心理心理学论文范文-简论心理旅游：放松心情的新方法word版下载

1、心理心理学论文范文:简论心理旅游：放松心情的新方法word版下载导读：本论文是一篇关于心理旅游：放松心情的新方法的优秀论文范 文，对正在写有关于心理论文的写作者有一定的参考和指导作用，论 文片段：心理旅游是一种新的放松心情的好策略。“心理旅游”也许很多人都没有听说过一一就是和一个亦师亦 友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在 旅途中接受心理医生的疏导。与一般的旅游相比，心理旅游究竟可以起到什么作用？作为心 理旅游的最早发起人之一，中国协和医科大学的心理学教授杨霞女士 告诉记者，心理旅游是用来做心理康复的，可以带来深度的放松。心理旅游教人学会休息，现代人工作压力大，经常感到

2、累，实 际上不是体力透支，而是不会休息。比如，国庆长假，有些白领人士 觉得平时工作太累了，选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休 闲方式，还有人干脆睡上好几天的觉，实际上这些并不是科学的休息 方式，为什么？原来，口领人士的疲惫大多属于脑力疲惫或者心理疲 惫，并非体力疲惫，体力上的休息并不能缓解这些人的疲惫感。“通过心理旅游，我们希望告诉大家，什么是真正的休息。比 如参加户外活动和体育锻炼，进行有益的社交活动，使大脑在运动中 得到放松，调整好精神状态，才可以解决脑力疲惫和心理烦累的理 由。”杨霞教授说道。心理旅游与众不同，和普通的旅游方式相比，心理旅游的组织 者会在旅途中做一些非凡的安排，比如

3、：组织集体活动。组织者将旅游团分为几个小组，开展一些比赛 性质的集体活动，比如爬山比赛，以各组最后一人到达山顶的时间计 为该组成绩。这样，大家会自觉地互帮互助，被关心的人有感激心情, 给予关心的人有助人心态，相互之间就会有良好的交流和沟通。此外, 旅途中还会穿插一些心理游戏。精心选择景点。心理专家会选择一些既美丽又艰苦的地方，这 样，旅游的时候很苦很累，回到工作中以后，才会回味无穷。杨霞教 授认为，要想得到真正的休息，不要选择一些过于舒适的景点，像海 滩，人们只是在海边躺着，回到工作岗位以后，又会感到枯燥乏味了。进行心理疏导。旅途中，心理专家会为大家梳理情绪。比如参 观草堂时，团员们围坐一起，

4、沏上一杯茶，以第三人称讲出自己的理 由和感受。专家不会做岀是非判定，但会帮助团员总结其行程中的表 现，进行提示和疏导，有时还会讲解一些社交技巧。“以前我们还会进行心理座谈、敏感性练习、团体练习等心理 治疗活动，但是现在取消了，因为这样做，无论对团员还是咨询师本 人来讲，都很累，通过旅游放松的效果大打折扣。”杨霞教授告诉记 者。心理旅游要加强社交练习。“所谓心理旅游，这是中国心理学 提出的新概念，在美国还没有这样的说法。”记者采访了美国执照心 理医生张源侠博士，他认为心理旅游是一个新事物，其心理学内核其 实就是展开社交练习，大家开心地游山玩水，再穿插一些社交技能练 习是心理旅游独到之处。加强社交练习，心理旅游就会有收获。张博士认为，社交技能练习对工作压力大的上班族非常重要，“美国篮球、橄榄球比赛为什么那么火，因为那里也是社交场合，大 家在球馆内进行了良好的交流和互动，放松了情绪。”“旅游黄金周, 旅游是开心的，不会带来什么心理理rti,理