第七讲罗杰斯的健康人格模型

1、第七讲 罗杰斯的健康人格模型充分起作用的人主讲人：心理素质教育与咨询中心 邝春霞 kuangchunxia-本讲主要内容 一一.罗杰斯罗杰斯的的生平生平 二二.罗杰斯的健康人格观罗杰斯的健康人格观 三三.如何成为充分起作用的人如何成为充分起作用的人好的人生，是一种过程，而不是一种状态；它是一个方向，而不是点。 罗杰斯一.罗杰斯的生平幸福的儿童孤独的青少年快乐的大学生心理学研究生心理学专家心理慈善家社会评价Carl Rogers（ 1902-1987） 肯恩（Cain,1987b）曾在书中评估罗杰斯对世界的影响，他写到： 罗杰斯在扮演治疗者、作家及其私人生活中的角色都是同一个人，当他在不同的情境

2、下面对不同的人时，他都能服从自己的理念。他对人们的信心深深地影响自己理论的发展以及他和别人的接触方式。罗杰斯了解自己，和谐一致地进行自己的信念，而且毫不虚伪。他毫不畏惧地采取强烈的观点以整个专业生涯向传统信念挑战。罗杰斯的主要著作v 咨询和心理治疗 (1942) v 来访者中心疗法（1951）v 患者中心治疗：它的实践、含义和理论(1957)、 v 在患者中心框架中发展出来的治疗，人格和人际关系(1959) v 变成一个人：精神病治疗家的精神病观点(1961) v 论人的成长（1961） v 一种存在方式（1980） 二. 罗杰斯的健康人格观 罗杰斯认为：健康人格不是人的固定状态，而是一种过程

3、。同时具有健康人格的人有五个特点:1. 对一切经验持开放态度 健康的人面对自己和世界不胆怯、不防御，他们开放、坦然而又准确地体验一切情绪和经验。他们不仅能够接受各种经验，而且能将其运用到自己的生活与工作中。对一切经验持开放态度能够不带成见地、客观地看待和体验自己和世界能够、更善于倾听自己的心声能够客观态度与别人交往，随时准备向他人学习2. 存在主义地生活 充分起作用的人完全生活于存在的每一瞬间，对于他们而言，太阳每天都是新的。他们以充分自由、不带任何框框的态度看待并体验生活。充分信任自己的机体为所欲为警觉那无数美好而又感人的瞬间:地还没有睡！ 好多年前我在农村插队时，每逢外村放电影，我都要带几

4、个小小孩儿（学龄前）去看。我用一根绳子，要走在最前面的孩子拿一头，我拿另一头，殿后。然后，让几个孩子排着队站在绳子的右边，每人都用左手牢牢地抓住绳子。 有一天晚上，没有月亮，天很黑，就着星光，我们努力辨认着窄窄的泛白的田埂，往家的方向慢慢走，孩子们都很乖，小手都牢牢地抓着绳子。 经过别的村子时，我说：我们要轻点，别人都睡觉了。 这时一个孩子轻轻地说：树睡了。 另外一个孩子：鸟睡了。 又一个唱歌一样的说：风也睡了。 突然，一个叫衍存的小姑娘惊喜地大叫道：地还没有睡，它在让我们走呢！ 最小的才5岁的香子也紧跟着大声宣布：星星也没有睡，它在看着我呢！ 30多年了，这个瞬间我始终记得，什么时候想起来都

5、觉得无比的美好。信任自己的机体存在人本主义哲学观荣格的集体无意识说心理咨询与治疗的实践 心理咨询本质：心理咨询帮助解决来访者的情绪，以使来访者能够有效解决他自己的问题。3.信任自己的机体小练习 你曾经有没有努力说服自己做一件我们最初认为不该做的事，或者努力为一件事情寻找理由？说明有可能正处在违背自己机体的状态中4. 具有自由感 由于充分起作用的人对经验持开放态度，注重体验生活的每一瞬间，生活充实并信任自己的直觉，因而他们都有很大的选择与行动自由。他们不受别人愿望的约束，自己驾驭和控制自己的生活，体验着充分的自由感。具有自由感心灵的自由和选择自己生活态度的自由行动自由和不受别人愿望的约束人只有思

6、想的自由，没有行动的自由5. 创造力 他们对世界敏感开放，信赖自己的机体，在生活中常常主动追求新的挑战、刺激和激动，他们总能以创造性产品和创造性生活表现自己。创造力建设性解决与环境的冲突，适应环境并创造美好生活开放积极的态度对待生活，主动追求新的挑战，享受追求过程 在我看来，每一个人似乎都在心底深处反复自问： 我到底是什么人？ 我怎样才能接触到隐藏在表面行为下面的真正的我？ 我如何才能真正变成我自己？ 卡尔罗杰斯三. 如何成为充分起作用的人 罗杰斯认为人可通过以下方式成为充分起作用的人：1.自动自发成为充分起作用的人2.通过自身努力成为充分起作用的人3.在专业人员的帮助下成为充分起作用的人1.

7、 自动自发成为充分起作用的人 一个人能否自发成为充分起作用的人，首先取决于其早年是否得到了父母的无条件积极关注无条件积极关注，即无条件地接纳、关爱和赞成孩子。价值条件化自动自发成为充分起作用的人无条件积极关注具备自动解决自身问题的动机和能力发现并且实现自我否认或弯曲自身经验以降低自我概念威胁心理障碍 实现自我的过程并不总是充满快乐实现自我的过程并不总是充满快乐（被误解、被嘲笑，甚至被孤立）。它充满了挑战与冒险，它使生活丰它使生活丰富，使生命富于意义富，使生命富于意义。提醒最大限度地体验自己的真情实感，学会认识并且接纳真实的自己，倾听自己内心的声音并按照自己内在的指引去实现自己。体验自己的情感不

8、过份依赖自己的社会角色，在遵从社会规则的前提下在遵从社会规则的前提下抛弃用来应付生活的伪装，根据自己的意愿去做出自由的选择。从面具中走出来不论自己产生了消极的还是积极的情感，都应把它表达出来，要敢于抛弃一切保护性的掩饰，以自己的真实面目面对世界。学习表达自己的情感2 通过自身努力成为充分起作用的人指帮助来访者重新发现自己，评价自己，认识自己内在的成长潜能，帮助其学会体验并正视自己所面临的现实，帮助其学会信任自己的判断。帮助来访者依靠自己的经验并信任自己的机体指帮助来访者学会重视并以恰当方式满足自己的需要，使来访者己，尊重自己，能发现自己存在的价值并对自己承担起关注、爱护和发展的责任。帮助来访者给自己以“无条件的、积极的自我关注”3 在专业人员的帮助下成为充分起作用的人看心理门诊 “有病”或“不正常”本课程考核论文v 写一篇自我分析报告v 参考内容：本课程所讲的内容，至少用到3种模型v 字数：不少于1000字v 作业上注明:姓名、学号、班级v 交作