吴式太极拳83式动作口诀电子教案

1、吴 式 太 极 拳 8 3 式 动作口诀精品资料吴式太极拳（老架）八十三式动作口诀预备式：预备姿势无动作，三才桩功不可没。意守中极心不动，心静能御外来敌。、太极起4动:两腕前掤掌托球，右脚抓地左步移两脚落实筑地基，两掌下采水仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢5面按。、揽雀尾8动:退步圆撑推左掌，两臂交叉上步挤退步圆撑推右掌，两臂交叉上步挤。两掌抱球运二脉，右掌斜掤松腕挒右掌反采划眉梢，右掌前按拜八门。三、斜单鞭2动:右掌变勾撤左步，先马后弓掼鞭梢。四、提手上势2动:右勾变掌抓小腹，长身意远抛肚肠。五、白鹤亮翅2动:退步圆掌推左掌，两掌托球双肘垂。六、搂膝拗步12动:手摸六穴左搂膝，左

2、弓竖腰右掌按。跟步回采抱七星，蹲身捋按右托球。手摸六穴左搂膝，左弓竖腰右掌按。蹲身捋按左托球，手摸六穴右搂膝。左弓竖腰右左弓两心相屈膝两肘掤右弓搂膝左右弓竖腰左掌按， 蹲身捋按右托球。（11）手摸六穴左搂膝,掌按。七、手挥琵琶2动： 跟步左掤抱七星，逃手托肘双掌发。八、上步搬拦锤4动：蹲身左掌合右拳， 上步逆顺右拳搬。 后坐腹前左掌拦, 错锤。九、如封似闭2动： 坐步回拳双掌分，两臂圆掌弓步推。十、抱虎归山4动：长腰继弓下掌按， 右脚外摆双掌分。 竖腰立顶食指天,与展。十一、斜步搂膝4动： 右掌托球摸六穴， 左弓搂膝右掌劈。 左掌托球摸六穴,掌劈。十二、揽雀尾6动：穿掌抽胯阴阳肘,遮阴掌掤肘底

3、枪。屈膝拉马肘开花,右弓翻印反掖掌。调步右弓斜掤掌,坐步反采拜八门。十三、斜单鞭2动:右掌变勾开左步,先马后弓掼鞭梢。十四、肘底看锤2动:左独立提膝腕打，右坐压肘进左锤。十五、倒撵猴10动:左弓步右掌重心下沉拳变掌， 右弓步左掌前按。 后坐步左掌搂膝, 前按。坐步撤脚推两次坐步右搂膝， 坐步撤脚推左掌。 两次坐步左搂膝, 右掌。两次坐步右搂膝，坐步撤脚推左掌 十六、斜飞式2动: 跟步右掌托与摆，上隅步左掌斜掤十七、提手上势2动：右转坐步抱七星，左挤缠丝右勾打 十八、白鹤亮翅2动：（与前式相同） 十九、搂膝拗步2动：手摸六穴左搂膝， 左弓竖腰推右掌二十、海底针2动：继弓步右掌前指， 收步长身两掌

4、错二十一、扇通臂2动：屈膝蹬脚两掌合，马步沉气推托坐 二十二、撇身锤2动: 马步叉肩双献肘，右转下蹲掌找拳。二十三、卸步搬栏锤4动：右卸步右拳前冲，后坐步回搬右拳继后坐步左栏掌， 左弓步错两心锤二十四、揽雀尾6动：上步捻肘翻掌冲，坐步一阴一阳掌。右弓步左掌打挤， 继弓步右掌下采弓虚步右掌挒采， 扣脚蹲身前按掌二十五、正单鞭2动:(1)右掌变勾开左步，先弓后马掼鞭梢。二十六、云手8动：(一横一竖)换掌并步右左掌下按摸两膝， 右勾变掌掤与按。 左云三田一横掌。 掌云，先弓后马掼左云三田一竖掌。 换掌并步右掌云， 右掌变勾开左步, 鞭梢。二十七、左探马掌2动： 扣脚左转两掌合，左膝前弓交叉臂。二十八

5、、右分脚4动：踢胸点肋二继弓步掌肘相错， 两掌高举引身起。 两肘下垂提右膝, 掌劈。二十九、右探马2动：屈膝落步两掌合， 右膝前弓交叉臂。三十、左分脚4动：踢胸点肋二继弓步掌肘相错， 两掌高举引身起。 两肘下垂提左膝, 掌劈。三十一、转身左蹬脚4动:坠肘提膝两两掌交叉后叉脚， 转身提膝拳变掌。 两掌上掤引身起, 掌劈。三十二、进步栽锤6动：右弓竖腰推屈膝落步左按掌， 左弓左搂右推掌。 掌摸六穴右搂膝, 左掌。掌摸六穴右变拳， 左弓步右锤下栽。三十三、翻身撇身锤2动： 移步翻身撇右拳，右弓步掌拳相合。三十四、右蹬脚6动：两掌下劈蹬撤步探马掌错肘， 两掌高举长身起。 双肘下坠提左膝, 左脚。转左步

6、两掌上棚， 坠肘提膝右蹬脚。三十五、左右打虎4动：扣左脚双拳足跟着地掌变拳， 扣右脚双掌左掼。 探掌撤步掌变拳, 右掼。三十六、十字蹬脚2动：左转提膝双肘分， 两拳平击前蹬脚。三十七、双风贯耳4动：竖腰立顶双屈膝落步摸乳腹， 右弓步两掌反按。 继弓悠勾摸肾俞, 貫耳。三十八、披身蹬脚2动：精品资料歇步右转拳交叉， 起身分掌左蹬脚。三十九、转身蹬脚2动：收脚转身两掌掤，起身分掌右脚蹬。四十、上步搬拦锤4动：左弓步右拳屈膝落步掌拳合， 上步弓虚搬右拳。 右沉坐左拳前拦, 前锤。四一、如圭寸似闭：（41-43与前式相同）四十二、抱虎归山：四十三、斜步搂膝：四十四、揽雀尾6动：继弓步打挤右攻穿掌手背贴

7、， 坐步两掌掌心合。 右弓两掌上下分, 下米。继弓步右掌斜掤， 后坐步右掌反采。四十五、单鞭斜2动：（与前相同）四十六、野马分鬃6动：右隅步左肩跟步坐身掌托摆， 右隅步右肩打靠。 跟步蹲身掌托摆, 打靠。跟步坐身掌托摆，右隅步右肩打靠四十七、玉女穿梭18动：仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢7上左步右掌平按， 左弓步左掌斜掤。后坐步左掌后米,左弓步右掌前推精品资料盘玉柱左掌右捋， 右弓步右掌斜掤。 后坐步右掌后米， 右弓步左掌 前推。右虚步右抱七星， 阴陵相贴叉六爻。（11）右弓步右肩打靠，（12）上左步左掌 斜掤。（13）左虚步左掌反采，（14）左弓步右掌前推。（15）盘玉柱左掌右捋

8、，（16）右弓步右掌 斜掤。（17）后坐步右掌反采，（18）右弓步左掌前按。四十八、进步揽雀尾6动：（加阴阳两掌，余式前同）四十九、正单鞭2动：（与前式相同）五十、云手2动：（云270度，余式前同）五十一、下式2动：左弓步两掌相错， 仆步掌按左右膝。五十二、金鸡独立4动：左弓步右掌上掤， 提右膝左掌下掖。 右弓步左掌上掤， 提左膝右掌 下掖。五十三、倒撵猴：（53-61与前式相同）五十四、斜飞式：五十五、提手上式：五十六、白鹤亮翅：五十七、搂膝拗步：五十八、海底针：五十九、扇通臂：六十、撇身锤：六十一、上步搬拦锤：六十二、揽雀尾：（加阴阳三掌，余式与前同）六十三、正单鞭：（与前相同）六十四、云

9、手：（转360度，余式与前同）六十五、探马扑面掌2动：左转右小臂滚压，左弓步左掌扑面。六十六、十字摆莲2动：右转帖膝左掌捋， 下沉提膝拍右脚。六十七、搂膝指裆锤4动：右弓步右掌搂膝， 继弓步左前按掌。 上左步左掌搂膝， 左弓步右拳 击裆。六十八、上步揽雀尾：（加阴阳四掌，余式与前同）六十九、单鞭：（69-70与前式同）七十、下式：七一、上步七星2动：左弓步两掌交叉， 右蹬脚两掌前掤。七十二、退步跨虎2动：撤右脚掌摸陵泉，右转点步掌勾分。七十三、回身扑面掌2动：（1）盖左步右掌圈革， 左弓步左掌扑面。七十四、双摆莲4动：盘玉柱左掌右捋， 蹲身按肩合肩井。 提右膝右掌落切， 绷脚面左掌 拍落。七十五、弯弓射虎4动：落右脚两掌左采， 右弓步双拳左掼。 上左步两掌右采， 左弓步双拳 右掼。七十六、错锤2动：上右步两拳相合， 右弓步错锤顶肘。七十七、揽雀尾：（错锤后，右掌回捋，斜掤，反采，前按。）七十八、单鞭：（与前式相同）七十九、错掌2动：左摆脚掌心相合，上右步两掌相错。八十、揽雀尾：（错掌后，右掌