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文档简介

1、情绪识别七大情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊看一看，小男孩有多少种表情？qq 表情图情感的分类七大情感：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七大情感（之二）： 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲情绪侦探情绪等级不高兴 情绪侦探情绪等级不高兴 情绪侦探情绪等级高兴、激动 情绪词汇 忧伤 悲伤 痛苦 妒忌 嫉妒 自卑 安静 恬淡 自信 激动 雀跃 羞耻 愤怒 害怕 紧张 不安 急躁 快乐 愉快 开心 又惊又喜 悲喜交加 又气又恼 消极的情绪 让人感觉紧张、不适愉悦 快乐 安适 兴奋 悲伤 忧虑 愤怒 恐惧两类情绪 积极的情绪 让人感觉放松、满足、舒适 情绪脚印情绪的表达高兴恐惧愤怒悲伤厌恶焦虑 我们每个人每天都有着

2、各种各样的情绪。大家表达自己的情绪，却有着相似之处。 常用的情绪表达方式包括面部表情、手势、姿势面部表情、手势、姿势动作、语言、行为动作、语言、行为等方式。 我们来探索一下情绪表达的方式吧！心旅导航 遇到高兴的事，会开怀一下；遇到伤心事，会双眉紧锁、唉声叹气。 我们的情绪可能来的迅猛、激烈 高兴时欣喜若狂，愤怒时暴跳如雷，伤心时放声痛哭。 面临考试，可能既兴奋又紧张，既期待又不安 情绪具有两面性：紧张情绪可能会是我们兴奋、活力倍增，也可能使我们手足无措。 随着年龄的增长和情绪调节能力的提高，我们情绪体验会趋于稳定。情绪小故事 诸葛亮三气周瑜 范进中举喜极而疯 林黛玉忧郁而终 有一天，化学家奥斯

3、瓦尔德由于牙疼难忍，情绪很坏。他拿起一名青年寄来的稿件粗粗看了下，觉得满纸的奇谈怪论，顺手就把它丢进了垃圾纸篓。 过了几天，他的牙痛好了，心情也随之舒畅，而那篇论文上的一些奇谈怪论又浮现在他的脑海中。于是，他急忙从纸篓中把它捡了出来，重新又读了一遍，结果发现这是一篇很有价值的论文。他马上给科学杂志社写信，加以推荐。 后来这篇论文轰动了学术界，论文的作者后来获得了诺贝尔奖。 学会调节情绪学会调节情绪学会调节情绪识别识别 识别自己的情绪类别和等级调节调节 克服不利情绪、学会自我调节， 理智战胜负面情绪调节情绪 转移法注意法转移法注意法 当有某种情绪时，大脑中会有一个兴奋区；如果另建一个兴奋区，就可以淡化原来的兴奋区。 宣泄情绪宣泄情绪 宣泄方式有哪些？比如：痛苦哭一场；在没人的地方大吼几声；找个人打一架；在操场上狂奔；吃东西、喝水；倾诉给你的小提琴 . 大家要合理的宣泄情绪！ 理性控制理性控制 自我安慰、自我解嘲、自我激励 勾践卧薪尝胆 关羽刮骨疗毒 韩信忍胯下之辱 喊出来！喝口水！唱歌！运动！运动！心旅导航快乐是一剂的良药；“笑”可治百病。中医： 喜、怒、忧、思、恐对应于五脏，情志相互克制调节； “寒暑伤形，喜怒伤气”，七情不能太过，否则伤及脏腑。喜出心；怒出肝；忧出肺；恐出肾；思出脾；喜过伤心；大怒

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