最新日常三七粉保健吃法

1、最新日常三七粉保健吃法最新H常三七粉保健吃法三七的常见功效三七具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高机体免疫功能。主要 用于治疗：冠心病、心绞痛、头痛、眩晕、高血压，心律不齐、高 血脂症等。1、三七中的三七多糖能提高免疫力。2、三七中的氨基酸、蛋白质以及生物活性物质能补充肌肤营养、 美口祛斑。女性服用三七粉可以起到祛除各种色素斑点的作用。3、三七中的总皂U (pns)有清除自由基、延缓衰老的功效。三七 总皂苛(pns)具有较强的抗自由基、抗氧化作用，三七还含有黄酮类 化合物，它的抗氧化作用明显大于维生素“4、三七能够调经养颜、补血、活血、散瘀。三七有活血，逐瘀 止痛，软坚化结，滋补强壮的作用，促进

2、肌肤血液循环的同时舒缓 皮肤暗疮生长，三七中的微量元素具有帮助调节内分泌的作用，三 七是调经养颜胶囊的重要成分。三七的功效与吃法虽多，但药效并不分散，长期服用可以软化 血管，三七的活血功效可以清楚血液中的沉积物，促进血液流通， 对血液健康有很好的帮助，长期少量服用三七，可以预防多种心脑 血管病，也可以让人越活越年轻。三七常见的保健用法三七作为保健品，吃法有生吃和熟吃两种。生吃就是直接服用三 七，可以和着温水一起喝，熟吃就是用三七粉做养生膳食。1、三七粉生吃法每天3-5克三七粉，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较 为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收, 睡前最好不要服用

3、三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便， 没有其他的影响。饮酒前或饮酒后（饮洒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉, 能保护人体肝脏。2、三七粉熟吃法炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三 七头子，再炖10分钟就可以了（时间不要太长，高温会破坏三七中 的有效成分）。三七粉作为一种药膳材料口感很好，是美味的佳肴食 物。三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等 各种营养吃法。1、三七粉可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤几分钟变熟 即可冲服。每次3-5克。2、红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，打入两个鸡蛋，待 鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食。3、三七粉乌鸡

4、煲三七粉20克，乌鸡1/2只，盐适量。乌鸡洗净切块。乌鸡与三 七加适量水，用大火煨煮，待鸡块熟烂后加盐调味即可。功效：养血、健脾、益胃。乌骨鸡性平味甘，能养阴退热;三七 粉性温，味甘，微苦，具有止血散瘀、消肿定痛之功效。本菜含有 丰富的维生素A、维生素B群、维生素C、粗纤维、蛋白质以及钙、铁、磷等 矿物质，对身体大有补益。4、三七粉炖鸡蛋鸡蛋一个，蜂蜜30ml,三七粉3g,鸡蛋打入碗中搅拌，加入三 七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、 暖气等。5、三七粉蒸鸡母鸡一只（约1000克）、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱 10克、味精1

5、克、食盐3克。鸡剁成小块装入盆中，姜切片，葱切段，姜葱放在鸡上面，注入 清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调 入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。功效：养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛，并具有强身 补血之功效。6、三七炖猪心三七粉10克，猪心洗净，将三七粉纳入住心中，扎紧，加清水 适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。功效：益气养心，活血化瘀，可防止冠心病。7、三七阿胶大米粥三七粉5克，阿胶10克（捣碎），大米50克，白糖适量。将大米 掏净，加清水适量煮粥，煮20分钟后，调入三七粉、阿胶，煮至粥 熟服食。功效：治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。服用三七粉的注意事项：1、孕妇不可以长期服用三七粉。2、10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉，因为长期服用三七粉 有增强免疫力的功效，儿童自身的免疫力正在发育阶段，长期服用 三七粉可能会阻碍儿童自身免疫力的发育，3、对女性而言，