人际关系的形成与发展

1、第一章 人际关系的形成与发展一、人际关系心理学的理论基础二、人际关系的发展阶段三、衡量人际关系深浅的标志四、人家关系建立的条件五、人际关系的瓦解2“人际剥夺”实验： 美国心理学家沙赫特的“人际剥夺”实验结果表明： 作为社会性的人，离不开与别人的交往。也就是说，人际交往是人的一种需要，就像人需要吃饭、睡觉一样。 人际交往的重要性人际交往的重要性3一、理清几个概念1、人际交往 人际交往是指人与人之间的信息沟通和物质的交换。2、人际关系 人际关系是人们在交往过程中建立起来的人与人之间的心理的和社会的关系。3、需要 需要是人在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的一种心理状态，是对客观事物需求的反映，是个

2、人心理活动和行为的基本动力。4二、良好的人际关系是人的需要满足的条件1、良好的人际关系是人的本能需要 经过长期的进化，我们的祖先形成了一种集群的习性，并通过种族繁衍传留给后代，因此人们天生就有与别人共处、与别人交往、与别人保持良好关系的需要。 与人交往是获得安全感的最为有效的途径。 人不光只有生物性的安全感需要，而且还有社会性的安全感需要。 52、良好的人际关系是心理健康的需要第一，心理交往影响一个人的心理正常发展。 心理学的研究发现，儿童与其照看者之间通过积极的交往所形成的稳定的亲密关系，是其心理乃至身体正常发展的不可缺少的条件。 如果儿童缺乏与成人的正常交往及由此建立起来的稳定的亲密关系，

3、不仅性格发展会出现问题，连智力的发展也会受到明显妨碍。 性格和智力都会受影响。6第二，心理交往影响一个人的个性健康。 心理学家发现，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定的良好人际关系，那么这个人往往有明显的性格缺陷。 心理学家曾经从各个不同的角度做过大量研究，结果都证明，健康的个性总是与健康的心理交往相伴随的。7第三，心理交往影响一个人的生活幸福感。 对于人生的幸福来说，任何方面都远不如健康的交往和良好的人际关系重要。交往和人际关系在人们生活中的地位，无法为金钱、成功、名誉和地位所取代。 83、良好的人际关系是社会生活的需要 个体心理学的创始人阿德勒认为，每个人的生活都有三个最重要的内

4、容：职业选择、爱情婚姻、参与社会活动。这三个重要内容都离不开与人的交往。 每个人都具有与别人和谐相处的需要，这叫“社会兴趣”。 二、人际关系的发展阶段人与人之间的关联状态从无关（零接触状态）到关系密切（深度卷入状态）经过四个变化过程，分别为： 定向阶段（觉察相识） 情感探索阶段（表面接触） 情感交流阶段（亲密互惠） 稳定交往阶段（稳固相容）二、人际关系的发展阶段定向阶段（觉察相识） 决定选择谁作为交往对象，经过自觉地察觉过程； 未形成有效沟通和交往，仅处在观察阶段，没有相互的的情感卷入。二、人际关系的发展阶段情感探索阶段（表面接触） 表面接触交往双方几乎无情感卷入； 不要求亲密交往效果，只要是

5、彼此相处和睦、友好即可。二、人际关系的发展阶段情感交流阶段（亲密互惠） 双方开始确立相互的信任感和安全感，关系较为密切； 感到充实愉快，真实评价对方，相互欣赏，建立友谊； 此时关系破裂，出现焦虑、痛苦等负性情绪。二、人际关系的发展阶段稳定交往阶段（稳固相容） 高度相容阶段，彼此在认知、情感和行为上达到高度一致，关系稳定； 一日不见，如隔三秋； 此情感层次的友谊关系生活中很少； 若有矛盾，相互尊重和谅解，亲密关系永固长久保持。三、人际交往的建立与发展过程三、衡量人际关系深浅的标志随着人际关系的深入，交往双方间的自我暴露逐步广泛深刻，自我暴露的程度是衡量人际关系深浅的标志。自我暴露的程度由浅到深，

6、分为四个水平：1、情趣爱好方面：如饮食习惯、偏好嗜好等。2、态度：对人的看法，对政府和时事的评价3、自我概念和个人的关系状况，如自卑情绪与家人关系等4、隐私方面，个体的性经验或者个体不为社会接受的想法和行为等。四、人家关系建立的条件第一，人际交往的交互条件第二，一定的时空条件第三，一定的人际交往技巧四、人家关系建立的条件第一，人际交往的交互条件 交往双方的需要都得到满足或者相对满足基础之上； 任何人都不会无缘无故接纳我们，喜欢我们； 别人喜欢我们是有前提的。第二，一定的时空条件 距离能使我们走近或疏远四、人家关系建立的条件第三，一定的人际交往技巧 首先形成良好的第一印象 其次要主动交往 再次要

7、懂得移情 最好要学会帮助他人五、人际关系的瓦解 人际关系从融洽开始瓦解，到最终终结，经历五个阶段： 第一阶段：分歧 第二阶段：疏远 第三阶段：冷漠 第四阶段：逃避 第五阶段：终结五、人际关系的瓦解 第一阶段：分歧 双方不同点扩大，心理距离扩大，彼此接纳性下降随之而来的就是双方在直觉和理解上都朝不利于原先关系的方面倾斜。 分歧出现，双方情感的融洽程度下降 分歧不大，双方努力可以修补，若得不到解决，会进一步发生冲突五、人际关系的瓦解 第二阶段：疏远 出现分歧，总的沟通量会有所下降，自发的沟通减少； 表面上试图维持关系状态良好的印象，实际上出现裂痕； 双方长时间都以疏远的方式交往，关系进一步恶化。五、人际关系的瓦解 第三阶段：冷漠 双方开始放弃沟通的努力，气氛处于冷漠阶段 不太直接谈话，仅凭非语言方式实现必要的沟通和协调； 非语言沟通缺乏热情，目光冰冷； 冷漠阶段会持续很长一段时间； 此阶段会有痛苦的情绪体验。五、人际关系的瓦解 第四阶段：逃避 随着关系恶化，为脱离痛苦体验，开始回避； 开始有不友好、敌意和对抗的举动； 此阶段双方都有强烈的自我保护欲望； 此阶段持续多久，