征程从这里起航

1、征程从这里起航征程从这里起航高三（高三（1）班主题班会）班主题班会高三是什么？高三是什么？我们高三的旅途会这样么？高考来了，你准备好了吗？ 当我们进入高一以来，我们就憧憬着高三、憧憬当我们进入高一以来，我们就憧憬着高三、憧憬着高考。这一天终于来临了，我们的心情是激动着高考。这一天终于来临了，我们的心情是激动的、是澎湃的，我们是充满着希望的。的、是澎湃的，我们是充满着希望的。我们居然已经是高三党了！我们居然已经是高三党了！ 我们的征程已经起航！我们的征程已经起航！这里是我征程的起点 这些是我们远航的目标这些是我们远航的目标 升入高三，预示着责任升入高三，预示着责任-我们即将以某我们即将以某种姿态

2、步入成年种姿态步入成年 升入高三，预示着压力升入高三，预示着压力-高考的脚步正高考的脚步正想我们步步逼近想我们步步逼近 升入高三，预示着拼搏升入高三，预示着拼搏-我们将要在这我们将要在这一年中，为自己一年中，为自己 的未来勾画蓝图。的未来勾画蓝图。 当机遇摆在你面前时当机遇摆在你面前时,你你能把它抓住吗能把它抓住吗? 四周之后四周之后 三个月之后三个月之后 三年三年(四年四年)之后之后 高三意味着什么。高三意味着什么。 意味着意味着今后人生的道路。今后人生的道路。 如果我们努力了，我们会。如果我们努力了，我们会。也许我们在这里办公。也许我们在这里办公。也许我们正在吃。也许我们正在吃。也许我们在

3、这里旅游。也许我们在这里旅游。征程路上我们该做些什么呢？征程路上我们该做些什么呢？业精于勤而荒于嬉业精于勤而荒于嬉是时候我们该行动了是时候我们该行动了不要烦、不要急，不要烦、不要急，对着错题细分析；对着错题细分析；不要慌、不要乱，不要慌、不要乱，认真收获每一天！认真收获每一天！ 高三，不要对纷飞的试卷说太多，高三，不要对纷飞的试卷说太多，告诉自己告诉自己 “我又做完了一张我又做完了一张”，好吗？，好吗？ 高三，不要对困难的习题说太难，高三，不要对困难的习题说太难，告诉自己告诉自己“我又解出了一道我又解出了一道”，好吗？，好吗？ 生命，让每个人开一生命，让每个人开一次花，但不担保每个人都能次花，

4、但不担保每个人都能结一次果。结一次果。 能不能结果，往往取能不能结果，往往取决于当你还是一朵花的时候。决于当你还是一朵花的时候。 高三的生活难免单调乏味，高三的生活难免单调乏味，一定要学会一定要学会 自我调节自我调节父母亲人的恩情与付出，父母亲人的恩情与付出，教师朋友的帮助与期待，教师朋友的帮助与期待，是我们前进的动力！是我们前进的动力！ 高三的生活难免单调乏味，高三的生活难免单调乏味，一定要学会一定要学会自我鼓励自我鼓励 高三的生活难免单调乏味，高三的生活难免单调乏味，一定要学会一定要学会 “把握生命里的把握生命里的每一次感动，每一次感动， 全力以赴我们全力以赴我们心中的梦。高考路上，有你，

5、心中的梦。高考路上，有你，有我有我,有他有他考试中的心理调整 “四心四心”：信心：信心+专心专心+细心细心+恒心恒心 信心：考生成功的精神支柱信心：考生成功的精神支柱 专心：专心致志才能考出水平专心：专心致志才能考出水平 细心：减少不必要的损失细心：减少不必要的损失 恒心：坚持就是胜利恒心：坚持就是胜利信心：考生成功的精神支柱 有它不一定能赢，没它一定会输有它不一定能赢，没它一定会输 要充分相信自己能承受各种压力接受挑要充分相信自己能承受各种压力接受挑战战 积极的自我暗示：积极的自我暗示：“我一定能都好我一定能都好”！ 适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳适度紧张而不慌张，避免考前过度疲劳 遇到

6、难题，镇定自若，沉着应考遇到难题，镇定自若，沉着应考专心：专心致志才能考出水平 考前过于关注考试结果：怕考不好会受考前过于关注考试结果：怕考不好会受到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、同到老师批评、父母责怪、邻里窃笑、同学非议学非议 考场上一遇到难题就紧张、分心考场上一遇到难题就紧张、分心 “瓦伦达心态瓦伦达心态”：不为赛事以外杂念所：不为赛事以外杂念所动动细心：减少不必要的损失 考前准备要细心考前准备要细心 考试做题要细心考试做题要细心通览全试卷，填好号和名；通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清；审题要仔细，题意要弄清；遇到拦路虎，不妨绕道行；遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不

7、忘稳；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。不争交头卷，检查要认真。恒心：坚持就是胜利恒心：坚持就是胜利 首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。神，坚持考到最后一科，最后一秒。 （1）自我安慰法：）自我安慰法：“我难人也难，我易人也我难人也难，我易人也易易”；“发挥出自己的水平就是成功发挥出自己的水平就是成功”。 （2）后面补偿法：前面的题不会做，后面的）后面补偿法：前面的题不会做，后面的题来补偿；前面的科目损失了，后面的科目不题来补偿；前面的科目损失了，后面的科目不补偿。补偿。 （3）做到三不：不同别人对答案，不讨论不）做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题目，不找老师解题。会做的题目，不找老师解题。我正在到达成功的途中。成功在到达成功的终点之前，我们要一直奋力奔跑最困难之时就是离成功不远