大学心理学第五章注意

1、请集中注意力盯着请集中注意力盯着 中间的黑色圆点中间的黑色圆点看！看！心理过程心理过程（共性方面）（共性方面）情感过程（情绪与情感）情感过程（情绪与情感）知觉知觉记忆记忆思维与想象思维与想象认知过程认知过程意志过程意志过程感觉感觉个性心理个性心理（个性方面）（个性方面）个性倾向性：需要、动机、世界观个性倾向性：需要、动机、世界观个性心理特征：能力、气质、性格个性心理特征：能力、气质、性格第一节第一节 注意概述注意概述 第二节第二节 注意的种类注意的种类 第三节第三节 注意的品质注意的品质 第四节第四节 青少年注意的特点及青少年注意的特点及 良好注意品质的培养良好注意品质的培养1、定义：定义：注

2、意是心理活动对一定事物的注意是心理活动对一定事物的指向指向和和集中。集中。注意的注意的“探照灯探照灯”比喻比喻2、注意的特征注意的特征心理学家难住心算家心理学家难住心算家指向性指向性 、集中性、集中性 指向性和集中性的关系密不可分指向性和集中性的关系密不可分n指向是集中的前提和基础指向是集中的前提和基础n集中是指向的深入和发展集中是指向的深入和发展n人在高度集中注意时，注意的指向范围就缩小人在高度集中注意时，注意的指向范围就缩小心理学家难住心算家心理学家难住心算家“一辆载着一辆载着285285名旅客的火车驶进车站，这时下去名旅客的火车驶进车站，这时下去3535人，人，又又上来上来8585人人”

3、，心理学家不紧不慢地开始出题了。，心理学家不紧不慢地开始出题了。 心算家听后微微一笑。心算家听后微微一笑。 “ “在下一站上来在下一站上来101101人，下去人，下去6969人；再下一站下去人；再下一站下去1717人，人，上来上来1515人；再下一站下去人；再下一站下去4040人，只上来人，只上来8 8人；再下一站又下人；再下一站又下去去9999人，上来人，上来5454人。人。”这时主考人已说得喘不过气来。这时主考人已说得喘不过气来。 “ “还有吗还有吗?”?”心算家非常同情地问主考人。心算家非常同情地问主考人。 “ “还有还有”主考人透了口气说：主考人透了口气说：“请您接着算。请您接着算。”

4、 他又加快速度说：他又加快速度说：“火车继续往前开，到了下一站火车继续往前开，到了下一站再再下一站下一站再下一站再下一站”，这时他突然叫道：，这时他突然叫道：“完了，完了，卡卡米洛先生米洛先生!” !” 注意机制注意机制注意的对象注意的对象注意的方向注意的方向注意的范围注意的范围n注意的指向性表现出心理活动的注意的指向性表现出心理活动的选择性选择性为了更有效地加工一些刺激，其他的要退为了更有效地加工一些刺激，其他的要退缩出来缩出来n例子：例子：Eastern Airlines Flight 401洛杉矶飞往洛杉矶飞往55岁，飞过岁，飞过29，700小时小时n在同一时间内，各种有关的心理活动共同

5、集中于在同一时间内，各种有关的心理活动共同集中于 一定的刺激（一定的刺激（“聚精会神聚精会神”、“专心致志专心致志”）n就同一种心理活动而言，它不仅指向于就同一种心理活动而言，它不仅指向于 一定的对象，而且维持这种指向使一定的对象，而且维持这种指向使 活动不断活动不断 深入下去。深入下去。（“注视注视”、“倾听倾听”）注意力集中训练的方法注意力集中训练的方法倒数数 假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201201开始隔开始隔两个数倒数至两个数倒数至1 1。如。

6、如201201，198198，195195，192192，189189注意：如果数错了必须从头开始重数。注意：如果数错了必须从头开始重数。盯秒针盯秒针 为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走走3 3圈（即圈（即3 3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。u注意不能离开一定的心理过程而独立存在；注意不能离开一定的心理过程而独立存在；u其他心理过程也离不开其他心理过程也离不开“注意注意”这种伴随这种伴随 状态。

7、（1）人脑的信息加工能力是有限的，在同一瞬间）人脑的信息加工能力是有限的，在同一瞬间只能加工部分信息，只能加工部分信息，被注意选择了的信息才能被注意选择了的信息才能进入下一步加工。进入下一步加工。“瓶颈瓶颈” （2）注意的选择功能使大脑选择那些重要的信息）注意的选择功能使大脑选择那些重要的信息进行加工，同时排除其他信息的干扰进行加工，同时排除其他信息的干扰小测试小测试鸡尾酒会效应鸡尾酒会效应众多作用于众多作用于感官的事物感官的事物人类有限的人类有限的反映能力反映能力注意的选择注意的选择9753 答案：数字分别是：答案：数字分别是：9 9，7 7，5 5，3 3 总和：总和：2424呈现的图形都

8、有哪些形状？呈现的图形都有哪些形状？每种图形的颜色分别是什么？每种图形的颜色分别是什么？图形的顺序是怎样的？图形的顺序是怎样的？9753鸡尾酒会效应鸡尾酒会效应 鸡尾酒会效应指人的一鸡尾酒会效应指人的一种听力选择能力，在这种听力选择能力，在这种情况下，注意力集中种情况下，注意力集中在某一个人的谈话之中在某一个人的谈话之中而忽略背景中其他的对而忽略背景中其他的对话或话或噪音噪音。 该效应揭示了人类听觉该效应揭示了人类听觉系统中令人惊奇的能力，系统中令人惊奇的能力，使我们可以在噪声中谈使我们可以在噪声中谈话。鸡尾酒会效应能够话。鸡尾酒会效应能够让多数人将很多其他无让多数人将很多其他无关的声音关掉，

9、只选择关的声音关掉，只选择听自己关注的那一个声听自己关注的那一个声音。音。 将心理活动维持在一定对象上并保持一定的强度。将心理活动维持在一定对象上并保持一定的强度。 人们对外界输入信息的编码、加工与整合作用，往往是人们对外界输入信息的编码、加工与整合作用，往往是在注意的在注意的 条件下进行的。条件下进行的。调节功能：当人脑的信息加工对象发生转移时，注意可调节功能：当人脑的信息加工对象发生转移时，注意可使这种转移顺利完成使这种转移顺利完成监督功能：使心理活动不会偏离预定的目标监督功能：使心理活动不会偏离预定的目标ABC 是指人在注意时，出现一些适应注意某种是指人在注意时，出现一些适应注意某种事物

10、时的动作。如目光，身姿等。事物时的动作。如目光，身姿等。 是指人在注意时停止与注意某事物无关的动作。 例如，儿童听老师讲故事，例如，儿童听老师讲故事，听得出神了，抬着头一动听得出神了，抬着头一动也不动地望着老师也不动地望着老师。 人在注意时，人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢呼吸变得轻微而缓慢，一般来，一般来说，吸气更短促，而呼气更延长。说，吸气更短促，而呼气更延长。 在紧张注意时，常发生在紧张注意时，常发生呼吸暂时停止呼吸暂时停止情况，即情况，即所谓所谓“屏息屏息”现象。现象。u肾上腺素分泌量的变化肾上腺素分泌量的变化集中注意时，肾上腺素的分泌量增加集中注意时，肾上腺素的分泌量增加u瞳孔直径的变

11、化瞳孔直径的变化努力维持注意时，瞳孔直径变大努力维持注意时，瞳孔直径变大u脑诱发电位的变化脑诱发电位的变化分心的生理指标：分心的生理指标： P300P300（在刺激后（在刺激后300300毫秒才出毫秒才出现的一种正向波）现的一种正向波）u无意注意无意注意：也叫不随意注意，是指事先没有：也叫不随意注意，是指事先没有预定目的、不需要付出意志努力的注意。预定目的、不需要付出意志努力的注意。u有意注意有意注意：也叫做随意注意，是一种有预定：也叫做随意注意，是一种有预定目的、需要一定意志努力的注意。目的、需要一定意志努力的注意。u有意后注意有意后注意：事先有预定目的，但不需要付：事先有预定目的，但不需要

12、付出意志努力的注意。兼具无意注意和有意注意出意志努力的注意。兼具无意注意和有意注意的某些特征。的某些特征。u 客观刺激物的特点客观刺激物的特点l刺激物的强度刺激物的强度l刺激物的新异性刺激物的新异性l刺激物之间的对比关系刺激物之间的对比关系l刺激物的活动与变化刺激物的活动与变化u 个体的主观状态个体的主观状态l需要和兴趣需要和兴趣l情绪状态情绪状态l过去的知识经验过去的知识经验影响无意注意的原因影响无意注意的原因u个体的意志努力个体的意志努力u对活动任务的理解和认识对活动任务的理解和认识 u对活动的间接兴趣对活动的间接兴趣 u对活动的精心组织对活动的精心组织l对活动浓厚的兴趣对活动浓厚的兴趣l

13、活动的自动化活动的自动化想一想下面的例子运用了哪种注意？想一想下面的例子运用了哪种注意？1.1.安静的教室有人咳嗽。安静的教室有人咳嗽。2.2.刚学会骑自行车。刚学会骑自行车。3.3.熟练的骑自行车。熟练的骑自行车。4.4.上课有人迟到。上课有人迟到。5.5.聚精会神听老师讲课。聚精会神听老师讲课。想一想还有哪些例子？想一想还有哪些例子？注意的品质注意的品质 注意的广度注意的广度 注意的稳定性注意的稳定性 注意的分配注意的分配 注意的转移注意的转移 1 1、含义：、含义：也叫注意的范围，是指人在同一时间里能清楚也叫注意的范围，是指人在同一时间里能清楚把握对象的数量。把握对象的数量。“一目十行一

14、目十行”成人的平均注意广度：成人的平均注意广度：黑色圆点：黑色圆点：89个个外文字母外文字母 ：46个个几何图形几何图形 ：34个个汉字：汉字：34个个 2、影响注意广度的因素、影响注意广度的因素u客观因素客观因素知觉对象的特点知觉对象的特点有无规律、是否集中、有无相互联系有无规律、是否集中、有无相互联系u主观因素主观因素活动任务：活动任务：任务的多少和加工深度任务的多少和加工深度情绪：情绪：情绪欢快时注意范围广情绪欢快时注意范围广知识经验：知识经验：专家和新手对棋盘的注意专家和新手对棋盘的注意注意广度实验注意广度实验 18301830年年, ,哈密顿实验哈密顿实验: :在地上撒一堆石弹子在地

15、上撒一堆石弹子, ,让被试在一瞬间辨认让被试在一瞬间辨认. .结果发现结果发现: :被试不容易立即看清被试不容易立即看清6 6个以上的石子个以上的石子, ,或者最或者最多不过看到多不过看到7 7个石子个石子. .但是如果石子但是如果石子2 2个个,3,3个或者个或者5 5个一堆个一堆, ,被试能记住的堆数被试能记住的堆数和单个石子的数字一样多和单个石子的数字一样多. .启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野,如果一个字一个字地读如果一个字一个字地读,就会极大地阻碍阅读的速度就会极大地阻碍阅读的速度,要学会一行一行读要学会一行一行读,甚至一段一段读甚至一段一

16、段读.Y P C H SL O Y G OPSYCHOLOGY个体在较长时间内将注意集中在某一活动个体在较长时间内将注意集中在某一活动或对象上的特性，是衡量注意品质的重要指标。或对象上的特性，是衡量注意品质的重要指标。u 注意的对象（单调、静止注意的对象（单调、静止VS复杂、变化）复杂、变化）u 人的积极性（态度积极，有浓厚兴趣）人的积极性（态度积极，有浓厚兴趣）u 人的身体状况（失眠、疲劳、生病人的身体状况（失眠、疲劳、生病VS健康）健康）u 主体的意志力水平主体的意志力水平 小资料小资料注意的分散注意的分散 注意的分散又叫分心，在外部诱因干扰下，注意注意的分散又叫分心，在外部诱因干扰下，注

17、意离开了当前任务，被无关事物所吸引。离开了当前任务，被无关事物所吸引。 不良的注意品质不良的注意品质当人专注某一对象时，视觉、听觉等感觉器官当人专注某一对象时，视觉、听觉等感觉器官会产生周期性的加强和减弱的变化，即注意的起伏会产生周期性的加强和减弱的变化，即注意的起伏u注意起伏是不随意的，很难注意起伏是不随意的，很难 由意识直接控制；由意识直接控制；u注意起伏是正常的注意现象，注意起伏是正常的注意现象， 它具有防止疲劳，提高注意稳它具有防止疲劳，提高注意稳 定性的作用。定性的作用。你能数清大象有几条腿吗？你能数清大象有几条腿吗？57岁儿童：岁儿童：15分钟分钟710岁儿童：岁儿童：20分钟分钟

18、1012岁儿童：岁儿童：25分钟分钟高中生：高中生：3045分钟分钟是指在同一时间内把注意分配到不同的对象上。是指在同一时间内把注意分配到不同的对象上。同时进行的活动只有一种是不熟悉的，其余活动都达到了同时进行的活动只有一种是不熟悉的，其余活动都达到了自动化的程度；自动化的程度；同时进行的几种活动之间必须具有一定联系，或形成了某同时进行的几种活动之间必须具有一定联系，或形成了某种反应系统。种反应系统。根据新的任务要求，及时、主动将注意从一个对象转移根据新的任务要求，及时、主动将注意从一个对象转移到到另一个对象上。另一个对象上。u原先的注意紧张度和活动的性质原先的注意紧张度和活动的性质u引起注意

19、转移的新事物的特点引起注意转移的新事物的特点u个体神经过程的灵活性个体神经过程的灵活性 u个体的自我控制能力个体的自我控制能力u已有的习惯已有的习惯u明确的信号提示明确的信号提示注意转移与注意分散的区别：注意转移与注意分散的区别： 注意转移：根据目的任务主动进行的。注意转移：根据目的任务主动进行的。 注意分散：没有目的，自然发生的注意分散：没有目的，自然发生的。p 测验用数表测验用数表 7103891373571327984015973602617049847321 6540261305816176491267317608186726161393 37916039152162403146465

20、39459726135827604 4387919707641557619780451306403702193573 1092053792931768071820691790516347821702 划去数字3不划数字3，而划去3前面的一个数字要求注意力从要求注意力从3转移转移到到3前面的一个数字前面的一个数字只选划数字3前一位的数字7进一步要求进一步要求选择选择性注意性注意划去夹在数字3和数字7中间的一位数字要求注意要求注意广度广度扩大扩大划去数字3和数字7之间的偶数在要求注意在要求注意广度广度的基础上增加的基础上增加选择选择性注意性注意第四节第四节 注意在教学规律中的应用注意在教学规律中的应用一、青少年