效果、有考评，简洁明了，易于操作。（ 3）中队会组织一次“