腹部刮痧减肥方法 减肥刮痧方法 范文_第1页
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文档简介

1、腹部刮痧减肥方法 减肥刮痧方法 刮痧减肥在近些年十分流行，但是你知道吗，刮痧减肥的方法并不是全身通用的，减不同的部位也有不同的方法.今天，办公室欧阳老师为你带来了减肥刮痧方法。减肥刮痧技巧全身减肥刮痧 选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。 涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。 腹部减肥刮痧 选择水分、关元、天枢(

2、双侧)、足三里(双侧)。 用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。 臀部减肥刮痧 选择环跳、臀部第三穴、足三里。 用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。 腿部减肥刮痧 依次找准以下穴位：伏兔、血海、风市、承扶、委中、足三里、三阴交、悬钟、承山。 涂抹上刮痧油，然后用刮痧板由上往下刮拭，每个穴位刮50-100次，两条腿的穴位必须对称刮，且必须刮完两条腿的同一穴位后才能再刮下一个穴位。每次刮拭20分钟左右，1个

3、月为一个疗程。刮痧减肥注意事项刮痧后洗浴的时间 减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。 刮痧注意保暖 减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病.减肥刮痧小妙招1、一个一个穴位地刮，一个穴位刮完50100下后 再换下一个穴位，每个穴位是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完

4、后再换下一个穴位。 2、刮之前一定要涂抹润滑作用的dd，比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液(建议用精油或橄榄油类的)。 3、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。 4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。 5、每天一次就可以了。 6、如果出现紫点那是刮出痧来了jms别慌张，说明身体有点小毛病，正在治疗，过几天就会下去。 7、不能带痧刮，出了痧后，要停到痧退才能再刮喔! 8、不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以。 9、以前有mm说，刮完之后会红红的一片皮肤，不用担心，这是正常的现象。 10、有的mm说有图也找不准学位在哪儿，可以大面积地刮，范围包括到穴位就可以。猜您感兴趣：1.正确的刮痧方法2.刮痧排毒方法3

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