高三下学期期体育教案

1、20122013学年度第二学期体育与健康课教案高三年级备课组：*中学 2012.3高三体育课时计划第 1 周 1 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：五步拳足球：传球二过一教学重难点重点：拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、虚、斜等基本步伐；本课教学目标1、了解拳、掌、勾基本手型和弓、马、仆、虚、斜等基本步伐；2、能够控制传球的力量和及时性。3、培养学生的兴趣爱好。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1 集合整队，清点人数；2 宣布教学内容，安排任务；3 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一、 准备活动： 1热身跑 400米 2徒手体操颈部运动

2、扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、 五步拳 1、 介绍武术基本功 拳掌勾弓步仆步马步虚步歇步 2、 武术操要求：了解动作要领和动作要求三、 传球二过一 1、3人互传 2、2人互传，一人抢球 3、二过一 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 教法：1、 示范、讲解2、 口令指挥3、指正纠错学法：模仿练习、重复练习学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2 总结、点评；3 学生收器材。组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心

3、理负荷中课后小结学生练习积极主动爱，兴趣较高。个别同学见习。球类运动是学生的最尤其是男同学，但是学习技术动作的热情不高。学生练习兴趣较高，课堂气氛活跃，部分同学见习。基本完成课堂任务。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 1 周 2 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：五步拳足球：带球过人假动作教学重难点重点：学习五步拳基本动作和基本路线 难点：动作手型、步伐协调本课教学目标1、掌握五步拳的基本动作和动作路线；2、激发学生对武术的兴趣爱好。提高学生的学习能力3、上体假动作明显，能够控制重心。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分4 集合整队，清点人数；5 宣布

4、教学内容，安排任务；6 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一、 准备活动： 1热身跑 400米 2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、 五步拳 1、并步抱拳 2、搂手弓步冲拳3、弹腿冲拳4、马步架打5、斜步盖打6、提膝穿掌7、仆步穿掌8、虚步挑掌9、并步抱拳三、带球过人假动作 1、2人互传 2、2人互传， 3、一过一 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 教法：1、 示范、讲解2、 口令指挥3、指正纠错学法：模仿练习、重复练习学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；

5、结束部分4 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）5 总结、点评；6 学生收器材。组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。通过本次课的练习，学生基本掌握技术动作。但是不够巩固。需要进一步学习。 检查人签名： 年 月 日 高三体育课时计划第 2周 1课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：五步拳足球；脚背内侧踢球教学重难点重点：学习五步拳基本动作和基本路线 难点：动作手型、步伐协调本课教学目标1、掌握五步拳的基本动作和动作路线；2、激发学生对武术的兴趣爱好。提高学生的学习能

6、力3、明确支撑脚的站位和踢球部位。尝试异侧脚踢球。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分7 集合整队，清点人数；8 宣布教学内容，安排任务；9 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 三、 准备活动： 1热身跑 400米 2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动四、 复习五步拳 1、并步抱拳 2、搂手弓步冲拳3、弹腿冲拳4、马步架打5、斜步盖打6、提膝穿掌7、仆步穿掌8、虚步挑掌9、并步抱拳要求：动作正确，衔接动作自然。三、脚背内侧踢球1、传球游戏：4传1抢 2、脚背内侧踢球 A踢固定球：要求：明确支撑脚站位。 B踢活球：要求：预判准确，速

7、度快。 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 教法：1、 领做、口令指挥2、指正纠错学法：模仿练习、重复练习学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分7 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）8 总结、点评；9 学生收器材。组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 2周 2课次 授课时间 2012 年 本课教学

8、内容武术：五步拳足球；脚背内侧踢球，胸部停球教学重难点重点：学习五步拳基本动作和基本路线 难点：动作手型、步伐协调本课教学目标1、掌握五步拳的基本动作和动作路线，动作衔接熟练。2、激发学生对武术的兴趣爱好。提高学生的学习能力3、明确支撑脚的站位和踢球部位。尝试异侧脚踢球。 停球时判断选位准确，体会力量的缓冲。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分10 集合整队，清点人数；11 宣布教学内容，安排任务；12 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 五、 准备活动： 1热身跑 400米 六、 复习五步拳 1、并步抱拳 2、搂手弓步冲拳3、弹腿冲拳4、马步架打5、斜

9、步盖打6、提膝穿掌7、仆步穿掌8、虚步挑掌9、并步抱拳要求：动作正确 ，动作有力，衔接动作自然。三、脚背内侧踢球1、脚背内侧踢球 要求：明确支撑脚站位。3、 胸部停球 A（1人抛球，1人胸部停球）B (1人脚背内侧踢球，1人胸部停球)要求：预判准确，停球时注意缓冲 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 教法：2、 口令指挥2、指正纠错学法：模仿练习、重复练习 教法：示范、讲解；指正纠错。学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分10 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）11 总结、点评；12 学生收器材。组织： 场

10、地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 3周 1课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：女子防身术的有效部位足球：脚背内侧踢球、大腿停球教学重难点重点：防身术的有效部位难点：眼睛、咽喉、颈侧、腋下、裆部等有效部位的掌握。本课教学目标1、掌握防身术的有效部位；2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度4、判断球的落点

11、和高度，选用合适的部位停球，注意缓冲。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分13 集合整队，清点人数；14 宣布教学内容，安排任务；15 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一、 准备活动： 1热身跑 400米 2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、女子防身术(女)1、防身术的有效部位以动作演练的形式展现人体的弱点。三、脚背内侧踢球（男）2、脚背内侧踢球 要求：支撑脚站位，踢球部位准确。能大概控制球的落点和高度。2、大腿停球； 要求：A明确大腿停球球的高度，B.预判准确，速度快。 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队

12、形 教法：1、 示范讲解2、 动作演练学法；记忆， 模仿，学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分13 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）14 总结、点评；15 学生收器材。组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 3周 2课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：女子防身术的基本功法足球：脚背内侧踢球、脚背脚底停

13、球教学重难点重点：学习掌握拳和掌的技术使用；难点：直拳、摆拳、勾拳劈拳、掌法技术防身要领。本课教学目标1、掌握防身术拳和掌的技术使用，练习拳和掌的发力。2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度4、判断球的落点和高度，选用合适的部位停球，注意缓冲。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1集合整队，清点人数；2宣布教学内容，安排任务；3检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、女子防身术（女）1、防

14、身术拳的种类和应用2、掌的种类和应用3、格斗中的简单的格挡进攻。三、脚背内侧踢球（男）2、脚背内侧踢球 要求：支撑脚站位，踢球部位准确。能大概控制球的落点和高度。2、脚停球 要求：A、判断来球的性质，选用合适的身体部位去停球。B.预判准确，速度快，停球效果好。 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 组织： 教法：1、示范讲解2、动作演练、3、口令指挥、指正纠错。学法：模仿动作，练习拳和掌的突然发力。学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2总结、点评；3学生收器材。组织： 场

15、地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的学习，基本完成本次课的教学任务，还需进一步加强练习。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日 高三体育课时计划第 4周 1课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：女子防身术拳法足球：脚背正面射门教学重难点重点：学习掌握拳的技术使用；如何在出其不意的情况下反击。难点：出其不意，准确击打有效部位本课教学目标1、掌握防身术拳的技术使用，练习拳的发力。2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度

16、流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1集合整队，清点人数；2宣布教学内容，安排任务；3检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、女子防身术（女）1、几种不利情况下的反击。2、格斗中的简单的格挡进攻。要求：击打部位准确，动作突然，出其不意。对练时控制击打力度。三、脚背正面射门（男）要求：1、脚背绷直，快速摆动小腿；2、支撑脚站位、踢球部位准确。能大概控制球的落点和高度。 14*85分钟 组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 组织： 教法：1、示范讲解2、动作演练、3、口

17、令指挥、指正纠错。学法：模仿动作，练习拳的突然发力。学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1、 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2、 总结、点评；3、学生收器材。组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结学生积极主动练习，准备活动充分。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 4周 2课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：女子防身术拳法足球：脚背正面射门教学重难点重点：学习掌的技术使用；如何在出其不意的情况下反

18、击。难点：出其不意，准确击打有效部位本课教学目标1、掌握防身术掌的技术使用，练习掌的发力。2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。3、正确支撑脚的站位和踢球部位。控制球的方向和高度流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1、 集合整队，清点人数；2、 宣布教学内容，安排任务；3、 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、女子防身术（女）1、几种不利情况下的反击。2、格斗中的简单的格挡进攻。要求：击打部位准确，动作突然，出其不意。对练时控制击打力

19、度。三、脚背正面射门（男）要求：1、脚背绷直，快速摆动小腿；2、支撑脚站位、踢球部位准确。能大概控制球的落点和高度。3、小组比赛（7人制） 14*8组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 组织： 教法：1、示范讲解2、动作演练、3、口令指挥、指正纠错。学法：模仿动作，练习拳的突然发力。组织： 学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1、 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2、总结、点评；3、学生收器材。4*8组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的练习，学生基

20、本掌握技术动作。但是不够巩固。需要进一步学习。学生练习兴趣较高，课堂气氛活跃，部分同学见习。基本完成课堂任务。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 5周 1 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：女子防身术技术招法练习足球：二过一配合射门教学重难点重点：学习常用的技术招法；如何在出其不意的情况下反击。难点：前额攻击、倒地自卫。本课教学目标1、掌握防身术常用的技术招法；如何在出其不意的情况下反击。2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。3、两人密切配合传球，控制球的方向和传球时机，机动灵活控球射门。4、提高学生应用技术和比赛的能力。流程教学内容与要求次

21、数教与学的方法、组织措施开始部分1、 集合整队，清点人数；2、 宣布教学内容，安排任务；3、 检查服装，安排见习生。 要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、女子防身术（女）1、几种不利情况下的反击。前额攻击（倒地自卫要求：沉着、冷静。击打部位准确，动作突然，出其不意。对练时控制击打力度。三、二过一配合射门要求：配合默契，把握传球的时机。3、小组比赛（7人制） 14*8组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 组织： 教法：1、示范讲解2、动作演练、3、指正纠错。学法：模仿动作，合作练习。组织： 学法：学生自

22、主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分3、 集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）4、 总结、点评；5、 学生收器材。4*8组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率120练习密度60心理负荷中课后小结学生积极主动练习，准备活动充分。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 5周 2 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容武术：女子防身术技术招法练习足球：二过一配合射门教学重难点重点：学习常用的技术招法；如何在出其不意的情况下反击。难点：击打眼部、击打胸部动作要领本课教

23、学目标1、掌握防身术常用的技术招法；如何在出其不意的情况下反击。2、激发女生对武术的兴趣爱好。提高女生的学习能力和自我保护的能力。3、两人密切配合传球，控制球的方向和传球时机，机动灵活控球射门。4、提高学生应用技术和比赛的能力。流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1集合整队，清点人数；2宣布教学内容，安排任务；3检查服装，安排见习生。要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2徒手体操颈部运动扩胸运动腰部运球全身运动正压侧压腿腕踝运动二、女子防身术（女）1、复习拳掌的应用。击打眼部击打胸部要求：沉着、冷静。击打部位准确，动作突然，出其不意。对练时控制击打

24、力度。三、二过一配合射门要求：配合默契，把握传球的时机。3、小组比赛（7人制） 14*8组织：两列纵队绕田径场慢跑 体操队形 组织： 教法：1、示范讲解2、动作演练、3、指正纠错。学法：模仿动作，合作练习。组织： 学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2总结、点评；3学生收器材。4*8组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率130练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的练习，学生基本掌握技术动作。但是不够巩固。需要进一步学习。学生练习兴趣较高，课堂气氛活跃，部分同学

25、见习。基本完成课堂任务。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 6 周 1 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容足球：25米传球田径：匀速耐力跑练习教学重难点重点：过顶球难点：抢第一落点本课教学目标1、提高学生的脚背内侧踢球的控制能力，50%的球高度过顶，方向偏角小于30度2、预判球的落点，第一时间抢第一落点。3、发展学生的耐力素质和跑的能力流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1集合整队，清点人数；2宣布教学内容，安排任务；3检查服装，安排见习生。要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2游戏：1.运球接力游戏 游戏的方法：在场地上画一个相

26、距20米的平行线，分别为起点、折点线。从起点开始，每相距6米插一个标准旗，将学生分成人数相等的男女各2个队分别进行比赛，听到哨音后，各队的排头向前运球，绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学，依次进行，完成的为胜。 游戏规则：（1）.接力同学必须等运球同学将球运到起点后才能接球，不可以到起点线前接球，否则视为犯规。（2）.运球回来的同学过起点线后在规定的地方停下双脚点球后第二名同学才开始运球，前面运球的那名同学到后面排好队，不要影响其它队员的发挥，否则视为犯规。（3）.绕的时候采用S形交替绕法，在绕的过程中如果把标志旗弄到了，应把标志旗扶起来再继续。（4）.运球同学按要求的脚法运球，可采用脚内

27、侧、脚背外侧等脚法运球。一、25米传球要求：配合默契，把握传球的时机。3、小组比赛（7人制）二、匀速耐力跑400米*2 1组织：两列纵队绕田径场慢跑 教法：1. 老师讲解示范2. 口令指挥学生进行游戏组织形式：以上一个内容结束时的队列为准，将四列横队变两列横队男女分配均匀分成两个组，讲解游戏的方法和规则及奖惩的办法，安排见习生做裁判，把队伍带到指定的地点准备开始游戏。 游戏完后整队宣布胜队并进行奖罚。奖惩办法：裁判记录每对的犯规次数，最终用时少队为胜，但胜方要追加犯规的处罚，一次一个俯卧撑。输队20个俯卧撑。组织：20米mi 学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+1

28、0夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2总结、点评；3学生收器材。4*8组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率130练习密度60心理负荷中课后小结学生积极主动练习，准备活动充分。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 6 周 2 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容足球：25米传球田径：匀速耐力跑练习教学重难点重点：过顶球难点：抢第一落点本课教学目标1、提高学生的脚背内侧踢球的控制能力，50%的球高度过顶，方向偏角小于30度2、预判球的落点，第一时间抢第一落点。3、发展学生的耐

29、力素质和跑的能力流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1集合整队，清点人数；2宣布教学内容，安排任务；3检查服装，安排见习生。要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2游戏：1.运球接力游戏 一、25米传球要求：配合默契，把握传球的时机。3、小组比赛（7人制）二、匀速耐力跑400米*2 1组织：两列纵队绕田径场慢跑 教法：3. 老师讲解示范4. 口令指挥学生进行游戏组织：、20米米mi奖惩办法：裁判记录每对的犯规次数，最终用时少队为胜，但胜方要追加犯规的处罚，一次一个俯卧撑。输队20个俯卧撑。 学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起

30、击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2总结、点评；3学生收器材。4*8组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率130练习密度60心理负荷中课后小结通过本次课的练习，学生基本掌握技术动作。但是不够巩固。需要进一步学习。学生练习兴趣较高，课堂气氛活跃，部分同学见习。基本完成课堂任务。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 7 周 1课次 授课时间 2012 年 本课教学内容足球：头顶球田径：变速耐力练习教学重难点重点：判断球的落点，选择位置。难点：抢第一落点，顶球时机。本课教学目标1、提高学生的脚背内侧踢球的控制能力，60

31、%的球高度过顶，方向偏角小于30度2、预判球的落点，第一时间抢第一落点位置。3、发展学生的耐力素质和跑的能力流程教学内容与要求次数教与学的方法、组织措施开始部分1集合整队，清点人数；2宣布教学内容，安排任务；3检查服装，安排见习生。要求：快、静、齐。组织： 基本部分 一准备活动：1热身跑 400米2游戏：1.运球接力游戏 一、 头顶球1、两人一组，互相抛球，顶球要求：不闭眼睛，腰部用力2、角球训练要求：判断落点，勇于上前；3、小组比赛（7人制）二、匀速耐力跑400米*2 1组织：两列纵队绕田径场慢跑 教法：5. 老师讲解示范6. 口令指挥学生进行游戏组织：、20米米mi奖惩办法：裁判记录每对的

32、犯规次数，最终用时少队为胜，但胜方要追加犯规的处罚，一次一个俯卧撑。输队20个俯卧撑。 学法：学生自主练习教法：巡回指导课课练俯卧撑（20+10推起击掌+10夹臂）4至6分钟教法：口令指挥；结束部分1集中放松；（徒手体操、肌肉拉伸）2总结、点评；3学生收器材。4*8组织： 场地器材场地：田径场器材：足球（若干）负荷预计平均心率130练习密度60心理负荷中课后小结学生积极主动练习，准备活动充分。大部分同学能够完成课堂任务，个别女同学见习。 检查人签名： 年 月 日高三体育课时计划第 7 周 2 课次 授课时间 2012 年 本课教学内容足球：头顶球田径：变速耐力练习教学重难点重点：判断球的落点，选择位置。难