户外素质拓展策划方案

1、户外素质拓展策划方案户外素质拓展策划方案一、活动背景：拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山 峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地 等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时 开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。二、活动主题：团队合作，自我超越三、活动目的：1、增强团队的凝聚力，让协会的每一位成员了解一个群体内各个 成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感；2、认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅 力，增进了解与沟通；3、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟 通、打破人与人之间的

2、隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放 激情。四、活动对象：21世纪人力资源学社全体成员五、活动时间：XX年10月31日下午1:004:00六：活动地点：二号体育馆门前空地与图书馆后面草坪七、活动内容活动形式：以团体合作为主，我们的工作人员负责组织协调、现场维护、人员统计、器材准备、摄像录影、场地清理等工作 ，并根据需要 适度参与其。现初步确定一下几个项目，用于本次素质拓展活动，如有 什么需要改进的地方请大家指正。无敌风火轮j项目类型：团队协作竞技型k道具要求：报纸、胶带l场地要求：一片空旷的大场地m游戏时间：10分钟左右n详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队

3、成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走 边滚动大圆环。o活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难 的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的 工作态度；增强队员间的相互信任和理解。搭桥过河1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏2、参赛人员：每队派六人上场3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米4、需要道具：小地毯5、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持 四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断 地把身后的“小地毯”传给第一个队员 ，三人踩着“小地毯”前进 30 米，其距离为30米，要求脚

4、不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部 过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。7、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术 ，训练团队 内部的协调能力。心心相印1、项目类型：双人协作型、户外游戏2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距:20米3、需要道具：每组一条长约五米的绳子4、比赛人数：比赛人数：每队12人，5、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下 一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从 起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。比赛过程如

5、有球落地情况出现需返回起点重新开始。途不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒链接加速1、项目类型：团队协作型2、参赛人员：由6名队员参赛3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的 左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车 ，最后一名同学也要单脚跳 步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线 ，其距离为30米, 游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先 到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。注：以上活动仅为备

6、选，若时间不够，可从选取几个作为本次素质拓 展的培训项目。八、前期准备：1、我们会抽取部分工作人员进行活动资料的采集；2、在培训活动进行前两天对我们全部的工作人员进行相关的培训 使他们了解相关培训项目，以配合完成此次素质拓展活动；3、为了确保参与活动的同学的安全 ，我们还采取了每组负责人跟 踪负责的制度，并对相关负责人进行相关指导，使他们能对活动进行全 程监护和指导，以防意外情况发生。九、活动后期：1、请宣传部和招聘选拔与文化建设部的同学及时将我们的宣传资 料发布到相关网站和投递到学校新闻媒体；2、培训与事务部的同学注意要收集参与此次素质拓展活动的成员的反馈意见，为以后此类活动的开展奠定基础；

7、3、进行总结仪式，对在培训期间表现友谊的团队或个人进行奖励 ， 因此绩效考核部的同学在活动开展期间要做好相关记录 ，以便于表彰奖 励；4、最后由策划部的同学上交一份活动的总结书给会长。十、活动注意事项1、所需设备和材料由本社团负责提供 ，需要特别通知个人携带的 物品另行转告；2、本着安全第一的原则，严格按培训规定的内容行事，发扬团队协 作精神，服从统一安排；3、身体不适合此类项目的需提前说明，否则一切后果自行承担；参 加者需身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不适宜参加 此活动；4、着装要求：所有参训人员须穿宽松的运动装或休闲装 ，须穿软底 运动鞋，女生尽量不穿裙装；5、如若遇到天气

8、、安全等因素的阻碍，此培训活动的时间和地点可作出相应的调整；6、参训者须妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按原价赔偿；7、注意保持培训场地的清洁卫生，不乱扔垃圾，自己的垃圾自己带 走。湖北大学商学院活动目的：本次户外素质拓展训练旨在让*级新生能够尽快熟悉班 级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭；同时希望12级新生可以通 过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理 ，受益于此，希望这些道 理能够帮助她们度过一个美好的大学。9月23日早上8点12级动科3班、动医3班活动地点：足球场主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部活动内容：一、森林大逃亡项目介绍：事先分组,3个人一组,2人手拉

9、手拉成一个圈扮大树，一 人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里 ，并且和 大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必 须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍培训 师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大 家相互了解了就结束。项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基 础。二、急速60秒项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状，每 队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30 秒，时间一到所有队员必须离场

10、，在采集卡片信息时，只允许一人进入， 其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手。项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互 合作的团队精神，在执行计划过程对目标偏离时,怎样快速沟通重新调 整计划，体会团队工作协调的重要性。项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有 条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到三、盲人方阵项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统 一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员

11、相对均匀的分配在四 条边上，时间为20分钟。项目目的：领导在实现团队目标的重要性，策划、组织、协调是实 现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件 ，对"方法" 的重新认识。四、驿站传书项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常 苛刻的情况下，队列的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一 个人，整个过程禁止说话和传纸条。项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发 挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气 氛，感受创新的乐趣。森林大逃亡五、信任被摔项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任 ，体会责

12、 任,并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。备选方案自行车“慢”游比赛项目介绍：活动材料：自行车4辆活动目的：锻炼同学们的身体协调性活动内容：对参赛同学进行分组，每组人数应为46人为佳。取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自 的跑道。记达到重点时所用的时间 ，取所用时最长的前三名进入下一 轮。若途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间 减去，点地一次减去两秒。若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一 同晋级。骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。经费预算扑克牌4副20元

13、绳、胶水10元纪念品200元文件夹15元共计245元一、主办：政法系学生会女生部二、活动目的：为了促进全系同学之间的情感，增进同学间的相互信任，加强沟通与交流，培养同学间的团结互助精神。三、参加对象：政法系大一同学计60人四、活动准备：1、场地的考察2、宣传部负责拍照3、活动用品：桶装水，纸杯，绳子，糖果五、活动地点：学校篮球场六、活动期间工作人员：主持人1人,总负责1人，活动安排4人。七、活动流程：1、拍拍拍：将全部人员围成一个圈，用手击打前面的同学背部，这 是活动之前的热身，让参加的同学放松起来。2、马兰开花：主持人念口号马兰开花开几多，参加的同学也必须与 另几位同学组成相同数字的小组。没有成功组成小组的同学淘汰，最终留下的3至5位同学给予奖励。3、大风吹；主持人念口令大风吹，吹什么。然后根据主持人描述某 种特点的同学。比如：吹长头发的，那么长头发的就要与其它同样相同特征的人员互换位置。没有及时换位的同学糟淘汰。最后剩下3至5位同学给予奖励。4、齐心协力：将参加的同学分为三大组，三大组以五人为单位，组 成4小组。将两个并排参赛队员的右腿和左腿在膝关节下面绑起来，然后向终点跑去，喝掉终点的纸杯里的水，以 速