教师职业幸福感

1、 在一个偏僻遥远的山谷里，有一个高达数千尺的断崖。不知道什么时候，断崖边上长出了在一个偏僻遥远的山谷里，有一个高达数千尺的断崖。不知道什么时候，断崖边上长出了一株小小的百合。一株小小的百合。 百合刚刚诞生的时候，长得和杂草一模一样。但是，它心里知道自己不是一百合刚刚诞生的时候，长得和杂草一模一样。但是，它心里知道自己不是一株野草。株野草。 它的内心深处，有一个内在的纯洁的念头：它的内心深处，有一个内在的纯洁的念头：“我是一株百合，不是一株野草。惟一能我是一株百合，不是一株野草。惟一能证明我是百合的方法，就是开出美丽的花朵。证明我是百合的方法，就是开出美丽的花朵。” ” 有了这个念头，百合努力地

2、吸收水分和阳光，有了这个念头，百合努力地吸收水分和阳光，深深地扎根，直直地挺着胸膛。终于在一个春天的清晨，百合的顶部结出了第一个花苞。深深地扎根，直直地挺着胸膛。终于在一个春天的清晨，百合的顶部结出了第一个花苞。 百合的心里很高兴，附近的杂草却很不屑，它们在私底下嘲笑着百合：百合的心里很高兴，附近的杂草却很不屑，它们在私底下嘲笑着百合：“这家伙明明是一这家伙明明是一株草，偏偏说自己是一株花，还真以为自己是一株花，我看它顶上结的不是花苞，而是头脑长株草，偏偏说自己是一株花，还真以为自己是一株花，我看它顶上结的不是花苞，而是头脑长瘤了。瘤了。”公开场合，它们则讥讽百合：公开场合，它们则讥讽百合：“

3、你不要做梦了，即使你真的会开花，在这荒郊野外，你不要做梦了，即使你真的会开花，在这荒郊野外，你的价值还不是跟我们一样。你的价值还不是跟我们一样。” ” 百合说：百合说：“我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花们怎么看我，我都要开花!” !” 在野草的鄙夷下，野百合努力地释放内心的能量。有一天，它终于开花了。它那灵性

4、的洁在野草的鄙夷下，野百合努力地释放内心的能量。有一天，它终于开花了。它那灵性的洁白和秀挺的风姿，成为断崖上最美丽的颜色。这时候，野草再也不敢嘲笑它了。百合花一朵一白和秀挺的风姿，成为断崖上最美丽的颜色。这时候，野草再也不敢嘲笑它了。百合花一朵一朵地盛开着，花朵上每天都有晶莹的水珠，野草们以为那是昨夜的露水，只有百合自己知道，朵地盛开着，花朵上每天都有晶莹的水珠，野草们以为那是昨夜的露水，只有百合自己知道，那是极深沉的欢喜所结的泪滴。年年春天，野百合努力地开花、结籽。它的种子随着风，落在那是极深沉的欢喜所结的泪滴。年年春天，野百合努力地开花、结籽。它的种子随着风，落在山谷、草原和悬崖边上，到处

5、都开满洁白的野百合。山谷、草原和悬崖边上，到处都开满洁白的野百合。 几十年后，远在百里外的人，从城市，从乡村，千里迢迢赶来欣赏百合开花。许多孩童跪几十年后，远在百里外的人，从城市，从乡村，千里迢迢赶来欣赏百合开花。许多孩童跪下来，闻嗅百合花的芬芳；许多情侣互相拥抱，许下了下来，闻嗅百合花的芬芳；许多情侣互相拥抱，许下了“百年好合百年好合”的誓言；无数的人看到这的誓言；无数的人看到这从未见过的美，感动得落泪，触动内心那纯净温柔的一角。从未见过的美，感动得落泪，触动内心那纯净温柔的一角。 不管别人怎么欣赏，满山的百合花都谨记着第一株百合的教导：不管别人怎么欣赏，满山的百合花都谨记着第一株百合的教导

6、： “ “我们要全心全意默默地开花，以花来证明自己的存在。我们要全心全意默默地开花，以花来证明自己的存在。”心田上的百合花开心田上的百合花开林清玄心田上的百合心田上的百合花开花开一株百合一株百合-使山谷成为使山谷成为“百合谷百合谷”“开花开花”状态状态“花开花开”过程过程1、百合刚刚诞生的时候，长得和杂草一模一样。但是，它心里知道自己不、百合刚刚诞生的时候，长得和杂草一模一样。但是，它心里知道自己不是一株野草。是一株野草。 它的内心深处，有一个内在的纯洁的念头：它的内心深处，有一个内在的纯洁的念头：“我是一株百合，我是一株百合，不是一株野草。惟一能证明我是百合的方法，就是开出美丽的花朵。不是一

7、株野草。惟一能证明我是百合的方法，就是开出美丽的花朵。2、附近的杂草却很不屑，它们在私底下嘲笑着百合，百合说：、附近的杂草却很不屑，它们在私底下嘲笑着百合，百合说：“我要开花，我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花欣赏，不管你们怎么看我，我都要开花!” 3、在野草的鄙夷下，野百合努力地释放内心的能量。有一天，它终于开花、在野草的鄙夷下，

8、野百合努力地释放内心的能量。有一天，它终于开花了。它那灵性的洁白和秀挺的风姿，成为断崖上最美丽的颜色。这时候，了。它那灵性的洁白和秀挺的风姿，成为断崖上最美丽的颜色。这时候，野草再也不敢嘲笑它了。野草再也不敢嘲笑它了。4、年年春天，野百合努力地开花、结籽。它的种子随着风，落在山谷、草、年年春天，野百合努力地开花、结籽。它的种子随着风，落在山谷、草原和悬崖边上，到处都开满洁白的野百合原和悬崖边上，到处都开满洁白的野百合.几十年后，远在百里外的人，从几十年后，远在百里外的人，从城市，从乡村，千里迢迢赶来欣赏百合开花。许多孩童跪下来，闻嗅百合城市，从乡村，千里迢迢赶来欣赏百合开花。许多孩童跪下来，闻

9、嗅百合花的芬芳；许多情侣互相拥抱，许下了花的芬芳；许多情侣互相拥抱，许下了“百年好合百年好合”的誓言；无数的人看的誓言；无数的人看到这从未见过的美，感动得落泪，触动内心那纯净温柔的一角。到这从未见过的美，感动得落泪，触动内心那纯净温柔的一角。 5、不管别人怎么欣赏，满山的百合花都谨记着第一株百合的教导：、不管别人怎么欣赏，满山的百合花都谨记着第一株百合的教导： “我们要全心全意默默地开花，以花来证明自己的存在。我们要全心全意默默地开花，以花来证明自己的存在。”目标明确目标明确坚定信念坚定信念体现价值体现价值创造价值创造价值 生命意义生命意义学-生活知识学-生存能力学-生命意义 20002000

10、年，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省年，国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省1414个地市、个地市、168168所所城乡中小学的城乡中小学的22922292名教师进行了检测，调查结果说明，有名教师进行了检测，调查结果说明，有51.23%51.23%的教师的教师存在心理问题，其中存在心理问题，其中32.18%32.18%的教师属于轻度心理障碍，的教师属于轻度心理障碍，16.56%16.56%的教师属的教师属于中度心理障碍，于中度心理障碍，2.49%2.49%的教师已经构成心理疾病。的教师已经构成心理疾病。我国中小学教师心理健康状况令人担忧！我国中小学教师心理健康状况令人担忧！另一份调查数据显

11、示另一份调查数据显示,我国中小学教师达到中等程度职业倦怠的人数我国中小学教师达到中等程度职业倦怠的人数：1、情绪衰竭、情绪衰竭指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、 易怒，是一种情绪情感极度疲劳的状态。易怒，是一种情绪情感极度疲劳的状态。60.3%2、人格解体、人格解体17.1%指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，对学生持否定态度，尽可能疏远学生等。对学生持否定态度，尽可能疏远学生等。3、低成就感、低成就感16.1%指教师对自己的工作不满意，降低了工作中指教师对自己的工作不满意，降低了工作中的效能感，强化了对自己消极评价

12、的倾向。的效能感，强化了对自己消极评价的倾向。 （1）过强的考试压力）过强的考试压力2、适应不良的问题、适应不良的问题 （1）职业角色的不适应）职业角色的不适应 （2）对改革环境的不适应）对改革环境的不适应 （3）对教学内容的不适应）对教学内容的不适应3、教师职业压力困扰、教师职业压力困扰（2）过于紧张的人际关系）过于紧张的人际关系 （3） 高工作负荷高工作负荷 打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心理伤害源性心理伤害4、师源性心理伤害、师源性心理伤害

13、倦怠是指一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、倦怠是指一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。人格解体和低成就感。5、教师职业倦怠、教师职业倦怠 的加重的加重（2）重心理学知识的传授）重心理学知识的传授,轻心理学技能的应用轻心理学技能的应用1、传统教师培训内容、传统教师培训内容 的缺失的缺失（1）重专业发展）重专业发展,轻个人发展轻个人发展因素分析因素分析 2004年，北京师范大学学前教育学冯晓霞教授和梁慧娟博士通过问卷调查和访谈，对北京市50所不同体制幼儿园的447名教师进行了调查。结果显示，幼儿教师中有2.9%处于严重的职业倦怠中，有一半以上的幼儿教师具有明显的职业倦怠倾向。

14、 因素分析：1、工作任务繁重，精神压力大2、社会认同度不高，自我价值不能实现3、个人心理承受状况存在差异教师是什么？ 教师究竟是什么?朱永新是这样表述的： “其实，教师就是教师。教师与学生是一对互相依赖的生命，是一对共同成长的伙伴。教师每一天在神圣与平凡中行走，为未来和现在工作。 教师首先是一个人，他有自己的喜怒哀乐，有自己的油盐酱醋，他必须做好一个人，争取做一个大写的人，一个能够影响学生健康发展的人，一个永远让学生记住并学习的人。 教师是一个冒险甚至危险的职业。伟人和罪人都可能在他的手中形成。因此，教师必须如履薄冰，尽最大努力让自己和自己的学生走向崇高。 教师的幸福也不仅仅是学生的成功，同时

15、应该是自己的充实与成功。教师可以利用的时间与空间决定了教师是一个幸福的人。他完全可以进行自我的设计与武装，让自己多才多艺，让自己的精神世界更加丰富，让自己脱离庸俗。”1 1、教师与教育、教师与教育教师教师是是受社会的委托，经过专门的培养训练，以全面培养受社会的委托，经过专门的培养训练，以全面培养教育人为职责的学校专职人员。教育人为职责的学校专职人员。 世界上所有能够促进经济和社会发展的行业都在直接或间世界上所有能够促进经济和社会发展的行业都在直接或间接地涉及到一个问题接地涉及到一个问题-如何有效地开发和利用能源。教师要如何有效地开发和利用能源。教师要开发的是人的潜在的智能。这是教师行业的特殊性

16、。开发的是人的潜在的智能。这是教师行业的特殊性。教育教育是培养人的活动，是培养人的活动，是传承社会、传递生产经验和社会是传承社会、传递生产经验和社会经验的基本途径。它有别于其他社会活动，是指以影响人的经验的基本途径。它有别于其他社会活动，是指以影响人的身心发展为直接目的。身心发展为直接目的。人是教育的起点，也是教育的终点。人是教育的起点，也是教育的终点。 “教育意味着教育意味着引出引出，即引出一个人来，把人的内在，即引出一个人来，把人的内在天赋本性引发出来，把人的潜能引发出来天赋本性引发出来，把人的潜能引发出来” 古希腊语古希腊语 “教育是直面人的生命、提高人的生命、为了人的生命教育是直面人的

17、生命、提高人的生命、为了人的生命质量而进行的社会活动，是以人为本的的社会中最体现质量而进行的社会活动，是以人为本的的社会中最体现生命关怀的一种事业生命关怀的一种事业” 叶澜叶澜2 2、教师的责任与角色教师的责任与角色主要责任主要责任岗位责任岗位责任社会责任社会责任国家责任国家责任文化知识的传递者文化知识的传递者心理卫生的保健者心理卫生的保健者组织者、组织者、交流者、交流者、激发者、激发者、管理者、管理者、革新者、革新者、咨询者、咨询者、伦理者、伦理者、职业角色、职业角色、政治角色、政治角色、法律角色法律角色.教师角色教师角色 角色就是人格，如果一个人没有建立起这个概念的话，很难建立角色就是人格

18、，如果一个人没有建立起这个概念的话，很难建立起高品质的沟通。起高品质的沟通。-翟鸿燊翟鸿燊 教师的角色适应就是其教育行为有效性不断提高的过程。角色适应教师的角色适应就是其教育行为有效性不断提高的过程。角色适应的目标就是高效的教育教学行为。的目标就是高效的教育教学行为。3 3、在学校教育过程中教师的主要作用、在学校教育过程中教师的主要作用（1 1）传授知识，开发学生的智慧）传授知识，开发学生的智慧（2 2）培养品德，塑造学生的心灵）培养品德，塑造学生的心灵（3 3）训练身体，发展学生的体魄）训练身体，发展学生的体魄 超级保镖超级保镖4 4、教书与育人、教书与育人 “教书育人教书育人”是指教师关心

19、爱护学生，在传授专业知识的同是指教师关心爱护学生，在传授专业知识的同时，以自身的道德行为和魅力，言传身教，引导学生寻找自己生时，以自身的道德行为和魅力，言传身教，引导学生寻找自己生命的意义，实现人生应有的价值追求，塑造自身完美的人格命的意义，实现人生应有的价值追求，塑造自身完美的人格。 在实际工作中，教师的教育工作最大的缺点，就是不否认在实际工作中，教师的教育工作最大的缺点，就是不否认自己有教育学生的任务，但是常常把他们看做是次要的任务，自己有教育学生的任务，但是常常把他们看做是次要的任务，不能够做到与教学有机地结合。实践教学中，那些只不能够做到与教学有机地结合。实践教学中，那些只“教教”不不

20、“育育”或只或只“教教”少少“育育”的教师的教师, ,他（她）的课堂不会点燃他（她）的课堂不会点燃学生学习的激情，不会碰撞智慧的火花，没有实施真正意义上学生学习的激情，不会碰撞智慧的火花，没有实施真正意义上的教书育人的目的，何谈课堂教学的有效与高效？的教书育人的目的，何谈课堂教学的有效与高效？引人深思的一组图片人之初，性本善，性相近，习相远，苟不教，性乃迁。林则徐“十不益”2、父 母 不 孝 ， 奉 神 无 益3、兄 弟 不 和 ， 交 友 无 益1、存 心 不 善 ， 风 水 无 益4、行 止 不 端 ， 读 书 无 益6、心 高 气 傲 ， 博 学 无 益5、做 事 乖 张 ， 聪 明 无

21、 益7、时 运 不 济 ， 妄 求 无 益8、劫 取 人 财 ， 布 施 无 益9、不 惜 元 气 ， 服 药 无 益10、淫 逸 骄 奢 ， 仕 途 无 益5、明确责任与使命，点燃工作热情、明确责任与使命，点燃工作热情 教师是从事教育工作的专职人员。教师是从事教育工作的专职人员。教育是培养人的活动，教育是培养人的活动，是教师人格引导和学生人格自主建构的过程。是教师人格引导和学生人格自主建构的过程。教育的作用就是教育的作用就是全面地培养人，就是使学生获得最适合他自己的发展，就是为全面地培养人，就是使学生获得最适合他自己的发展，就是为学生的未来打下坚实的基础。学生的未来打下坚实的基础。我们要做我

22、们要做“尊重的教育尊重的教育”、“生命的教育生命的教育” ，善待生命，释放师爱。，善待生命，释放师爱。充满尊重教育、生命教育的课堂应当是：充满尊重教育、生命教育的课堂应当是：以知识传授为载体以知识传授为载体实现心灵与心灵的沟通，实现心灵与心灵的沟通，思想与思想的交流，思想与思想的交流，生命与生命的对话。生命与生命的对话。 选择意味着牺牲。当你选择教师职业的时候，就意味着你选择了特殊选择意味着牺牲。当你选择教师职业的时候，就意味着你选择了特殊与不平凡，这个选择要求你要像百合一样，明确责任与使命，点燃职业激与不平凡，这个选择要求你要像百合一样，明确责任与使命，点燃职业激情，树立专业理想，要用大爱将

23、全身心投入到开发人的潜能，提升学生以情，树立专业理想，要用大爱将全身心投入到开发人的潜能，提升学生以及自身生命的质量和价值的主题中来，坚定信念，不懈努力，让心田上的及自身生命的质量和价值的主题中来，坚定信念，不懈努力，让心田上的百合在这一平凡而又伟大的事业中绽放。百合在这一平凡而又伟大的事业中绽放。一个有爱心的人，必生和气一个有爱心的人，必生和气;有和气的人，必生余色有和气的人，必生余色;有余色的人，必生婉容。有余色的人，必生婉容。 是人生态度的具体化，是人生态度的现实反映。它有两是人生态度的具体化，是人生态度的现实反映。它有两个特点即两极性：积极与消极、肯定和否定。个特点即两极性：积极与消极

24、、肯定和否定。（一）心态（一）心态（二）阳光心态（二）阳光心态人自身有阳光吗人自身有阳光吗? 中医常讲中医常讲:生命本于阴阳；自然大宇宙，人体小宇宙。生命本于阴阳；自然大宇宙，人体小宇宙。凡是外在的、鲜活的、上升的、明亮的、兴奋的等都属于阳凡是外在的、鲜活的、上升的、明亮的、兴奋的等都属于阳-阳光层阳光层凡是内在的、沉静的、下降的、阴暗的、抑制的等都属于阴凡是内在的、沉静的、下降的、阴暗的、抑制的等都属于阴-阴暗层阴暗层阳光心态是成功的起点、是快乐的源泉、是失败的天敌、是健康的关键阳光心态是成功的起点、是快乐的源泉、是失败的天敌、是健康的关键一个具有阳光心态的教师，一定会培养出一大批有阳光心态

25、的学生，一个具有阳光心态的教师，一定会培养出一大批有阳光心态的学生，一个具有阳光心态的家长，一定能造就出拥有阳光心态的子女。一个具有阳光心态的家长，一定能造就出拥有阳光心态的子女。 喻指光芒四射的灿烂心情。喻指光芒四射的灿烂心情。三个人三个人 雨后，一只蜘蛛艰难地雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次它一次次地向上爬，一次次地又掉下来地又掉下来第一个人看到了，他叹了一口气，自第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛

26、我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他于是，他日渐消沉。日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。强起来。秘诀：有成功心态的人，处处都能发觉成功的力量。秘诀：有成功心态的人，处处都能发觉成功的力量。一只蜘蛛一只

27、蜘蛛和和青蛙与蜗牛青蛙与蜗牛 有一只蜗牛总是对一只青蛙很有成见。有一只蜗牛总是对一只青蛙很有成见。 有一天，忍耐许久的青蛙问蜗牛说：有一天，忍耐许久的青蛙问蜗牛说：“蜗牛先生，我是不是有蜗牛先生，我是不是有什么地方得罪了你，所以你这么讨厌我。什么地方得罪了你，所以你这么讨厌我。”蜗牛说：蜗牛说：“你们有四条你们有四条腿可以跳来跳去，我却必须背着我沉重的壳，贴在地上爬行，所以腿可以跳来跳去，我却必须背着我沉重的壳，贴在地上爬行，所以心里很不是滋味。心里很不是滋味。”青蛙说：青蛙说：“家家都有本难念的经。你只是看见家家都有本难念的经。你只是看见我们的快乐，没有看见我们的痛苦而已。我们的快乐，没有看

28、见我们的痛苦而已。” 这时，有一只巨大的老鹰突然来袭，蜗牛迅速地躲进壳里，青这时，有一只巨大的老鹰突然来袭，蜗牛迅速地躲进壳里，青蛙却被一口吃掉了。蛙却被一口吃掉了。秘诀：享受你的生活，不必与人比较。秘诀：享受你的生活，不必与人比较。羡慕别人，常常会带给我们更多的痛苦，羡慕别人，常常会带给我们更多的痛苦，但想想自己所拥有的，将会带给我们更多的感恩和幸福。但想想自己所拥有的，将会带给我们更多的感恩和幸福。 有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老

29、人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：“你为你为何不要何不要”？小孩回答？小孩回答:我想要你手中的钓竿我想要你手中的钓竿 。老人问：。老人问： 你要你要钓竿做什么？钓竿做什么？ 小孩说：小孩说： 这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完 我想你一定会说：好聪明的小孩。我想你一定会说：好聪明的小孩。 错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，

30、因为钓鱼重要的不在不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在“钓竿钓竿”，而在，而在“钓技钓技”，有太多人认为自己拥有了人生道上，有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼;像职像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。钓竿与钓技钓竿与钓技秘诀：愿每个人都拥有一份童心！秘诀：愿每个人都拥有一份童心！ 但同时为了钓到鱼，还是需要苦练但同时为了钓

31、到鱼，还是需要苦练“钓技钓技”！1、阳光心态需要以健康的心理为前提、阳光心态需要以健康的心理为前提2、阳光心态需要以、阳光心态需要以心理健康标准心理健康标准为指南为指南3、阳光心态需要以自我调节为关键、阳光心态需要以自我调节为关键4、阳光心态需要以感恩的心为保障、阳光心态需要以感恩的心为保障（三）追求阳光心态的途径和方法（三）追求阳光心态的途径和方法1、阳光心态需要以健康的心理为前提、阳光心态需要以健康的心理为前提（1）健康）健康 不仅指没有疾病和病态不仅指没有疾病和病态(虚弱现象虚弱现象)，而且是指一，而且是指一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。种个体在身体上、心理上、社会上完全

32、安好的状态。世界卫生组织宪章所指的健康包括三方面世界卫生组织宪章所指的健康包括三方面:心理健康心理健康身体发展身体发展社会适应社会适应（2）心理健康）心理健康 是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。奏，能与人正常交往。 狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异狭义的心理健

33、康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。常行为出现。（3）教师心理健康的表现）教师心理健康的表现 有较强的社会适应性有较强的社会适应性 能与现实保持平衡能与现实保持平衡有自知之明，正确对待自己有自知之明，正确对待自己 善于与人交往，理解、尊敬、信任别人善于与人交往，理解、尊敬、信任别人 情绪乐观情绪乐观稳定，心胸开阔稳定，心胸开阔, ,能自尊自制能自尊自制热爱生活，热爱教育工作，有追求成功的欲望热爱生活，热爱教育工作，有追求成功的欲望2、阳光心态需要以、阳光心态需要以心理健康标准心理健康标准为指南为指南自我方面自我方面: 自我有恰当的认识自我有恰当的认识 ； 自我改进自我改进,有进取的人生态度

34、有进取的人生态度 ； 能控制自己情绪能控制自己情绪,形成乐观的情形成乐观的情绪状态绪状态 社会适应方面社会适应方面: 享有良好的人际关系享有良好的人际关系 ； 具有良好的社会适应能力具有良好的社会适应能力人格方面人格方面: 有健全的人格有健全的人格 ；道德方面道德方面 拥有良好的道德心态；拥有良好的道德心态； 智力活动正常。智力活动正常。（1）对教师角色认同，勤于教）对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作育工作，热爱教育工作；（2）有良好和谐的人际关系；）有良好和谐的人际关系；（3）能正确地了解自我、体验）能正确地了解自我、体验自我和控制自我；自我和控制自我；（4）具有教育独创性；）具有教

35、育独创性；（5）在教育活动和日常生活中）在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。分地控制情绪。心理健康标准心理健康标准教师心理健康标准教师心理健康标准3、阳光心态需要以自我调节为关键、阳光心态需要以自我调节为关键自我调节自我调节就是将自己的情绪状态调整得很适度就是将自己的情绪状态调整得很适度,使人能完使人能完成自己的目标。成自己的目标。 我与社会我与社会让阳光层占据生命的主导地位让阳光层占据生命的主导地位我与信仰我与信仰我与自我我与自我 我与他人我与他人 自我和谐自我和谐客观地认识、客观地认识、接纳、调节、接纳、调节、设计改造自我设计改造自我发现

36、他人优点、发现他人优点、赞美他人、赞美他人、尊重他人尊重他人积极社会化、积极社会化、适应社会要求适应社会要求高尚精神世界高尚精神世界崇高情怀崇高情怀放大优势，缩小劣势放大优势，缩小劣势4、阳光心态需要以感恩的心作保障、阳光心态需要以感恩的心作保障牢记四恩：父母恩、师长恩、国家恩、众生恩牢记四恩：父母恩、师长恩、国家恩、众生恩人生不能等的三件事：（1）孝敬父母（2）教育孩子（3）身体健康教学为先4、阳光心态需要以感恩的心作保障、阳光心态需要以感恩的心作保障感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；生活在感恩的世界里生活在感恩的世界里感激斥责你的人，因为他助长了你

37、的智慧；感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激所有使你坚定成就的人。感激所有使你坚定成就的人。 懂得感恩，才能滋生善良和慈爱，才能懂得信任和包容。拥懂得感恩，才能滋生善良和慈爱，才能懂得信任和包容。拥有阳光心态，才能不断使你提升专业素养与智慧，才能使你充有阳光心态，才能不断使你提升专业素养与智慧

38、，才能使你充满人格魅力，成为孩子们最喜爱的教师，最优秀的教师。满人格魅力，成为孩子们最喜爱的教师，最优秀的教师。1、幸福、幸福 是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长时所获得的持续快乐体验。得以增长时所获得的持续快乐体验。 2、职业幸福感、职业幸福感 指从事某项职业的人在其职业生涯中，其需要得到满足、指从事某项职业的人在其职业生涯中，其需要得到满足、潜能得到发挥，自我价值得到实现，并且得到外在和自我双重潜能得到发挥，自我价值得到实现，并且得到外在和自我双重的良好评价，所产生一种持续快乐的心理感受和精神状态的良好评价，所产生一

39、种持续快乐的心理感受和精神状态 。 幸福的指标包括：生存状况、生活质量、心理调适、人际幸福的指标包括：生存状况、生活质量、心理调适、人际关系和未来预期等。（国际通用测量法）关系和未来预期等。（国际通用测量法） 不要把事业的成败，收入的多寡来定义人生的幸福，他们不要把事业的成败，收入的多寡来定义人生的幸福，他们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。3、享受职业幸福的途径、享受职业幸福的途径（1 1）树立正确的享受观和价值观树立正确的享受观和价值观（3）学会学习，创造性地开展工作）学会学习，创造性地开展工作（2）既重视专业发展又要重视个人发展）既重视专

40、业发展又要重视个人发展（4 4）抚慰心灵，让生活变得简单、快乐！抚慰心灵，让生活变得简单、快乐！安全的需要安全的需要尊重的需要尊重的需要生理的需要生理的需要（1 1）树立正确的享受观和价值观树立正确的享受观和价值观 “享受职业幸福享受职业幸福”是一种理想的享受观。马斯洛的需求层次是一种理想的享受观。马斯洛的需求层次理论不仅告诉我们人的不同层次的需求，也告诉我们每个人都理论不仅告诉我们人的不同层次的需求，也告诉我们每个人都有自己的享受观，而不同层次的享受观让你成为不同层次的人。有自己的享受观，而不同层次的享受观让你成为不同层次的人。自我实现的需要自我实现的需要爱和归属的需要爱和归属的需要 该理论

41、从两个方面来阐述了人的层次需该理论从两个方面来阐述了人的层次需求论，首先人是一个有需要的动物，其需要求论，首先人是一个有需要的动物，其需要取决于他已经得到了什么，还缺少什么，只取决于他已经得到了什么，还缺少什么，只有尚未满足的需要能够影响行为。换言之，有尚未满足的需要能够影响行为。换言之，已经得到满足的需要不再能起到激励作用。已经得到满足的需要不再能起到激励作用。其次是人的需要都有轻重层次，某一层次得其次是人的需要都有轻重层次，某一层次得到满足之后，另一层次需要才出现。到满足之后，另一层次需要才出现。人性的三大基本属性：人性的三大基本属性： 自然属性自然属性 社会属性社会属性 精神属性精神属性

42、人的需求层次理论（美国心理学家马斯洛）人的需求层次理论（美国心理学家马斯洛） 教师工作的特殊性在于教师是人的潜能的发掘者，对人的教师工作的特殊性在于教师是人的潜能的发掘者，对人的智力开发起着奠基的作用。要将职业观改为事业观，用心经营智力开发起着奠基的作用。要将职业观改为事业观，用心经营这份事业。这份事业。 当我们真正踏踏实实的去享受教师需要做的每一件事的时当我们真正踏踏实实的去享受教师需要做的每一件事的时候，我们会发现，学生是如此的喜爱自己，家长是如此的尊重候，我们会发现，学生是如此的喜爱自己，家长是如此的尊重自己，领导是那样的青睐自己！一个人能够从普通教师成长为自己，领导是那样的青睐自己！一

43、个人能够从普通教师成长为一名优秀的教师，事实上，她成就的是一份事业。一名优秀的教师，事实上，她成就的是一份事业。享受职业幸福，就要把自己的职业当做事业来经营享受职业幸福，就要把自己的职业当做事业来经营 教育是善举，从事教育事业的人，教育是善举，从事教育事业的人，不能不能“心为物役心为物役”，要做，要做自己的主人，自己的主人，用心钻研教育教学，踏踏实实的经营自己的用心钻研教育教学，踏踏实实的经营自己的“责任责任田田”，不要荒废了自己的，不要荒废了自己的“心田心田”！无论你是教育哪个阶段的教！无论你是教育哪个阶段的教师，要为孩子们打造压力感受最低的空间，放下过多的期待、功师，要为孩子们打造压力感受

44、最低的空间，放下过多的期待、功利心和攀比心。爱孩子，希望孩子可以快乐的生活！爱孩子，要利心和攀比心。爱孩子，希望孩子可以快乐的生活！爱孩子，要教会孩子做大写的人！教会孩子做大写的人！享受职业幸福，一定要放下攀比心和功利心享受职业幸福，一定要放下攀比心和功利心人（2）既重视专业发展又要重视个人发展）既重视专业发展又要重视个人发展教师专业发展内容教师专业发展内容知识系统知识系统教育实践能力和教育科研能力教育实践能力和教育科研能力 积极情感和高尚人格积极情感和高尚人格 普通文化知识、普通文化知识、学科专业知识、学科专业知识、教育教学知识、教育教学知识、教学实践知识。教学实践知识。教师还应该具备教师还

45、应该具备在自己已有专业在自己已有专业知识的基础上建知识的基础上建构自己知识体系构自己知识体系的能力。的能力。教育实践能力包括教育实践能力包括表达能力、组织能力和表达能力、组织能力和学科教学能力等。学科教学能力等。科研能力和水平则体现科研能力和水平则体现教育实践与教育理论的教育实践与教育理论的密切结合，是教育教学密切结合，是教育教学创新对教师发展的必然创新对教师发展的必然要求，是教师专业发展要求，是教师专业发展的基本保证。的基本保证。教师的积极情感和高尚人格是教师的积极情感和高尚人格是影响教育教学效果的重要因素，影响教育教学效果的重要因素，是教师专业活动和行为的动力是教师专业活动和行为的动力系统

46、。教师将来的任务是培养系统。教师将来的任务是培养一个人的个性，并为他进入现一个人的个性，并为他进入现实世界开辟道路。教育以人为实世界开辟道路。教育以人为本，学生具有天然的本，学生具有天然的“向师向师性性”，教师的积极情感会产生，教师的积极情感会产生“皮格马里翁皮格马里翁”效应，感染学效应，感染学生。教师的理性人格会潜移默生。教师的理性人格会潜移默化地影响学生。化地影响学生。合理认知训练、时间管理训练、减压训练、合理认知训练、时间管理训练、减压训练、社交技能训练、班级管理训练、精神恢复指导等。社交技能训练、班级管理训练、精神恢复指导等。培训内容培训内容（2）既重视专业发展又要重视个人发展）既重视

47、专业发展又要重视个人发展 “ “教师的幸福不仅仅是学生的成功，同时应该是自己的充教师的幸福不仅仅是学生的成功，同时应该是自己的充实与成功。教师可以利用的时间与空间决定了教师是一个幸实与成功。教师可以利用的时间与空间决定了教师是一个幸福的人。他完全可以进行自我的设计与武装，让自己多才多福的人。他完全可以进行自我的设计与武装，让自己多才多艺，让自己的精神世界更加丰富，让自己脱离庸俗。艺，让自己的精神世界更加丰富，让自己脱离庸俗。”人文类知识人文类知识，如哲学、社会学、人类学、经济学、政治学、，如哲学、社会学、人类学、经济学、政治学、伦理学、历史学、地理学等方面的知识；伦理学、历史学、地理学等方面的知识；科技类知识科技类知识，如一般的自然科学常识、关于文理学科交叉的，如一般的自然科学常识、关于文理学科交叉的知识；知识；工具类知识工具类知识，如外语、数学、计算机、文献检索、应用文写，如外语、数学、计算机、文献检索、应用文写作等方面的知识；作等方面的知识；艺体类知识艺体类知识，如体育、美育、卫生与保健、书法、音乐、舞，如体育、美育、卫生与保健、书法、音乐、舞蹈、戏剧、摄影、绘画、文学欣赏、影视评论等知识；蹈、戏剧、摄影、绘画、文学欣赏、影视评论等知识；劳技类知识劳技类知识，如一般的劳动生产知识，现代工农业生产的基，如一般的劳动生产知识，现代工农业生产的基本原理等知识。本原理等知识。