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文档简介

1、午后喝酸奶可以缓解紧张的心情及 工作压力对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对 健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧 张的心情以及工作压力。原因：1、有研究指出，维生素 B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作 用。2、酸奶中的酪氨酸对于缓解 心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很 大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的 含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后

2、喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。小贴士：喝酸奶应少量多次，不但效果更好， 还能避免食用过多造成肠 胃不适。最后要 注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途Nur fur den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' etude et la recherche uniquementd des fins personnelles; pasd des fins commerciales.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途tojibkoAJiHjifoaefTK pTOpMenojib 3ymm 旦。i6yqeH 的处物o ji

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