个人养生治病小小窍门

1、徐飞个人养生方法;带状疱疹:1，麝香研粉加凡士林外涂患处。神灯烤。或2，梅花针刺破患处，艾灸。 降血糖方：1、黄芪50200克，乌梅2050克，水煎服，每日一剂。或2、苦荞面2斤，放在锅里隔水蒸（干蒸）30分钟，晾干装瓶备用。午、晚饭前各30克，开水冲面糊糊喝。配合适量运动，限肉和稀饭，禁酒。 颈椎病:1，适度牵引颈椎。或2，粗盐加热装布袋颈部热敷。3，双手握紧拳头小指侧相对互相敲打后溪穴。4，活动颈椎。活动肩关节。5，桂附地黄丸，独活寄生丸各吃一半量。 腰锥间盘突出:1粗盐炒热装布袋热敷患处，一天三次。2仰卧腰下垫一个小枕头每次半小时。或3生黄土，生白术按1:3的比例，共炒黄研粉，加水加蜂蜜

2、，煮成药膏装罐备用。取少量药膏外敷患处，包扎。一天换一次。4，桂附地黄丸，独活寄生丸交替吃。5，按摩双侧委中穴。 降血脂减肥食疗外治方：1、菊粉即洋姜粉（菊芋粉）24小勺，冲水喝，每天1次，副作用是轻度腹胀腹泻。或2、苦荞面隔水蒸（干蒸）30分钟，晾干备用。午晚饭前34小勺冲面糊糊喝。3、适量运动。或4，蜡疗减肥降血脂。或5，防风通圣丸有一定减肥降血脂作用。 高血压食疗：大田(非大棚)种的芹菜2两，煮2碗水，煮15分钟，当茶饮。（注意血压不降低不要快速减药）。高血压外治：吴茱萸适量，研粉，加醋拌匀，外敷脚底涌泉穴，包扎，每天晚上敷早晨去掉。栀子鸡蛋清膏:生栀子研粉，取2一3小勺栀子粉，加鸡蛋清

3、拌勻外敷患处，包扎，一天换一次。3一5天。治疗急性乳腺炎，乳痈，腮腺炎，颌下脓肿，牙痛引起的脸肿大，痈疮，褥疮感染，糖尿病足感染，风热型关节炎，急性淋巴结炎，丹毒等。湿疹外治方:1、黄柏，苍术各10克，煮水外涂患处后撒滑石粉。2、肛门湿疹或瘙痒：蒜辫子、茄子干、花椒各适量，煮水外洗患处。痔疮:把针烧红点烫一下上唇系带上的肉疙瘩或白点。一次即可。督脉上连龈交穴(上唇)，下连长强穴(肛门)。湿疹外治方:1、黄柏，苍术各10克，煮水外涂患处后撒滑石粉。2、肛门湿疹或瘙痒：蒜辫子、茄子干、花椒各适量，煮水外洗患处。慢性咽炎(舒劲经验方):金银花20克，桔梗15克，陈皮10克，青果15克，甘草10克，1

4、ooo毫升水煮45分钟，加蜂蜜分次内服，每日一剂，连服5 一6天，小孩减量 。落枕：在左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点(百度搜落枕穴位置)，在此取点后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约23分钟后，每天多次。可配合针灸阳凌泉穴。 黄土白术膏:生黄土，生白术按1:3的比例，共炒黄研粉，加水加蜂蜜，煮成药膏装罐备用。取少量药膏外敷患处，包扎。一天换一次。治疗急性腰锥间盘突出，糖尿病足皮肉溃烂，骨质增生(坚持一月)，骨癌止痛，脾胄虚弱(贴脐)。鼻炎、过敏性鼻炎：猫胎盘焙干研粉涂鼻孔后，其余水冲服。安徽亳州中药材市场，甘肃中附院畅家巷社区门诊或兰州继兴国医馆有。或苍耳

5、子40克，用麻油或香油炸焦取药油，每天3次涂鼻孔。或墻上绿苔搓一搓塞鼻孔。鼻窦炎：苍耳子10克，细辛6克，辛夷15克，甘草10克，水煎服。咳嗽1、向日葵茎芯150克水煎服，用于咳嗽痰喘者。2、百合20克水煎服。或大蒜头30克与冰糖15克加水120毫升，隔水蒸熟睡前服，适于久咳不愈。3、白萝卜500克捣汁加白糖，睡前开水冲服，适于痰咳。4、白萝卜250克(切碎)，杏仁10克，干姜15克，梨一个，煮水喝，适于久咳不愈 消化不良:1、鸡内金30克，炒干研细，水冲服，每次3克，每日2次。2、山楂120克，水煎服。3、生萝卜榨汁适量，煮熟，内服。4、麦芽20克，水煎服。5、按摩足三里穴，三阴交穴、中脘穴

6、各100下。6、胃部热敷。小孩可以捏脊。7，馍烤焦吃。脚气，脚汗，脚癣：1、韭菜煮水洗脚。或2、烟叶泡水7天后备用。每天给洗脚水里倒一勺泡脚。或3，冼脚时倒点醋。或4、桐树花煮水泡脚。或5，黄柏，苍术各10克，煮水泡脚。甘肃刘维忠设计的几个单验方 之一、粗盐一斤，茴香花椒艾叶各一两，装入布袋装拉锁。放入微波炉塑料盒，每次喷少量水在微波炉打4分钟，热敷患处。辅助治疗虚寒性：颈腰椎病，肩周炎关节炎，咽炎、咳嗽，慢性甲状腺炎、甲状腺结节，胃病，胆囊炎，附件炎、盆腔炎。夹在档里治疗前列腺肥大等。 之二：高血压辅助食疗：大田种的芹菜120克，煮2碗水，煮15分钟，早晚各喝一碗，每天量血压，血压降一点，降

7、压药用剪刀剪掉一点。少吃盐多吃醋，少生气多走路。按摩涌泉穴、三阴交穴、太冲穴、足三里穴、太阳穴各100下，每天23次。 之三：降血脂减肥：1、菊粉即洋姜粉，商店有，取适量冲水喝。2、苦瓜煮水吃喝或苦荞面干蒸30分钟饭前冲面糊糊喝。3、锻炼。4、蜡疗：蜂蜡在电饭煲热化至70度左右，用刷子反复在背部或腹部刷0.3厘米厚，布垫蘸蜡盖在蜡层上，压塑料布及被子半小时。5、山楂泡水喝。 之四:降血糖辅助治疗,1，苦荞面放锅里干蒸半小时，晾干装罐备用。每天中，晚饭前取3-4小勺冲面糊糊喝。或2，每天取黄芪50克，乌梅20克，煮2 次每次半小时，煮2碗，早晚饭后各喝一碗。3，每天运动1小时，不喝酒少喝稀饭少吃

8、肉，保持好心情。4，每天用拳头上下搓肚子200下. 之五，胃病辅助治疗:晚上煮一碗白萝卜汤吃喝,早上喝一小碗生姜汤（煮5分钟）,喝姜汤前喝一碗清一点的白面糊糊.坚持一个月.不喝酒.每天按摩足三里穴,三阴交穴各100下.用盐袋加热热敷胃部，每天2次。 之六，痈，疮，脓肿如颌下脓肿，糖尿病晚期皮肉感染溃烂等:栀子研粉，装瓶备用。取适量加鸡蛋清拌匀外敷，每天换一次。也可用于脚腕外伤后消肿或风热性关节炎，关节消肿消炎。 之七:带状疱疹:1，麝香研细加凡士林，拌匀外涂患处，每天2次，三天。或2，苍术，黃柏，芒硝各10克，共研粉，如醋拌匀外敷，一天换一次。 之八，腹泻：1、大蒜在微波炉打1分钟，在火上烤焦

9、吃。小孩可以把微波炉打熟烤焦的蒜打成泥喂。或2、料姜石粉，灭菌杀虫之后每天12小勺，水冲服。对腹泻、肠炎、慢性结肠炎都有一定作用。或3、少量花椒煮水喝或2粒含在口里。花椒不可多，会闭气。或4、生甘草粉贴肚脐。按摩足三里、三阴交穴。 之九:前列腺炎，前列腺肥大辅助治疗:1，粗盐一斤，茴香，艾叶，花椒各一两装布袋放入微波炉盒在微波炉打4分钟，夹在裆部热敷，每天3次。2，生鸡蛋打一小口放入7粒白胡椒蒸熟每天吃一个。3，少许麝香粉放肚齐，盖上白胡椒粉，胶布固定，4-7天换一次。 之十，1、风寒性关节炎：蜡疗，蜂蜡热到70度左右反复刷在关节处，盖上塑料布和布垫保温30分钟或中药熏蒸。或粗盐1斤加花椒艾叶

10、茴香各一两装入布袋，加热，外敷。或地上垫上厚棉被双膝跪行。2、风热关节炎：栀子炒干研粉加鸡蛋清外敷。3骨刺：夏枯草30克加1000毫升醋煮20分钟外敷 之十一失眠：抑郁失眠，黄花菜煮水喝有一定作用。更年期综合征失眠，甘草10克，小麦100克，大枣10个，酸枣仁30克，煮稀饭喝。 之十二，手术后伤口不长或感染：1、猪蹄子煮6小时后去油加黄芪60克再煮30分钟。每天适量吃喝。（或带皮牛羊蹄筋）。此法对肺心病水肿也有一定作用。加刺五加30克，减少癌症化疗副作用。2、蜂蜜放在锅里蒸20分钟消毒后，外敷患处，每天换一次。或3、栀子炒干，研粉，加鸡蛋清拌匀外敷。 之十三，脚气辅助治疗：1、韭菜煮水洗脚。或

11、2、烟叶泡水7天后备用。每天给洗脚水里倒一勺泡脚。或3，冼脚时倒点醋。或4、桐树花煮水泡脚。 ' 之十四：消化不良:1、鸡内金30克，炒干研细，水冲服，每次3克，每日2次。2、山楂120克，水煎服。3、生萝卜榨汁适量，煮熟，内服。4、麦芽20克，水煎服。5、按摩足三里穴，三阴交穴、中脘穴各100下。6、胃部热敷。小孩可以捏脊。 之十五，咳嗽辅助治疗:1、向日葵茎芯150克，水煎服，适合于咳嗽痰喘者。2、百合20克，水煎服。或大蒜头30克，与冰糖15克，加水120毫升，隔水蒸熟，睡前服，适合于久咳不愈。3、白萝卜500克，捣汁，加白糖，睡前开水冲服，适合于痰咳。4、白萝卜250克，杏仁1

12、0克，干姜15克，梨一个，煮水喝。 之十六：腮腺炎辅助治疗：栀子炒干研粉，加鸡蛋清拌匀，外敷患处，一天换一次，56天。或仙人掌捣泥，外敷患处，包扎，一天换一次。 之十七，鼻炎、过敏性鼻炎辅助治疗：猫胎盘焙干研粉，涂鼻孔后，其余水冲服。安徽亳州中药材市场和兰州继兴国医馆有。或苍耳子40克，用麻油或香油炸焦，取药油，每天3次涂鼻孔。鼻窦炎：苍耳子10克，细辛6克，辛夷15克，甘草10克，水煎服。 之十八、落枕：在左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点，在此取点后，用大拇指直立切压，顺着掌骨间隙上下移动按压，约23分钟后，症状会立即消失，急性落枕一次即可痊愈。 之十九，慢性咽炎:金银

13、花20克，桔梗15克，陈皮10克，青果15克，甘草10克，1ooo毫升水煮45分钟，加蜂蜜分次内服，每日一剂，连服5 一6天，小孩减量 。 之二十、湿疹外治方:1、黄柏，苍术各10克，煮水外涂患处后撒滑石粉。2、肛门湿疹或瘙痒：蒜辫子、茄子干、花椒各适量，煮水外洗患处。腹泻（急性）一般用保济丸就可以了（3毛钱一袋），如果较严重用氟哌酸（7毛钱一板）。医师解读：保济丸不严重的腹泻可以使用，但针对性不强，效果有限。氟哌酸主要针对肠道细菌性感染，属于抗生素，不建议大家随意使用。感冒刚感冒时，用维C（5毛钱一袋）或速效伤风胶囊（6毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（2元左右一盒，吃此药要多喝水）。如果流

14、鼻涕或鼻塞很厉害，可以用琦克（10元一盒，见效快，一颗见效）。医师解读：普通感冒病情不严重的情况下尽量少用药，注意休息和营养即可。若属于风寒感冒可用紫苏煮水喝即可缓解病情，风热感冒可用维C银翘片， 药方中维C可以少量服用，起到增强抵抗力的作用。安乃近副作用较大，美国在1977年就停止该药品临床使用。琦克含氯雷他啶及伪黄碱，有缓解打喷嚏及鼻塞 流涕的作用，但大多数感冒药都能起到类似作用。咳嗽1、咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液（一元多两元钱都有） 阿莫西林（两元左右）2、干咳或痰少可用甘草片（两三元） 阿莫西林。医师解读：牛黄蛇胆川贝液有清热、解毒、化痰作用，但必须是痰色偏黄，属于热

15、痰情况使用比较合适。阿莫西林属于广谱抗生素，对大多数细菌感染引发的咳嗽有一定作用，不建议自己使用。而干咳的情况服用甘草片有止咳化痰作用，如果由于秋燥引起的咳嗽可以试用贝母蒸梨等食疗方，或玄麦甘桔颗粒。牙痛红霉素片3粒 维生素B1（4粒） 维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。医师解读：维生素B可服用，但红霉素片用于治疗牙痛针对性不强。通常医生会使用奥硝唑或甲硝唑，相比而言奥硝唑对胃肠的刺激更小。治高血压（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。医师解读：罗布麻能起到一定降

16、压作用。但银杏叶有毒性，若简单采集用开水冲服，容易中毒。治低血压甘草20克，桂枝，肉桂各40克，混合后当茶冲泡服用一周。医师解读：此方对于由阳虚引起低血压有一定效果。但若患者是阴虚火旺引起的低血压，有可能适得其反。治血脂稠（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，4个疗程治愈（7天为一个疗程）。（2）山楂、银杏叶、绞股蓝各15克，泡茶喝，连服4程（半月为一个疗程）医师解读：血脂粘稠的原因有多种，此方有一定的降血脂作用，但效果不太明显。另外，何首乌切忌生用，其毒性易导致肝损伤，最好在医生指导下使用。治偏头疼生萝卜汁适量，仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效

17、，如加冰片少许更妙。医师解读：此方仅适合于鼻窦炎引起的偏头痛，其他原因引起的可能无效。治头晕头痛黄芪、天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃3天治愈。医师解读：此方对气虚型高血压可能有效，但若患者属于阴虚阳亢型高血压引起的头晕头痛，此方有可能加重病情。治青春痘用蒲公英2两，熬水喝，一天一服，半月治愈医师解读：对于饮食上火引起的皮炎，此方有一定效果。治胃胀胃满黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，7日治愈。医师解读：此方最好不要试用，首先黑白丑有毒，医生使用都比较慎重，切忌自服。另外，若气虚引起的胃胀，此方服用后病情很可能加重。一：腹泻（急性） 一般的用保济丸就可以了（三毛一代），如果较

18、严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。 二：感冒 刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖。吃此药要多喝水） 如果流鼻涕或鼻塞得很厉害，可以用琦克（这个较贵，十块一盒，但见效快，一颗见效，可以拆着卖，1块7一颗。） 三：咳嗽 1.咳嗽有痰而且痰黄或带血丝，可用牛黄蛇胆川贝液（一块多两块钱都有）+阿莫西林（两块左右） 2.干咳或痰少可用甘草片（两三块左右）+阿莫西林。 四：咽喉肿痛 刚开始不舒服就注意了，立即吃药，可用清火片或牛黄片（一毛一代），再严重些可加阿莫西林。 五：牙痛 红霉素

19、片3粒+维生素B1（4粒）+维生素B2（2粒）开水送服，一天两次，半小时止痛。 注意：以上用药不适合少儿及孕妇 治高血压： （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 治低血压： 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 治血脂稠： （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 （2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程） 脸上黑星（雀斑）： 元荽（又名

20、香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 治脚汗. 脚臭： 白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 治脚气： 韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 治神经衰弱： 浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 立治牙疼： 白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 根治牙疼： 蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 治口腔炎： 西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 治烂嘴： 用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五

21、次，三日治愈。 治咽炎： 海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。 治中耳炎： 韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。 治耳鸣耳聋： 雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。 治感冒： 香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。 治偏头疼： 生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。 治头痛： 白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛） 治头晕头痛： 黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。 治痔疮： 皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。 治阴痒肛痒： 醋500克，盐5克加热洗，一天三次。 治鼻出血： （1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。 （2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。 治鼻炎 苍耳子30克