单元三道路运输驾驶员职业心理和生理健康

1、单元三 道路运输驾驶员职业心理和生理健康石嘴山凯源驾校陈丽英目 录一、驾驶员心理健康与行车安全二、心理健康调节方法三、驾驶员生理健康与行车安全四、驾驶员常见职业病与其预防措施模块一、驾驶员心理健康与行车安全 在道路运输过程中，驾驶员往往更关注驾驶技术的提高和对交通规则的遵守，而忽略了心理因素对安全行车的影响。道路交通事故统计分析显示，相对技术因素，驾驶员心理健康状况对安全行车的影响更明显。 心理健康的驾驶员精神饱满、注意力集中、情绪稳定，驾驶操作规范、运行平稳，面对紧急情况不慌不乱。 心理不健康的驾驶员情绪异常、注意力分散，驾驶操作不规范、不安全。对驾驶员安全行车产生影响的主要心理因素包括驾驶

2、员的驾驶习惯、性格、情绪、心理应急反应和注意力等。一、一、 驾驶习惯与安全驾驶驾驶习惯与安全驾驶 在道路运输过程中，影响驾驶员在道路运输过程中，影响驾驶员安全安全行车行车的心理因素有：的心理因素有：日常驾驶习惯日常驾驶习惯法规要求、应对法规要求、应对罚款的态度罚款的态度性格、做事性格、做事的习惯的习惯初始的引导训练初始的引导训练驾驶学习影响驾驶学习影响事故教训事故教训 良好的驾驶习惯表现为:1.每天出车前按部就班做好安全检查2.起步前系好安全带、文明驾驶3.行车过程中注意力集中、按照通行规则、道路交通标志标线引导安全、文明驾驶4.根据交通情况变化随时准备制动，遇到紧急、危险情况提前采取措施，处

3、变不惊，从容应对。二、性格与安全驾驶 每个驾驶员的社会经历不同,生活环境不同,其性格特点也不一样。不同的性格有不同的思考问题方法,不同的处理问题能力,各有其优点和缺点。每个驾驶员应了解自己的性格,保持优点,克服缺点,以保证行车安全。 不同性格特征对行车安全的影响性格类型性格特征性格特征风险偏好风险偏好理智型理智型以理智来评价、支配和控制自己的行以理智来评价、支配和控制自己的行为。为。低低情绪型情绪型不善于思考，言行举止易受情绪左右。不善于思考，言行举止易受情绪左右。高高意志型意志型行动目的明确，主动积极行动目的明确，主动积极一般一般 三、心理情绪与驾驶安全 情绪是指人对客观事故是否符合人的情绪

4、是指人对客观事故是否符合人的需要而产生的态度。需要而产生的态度。 按情绪体验分为三种：按情绪体验分为三种： 心境心境是持久、微弱影响人的情绪是持久、微弱影响人的情绪 激情激情是短暂、强烈、暴发式情绪是短暂、强烈、暴发式情绪 应激应激是出乎意外，紧急情况下引是出乎意外，紧急情况下引 起情绪变化。起情绪变化。三、心理情绪与安全驾驶 统计我国去年共发生各类道路交通事故327209起，造成81649人死亡，380442人受伤，直接经济损失12亿元。从我们对近几年车辆事故的剖析来看，由于驾驶员的心理问题酿成的交通事故高达80%。 在日常生活中驾驶员的情绪、注意和意志三项心理特征是最常见的，它直接影响着机

5、动驾驶员在从事驾驶活动中所产生不同的心理反应。一、根据情绪的表现，掌握驾驶员的心理特征 机动车驾驶员在从事驾驶活动中都会对自己周围的环境表现出自己的心态。在驾驶车辆行驶过程中，当驾驶员心情愉快、满意时能感到心情舒畅、心理舒适，对事物的观察和判断具有积极的促进作用，常常表现出感受力强，勤于观察，反应迅速，判断准确，动作敏捷有利于车辆行驶安全。反之，要产生忧愁、恐惧、苦恼等情绪波动时，则感受力下降、精力分散、反应迟钝，易判断失误等不良行为。（1）具备良好的职业道德感。树立正确的人生观和世界观，培养乐观主义的精神和勇敢顽强的意志。具有崇高的责任感和使命感，学会忍让和克制，把安全行车放在第一位，为了他

6、人、家人和自己，对待他人礼貌、谦让、关心交通“弱者”。（2）保持愉快的心境。美国心理学家的研究发现，如果路上车辆太多，需要不断地停车、减速和等候的话，会使人血压升高、心情烦躁，如果长期承受这种压力，不但会影响自己的脾气性格，还会出现精神紧张、肌肉疼痛、忍耐力减弱等症状，容易发生车祸。可见，心情的好坏与驾驶员的意识及驾驶活动产生具有很大的影响。（3）心理情绪要稳定。当人在承受某种心理负担情况下，有情绪逐渐增强的紧张表现反应。如在驾驶过程中出现这种心理反应，则往往会对其他过往车辆、行人的行动得出与实际情况完全不同的预估和判断，容易误解对方或做出对对方不满的表现，他所做出的动作是常人不敢想像的行为，

7、往往导致恶性交通事故的发生。 （4）良好的心理应急状态。驾驶员在驾驶活动中常常会遇到一些突发情况，没有良好的心理应急状态难以在意外情况下瞬间做出避让动作或做出正确反应。二、掌握注意的规律，增强驾驶员的心理准备在驾驶员从事驾驶活动时，注意力占特殊地位。当缺乏集中于注意客体的车辆、行人、道路线型、视距及交通标志所引起的情绪、兴趣之间的关系，会导致感知迟缓、判断错误甚至出现危险征兆。在驾驶活动中要排除其他事物的干扰，全神贯注地开车，时刻记住：“马达一响，集中思想，车轮一转，想到安全”,才能保证行车安全。如驾驶员拥有高度的责任感，在驾驶活动中就会变得轻松、自如。三、增强意志的能力，确保驾驶员的心理舒畅

8、在从事驾驶活动时，为达到安全的目的，充分发挥自己的体力和智商，克服重重困难，正确处理路面情况，冷静处理复杂的交通矛盾冲突，这都是意志的表现。对驾驶员要加强自信心和意志品质的培养，以保证行车安全。驾驶员在从事驾驶活动中常会遇到各种复杂的情况，当为了达到安全目的时，就需要拟定达到目的的一系列决定。这都需运用意志去完成任务。 驾驶员主要不良心理情绪诱因驾驶员主要不良心理情绪诱因麻痹大意麻痹大意烦躁情绪烦躁情绪从众心理从众心理盲目自信盲目自信心理疲倦心理疲倦兴奋沮丧兴奋沮丧表现心理表现心理侥幸心理侥幸心理不良心理情绪诱不良心理情绪诱四、心理应激反应与安全驾驶四、心理应激反应与安全驾驶 在道路运输过程中

9、，影响驾驶员安全在道路运输过程中，影响驾驶员安全行车的行车的心理因素心理因素有：有：驾驶员遇到驾驶员遇到紧急情况紧急情况应激反应应激反应心理特征心理特征处理不当处理不当恐惧不安，过度焦虑恐惧不安，过度焦虑意识不清，思维混乱意识不清，思维混乱愤怒暴躁，情绪激动愤怒暴躁，情绪激动转向过度转向过度不假思索避让不假思索避让忘记紧急制动忘记紧急制动手中无指手中无指五、注意力与安全驾驶五、注意力与安全驾驶 在道路运输过程中，影响驾驶员安全在道路运输过程中，影响驾驶员安全行车的行车的心理因素心理因素有：有：能否集中注意力驾驶能否集中注意力驾驶注意力特征注意力特征生理生理性格性格习惯习惯精力充沛精力充沛身体疲

10、劳身体疲劳药物作用药物作用酒精影响酒精影响专专 心心无常性无常性特殊兴趣特殊兴趣欲欲 望望理智型理智型情情 绪绪意志型意志型驾驶员注意力分散的主要原因及对行车安全的影响引起注意力分散因素引起注意力分散因素注意力分散的表现注意力分散的表现对安全行车的影响对安全行车的影响不良驾驶习惯观察事故现场：行驶途中打电话、发短信：行车吸烟：利用车载麦克风讲话误操作、紧急制动生理状况睡眠不足：身体不舒服：药物影响：误操作，车辆在道路上“画龙”，影响其他车辆通行车内环境车上比较吵误操作运输任务运输工作程序烦琐：运输任务重，劳动量大疲劳驾驶、误操作兴趣趋向喜欢观察自己感兴趣的建筑、景观等：喜欢观察道路上的行人车辆

11、偏离自己的行车道，出现紧急情况- 攸县职业教育中心攸县职业教育中心 - 驾驶员在道路行驶过程中，应该注意驾驶员在道路行驶过程中，应该注意做到如下几点做到如下几点1、禁止一只手握方向盘、禁止一只手握方向盘2、禁止接听手机、禁止接听手机3、禁止吸烟、禁止吸烟4、注意力集中、注意力集中模块二、心理健康调节方法模块二、心理健康调节方法一、道路运输驾驶员常见心理问题一、道路运输驾驶员常见心理问题 道路运输驾驶员常见的心理道路运输驾驶员常见的心理问题有那些？问题有那些？心理疲劳心理疲劳焦焦 虑虑抑抑 郁郁常见心理问题常见心理问题二、心理健康调节方法二、心理健康调节方法心理健康调节的方法有：心理健康调节的方

12、法有：1、自动调节法、自动调节法u培养自己情绪的稳定性培养自己情绪的稳定性u学会转移注意力学会转移注意力2、目标寻觅法、目标寻觅法u积极自我暗示积极自我暗示u拓宽兴趣拓宽兴趣3、合理宣泄法、合理宣泄法4、身心放松法、身心放松法模块三、驾驶员生理健康与行车安全 一、生理健康一、生理健康 1、视觉。、视觉。是光作用于视觉器官，使其是光作用于视觉器官，使其感受细胞兴奋，其信息经视觉神经系统加工感受细胞兴奋，其信息经视觉神经系统加工后便产生视觉。后便产生视觉。 （1）视力。）视力。感知最小的对象和分辨细微感知最小的对象和分辨细微差别的能力。差别的能力。 静静 视视 力力 动动 视视 力力 夜夜 视视

13、力力 （2）视野。）视野。眼睛观看正前方所能看见的空间眼睛观看正前方所能看见的空间范围。范围。 静视野。静视野。 动视野。动视野。（3）视适应。）视适应。 明适应。（白洞效应）明适应。（白洞效应） 暗适应。（黑洞效应）暗适应。（黑洞效应）（4）眩目。）眩目。突然受到强光照射出现暂时性突然受到强光照射出现暂时性的的 视觉障碍。视觉障碍。 2、听觉、听觉 仅次于视觉，传递信息量大，还不易疲仅次于视觉，传递信息量大，还不易疲劳，听觉的刺激物是声波，人耳能听到劳，听觉的刺激物是声波，人耳能听到20-2万万HZ声波。声波。 3、知觉、知觉 知觉是人脑对当前客观事物的整体反映。知觉是人脑对当前客观事物的整

14、体反映。感觉是知觉的基础，知觉是感觉的深入。感觉是知觉的基础，知觉是感觉的深入。在感知觉基础上以求认识客观事物的本质在感知觉基础上以求认识客观事物的本质和内在规律。道路客货驾驶员防事故水平，和内在规律。道路客货驾驶员防事故水平，完全取决于感知能力，感知能力越强，发完全取决于感知能力，感知能力越强，发生事故越少。生事故越少。 4、反应特性、反应特性 是对某种刺激所产生的应激动作。是对某种刺激所产生的应激动作。 感知时间感知时间是驾驶员从观察到目标再到是驾驶员从观察到目标再到大脑识别的时间。一般需要大脑识别的时间。一般需要1.75秒。秒。 反应时间反应时间是驾驶员从识别到脚踩下制动是驾驶员从识别到

15、脚踩下制动踏板的时间。一般踏板的时间。一般 要时要时0.75秒。秒。 根据统计分析，驾驶员在道路交通事故中各类失误所占的比例： 感知失误占感知失误占42% 判决失误占判决失误占36% 操作失误占操作失误占8% 4、反应特性、反应特性 是对某种刺激所产生的应激动是对某种刺激所产生的应激动作。作。 感知时间感知时间是驾驶员从观察到目标再是驾驶员从观察到目标再到大脑识别的时间。一般需要到大脑识别的时间。一般需要1.75秒。秒。 反应时间反应时间是驾驶员从识别到脚踩下是驾驶员从识别到脚踩下制动踏板的时间。一般要时制动踏板的时间。一般要时0.75秒。秒。 二、影响生理健康主要因素二、影响生理健康主要因素

16、 1、驾驶疲劳、驾驶疲劳 在心理上疲劳定义为：人经过连续体在心理上疲劳定义为：人经过连续体力劳动或脑力劳动之后，工作能力暂时下降力劳动或脑力劳动之后，工作能力暂时下降的一种状态。的一种状态。 疲劳驾驶危害：容易产生心理机能和疲劳驾驶危害：容易产生心理机能和生理机能失调。出现视力下降生理机能失调。出现视力下降,注意力分散，注意力分散，犯困打盹。在客观上出现驾驶技能下降，导犯困打盹。在客观上出现驾驶技能下降，导致反应迟缓，从而造成交通事故。致反应迟缓，从而造成交通事故。 .如何预防驾驶疲劳？ 预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。预防驾驶疲劳可采取

17、以下措施： （1）保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持78小时的睡眠；睡前1.52小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。 （2）养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生；多吃纤维性食物，可以增强胃、肠的蠕动，防止便秘和痔疮；多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；每餐间隔以56h为宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿；饮食

18、应细软，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，适量喝汤有助消化。 3）科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在24小时之间，尽量不在深夜驾驶。 （4）注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。 （5）保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。疲劳驾驶造成的交通事故 2、酒精、酒精 酒精是一种对人体各种器官都有损酒精是一种对人体各种器官都有损害的原生物毒物。害的原生物毒物。 主要影响中枢神经，对驾驶员