初中体育《体育与健康---短跑技术》单元教学设计以及以及思维导图

1、中学体育与健康 - 短跑技术主体单元教学设计适用年级七年级所需时间共用 3 课时主题单元学习概述：短跑是高速度的极限性运动项目，是田径运动的基础项目， 短跑水平的高低表达了练习者神经中枢的敏捷性和神经-肌肉系统的和谐性，短跑是速度和力气的完善结合，给人以威猛的表象； 在学习短跑项目时肯定要循序渐进， 在把握技术的同时不断提高跑速， 以速度为中心，不断提高力气和技术的平稳才能；短跑是田径运动的基础项目，短跑的竞赛项目有男、女100 米、200米、400 米， 4x100；米和 4x400 米接力跑，因此短跑也是田径竞赛 中竞争非常猛烈的项目； 除了竞赛之外， 短跑运动又被广泛用作以健身为目的的健

2、康锻练； 短跑运动动作结构简洁， 易学易练， 不受年龄、性别、场地条件限制的；常常练习短跑可以提高神经、肌肉、关节的敏捷性；增强肌体负氧债的才能；提高神经-肌肉系统的能量储备和抗乳酸才能； 使人始终保持充足的精力和快速反应的才能；短跑技术经受了“踏步式”、“迈步式”和现在普遍采纳的“趴地式”的技术发 展阶段， 技术的不断改良使整个短跑动作显得自然放松，也促进了短跑项目的成果明显提高；现代短跑技术的进展趋向于效率化和节约化，技术结构的形式表现为高步频、大步幅、自然平稳，身体总重心上下起伏小，上下肢动作协作和谐，有明显的节奏感；一教学重点： 途中跑是短跑全程跑中， 距离最长、速度最快的一段，占全程

3、跑的 60% 70%的距离其任务是连续发挥和保持高速度跑，通过教学，不仅能够使同学把握途中跑技术， 而且能够进展同学的速度、快速力气、速度耐力等素养， 提高同学的加速才能和高速度奔跑才能；所以，在短跑教学中应以途中跑技术教学为重点，在途中跑教学中， 应留意双臂摇摆和两腿蹬与摆的和谐协作；二教学难点：起跑和起跑后加速跑技术，即是短跑技术中比较复杂 的部分；也是短跑技术教学的难点； 这部分技术需要同学有良好的速度、快速力气、速度耐力以及灵敏、和谐等身体素养和快速的反应才能；教学中应留意：“各就位”、“预备”、“跑”三个过程动作的精确性及其之间的连续性；重点抓住起跑后加速跑的教学，使其和谐、连贯、积

4、极有力，随着速度逐步加快，逐步增加步长，逐步抬起上体；主题单元规划思维导图主题单元学习目标学问与技能： 积极参与学习和争论， 能在学习中体验乐趣， 展现自我，增强自信；过程与方法： 从较专业的角度熟悉短跑运动，能运用所学的生理学学问与物理学学问分析短跑技术；情感态度与价值观： 从较专业的角度熟悉短跑运动，能运用所学的生理学学问与物理学学问分析短跑技术；培育自主、探究、合作学习的 才能；对应课标运动参与：自觉参与体育锤炼；应用科学的方法参与体育锤炼运动技能：获得和应用运动基础学问；把握和运用运动技能 身体健康：全面进展体能，改善身体健康状况心理健康与社会适应： 培育积极的自我价值感， 形成顽强的

5、意志品质；具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德主 题 单 元 问题设计1、跑的主要特点是什么？2、跑与走、跳的区分是什么？3、定跑速的主要因素是什么？（说明： 除了说明主题单元将划分成几个专题以及每个专题所用的课时外，仍应说明哪一个专题或专题中的哪一个活动将以争论性学习活动的形式来开展学 习活动；）专题划分专题一：短跑的起跑和加速跑（1课时）专题二：短跑的途中跑（1课时） 专题三：短跑中的终点冲刺跑（1课时）其中，专题三（或专题一中的活动作为争论性学习）专题一短跑的起跑和加速跑所需课时共用 1 课时专题学习目标1、利用简洁教具进行合作嬉戏，让同学在消遣中身心得到全面进展；2、充分调动同

6、学的想象思维，让同学在摸索中学习，培育同学的创新才能；3、进展同学的投掷、奔跑、和谐才能和团结协作的才能；4、培育同学终身体育意识；1、你能完成几种蹲踞式起跑技术？专 题 问 题 设计2、哪种起跑技术最安全、快速、有效？3、怎样依据自己的身高、爆发才能，和自己的特点，确定适合自己的起跑技术所需教学环境和教学资源信息化资源采纳多媒体等；常规资源采纳图板、挂图等直观教具；教 学 支 撑 环境常规外堂教学和内堂多媒体教学学习活动设计一、教学目标1.通过学习，使同学明确蹲踞式起跑技术的动作结构，明白短跑技术的基本学问， %的同学能初步学会蹲踞式起跑技术；2.通过教学练习，进展同学上、下肢力气、身体的和

7、谐性和灵敏性以及反应才能，提高同学跑的才能；3.培育同学学习短跑技术的爱好， 培育同学积极参与活动， 学会团结、学会竞争，提高同学适应社会的才能；二、教学过程活动 11.整队集合，师生问好，检查人数；2.宣布本次课的内容；3.检查服装，支配见习生；4.同学绕田径场慢跑一圈；5.徒手操活动 2一学习一般式起跑器的安装；（1） ） 一般式 :起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板距前抵足板也约一脚半长；前抵足板与地面约为30° - 45°角，后抵足扳与地面约为70°- 80°角；两个抵足板的中轴线间隔约15 厘米；（2） ） 拉长式 :（3） ） 接近式

8、 :二学习蹲踞式起跑动作要领：各就位：同学先取好前脚的位置， 并固定；再取好后脚的位置并固定，最终固定两手的位置；预备：臀部抬起略高于肩；两手撑地，重心前移；全身放松，集中留意力，以使听到枪声预备起跑；与被动作都完成后，静止不动，等待枪声；枪声（起跑） 后脚快速前台， 前脚用力后蹬， 两臂用力前摆， 加速跑，身体前倾，摆臂抬腿；要求：听统一口令，听从指挥，用力次序正确，上下肢用力和谐，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合；活动 3嬉戏：迎面接力嬉戏方法： 将同学分成人数等同的四个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上；组长组织 好本队成员按要求竞赛； 组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在竞赛场地的两端，进行接力赛；嬉戏规章：参赛队员必需在规定的场地内完成竞赛，掉棒，掉棒者捡棒后必需回到掉棒的地方才能连续竞赛，否就取消竞赛成 绩；活动 4一.集合放松运动 .二.课堂小结；三.宣布下次课内容；四.整理器材；五.师生再见；本节课主要进展同学跑的自主才能，培育同学主动学习的意识和习惯；采纳两人一组，互帮互学的形式， 提高同学对教学内容的爱好，并在加深了同学对教学评判要点内容的印象，反复练习，同学通