珍爱生命,感恩生活

1、2021-10-172021-10-172021-10-17 人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、人生有许许多多的选择，小的、大的、迟缓的、紧急、长久的、短暂的、轻松的、严酷的。选择买紧急、长久的、短暂的、轻松的、严酷的。选择买一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读一件什么颜色的衣服？星期天是旅游还是读书？书？是读高职还是打工、复读？找一个怎样的是读高职还是打工、复读？找一个怎样的伴侣共度一生？遇到有人车祸是救人还是走开？伴侣共度一生？遇到有人车祸是救人还是走开？ 我们在众多的选择中做出决定，这几乎成了每我们在众多的选择中做出决定，这几乎成了每个人永恒的困境。今天的生活是由昨天的一个个选

2、个人永恒的困境。今天的生活是由昨天的一个个选择决定的，你今天的选择将决定你明天的生活。择决定的，你今天的选择将决定你明天的生活。 请将白纸和笔放在桌上；请将白纸和笔放在桌上； 深呼吸，放松、再呼吸，再放松深呼吸，放松、再呼吸，再放松让自己沉静下来；让自己沉静下来； 安静的、孤独的、真实的面对自己的安静的、孤独的、真实的面对自己的内心。内心。 一、一、“我的五样我的五样” 请你在白纸上端中间郑重地写下你的请你在白纸上端中间郑重地写下你的名字，如：名字，如：“夏培笙的五样夏培笙的五样”。 这个名字代表的不是别人，是你自己，这个名字代表的不是别人，是你自己，它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好它代表

3、着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望，它就是你的一切。和你的希望，它就是你的一切。 请你用黑色的笔在雪白的纸上，写下请你用黑色的笔在雪白的纸上，写下你生命中你生命中最重要的五样最重要的五样，脑海里涌出什么，脑海里涌出什么，就提笔把它写下，不必考虑顺序。就提笔把它写下，不必考虑顺序。 这五样东西，可以是人、或者物，也这五样东西，可以是人、或者物，也可以是精神方面的。只要把你内心最珍贵可以是精神方面的。只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。的五样东西写出来就是了。 如果写好了，请屏住呼吸，认真地审如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西。看上一分钟视一下这五样东西。看上一分钟他、他

4、、她、它们可是你一生中最重要的五样东西她、它们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你生命的意义所在，是你生命啊！他们是你生命的意义所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的挚爱。的寄托和希望，是你生命的挚爱。二、舍弃二、舍弃第一步：第一步： 请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地个，去掉！你要用黑墨水将这样东西缓缓地但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。 请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。

5、第二步：第二步： 请你在剩下的四样中再划掉一样，用请你在剩下的四样中再划掉一样，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。完整地从你的视野中除掉。第三步：第三步： 请你在剩下的三样中再划掉一样，用请你在剩下的三样中再划掉一样，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。完整地从你的视野中除掉。第四步：第四步： 请你在剩下的两样中再划掉一样，用请你在剩下的两样中再划掉一样，用笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地笔把他（她、它）涂黑，将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。完整地从你的视野中

6、除掉。 现在请你闭住双眼，再回顾一下现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的人生磨难和撕心裂肺的一刚刚过去的人生磨难和撕心裂肺的一次次抉择。四周是那么的寂静，仿佛次次抉择。四周是那么的寂静，仿佛能听到，看到自己的内心。能听到，看到自己的内心。 好了！天使回来了，她把你刚才失去好了！天使回来了，她把你刚才失去的四样东西都还给了你。请你慢慢的挣开的四样东西都还给了你。请你慢慢的挣开双眼，重新回到这阳光明媚的现实生活中双眼，重新回到这阳光明媚的现实生活中来，现在你的心情如何？来，现在你的心情如何？三、为生命中最重要的五样做些什么三、为生命中最重要的五样做些什么? 你选择的五样真的是你的最爱么？真的是你

7、你选择的五样真的是你的最爱么？真的是你人生的归宿和生命的理由么？真的是你甚至不惜人生的归宿和生命的理由么？真的是你甚至不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的么？牺牲自己的生命而追求和奋斗的么？ 如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重要的人与东西，到目前为止，做了什么？你做得要的人与东西，到目前为止，做了什么？你做得如何？有没有一直想做但却一直没有做的事情？如何？有没有一直想做但却一直没有做的事情？ 在今后的岁月里，你应该为你的在今后的岁月里，你应该为你的“珍贵无比珍贵无比的五样的五样“做些什么？怎样做？做些什么？怎样做？列出你的行列出你的行动计划来。动计划来。

8、并且要对自己发誓：并且要对自己发誓：我决不食言，对我我决不食言，对我“生命中最重要的五样生命中最重要的五样”，我一定肩负起我的，我一定肩负起我的责任，我愿为此而努力！责任，我愿为此而努力！ （写好后大家一起说）（写好后大家一起说） 四、分享四、分享 你剩下的哪一样东西才是正确的呢？心灵游你剩下的哪一样东西才是正确的呢？心灵游戏都是没有答案的。你按照你的思维逻辑和价值戏都是没有答案的。你按照你的思维逻辑和价值观，做出了你的取舍，没有对错，只有真实与虚观，做出了你的取舍，没有对错，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。 v 你可以分享每一个环节自己舍弃的是

9、什么，你可以分享每一个环节自己舍弃的是什么，也可以只分享自己最后剩下的是哪样，和你在游也可以只分享自己最后剩下的是哪样，和你在游戏整过过程的内心体验与感受。戏整过过程的内心体验与感受。 其实，这个游戏让你体会了什么是自其实，这个游戏让你体会了什么是自己的最爱，教会了你己的最爱，教会了你 学会选择，学会放弃，学会选择，学会放弃，学会珍惜。还有心理健康的人不是没有问学会珍惜。还有心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。尽量使你题，而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、细心呵护的细心呵护的“五样五样”相一致。相一致。20

10、21-10-17感恩节 感恩节（感恩节（Thanksgiving Day），美国和加拿大节日，由美），美国和加拿大节日，由美国首创的，原意是为了感谢印第安人，后来人们常在这一天国首创的，原意是为了感谢印第安人，后来人们常在这一天感谢他人。自感谢他人。自1941年起，感恩节是在每年年起，感恩节是在每年11月的第四个星月的第四个星期四，在这一天起将休假两天，都要和自己的家人团聚，感期四，在这一天起将休假两天，都要和自己的家人团聚，感恩节在每年恩节在每年11月月2228日之间，感恩节是美国国定假日中日之间，感恩节是美国国定假日中最地道、最美国式的节日，加拿大的感恩节则起始于最地道、最美国式的节日，加

11、拿大的感恩节则起始于1879年，年，是在每年是在每年10月第二个星期一，与美国的哥伦布日相同。月第二个星期一，与美国的哥伦布日相同。2021-10-17 11月的最后一个星期四是感恩节。感恩节是美国人民独创的一个古老节月的最后一个星期四是感恩节。感恩节是美国人民独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的节日，因此美国人提起感恩节总是倍感亲切。日，也是美国人合家欢聚的节日，因此美国人提起感恩节总是倍感亲切。感恩节的由来要一直追溯到美国历史的发端。感恩节的由来要一直追溯到美国历史的发端。1620年，著名的年，著名的“五月花五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒号船满载不堪忍受英国国内宗教迫

12、害的清教徒102人到达美洲。人到达美洲。1620年和年和1621年之交的冬天，他们遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，冬天年之交的冬天，他们遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，冬天过去时，活下来的移民只有过去时，活下来的移民只有50来人。这时，心地善良的印第安人给移民送来来人。这时，心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品，还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。在印了生活必需品，还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。在印第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的日子，按照宗教传第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的日子，按照宗教传统习俗，移民规定

13、了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安人的真诚帮助，统习俗，移民规定了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安人的真诚帮助，邀请他们一同庆祝节日。邀请他们一同庆祝节日。在第一个感恩节的这一天，印第安人和移民欢聚一堂，他们在黎明时鸣在第一个感恩节的这一天，印第安人和移民欢聚一堂，他们在黎明时鸣放礼炮，列队走进一间用作教堂的屋子，虔诚地向上帝表达谢意，然后点起放礼炮，列队走进一间用作教堂的屋子，虔诚地向上帝表达谢意，然后点起篝火举行盛大宴会。第二天和第三天又举行了摔交、赛跑、唱歌、跳舞等活篝火举行盛大宴会。第二天和第三天又举行了摔交、赛跑、唱歌、跳舞等活动。第一个感恩节非常成功。其中许多庆祝方式流传了动。

14、第一个感恩节非常成功。其中许多庆祝方式流传了300多年，一直保留多年，一直保留到今天。到今天。每逢感恩节这一天，美国举国上下热闹非常，人们按照习俗前往教堂做每逢感恩节这一天，美国举国上下热闹非常，人们按照习俗前往教堂做感恩祈祷，城乡市镇到处都有化装游行、戏剧表演或体育比赛等。劳燕分飞感恩祈祷，城乡市镇到处都有化装游行、戏剧表演或体育比赛等。劳燕分飞了一年的亲人们也会从天南海北归来，一家人团团圆圆，品尝美味的感恩节了一年的亲人们也会从天南海北归来，一家人团团圆圆，品尝美味的感恩节火鸡。火鸡。 2021-10-17v感恩节的美食感恩节的美食 美国人一年中最重视的一餐，就是感恩节的晚宴。在美国这个生

15、美国人一年中最重视的一餐，就是感恩节的晚宴。在美国这个生活节奏很快，竞争激烈的国度里，平日的饮食极为简单。但在感恩活节奏很快，竞争激烈的国度里，平日的饮食极为简单。但在感恩节的夜晚，家家户户都大办筵席，物品之丰盛，令人咋舌。在节日节的夜晚，家家户户都大办筵席，物品之丰盛，令人咋舌。在节日的餐桌上，上至总统，下至庶民，火鸡和南瓜饼都是必备的。因此，的餐桌上，上至总统，下至庶民，火鸡和南瓜饼都是必备的。因此，感恩节也被称为感恩节也被称为“火鸡节火鸡节”。 感恩节的食品富有传统特色。火鸡是感恩节的传统主菜，它原是感恩节的食品富有传统特色。火鸡是感恩节的传统主菜，它原是栖息于北美洲的野禽，后经人们大批

16、饲养，成为美味家禽，每只可栖息于北美洲的野禽，后经人们大批饲养，成为美味家禽，每只可重达四五十磅。通常是把火鸡肚子里塞上各种调料和拌好的食品，重达四五十磅。通常是把火鸡肚子里塞上各种调料和拌好的食品，然后整只烤出，鸡皮烤成深棕色，由男主人用刀切成薄片分给大家。然后整只烤出，鸡皮烤成深棕色，由男主人用刀切成薄片分给大家。然后由各人自己浇上卤汁，洒上盐，味道十分鲜美。此外，感恩节然后由各人自己浇上卤汁，洒上盐，味道十分鲜美。此外，感恩节的传统食品还有甜山芋、玉蜀黍、南瓜饼、红莓苔子果酱、自己烘的传统食品还有甜山芋、玉蜀黍、南瓜饼、红莓苔子果酱、自己烘烤的面包及各种蔬菜和水果等。烤的面包及各种蔬菜和

17、水果等。 父母的爱像一杯浓茶父母的爱像一杯浓茶, 需要我们细细品味。需要我们细细品味。 如果说母爱是船，载着我们从少年走向成熟；如果说母爱是船，载着我们从少年走向成熟；那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。如果母亲的真情，点燃了我们心中的希望；如果母亲的真情，点燃了我们心中的希望； 那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆。那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆。 母爱母爱 有一种爱无论你身处何方有一种爱无论你身处何方 都能感受她的温暖都能感受她的温暖 有一种爱无论你身险何境有一种爱无论你身险何境 都能感受她的心跳都能感受她的心跳 你快乐，她幸福

18、。你快乐，她幸福。 你悲哀，她哭泣。你悲哀，她哭泣。 只有她只有她 永远不需要珍藏永远不需要珍藏 却永远不会忘记却永远不会忘记 父亲父亲 朦胧时候朦胧时候 父亲父亲 是一座大山是一座大山 坐在他肩头坐在他肩头 总能看的很远、很远总能看的很远、很远 懂事时懂事时 父亲父亲 是一棵倔强的弯松是一棵倔强的弯松 这才发现这才发现 我的分量是这样重、这样重我的分量是这样重、这样重 而现在而现在 父亲啊父亲啊 你是一首深沉的诗你是一首深沉的诗 儿子默默的读儿子默默的读 泪轻轻的流泪轻轻的流 师者所以传道授业解惑也。师者所以传道授业解惑也。唐韩愈唐韩愈师说师说一日之师终身为父。一日之师终身为父。元关汉卿元关

19、汉卿为学莫重于尊师。为学莫重于尊师。谭嗣同谭嗣同浏阳算学馆增订章程浏阳算学馆增订章程君子隆师而亲友。君子隆师而亲友。荀子修身荀子修身疾学在于尊师。疾学在于尊师。吕氏春秋劝学吕氏春秋劝学事师之犹事父也。事师之犹事父也。吕氏春秋劝学吕氏春秋劝学尊师则不论其贵贱贫富矣。尊师则不论其贵贱贫富矣。吕氏春秋劝学吕氏春秋劝学 明师之恩明师之恩,诚为过于天地诚为过于天地,重于父母多矣。重于父母多矣。晋葛洪晋葛洪勤求勤求国将兴国将兴,必必贵师而重傅。贵师而重傅。荀子大略荀子大略三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。论语论语 人生道路，曲折坎坷，不知有

20、多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿；有人为你指点迷津，让你明确前进的方向；甚至有人用肩膀、身出温暖的双手，解除生活的困顿；有人为你指点迷津，让你明确前进的方向；甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。那么，你能不心存感激吗？你能不思回报吗？感恩的关键在于回报意识。回报，就是对哺育、培养、么，你能不心存感激吗？你能不思回报吗？感

21、恩的关键在于回报意识。回报，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。予以报答。 “感恩感恩”是个舶来词，是个舶来词，“感恩感恩”二字，牛津字典给的定义是：二字，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人来且回馈他人”。“感恩感恩”是因为我们生活在这个世界上，一切的一切包括一草一木都对我们有恩是因为我们生活在这个世界上，一切的一切包括一草一木都对我们有恩情！情！ “感恩感恩”是一种认同。这种认同

22、应该是从我们的心灵里的一种认同。我们生活在大自然里，大是一种认同。这种认同应该是从我们的心灵里的一种认同。我们生活在大自然里，大自然给与我们的恩赐太多。没有大自然谁也活不下去，这是最简单的道理。对太阳的自然给与我们的恩赐太多。没有大自然谁也活不下去，这是最简单的道理。对太阳的“感恩感恩”，那，那是对温暖的领悟，对蓝天的是对温暖的领悟，对蓝天的“感恩感恩”，那是我们对蓝得一无所有的纯净的一种认可。对草原的，那是我们对蓝得一无所有的纯净的一种认可。对草原的“感感恩恩”那是我们对那是我们对“野火烧不尽，春风吹又生野火烧不尽，春风吹又生”的叹服。对大海的的叹服。对大海的“感恩感恩”，那是我们对兼收并蓄的，那是我们对兼收并蓄的一种倾听。一种倾听。 “感恩感恩”是一种回报。我们从母亲的子宫里走出，而后母亲用