2019年防暑知识培训

1、2019年防暑知识培训一、中暑的分类及判定1.何谓中暑中暑是在高温情况下引起的热射病、日射病、热衰竭、热痉挛的总称。可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种，在高温和强劳动条件下，体弱、老年、产妇最易发生。2.中暑的判定（1）先兆中暑。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过37.5）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。（2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。（3）重症中暑。

2、除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40以上等症状。重症中暑是中暑中情况最严重的一种，这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。如不及时救治将会危急生命。3中暑的急救措施发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。（1）立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。（2）松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。如：用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等；（3）及时补充清凉含盐饮料。（4）服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。（5）严重的中暑病人，经急救后立

3、即送医院治疗。二.备好防暑药及使用方法1、仁丹主治因暑热引起的头晕脑胀、恶心呕吐、腹痛、腹泻等症。成人每次服48粒，儿童酌减，舌下含服效果最好，亦可冲服。     2、清凉油头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴处，能提神醒脑，蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻度烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。3、十滴水   具有健胃、驱风、清凉等作用。适用于暑热引起的头晕、恶心、胃肠不适等症。成人每次2040滴，儿童酌减，或可用12瓶倒入洗澡水中，防治小儿痱子。    4、藿香正气片（丸、水）具有解暑、降温等功

4、能。适用于因暑湿引起的浑身无力、四肢酸懒、胸闷心烦、恶心呕吐、肠鸣腹泻等。成人每次服4片，儿童酌减，每天服三次。    三.预防高温中暑几种方法    预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。    1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；    2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量

5、接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；    3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；    4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；   5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；    6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；    7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积

6、累热量；    8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；    9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。四 .中暑人饮食四忌1、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。2、忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃

7、进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。3、忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。4、忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。五.制作降温饮品的方法预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防

8、暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品的制作方法：1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。 5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用

9、。6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。六.夏季卫生小常识1.保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干；不要共用毛巾。2.注意均衡饮食、根据气候变化增减衣服、定期运动、充足休息。3.减轻压力和避免吸烟，以增强身体的抵抗力。4.经常打开所有窗户，使空气流通。5.保持空调设备的良好性能，并经常清洗隔尘网。6.避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。 七.管规第三十一节  防暑第条  暑期前，各业务主管部门要对防暑降温设备、建筑物进行检查整修，保证安全、完整、好用。为

10、客运服务的建筑物，按技术质量状态列为二、三级房屋的，房产建筑部门限期维修、整治。第条  运行到华东、华北、华南、西南地区的客车在五月一日前，运行到其它地区的客车在六月一日前，车辆部门须做完客车防暑降温准备工作，使用起止日期由铁路局确定。具体要求：1. 电扇、排风扇安装齐全，牢固，空调装置进行整备设试，保证作用良好；2. 餐车厨房安装百叶窗，状态良好，开关灵活；3. 客车其它防暑降温设施的安装，由铁路局确定，涉及改变车辆结构时，须报部审批。第条  凡配有全列空调的列车，应全年使用空调，适时调节车内温、湿度和空气循环。空调车厢内温度与车厢外部温度相差不少于8。如因空调车技术条件

11、限制，须按季节使用时，但当局应提前通知有关铁路局。第条  站、车客运人员应享受的防暑降温用品、饮料应及时供给。餐车厨房人员，应比照高温车间工种，按各地区规定的标准，发给防暑降温用品或费用。第条  暑期，站、车客运人员值班时，可不戴帽子。但站长、客运主任、值班员、列车长在执行职务时必须戴大沿帽。第条  暑期，没有空调设备的宿营车上铺停止使用，暑假过后应及时恢复使用上铺。宿营车应逐步安装空调、淋浴设备，改善乘务员的生活条件。八、合肥客运段劳动安全细化措施(合客安201896号)九、事故案例：案例1违章行走道心“4.15”皖赣线某工务段车辆伤害铁路交通一般b1事故事故概

12、况：2014年4月15日7时30分，某工务段屯溪线路车间休宁巡养工区巡道工余xx,从休宁巡养工区出发，进行皖赣线k254+600m处至k251+000m处上行巡道作业。9时00分，当余xx 巡至皖赣线休宁-金村站间k251+263m处在道心内行走时，被背面开来的k46次客运列车（速度80km/h）碰撞，致其当场死亡。列车9时00分停于k250+922m处，9时19分开车，停车19分，构成铁路交通一般b1事故。事故原因：作业人员违章行走道心。是该起事故发生的直接和主要原因。 案例2：以车代步，造成伤害。事故概况：2013年3月24日21时42分，镇江直属站丹阳站学习连结员王家亮（男 2

13、5岁）在跟随师傅（为2号连结员）执行e02号调车计划第十三勾14道牵出21辆后，师傅安排其关闭14道大门、西牵出线大门，然后回调查组休息。王家亮在关闭两处大门后，没有沿固定路线返回调车组，而是穿越线路到4、6道间，盲目扒乘6道由西往东以18km/h运行速度推进的车列不慎坠落，被移动车列前部第四位车前端运行方向左侧轮对轧伤左小腿，造成左小腿踝骨以下截肢，构成铁路交通一般b2事故。事故原因：1.作业人员违章蛮干。学习连结员王家亮安全意识淡薄，在作业完毕后未按固定路线返回调车组休息室，而是想以车代步，盲目扒乘运行中的车列，由于脚下踏空，手未抓牢车辆扶手，不慎从移动车列上坠落，违反了铁路车站行车作业人

14、身安全标准（tb1699-85）第3.2.3款“在露肩窄、路基高的线路上和高度超过1.1米的站台上作业时，必须停车上下”和上海铁路局关于修改车站行车作业人身安全标准及控制措施（上铁运发2011119号）附件第一款第26条“确需在机车车辆运行中上下车时，应选择平坦无障碍的适当地点，上下车时，车速均不得超过10km/h”的规定，是事故发生的直接原因。案例3：违章侵限，造成死亡。事故概况：2013年6月16日23时24分，陇海线dh30502次货运列车（徐州机务段hxd2b0156号），进云台山站上行场4道停车过程中，与在3、4道间背对列车行走、身体侵限的南京东车辆段连云港运用车间连西列检作业场一班

15、车辆检车员孔凡起（男、57岁）相撞，致其当场死亡，构成铁路交通一般b1事故。定南京东车辆段责任事故。事故原因：1.事故直接原因。当事人违反上海铁路局防止惯性伤亡事故的若干措施中关于“顺线路走时,应走两线路中间,人体及所携带的工具（料）不得侵入限界，并注意邻线的机车、车辆和货物装载状态”等规定，在作业中精力不集中，盲目背向列车沿线路行走并身体侵限，被列车碰撞致死，是造成事故的直接原因。案例4：横越线路，造成死亡。事故概况：（1）.2009年9月28日9时17分，由杭州开往南京的d5472次列车以79km/h速度运行至沪昆上行线k29+960处（七宝站内），撞上在七宝站北端（上海端）检查道岔时违章

16、横越上行正线的闵行直属站所属七宝站清扫员许荣飞（男、45岁，学习助理值班员），致其当场死亡，构成责任一般b1铁路交通事故。（2）.2013年7月4日，成都铁路公安处成都西站派出所一名联防队员，进入防护网在成灌联络线成都安靖站间k5+750处横越线路时，被d6127次动车组列车碰撞，造成死亡。（3）.2013年7月15日，广铁铁路（集团）公司衡阳工务段良田线路车间坳上线路工区一名线路工，在管内配合打机捣固施工作业结束返回住地途中，沿京广线下行道心行走至k1913+295处时，被反方向运行的57305次大打机捣固车撞扎死亡。事故原因：1.自我保护意识不强，违章行走、横越线路。违反了铁路车站行车作业人身安全标准中“严禁在道心、枕木头上行走”和“横越线路时应“一站、二看、三通过，注意左右机车车辆的动态及脚下又无障碍物”等规定，是造成该起事故的直接原因。案例5：钻爬车底，造成死亡。事故概况：2014年2月5日，南宁局柳州南站运转车间丁班到达