小学生美文欣赏广播稿附健康知识

1、小学生美文欣赏广播稿附健康知识（袁）：能够破碎的人，必定真止活过。林黛玉的破碎，在于她有刻骨铭心 的爱情；三毛的破碎，源于她历经沧桑后一刹那的明彻与超脱；凡高的破碎，是 太阳用黄金的刀子让他在光明中不断剧痛，贝多芬的破碎，则是灵性至极的黑白 键撞击牛命的悲壮乐章。如果说那些平凡者的破碎泄漏的是人性最纯最美的光 点，那么这些优秀的灵魂的破碎则如银色的梨花开满了我们头顶的天空。欢迎收 听红领巾广播站（袁）：我是主持人xx（曾人我是主持人xx（曾）：今天的栏目有好人好事校园短播美文欣赏健康小站笑 话哈哈镜音乐品尝会首先的栏目是好人好事4月28日二（2）班李绪顷捡到一个帽子二（4）班 叶思娜 捡到一条

2、红领巾二（2）班麦嘉莉捡到一条皮筋（袁）：接下来的栏目是校园短播今天下午，将会迎来一年一度的“我有才我展示”的活动。这些小演员都是从各班精心挑选的“骨干”每个人的表 演内容不同，风格不同，服饰更加的不同。在下午的“我有才我展示”我们真 的是非常的期待。（曾人当然，在这次活动屮不仅有同学们参加，还有教师、家长义工的完 美表现。当然本校还邀请了许多的教授级人物亲临现场，观看我们的精彩表演。 让我们一起充满活力、充满动力、充满希望的去迎接下午的“我有才 我展示” 吧！（袁）：再接下来的栏目是美文欣赏麦克失业后，心情糟透了，他找到 了镇上的牧师。牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里一张

3、 桌上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几 乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？ ”（曾）：麦克认真思索后，说：“灰尘都沉淀到杯子底下了。”牧师赞同地点 点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，就如掉在水中的灰尘，但是我们可以让 他沉淀到水底，让水保持清澈透明，使自己心情好受些。如果你不断的振荡，不 多的灰尘就会使整杯水都浑浊一片，更令人烦心，影响人们的判断和情绪。”（袁）：有一年夏天，俞洪敏老师沿着黄河旅行，他用瓶子灌了一瓶黄河水。 泥浆翻滚的水，被灌到水瓶里十分浑浊。可是一段吋间后，他猛然发现瓶子里的 水开始变清，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的

4、水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀只 占整个瓶子的五分之一，而其余的五分之四都变成了清清的河水。他透过瓶子， 想到了很多，也悟到了很多：生命屮幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀生命。（曾）：之所以有的人感觉牛活是痛苦的，而有的人更幸福，主要是人们对 待痛苦的态度不同。其实，等到瓶子里的水平静下来，一切又恢复清澈与透亮。 如果我们能够静下心来，让痛苦沉淀在我们的心底，不管痛苦能不能消失，都只 让它占有我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实。过去，我们 在匆忙和浮躁中，拼命地摇晃我们的生活，没有片刻的沉静，使我们的生活变得 一片浑浊，使所有的幸福都掺杂了痛苦的成分。尤其是人在烦躁的时候，更容易

5、 疯狂地震荡自己，摇起满瓶的浑浊，于是我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不 是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式，让痛苦像脱缰的野马，随意奔 跑在我们生活的每一个角落。（袁）：为此，我们不妨学会 沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀 自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以片刻宁静。把那些烦心的 事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它 们，我们的灵魂兴许会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生 会更加快乐。（曾）：下面的栏目是健康小站大部分人只知道，常吃甜食容易让我们 的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，比如，近视眼。我国一项调查表明，

6、中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血 液中钙含量减少的一个重要原因。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、 睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。（袁人据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。此外，经常进 食甜食容易引起体重增加。研究表明，肥胖者口内障的发生率比正常人高岀30%。另外，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。（曾）：为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、 果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含珞、钙的食物，及糙米、芝麻 等富含维生素bl食物的

7、摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。（袁）：因吹空调所致的颈、肩、腰椎病人和感冒、腹泻者逐渐增多。前, 某医院中西医结合康复理疗科主任告诉人们一个小窍门：“冬吃萝卜夏吃姜，不 要医生开处方/也就是说，适当地吃一些生姜可以预防和治疗“空调病”。（曾）：办公族吹空调突出表现为四肢酸痛，颈、肩、腰椎疼痛，或者伤风 感冒。该医生说，生姜具有散寒止痛的作用，此时喝含生姜的汤，能驱散脾胃中 的寒气，散寒止痛效果好。（袁人姜汤：用3到5片生姜加水煎煮3至5分钟，一日服用2至3次， 可以治疗四肢酸痛、风寒感冒。姜片不宜过多，否则使人体内过热，会导致过度 发汗。炒菜时加些牛姜，或上班时用姜丝泡水喝，还能

8、预防感冒。（曾）：提醒：一定要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够，干姜药效不好。风热 感冒者可在姜汤中加凉性的冰糖，风寒感冒者可在姜汤中加热性的红糖或性平的 白糖。（袁）：炎热的天气里，酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却 不知道酸梅的好处，远不止于此。从营养成分上来说，酸梅屮的有机酸含量非常 丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸椽酸，它能有效地抑制乳酸, 并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。 因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让 肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的 分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒 的作用。（曾）；从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火还能 帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发 炎的部位，缓解疼痛。（袁）：日常生活中，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。例 如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起 到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤， 能够清热解