浅谈如何进行高效学习

1、研究性学习结题报告浅谈如何进行高效学习一课题名称如何进行高效学习二课题成员组长李巧巧指导老师梁宝平组员高莹 彭振慧 朱研睿 高茹艳薛银银詹雪 郑买买贾谨菱越增艳 张磊 三研究背景现实学习生活中我们经常发现许多同学在学习上投入人量的精力与时间却没 有得到使人满意的成绩。有些同学因为掌握了学习方法从而取得了优异的成绩。 因此可知学习方法的重要性。四研究冃的帮助同学寻找到适合自己的学习方法从而提高学习成绩 五课题的方案设计与过程1查阅资料(高莹张磊朱研睿) 生物钟上午811点，是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天中最艰巨的任务放在此时完成上午1112点，人们此时最为清醒。

2、这段时间易用于解决问题和进行一些复 杂的决策。12时下午2时，此间一天中快乐的情绪达到了高潮，适宜进行商业 社会活动。下午24时，会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现困乏现象， 最好午睡片刻，下午46时，人体从“低沉期”解脱出来，思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的 好时光。下午57时，此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质 量。晩上710时，也是学习的最好时间。晚上1112时，人体准备休息，各脏器活动极慢，进入梦乡。 艾宾浩斯记忆遗忘曲线 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (hermann ebbinghaus, 1850-1909),他在1

3、885年发表了他的实验报告后, 记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记 忆遗忘规律的第一人。时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100%20分钟后58. 2%1小时后44. 2%8-9小时后35. 8%1天后33. 7%2天后27. 8%6天后16.4%因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一 个道理，学习耍勤于复习，而且记忆的理解效杲 越好，遗忘的也越慢复习时间间隔：20分钟1小时8小时1天 2天6天31犬。2制订计划：3设计问卷（越增艳贾谨菱） 你是否支持时间与效率的比例关系。a是b否c不清楚 你平时时间是否足够完成校内作业.a是b否c不清楚 现在市场上有许多关于学习方法的书

4、你对这些书感兴趣吗？ a非常b -般 c没意思 你认为考试或者做作业时将手表放在桌前可以提高效率吗？ a可以13 般c 没用 每天课外学习的时间a<2小b 25小时 05小时 高投入可以有高成绩吗？ a定能b有时会c不能 你认为好的方式可以提高成绩吗？ a一定能b有时能c不能4开展调查（薛银银 詹雪 郑买买）5整理数据（高茹艳彭振慧）6分析数据，得出结论（全体）7撰写报告（全体）六研究性学习成果经过本小组的研究与调查和总结得出以卜成果1、学习未动，兴趣先行9 冬学与求v首3【自信是成功的第一秘诀4、态度决定一切5、不强调进步6、练就过便的本领是学习的根本目的7、考试、分析考试结果、做出下

5、一步计划、调整自己8、学习别人一、学习未动，兴趣先行孔子fh “知z者不如好z者，好z者不如乐z者。”这句话是非常有道 理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。z所以把兴趣放在首位，也是 因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。如果你把兴 趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，效果也就大一些。本小组最大的发现也莫过于：一个优秀的学生对任何一个科冃都充满了兴趣。这 种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从身边 划过的知识。这也使其有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以才能做 出许多别人做不出的难题，也可以把自己的基本功培养得十分强人。这

6、足以体现 兴趣的力量之大了 培养兴趣可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他 一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无 精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。你可以在学习前做一些使口己 身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了 条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不仅 学习，其他方面也可以这样做。 兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬 着头皮做这种并不愿意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。得到别 人的夸奖和鼓励，口然就更愿意做了，这样也可以培养兴趣

7、。可以说：兴趣是学 习屮最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习屮的一切其他方面。 必须重视兴趣。二、务学与求道孔子曰：“学而不思则罔；思而不学则殆。它揭示了务学与求道的基本关系。 务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得來的有关事 物一般规律的普遍真理论搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上, 二是在研究学习方法和实践学习方法上。思考和实t必须结合：在学习屮应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩 展出许多知识，这样就丰富了你学习的内容。研究学习方法和实践学习方法必须 结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通过尝试为口己积

8、累许多 宝贵的经验，通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这样可以不断 的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。三、自信是成功的第一秘诀爱迪生说过：“口信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而 但自信是学习的过程屮容易忽视的部分之一。有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽 视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学 习态度（努力与否）的。在学习中，心里安静，就能够踏下心來认真学习，做题; 心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自c的前进；同样的，心里信任 口己，总并不盲目地认为口己是对的，就能够不胡乱猜忌口己

9、已经做出來的答案。 如口信是最大限度发挥口己能力的前捉条件。如果你有口信，你就可以说口己是 一位不折不扣的成功者。四、态度决定-'切嘉说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。 学习屮的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了 每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人 多许多做事的时间，可以比別人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多, 也更容易受到老师的关注。进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里 不再多说。奋斗也就是我们平常所说

10、的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要 的。看到了一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点 也不是难事，只要你做到了有兴趣。态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到口信、过硬等一系列的东西。态度 和兴趣同等重要。五、不强调进步说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像 想彖得那么简单。你进步别人也进步，就体现不出來。非但什么时候产生了跨越 式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。六 练就过硬的本领是学习的根本fl的过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法 都必须有利于使口己的基础扎实，有利于培

11、养口己良好的习惯及以更高水平的能 力，有利于增强£1己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对白己有 利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。七考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到 底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思 想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。考过试了，就很口然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。分析之前，假定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到 最少。第一步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。 再想想，

12、这次考试有没有什么特殊的，例如：第一次考试、没有复习的考试 如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了：1、考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下冋我考不好的！2、考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实 力的时候！如果一切正常就进行下一步。第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的 方法，非智力因素就要端正自己的态度。第四步，作下一步学习的计划。第五步，认真修改口己的分析。最后，看看口己在年级里是进步了还是退步了，不要太在意，不过人幅度的下降 需耍一些非常手段了。八、学习别人孔子曰：

13、“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么 自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？ 这是我学习别人的主要方法。不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们 学习。必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习 的方法。这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使 你茅塞顿开。这都说不准的。比你成绩差的人未必处处比你差，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么 样的是造成他们不如你的原因，就不要学。而提炼出來他们身上的精华。与高效学习相适应的学习方法，就是预习，听课，复习，作业等的基本方

14、法，这 也是其他学科的基本方法。.预习的方法预习是上课前对即将要上的内容进行阅读，了解其梗概，做到心中有数，以便掌 握听课的主动权，学习具有很强的逻辑性和连贯性，新知识往往是建立在旧知识 的基础上。因此，预习时就耍找出学习新知识所需的知识，并进行冋忆或重新温 习，一旦发现i口知识掌握得不好，甚至不理解时，就要及时采取措施补上，克服 因没有掌握好或遗忘带来的学习障碍，为顺利学习新内容创造条件。预习时，一 般采用边阅读，边思考，边书写的方式，把内容的要点，层次，联系划出来或打 上记号，写下口己的看法或弄不懂的地方与问题，最后确定听课时要解决的主要 问题或打算，以提高听课效率。在时间的安排上，预习一

15、般放在复习和作业之后 进行，即做完功课后，把下次课要学的内容看一遍，其耍求则根据当时具体情况 灵活掌握二. 听课的方法在学校教育的条件下，听课是学生学习的主要形式。在教师的指导，启发，帮助 下学习，就可以少走弯路，减少困难，能在较短的时间内获得大量系统的数学知 识，否则事倍功半，难以提高效率。所以听课是学好的关键。听课的方法，学生除在预习中明确任务，做到有针对性地解决符合口己实际的问 题外，还要集屮注意力，把门己的思维活动紧紧跟上教师的讲课，开动脑筋，思 考教师怎样提出问题，分析问题，解决问题，特别耍从中学习思维的方法，如观 察，比较，分析，综合，归纳，演绎，一般化，特殊化在听课时，一方面理解

16、教 师讲的内容，思考或冋答教师提出的问题，另一方面述要独立思考，鉴别哪些知 识已经听懂，哪些还有疑问或有新的问题，并勇于提出自己的看法。如果课内一 时不可能解决，就应把疑问或问题记下，留待课后自己去思考或请教老师，并继 续专心听老师讲课，切勿因一处没有听懂，思维就停留在这里，而影响后面的听 课。一般，听课时要把老师讲课的要点，补充的内容与方法记下（也就是记笔记）， 以备复习z用。三. 复习的方法复习就是把学过的知识再进行学习，以达到深入理解，融会贯通，精练概括，牢 固掌握的目的。复习应与听课紧密衔接，边阅读教材边回忆听课内容或查看课堂 笔记，及时解决存在的知识缺陷与疑问。对学习的内容务求弄懂，切实理解掌握。 复习还要在理解教材的基础上，沟通知识间的内在联系，找出其重点，关键，然 后提炼概括，组成一个知识系统，从而形成或发展扩人数学认知结构。复习是对知识