高三第一学期10月体育与健康课教案(1)

1、2014-2015学年其次学期高二年级体育与健康课教案李建兵跨栏跑教学设计年级 : 高三 学科: 体育 主备人: 李建兵 ，第 一 稿,复备人： 一、教学指导思想依据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中留意发挥老师主导作用的同时，充分发挥同学的主体地位，挖掘同学的潜能，培育同学乐观思考、主动探究和解决问题的力量，促进同学的健康成长，培育终身体育熬炼的意识。二、教材分析 首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主 教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素养练习。

2、0;跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的把握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摇摆腿栏侧过栏技术开头，这是基础。该项目能进展同学的速度、力气、柔韧、灵敏等身体素养和动作的协调性与节奏感，能培育同学英勇坚决、不畏困难的意志品质。身体素养练习（接力跑、自选项目），是为了进一步进展同学的速度、柔韧、力气等身体素养。3重点：起跨腿栏侧过栏技术4难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摇摆退屈膝攻栏，两臂协作，眼视前方。5突

3、出重点、突破难点的教学方法: 自评互评等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。6教学程序：课开头约2分钟（课常规）热身约5分钟提高跨栏跑等约29分钟课结束约4分钟。7课时方案：6课时8场地器材：田径场，跨栏架11付 9教学方法与手段:教学方法接受提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自评互评等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。（第一课时）班级：高三 模块：田径 课时： 老师：李建兵教学内容跨栏跑课型新授场地器材田径场，跨栏架11付教学目标学问与技能80%85%的同学能初步把握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技术

4、要领；95%97%的同学能娴熟把握摇摆腿栏侧过栏技术。同学能在乐观的气氛中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术动作。过程与方法完成相应的运动量，提高腿部力气、速度素养及身体协调性。情感态度价值观提高同学的自信念，培育自我呈现力量，35的同学能大胆呈现自己的动作。培育同学团结帮忙、相互学习、相互竞争的意识。教材分析重点起跨腿栏侧过栏技术难点起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摇摆退屈膝攻栏，两臂协作，眼视前方。突出重点、突破难点的教学方法自评互评等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度旁批开

5、始部分一课堂常规：1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、支配见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2分钟准备部分一、热身跑绕田径场慢跑一圈二、玩耍：“贴膏药”三、特地性预备活动4×8拍一、组织：略 2、玩耍方法如下图：练习队形： 老师示范领做，同学听口令统一练习：1、头部运动 2、肩绕环运动3、扩胸振臂运动4、腹背运动5、腰部运动6、弓步压腿7、侧压8、手腕、踝关节运动115分钟小中基本部分一、专项预备练习1、高抬腿2、后踢腿3

6、、跨栏坐二、学习起跨腿栏侧过栏技术1、原地仿照练习2、走动中起跨腿栏侧过栏3、慢跑中起跨腿栏侧过栏三、复习摇摆腿栏侧过栏技术1、慢跑中摇摆腿栏侧过栏2、快速跑中摇摆腿栏侧过栏四、身体素养练习1、接力跑玩耍2、同学自主练习（分4组）教法：1、示范讲解技术2、规定练习次数3、口令或节拍提示动作速度与节奏。1、示范讲解技术重点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖。难点：起跨腿晚收快拉、侧平拉并拉正。易犯错误：起跨腿没收紧抬平，没勾脚尖，没有侧平拉且没拉到位。2、提示同学留意 平安以及自我爱护。3、巡回指导，挂念同学订正错误并加以鼓舞。4、接受个别指导法、优生示范法1、强调动作要领 重点：摇

7、摆腿攻栏乐观，大腿乐观下压，直腿下落。难点:两臂协作、 屈膝攻栏。易犯错误：摇摆腿栏侧过栏时身体后仰，没有屈膝高抬动作而是绕栏，大腿下压不乐观，以及部分同学消灭直腿攻栏现象。2、表扬优秀，鼓舞进步1、老师讲解玩耍规章及要求。2、明确自主择项练习时，重点是提高身体的柔韧性以及髋关节的机敏性3、巡回指导3230分钟中丨丨丨丨强旁批结束部分一、 放松活动自编：略二、 课堂小结指出课上不足、提出课后要求。三、 布置课外作业四、 支配收归器材五、 下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐要求：全身放松、心情开心3分钟中小设计练习密度紧密型

8、设计强度指数适中课后练习进行3组完整技术动作练习把握跨栏跑的动作过程。课堂小结通过本节课学练，使同学初步把握跨栏跑技术。本节课课堂气氛活跃，同学练习乐观性高。但少数同学不能够乐观练习，下节课有待提高。课后反思（其次课时）班级：高三 模块：田径 课时： 老师：李建兵教学内容跨栏跑课型新授场地器材田径场，跨栏架11付 教学目标学问与技能通过本课学习使大部分同学能够明确平跑与起跨动作的连接的目的与重要性。 过程与方法使70%80%的同学基本把握站立式起跑跨过第一个栏技术。情感态度价值观挂念同学克服畏惧心理，建立自信，培育同学克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质。教材分析重点起跨腿栏侧过栏技术难点起

9、跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摇摆退屈膝攻栏，两臂协作，眼视前方。突出重点、突破难点的教学方法自评互评等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度旁批开始部分一课堂常规：1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、支配见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2分钟准备部分一、热身跑绕田径场慢跑一圈二、玩耍：“贴膏药”三、特地性预备活动4×

10、;8拍一、组织：略 2、玩耍方法如下图：练习队形： 老师示范领做，同学听口令统一练习：1、头部运动 2、肩绕环运动3、扩胸振臂运动4、腹背运动5、腰部运动6、弓步压腿7、侧压8、手腕、踝关节运动15分钟小中基本部分一、复习摇摆腿与起跨腿的练习1、行进间单腿摆压腿练习3栏架*2次2、行进间双腿交替摆压腿练习3栏架*2次3、起跨腿原地提拉仿照练习10次*2组4、行进间起跨腿栏侧过栏练习3栏架*2次二、完整动作成功跨越第一个栏技术要点：固定栏前跑步数，渐渐加速，适宜节奏，稳定起跨点，乐观上栏，向前性好。三、起跑过第一个栏1.讲解示范。2起跑练习3.起跑过第一个栏的完整练习4.提高练习。四、优秀同学呈

11、现选择两名优秀同学进行呈现教法：基本动作要点：提膝带腿，上体前压；下压乐观，膝踝放松； 重心要高，摆臂协调。教学步骤：1、示范、讲解要领要求。2、同学练习。3、老师个别指导。4、每项练习后小结动作要点，强化动作学习把握基本动作要点：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。教法步骤：1、示范、讲解技术要领。5分钟4分钟组织队形：要求：1、动作正确规范。2、动作幅度由小到大。3、留意保持高重心练习4、发挥技术骨干作用。组织队形要求三、起跑过第一个栏1.讲解示范。2起跑练习2、同学练习。3、老师集体与个别指导纠错相结合。4、练习后小结动作要

12、点，强化动作学习把握。四、每组同学选出一名代表，参与优秀呈现 同学边做示范，老师边讲解 3230分钟中丨丨丨丨强旁批结束部分一放松活动自编：略二课堂小结指出课上不足、提出课后要求。三布置课外作业四支配收归器材五下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐要求：全身放松、心情开心3分钟中小设计练习密度紧密型设计强度指数适中课后练习进行3组完整技术动作练习把握双手前掷实心球的动作过程。课堂小结通过本节课学练，使同学初步把握双手前掷实心球技术。本节课课堂气氛活跃，同学练习乐观性高。但少数同学不能够乐观练习，下节课有待提高。 课后

13、反思（第三课时）班级：高三 模块：田径 课时： 老师：李建兵教学内容跨栏跑课型复习场地器材田径场，跨栏架11付 教学目标学问与技能初步把握起跨腿、摇摆腿基本练习、做到技术基本动力定型过程与方法使同学基本能站立式起跑过低栏（一栏）技术，培育勇于起跨精神情感态度价值观进展同学身体素养，培育同学观看、分析、运用技术的力量和良好的组织纪律性。教材分析重点平跑与起跨动作的连接难点起跑到第一栏的起跨点精确性突出重点、突破难点的教学方法接受语言激励等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度旁批开始部分一课堂常规：1、体育委

14、员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、支配见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2分钟准备部分一、热身跑绕田径场慢跑一圈二、玩耍：喊数抱团三特地性预备活动：4×8拍一、组织：略 2、玩耍方法如下图：练习队形： 老师示范领做，同学听口令统一练习：1、 头部运动 2、 肩绕环运动3、 扩胸振臂运动4、 腹背运动5、 腰部运动6、 弓步压腿7、 侧压8、手腕、踝关节运动115分钟小中基本部分1、初步学习摇摆腿过栏技术要点：(1)屈膝、高抬、和前

15、攻栏。(2)大腿乐观下压，保持高重心。练习一：原地体会摇摆腿的抬、伸、压 练习二：行进间摇摆腿的连续抬、伸、压35次×3练习三：原地做摇摆腿过栏侧仿照练习2030次×3练习四：走、跑中摇摆腿过栏侧练习5栏×8次易犯错误：摇摆腿直腿摇摆过栏或屈膝绕过栏板。2初步学习起跨腿过栏技术要点：(1)蹬地起跨，屈膝外展。(2)以膝领先乐观提拉至胸前。练习一：原地体会起跨腿的屈练习二：扶墙做起跨腿屈、拉、跨练习20次×3/人练习三：无支撑上步做起跨腿过栏的仿照练习20次×3练习四：走、跑中起跨腿过栏侧练习5栏×68次一、教法：1）建立完整

16、跨栏步技术概念（2）组织老师跨栏示范（23栏）同学观看，老师讲解技术要点（跨栏步坐）。（3）要求同学认真听、看、明白动作结构。教法2、（1）学习摇摆腿技术（2）组织摇摆腿攻摆练习。（3）要求：身体保持高重心。教法3、（1）学习起跨腿技术（2）组织手扶肋木侧平拉练习。（3）要求不要低头，保持高重心。教法4、(1)老师讲解示范技术要领。(2)组织同学练习。（3）同学间相互观摩与挂念（4）老师逐一指导330分钟中丨丨丨丨强旁批结束部分一放松活动自编：略二课堂小结指出课上不足、提出课后要求。三 布置课外作业四 支配收归器材五下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * *

17、 *教法：师生同乐要求：全身放松、心情开心3分钟中小设计练习密度紧密型设计强度指数适中课后练习进行3组完整技术动作练习把握双手前掷实心球的动作过程。课堂小结通过本节课教学，使同学初步把握双手前掷实心球基本技术。本节课课堂气氛活跃，同学练习乐观性高。但少数同学不能够乐观练习，下节课有待提高。课后反思（第四课时）班级：高三 模块：田径 课时： 老师：李建兵教学内容跨栏跑课型复习场地器材田径场，跨栏架11付教学目标学问与技能把握起跨腿、摇摆腿基本练习、做到技术基本动力定型过程与方法使同学能站立式起跑过低栏（一栏）技术，培育勇于起跨精神情感态度价值观进展同学身体素养，培育同学观看、分析、运用技术的力量

18、和良好的组织纪律性。教材分析重点平跑与起跨动作的连接难点起跑到第一栏的起跨点精确性突出重点、突破难点的教学方法接受语言激励等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度旁批开始部分一课堂常规：1、 体育委员整队、清查并报告人数2、 师生问好3、 宣布本课内容、任务及要求4、 检查着装、支配见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2分钟准备部分一、热身跑绕田径场慢跑一圈1、 二、指定地点集合2、 听取体育委员

19、汇报出席人数3、 师生问好4、 宣布本堂课内容与要求5带领同学进行正、反螺旋形跑6、老师情景设置引导同学仿照动物练习7 徒手操: 4×8拍1、四列横队*2、要求：快、静、齐1、一路纵队2、要求：每个同学紧跟前面同学1、围成圈2、要求：发挥想象乐观练习老师示范领做，同学听口令统一练习：1、 头部运动 2、 肩绕环运动3、 扩胸振臂运动4、 腹背运动5、 腰部运动6、 弓步压腿7、 侧压8、 手腕、踝关节运动115分钟小中旁批基本部分（一）进一步改进跨栏步的分解技术（本课重点）1进一步学习摆支腿过栏技术要点：(1)高摆、快折、快下压，高支撑(2)身体前倾，强调髋的移动速度。练习一：行进间

20、摇摆腿仿照练习30次×3练习二：摇摆腿攻栏落高垫练习15次×2练习三：行进间摇摆腿过栏侧练习30米×4易犯错误：踢小腿、重心落后。2进一步学习起跨腿过栏技术要点：(1)起跨腿乐观蹬离地面。(2)起跨腿快速折叠外展，提拉到胸前。练习一：双手扶墙起跨腿仿照练习15次×2练习二：原地上步起跨腿仿照练习15次×2练习三：行进中起跨腿过栏侧练习5栏×4次易犯错误：起跨腿不外展，小腿过于主动。一、教法：（一）队形如图：练习一、三：*练习二：*教法：(1)老师和同学共同回顾其技术要领。(2)典型示范与改进技术相结合进行。要求：(1)栏高渐渐上升，栏

21、距7-8米。(2)强调重心前移速度。订正方法：(1)具体讲解其技术要领。(2)反复做摇摆腿过栏的模仿练习3210分钟中丨丨丨丨强旁批结束部分一放松活动自编：略二课堂小结指出课上不足、提出课后要求。三 布置课外作业四 支配收归器材五下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐要求：全身放松、心情开心3分钟中小旁批设计练习密度紧密型设计强度指数适中课后练习进行3组完整技术动作练习把握途中跑的动作过程。课堂小结通过本节课教学，使同学基本把握三级跳远基本技术。本节课课堂气氛活跃，同学练习乐观性高。但少数同学不能够乐观练习，下节课有待提高。课后反思（第

22、五课时）班级：高三 模块：田径 课时： 老师：李建兵教学内容跨栏跑课型复习场地器材田径场，跨栏架11付 教学目标学问与技能复习栏间跑技术，做到三步一跨。过程与方法进展同学身体素养，培育同学观看、分析、运用技术的力量和良好的组织纪律性。情感态度价值观互助式教学培育同学的力量教材分析重点平跑与起跨动作的连接难点起跑到第一栏的起跨点精确性突出重点、突破难点的教学方法自评互评等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度旁批开始部分一课堂常规：1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检

23、查着装、支配见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2分钟准备部分一、热身跑绕田径场慢跑一圈二、玩耍：“贴膏药”三、特地性预备活动4×8拍一、组织：略 2、玩耍方法如下图：练习队形： 老师示范领做，同学听口令统一练习：1、头部运动 2、肩绕环运动3、扩胸振臂运动4、腹背运动5、腰部运动6、弓步压腿7、侧压8、手腕、踝关节运动115分钟小中基本部分（一）改进提高跨栏步技术1、要点：（1）摇摆腿屈膝高摆，重心前移“鞭打”着地（2）起跨腿膝外展，经体侧提拉至胸前2、练习：练习一：走、

24、跑中做摇摆腿过栏侧练习二：两人一组爱护挂念原地体会起跨腿动作1栏8/人练习三：两人一组爱护挂念做上一步起跨腿过栏侧练习1栏10/人练习四：行进间起跨腿侧屈提拉过一栏练习1栏练习五：走、跑中起跨腿过栏侧练习5栏练习六：高抬腿跑栏中过栏练习5栏3、易犯错误：蹬伸不充分，起跨腿过早收起。教法：1、教法：（1）老师和同学共同回顾其技术要领。（2）同学练习，老师指导并订正动作（3）典型示范与改进技术相结合（4）同学间爱护挂念做练习2、要求；（1）同学学习主动、练习认真动作到位，（2）栏高76厘米，栏间距8米（5）强调起压、拉“剪绞”时机（6）保持起跨与下栏着地高重心3、订正方法：（1）具体讲解其技术要领

25、（2）进行正反示范，逐个指导二）队型如图：*a组*b组*c组3230分钟中丨丨丨丨强旁批结束部分六、 放松活动自编：略七、 课堂小结指出课上不足、提出课后要求。八、 布置课外作业九、 支配收归器材十、 下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * *教法：师生同乐要求：全身放松、心情开心3分钟中小设计练习密度紧密型设计强度指数适中课后练习进行3组完整技术动作练习把握实心球的动作过程。课堂小结通过本节课学练，使同学初步把握双手前掷实心球技术。本节课课堂气氛活跃，同学练习乐观性高。但少数同学不能够乐观练习，下节课有待提高。课后反思（第六课时）班级：高三 模块：田径

26、 课时： 老师：李建兵教学内容跨栏跑课型复习场地器材田径场，跨栏架11付教学目标学问与技能进一步改进与提高跨栏步与栏间技术过程与方法培育同学观看技术、分析技术的力量情感态度价值观培育同学英勇精神教材分析重点平跑与起跨动作的连接难点起跑到第一栏的起跨点精确性突出重点、突破难点的教学方法自评互评等方法引导同学进行练习，接受示范、语言提示，学习评价等方法促进同学进行自主练习。课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度旁批开始部分一课堂常规：1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、支配见习生一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 2分钟准备部分一、热身跑绕田径场慢跑一圈二、玩耍：“贴膏药”三