拓展训练感想

1、拓展训练感想拓展训练感想例文为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光， 取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中比较累，但是 成功的喜悦与收获的心情己让其它的感受荡然无存。体验了之后， 我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些 注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。先是游戏“齐眉棍”， 就是让大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而 所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发 现难度真的很大。这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了, 它还缺乏统一的指挥和沟通。之后，我们报数分组，大队伍分成

2、3 个小队伍。教练还让我们自己起队名、口号、队歌。我们每个队伍 都有响亮的队名；我们都有洪亮的口号；我们更有激情的队歌！后 而的训练就接踵而至了？高空断桥：这个项目是个人挑战项目，要求队员们在高空中的宽 度大概有120cm左右的一块没有任何扶栏的板跳到另一块板，然后 再跳回来。这个项目如果在平地做，任何人都能跳过去，一旦到了 高空，就不是那么容易了。我们团队的每一位队员都很勇敢，战胜 恐惧心理，做到最好。其实有些事情看起来容易做起来却很难，只 要勇敢的跨出第一步，困难也就不是困难了。七巧板：这个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配 合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完

3、成任 务发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，任 务也难以完成。刚开始我们的队员好像没有弄明口教官的意思，以 致没有很好的完成任务。这就要求我们团队要有完善的组织体系， 要领导有力，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就 能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸，否则将以失败收场。击鼓颠球：这个项目是有一个鼓，鼓的周围有一堆绳子绑着，要 求一小队的十几个人同时抓着鼓周围的绳子，在鼓的上方放一个球, 多人同时用力配合将球颠起，达到挑战的数目。通过这些游戏，使我获益匪浅。以下是我的几点想法：团结就是力量信任是基础想成为一个优秀团队的一员，就要对其他的队友百分之一百的信 任，就

4、如信任背摔一样。在对背后的情况不太熟悉的情况下向后倒, 任何人都会犹豫、恐惧，而这些因素就源于对队友的不信任。然而 从队友身体倒下的姿势就可以看出他对队友是否信任。如果他很信 任自己的队友，他倒下的时候身体是笔直的；如果他对自己和队友 不信任，他倒下时，就会下意识的弓着身体。责任感和沟通团队的一员要对其他的队友百分百的信任，这是理所当然的；可 是作为团队的其他人，你凭什么让其他队友的队友百分百的信任你 呢？这就是责任问题。如信任背摔，你凭什么让站在台子上的队友 信任你？把生命安全都放心的交给你？你是否做到了你应尽的责任, 以承担队友的生命安全？在你埋怨别人的时候是否想过自己做的是 否到位？一个

5、优秀的团队中，大家的沟通是很重要的。在团队中，每一个 个体都有自己的思维、自己的见解，而人人之间都是有所不同的。 想要大家能够统一思维，就只有每个人把自己的思想说出来，大家 一起讨论、研究，然后综合，最后变成集体的智慧。实践出真理沟通很重要、而实践也不可缺少。在“击鼓颠球”中，游戏刚开 始时，我们暂定的目标为50个，但是第一次颠球的时候我们连五个 都没有，但是大家都没有气馁，反而更加专注的在一遍又一遍的练 习、总结，直至比赛中完成259下的最高记录?所以说如果在这个 游戏中大家有一多半的时间都在讨论、总结，忽略了去实践，浪费 时间的话，我相信我们甚至连始定目标都达不到。有效的方式方法团结、协作

6、、沟通、实践?这些固然重要，但一个有效可行的方 式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的队员要接住上 而的队员，那么下面的队员要如何才能保证上面队员的安全呢？要 如何在保证上而队员安全的同时也保护自己的安全呢？而在上面的 队员如何倒下才能保证不会伤到下面的队员呢？又如“线穿网格” 中，一根线要从网格经过，如何才能保证每个网格都能穿过而不被 碰到呢？所以有效的方式方法是必须的。主次分明在“孤岛求生”中，健全岛的任务除了救人之外，还有几道智力 题。在任务卡上，救人的任务是排在最后的，大家就理所当然的从 前往后做。作为一个健全的我们却埋头苦干的在算数学题、研究鸡 蛋。其实不论有多少道数学题，人的生命才是最重要的。所以不管 在什么时候，不管在做什么，一定要认清形势、分清主次。不断的挑战自己就拿“高空断桥”来说，我没有恐高症，在还没有上去之前，我 非常的淡定，在爬到高空中时，根本感觉不到害怕，但是就在要跨 出那一步的那霎那，突然就在想裤子是不是太紧了，会不会跨不过 去