体育教育训练学、民族传统体育学历年真题及答案

1、2004运动生理学试题一、概念题1、氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量称为氧脉搏2、渗透压：溶液促使膜外水分子向内渗透的力量即为渗透压或渗透吸水力，也就是溶液增大的压强，其数值相当于阻止水向膜内扩散的压强。血液的渗透压一般是指血浆渗透压。3、射血分数：每搏输出量占心舒末期容积之比。安静状态：50%-60%。4、心力储备：心输出量随机体代谢的增加而增加的能力。5、氧热价：各种能源物质在体内氧化分解时每消耗一升氧所产生的热量称为该物质的氧热价。二、简答题1、简述影响无氧耐力的主要因素 无氧耐力是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。（1） 肌肉内无氧酵解供能的能

2、力。肌肉内无氧酵解供能的能力主要取决于肌糖原的含量极其无氧酵解酶的活性。（2） 缓冲乳酸的能力。肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后将对血液PH值造成影响。（3） 脑细胞对酸的耐受力。2、简述出现极点和第二次呼吸的生理原因 在进行剧烈运动的开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经系统与躯体神经系统机能动员水平动态平衡关系失调，内脏活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为极点。 极点产生的主要原因是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致

3、使供氧不足，大量乳酸积累，使血液PH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸和循环系统活动紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。极点出现以后,经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到新的动态平衡，生理机能低下综合征明显减轻或消失，这时人的动作变得轻松有力，呼吸变的均匀自如，这种机能状态称为第二次呼吸。第二次呼吸产生的主要原因是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。第二次呼吸标志着进入工作状态阶段结

4、束，开始进入稳定工作状态。3、简述骨骼肌兴奋收缩偶联机理联系肌细胞膜兴奋（生物电变化）与肌丝滑行（机械收缩）过程的中介过程。钙离子是重要的沟通物质。1.兴奋通过横小管系统传到肌细胞内部；横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。2.三联管处钙离子释放并与肌钙蛋白结合引起肌丝滑行；横小管膜上的动作电位可引起与其邻近的终末池膜及肌质网膜上的大量钙离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一系列蛋白质的结构发生改变，最终导致肌丝滑行。3.肌质网对钙再回收：肌质网膜上存在的钙泵，当肌浆中的钙浓度

5、升高时 ，钙泵将肌浆中的钙逆浓度梯度转运到肌质网中贮存，从而使肌浆钙浓度保持较低水平，由于肌浆中的钙浓度降低，钙与肌钙蛋白亚单位C分离，最终引起肌肉舒张。三、论述题1、试述肌纤维类型和运动实践的关系 类型：（1）根据收缩速度；分为快肌纤维和慢肌纤维。（2）根据收缩及代谢特征：分为快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型和慢缩、氧化型。（3）根据收缩特性和色泽：分为快缩白、快缩红和慢缩红三种类型。（4）布茹克司：分为I型和II型，其中II型又分为Iia、 Iib、IIc 三个亚型与运动实践的关系：（1）肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，因每块肌肉中快慢肌不同比例混合，快肌比例高的肌肉收缩速度

6、快。 （2）.肌纤维类型与肌肉力量快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位，因快肌直径大于慢肌，快肌中肌纤维数目多。运动训练可使肌肉的收缩速度加快，收缩力量加大。 （3）.肌纤维类型与疲劳：慢肌抗疲劳能力强于快肌。慢肌供氧供能强：线粒体多且大，氧代谢酶活性高，肌红蛋白（贮氧）含量丰富，毛犀血管网发达。快肌葡萄糖酵解酶含量高，无氧酵解能力强，易导致乳酸积累，肌肉疲劳。2、试述高原训练对人体的生理作用高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻

7、的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现 促红细胞生成素增加 机体血液流变特征得到改善 红细胞变形能力增强，有利于氧的释放 血乳酸浓度下降心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增 加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高 肌红蛋白浓度增加 体重和脂肪明显下降 肌肉的缓冲能力改善免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响内分泌系统：

8、缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高 高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升3、如何运用运动生理学的知识指导运动实践身体形态学指标 主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。 生理学指标（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈2004运动训练学试题一、 概念题1、 运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中

9、发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。2、 程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练控制实施科学控制的方法。3、 无氧耐力：也叫速度耐力，它是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。4、 柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。5、 动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。二、 简答题6、 简述竞技能力与运动训练水平的含义的异同竞技能力即指运动员的参

10、赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。与训练水平的含义的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平叫做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。但在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。7、 简述模式训练法的基本结构模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。基本结构：模式训练法由训练的目标模

11、型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是鄄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果反馈信息所提出的练习方法。 A 目标模型（必须明确训练目标，即期望训练出达到何等水平、具有什么特征的运动员）； B 检查手段（由检查项目、检查方式和检查工具三个要素构成）； C 评定标准（为教练员提供识别运动训练过程状态的依据）； D 训练方法（根据评定结果选用藉以实施模式训练、解决具体训练问题）。8、简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础运动员

12、的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失生物学基础形成 适应性机制：机体对外界刺激的适应性现象 提高竞技能力，促进竞技状态的形成（准备时期）保持 动员性机制：心理/生理能力被释放动员，各系统高度协调 发展稳定的竞技状态，参加比赛创造好成绩（比赛时期）消失 保护性机制：机体自动停止积极的应激反应 积极恢复，消除心理与生理疲劳（恢复时期）三、 论述题9、为什么许多运动员某项竞技能力的发展并非突出，但是他（她）们仍能获得世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象 这种现象说明了运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应，即运动员能力

13、构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力予以弥补，使其总体竞技能力保持在特定的水平之上，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应。由于运动员自身存在个体差异，所以几乎所有的世界冠军竞技能力结构都有明显的优势或不同程度的劣势，但他们都是建立在表现优势的基础上。10、系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性 系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。科学基础： 1、人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行

14、系统的训练。 2、训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能.技能.战术能力.心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点。当训练的系统性和连续性遭到破坏，以获得的训练效应也会消退以至完全消失，因此，要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。 3、人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运

15、动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。贯彻系统训练原则的训练学要点： （一）保持训练系统性： 1、健全多级训练体制； 2、建立和强化正确的训练动机； 3、科学地制定训练计划； 4、提供有力的社会保证。（二）按阶段性特点组织训练过程。 运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的。2005运动生理学试题一、概念题1、肌梭：肌梭是一种感受长度变化或牵拉刺激的特殊感受器。当肌肉被拉长时肌梭也随之拉长，于是肌梭的感受部分受到刺激而发生兴奋，冲动经感觉神经传入中枢，反射性地引起被牵拉的肌肉收缩。2、减压

16、反射：当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感神经中枢和交感缩血管中枢活动减弱。这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不致过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。3、最大通气量：以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称为最大通气量。4、有氧耐力：有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力5、肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大

17、并记录所得到的图形，称为肌电图。二、简答题1、简述氧离曲线的特点及影响因素氧离曲线是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。（1）温度温度升高，血红蛋白和氧的亲和力降低。氧解离曲线会发生右移。反之亦然。（2）血液的PH值血液的PH值降低，血红蛋白和氧的亲和力下降。氧解离曲线右移，反之亦然。（3）二氧化碳的含量血液中二氧化碳含量增大，血红蛋白和氧的亲和力下降，氧离曲线右移，反之亦然。2、简述极点与第二次呼吸的产生及预防（1）、生理极点及产生机理在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调

18、，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。“极点”产生的原因主要是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液pH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统活动紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。（2）、第二次呼吸及产生的机理 “极点”出现后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，这时，人体的动作变得轻松

19、有力，呼吸变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”产生的原因主要是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。“第二次呼吸”标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。（3）减轻“极点”反应的主要措施包括： 继续坚持运动； 适当降低运动强度； 调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸深度。恰当地克服“极点”反应的措施有助于促进“第二次呼吸”的出现。3、简述儿童少年身体素质发育特点 1）绝对力量 2）相对力量 3）速度力量 4）力量耐

20、力 5）反应速度 6）步频 7）最高跑速 8）耐力素质 9）协调能力三、论述题1、试述有氧耐力的生理学基础有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。1） 最大摄氧能力 2）肌纤维类型及其代谢特点 3）中枢神经系统机能 4）能量供应特点2、试述高原训练的方法和生理学基础高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练方法主要有高住低练法、间歇性低氧训练法和模拟高原训练法等。呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加

21、快，肺通气量加大。血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现 促红细胞生成素增加 机体血液流变特征得到改善 红细胞变形能力增强，有利于氧的释放 血乳酸浓度下降心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增 加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高 肌红蛋白浓度增加 体重和脂肪明显下降 肌肉的缓冲能力改善免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高 高原训练会使运动员血

22、清睾酮降低，皮质醇上升2005运动生理学试题一、概念题1、肌梭：肌梭是一种感受长度变化或牵拉刺激的特殊感受器。当肌肉被拉长时肌梭也随之拉长，于是肌梭的感受部分受到刺激而发生兴奋，冲动经感觉神经传入中枢，反射性地引起被牵拉的肌肉收缩。2、减压反射：当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感神经中枢和交感缩血管中枢活动减弱。这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不致过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受

23、性反射又称为减压反射。3、最大通气量：以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称为最大通气量。4、有氧耐力：有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力5、肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。二、简答题1、简述氧离曲线的特点及影响因素氧离曲线是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。（1）温度温度升高，血红蛋白和氧的亲和力降低。氧解离曲线会发生右移。反之亦然。（2）血液的PH值血液的PH值降低，血红蛋白和氧的亲和力下降。氧解离曲线右移，反之亦然。（3）二氧化碳的含量血液中二氧化碳含量增大，血红蛋

24、白和氧的亲和力下降，氧离曲线右移，反之亦然。2、简述极点与第二次呼吸的产生及预防（1）、生理极点及产生机理在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。“极点”产生的原因主要是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液pH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统活动

25、紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。（2）、第二次呼吸及产生的机理 “极点”出现后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，这时，人体的动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”产生的原因主要是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。“第二次呼吸”标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。（3）减轻“极点”反

26、应的主要措施包括： 继续坚持运动； 适当降低运动强度； 调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸深度。恰当地克服“极点”反应的措施有助于促进“第二次呼吸”的出现。3、简述儿童少年身体素质发育特点 （1）绝对力量（2）相对力量（3）速度力量（4）力量耐力（5）反应速度（6）步频（7）最高跑速（8）耐力素质（9）协调能力三、论述题1、试述有氧耐力的生理学基础有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。1） 最大摄氧能力2） 肌纤维类型及其代谢特点3） 中枢神经系统机能4） 能量供应特点2、试述高原训练的方法和生理学基础高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是

27、运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练方法主要有高住低练法、间歇性低氧训练法和模拟高原训练法等。呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现 促红细胞生成素增加 机体血液流变特征得到改善 红细胞变形能力增强，有利于氧的释放 血乳酸浓度下降心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增 加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降骨骼肌：骨骼肌毛

28、心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高 肌红蛋白浓度增加 体重和脂肪明显下降 肌肉的缓冲能力改善免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高 高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升2005运动训练学试题一、 概念题1、柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。2、运动素质：是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。3、项群训练理论：揭示项群训练基本规律的理论命名为项群训练理论，内容包括各项群的形成与发展、各项群竞技能力决定因素的系统

29、分析、各项群运动成绩决定因素的系统分析、项群训练的特点。4、竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平，是运动成绩的构成部分。5、间歇训练法：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。二、简答题6、简述运动训练的特点运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。特点：1、训练目标的专一性与实现途径的多元性； 2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性； 3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性； 4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 5、训练调

30、控的必要性及应变性； 6、现代科技支持的全面性及导向性7、简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、比赛前训练周、比赛周以及恢复周这样四种基本类型。 主要任务： 基本训练周：通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。 比赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。 比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。 恢复周：消除运动员生理上和心理上疲劳，促进进超量恢复的出现，激

31、发强烈的训练动机，准备投入新的训练。8、 简述周期安排原则的训练学特点周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。训练学要点： 1、掌握各种周期的序列结构： 按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。了解各种周期的时间构成及其应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的重要条件。 2、选择适宜的周期类型 贯彻周期安排时，要考虑到选择适宜的周期类型。 3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系： 周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中

32、后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。 4、注意周期之间的衔接。 把一个完整的训练过程划分为若干个较小的周期之后，人们往往会忽视个周期之间的衔接，主要表现在注重训练过程的阶段性而忽视了连续性。整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续发展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间的衔接。三、论述题9、依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各比赛都有什么样的训练学特点比赛的分类及其训练学特征 类别 主要任务 安排 竞技性比赛 创造理想的成绩，实现训练目标 每个大周期12次主要比赛 训练性比赛 在比赛条件下，培养和发展运动员专项 多用于准备时期后期所需要的某种能力或综合

33、能力 及比赛时期前期 检查性比赛 检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度， 多用于重大比赛前战术设计的价值和配合的熟练程度 适应性比赛 提高运动员对重要比赛的场地、气候、 多用于重大比赛前对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力 10、请选择体操、射箭、摔跤、乒乓球中任意两个项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素的特点。(答案在运动训练学习题大全第三章)2006运动生理学试题一、概念题1、最大摄氧量：最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的

34、氧量称为最大攝氧量。2、青春期高血压：儿童少年从青春期开始到性成熟时期，由于性腺和甲状腺等分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春期高血压。3、极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。4、通气阈：在渐增负荷运动中，将肺通气量变化的拐点称为通气阈5、运动后过量氧耗：运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机

35、体的攝氧量并不能立即恢复到运动前相对安静的水平。将运动后恢复处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称作运动后过量氧耗二、简答题1、简述影响能量代谢的因素（1）肌肉活动肌肉活动对能量代谢的影响最为显著。任何轻微的活动均可提高代谢率。运动中机体耗氧量增加，消耗能量增多，产热量增加，因而能量代谢率增高。（2）情绪影响人在平静的思考问题时，能量代谢所受的影响并不大，产热量略有增加，一般不超过4，但在情绪紧张如烦恼、恐惧或情绪激动时，产热量增加。这由于伴随着情绪变化出现了无意识的肌肉紧张及刺激代谢的激素释放增多等原因。（3）食物的特殊动力作用安静状态下摄入食物后，人体释放的热量比食物本身氧化后所产

36、生的热量要多，食物使机体产生额外热量的现象称为食物的特殊动力作用。（4）环境温度人体安静时的能量代谢在20-30环境中最稳定。当温度达到30-45时，由于体内化学反应加速、呼吸循环功能增强等因素的作用，使得代谢率增加。2、简述牵张反射的分类和意义当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型：一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，肌紧张是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。牵张反射的生理意义在于维持身体姿势，增强肌肉力量。例如投掷前的引臂和跳跃前的屈膝动作，都是利用牵张反射原理牵拉投掷和跳跃的主动肌，使其收缩更有力。3、简述准备

37、活动的目的准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。(1) 调整赛前状态     (2) 为克服内脏器官生理惰性     (3) 提高机体的代谢水平，使体温升高     (4) 增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高三、论述题1、试述乳酸阈指标在运动实践中的应用原理在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，

38、血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。VO2max反映了人体在运动时所攝取的最大氧量，而乳酸阈则反映了人体在渐增负荷运动中血乳酸开始积累时的VO2max百分利用率，其阈值的高低是反映了人体有氧工作能力的又一重要生理指标。乳酸阈值越高，其有氧工作能力越强，在同样的渐增负荷运动中动用乳酸供能则越晚。即在较高的运动负荷时，可以最大限度地利用有氧代谢而不过早地积累乳酸。将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”个体乳酸更能客观和准确地反映机体有氧工作能力的高低。在渐增负荷运动

39、中，将肺通气量变化的拐点称为通气阈  乳酸阈在运动实践中的应用   （1）、评定有氧工作能力   VO2max和LT是评定人体有氧工作能力的重要指标，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。通过系统训练 VO2max提高可能性较小，它受遗传因素影响较大。而LT较少受遗传因素影响，其可训练性较大，训练可以大幅度提高运动员的个体乳酸阈。显然，以VO2max来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值的提高是评定人体有氧能力增进更有意义的指标。（2）、 制定由氧耐力训练的适宜强度 理论与实践证明，个体乳酸阈强度是

40、发展由氧耐力训练的最佳强度。其理论依据是，用个体乳酸阈强度进行耐力训练，既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平，最大限度的利用有氧供能，同时又能在能量代谢中使无氧代谢的比例减少到最低限度。研究表明，优秀耐力运动员有较高的个体乳酸阈水平。对训练前后的纵向研究也表明，以个体乳酸阈强度进行耐力训练，能有效的提高有氧工作能力。2、试述有氧耐力训练的生理学原理有氧耐力是指人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。（1）最大摄氧能力（2）肌纤维类型及其代谢特点（3）中枢神经系统机能（4）能量供应特点3、试述超量恢复运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这

41、种现象称为“超量恢复”。超量恢复的生理与实践意义：（1） 正确运用超量恢复原理，能使身体锻炼、训练效果更佳（2） 在一定生理范围内可以最大限度提高人体机能和健康水平（3） 不同性质的身体运动，可以引起不同营养物质和机能的超量恢复超量恢复的运用及注意事项：（1） 身体进行不同性质的运动时或运动后，要注意有严格的间歇时间，要强调的是在超量恢复阶段内进行下一次身体运动（2） 并非是无原则的运动负荷越大超量恢复越明显，无论是那种性质的身体运动，都要在生理极限范围内进行大负荷练习（3） 身体运动后的恢复手段要正确（4） 初次起步参加身体运动，特别是青少年身体基础较差者，不得急于求成。2006运动训练学试

42、题一、 概念题1、 运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下专门组织的有计划的体育 活动。2、 运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。3、 体能：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力结构的重要构成部分，构成体能的身体形态机能素质三个因素都有各自相对独立的作用，又有密切联系，彼此制约，相互影响，其中每一个因素水平都会影响体能整体的水平。4、 适宜负荷原则：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规

43、律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。5、 完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行练习的训练方法。二、简答题6、简述竞技体育的构成因素竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。7、简述模式训练法的结构和特点模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。基本结构：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准

44、和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是鄄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果反馈信息所提出的练习方法。 A 目标模型（必须明确训练目标，即期望训练出达到何等水平、具有什么特征的运动员）； B 检查手段（由检查项目、检查方式和检查工具三个要素构成）； C 评定标准（为教练员提供识别运动训练过程状态的依据）； D 训练方法（根据评定结果选用藉以实施模式训练、解决具体训练问题）。 特点：信息化；定量化8、简述体能训练的意义运动员体能指运动员机体的基

45、本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用。体能训练的意义： 体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系： 1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础； 2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础； 3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础； 4、良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。三、论述题9、试述竞技需要原则的科学基础及其训练学要点竞技需要原则指根据提高运动员竞技能力及运动成

46、绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 科学基础： 1、训练目标对训练活动的重要导向作用： 2、专项竞技需要的特异性 3、现代训练的专项休发展趋势向： 训练学要点： 1、要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛； 2、正确分析专项竞技能力的结构特点； 3、按照竞技的需要确定负荷内容和手段； 4、注意负荷内容的合理结构：10、奥运110米栏作为速度性体能项目历来不是亚洲人的强项，但刘翔的成功打破了人们对该项目竞技能力构成的认识，请运用训练学理论分析刘翔成功的原因。2007运动生理学试题一、概念题1、适应性：生物体长期生存在某一特定的生活

47、环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。2、肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。3、氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。4、运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。5、氧亏：在运动过程中，机体攝氧量满足不了运动需氧量，造成体内氧的亏欠称为氧亏二、简答题1、儿童少年身体素质发展有哪些特点（1）绝对力量（2）相对力量（3）速度力量（4）力量耐力（5）反应速度（6）步频（7）最高跑速（8）耐力素质（9）协调能力2、简述

48、长期运动对心血管系统的影响 窦性心动徐缓 运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即便安静心率已降到40次/分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。   运动性心脏增大 研究发现，运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。近年来的研究结果表明，运动性心脏增大对不同性质的运动训练具有专一性反

49、应。例如，以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。   心血管机能改善   运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。三、论述题1、从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量

50、提高的生物学机制肌纤维的横断面积   力量训练引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纤维横截面积增加造成的。   力量训练引起的肌肉横断面增大，除蛋白质增多外，同时伴随着肌肉胶原物质的增多。肌肉周围结缔组织中的胶原纤维起着肌纤维附着框架的作用。   肌纤维类型和运动单位   肌纤维类型和运动单位大小、类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言，快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维，因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维，无氧供能酶活性高，供能速率快，单位时间内可完成更多的机械功。运动单位是指一个-运动神经元及其所支配的骨骼肌纤

51、维，由于所支配的肌纤维类型不同，运动单位可分为快肌运动单位和慢肌运动单位。通常情况下，同样类型的运动单位，神经支配比大的运动单位的收缩力强于神经支配比小的运动单位的收缩力。   肌肉收缩时动员的肌纤维数量   当需克服的阻力负荷较小时，主要由兴奋性较高的慢肌运动单位兴奋收缩完成，此时动员的肌纤维数量较少，随着阻力负荷的增加，运动中枢传出的兴奋信号亦随之增强，兴奋性较低的运动单位亦逐渐被动员，兴奋收缩的肌纤维数量也随之增多。   肌纤维收缩时的初长度   肌纤维的收缩初长度极大地影响着肌肉最大肌力。 

52、60; 神经系统的机能状态   神经系统的机能状态主要通过协调各肌群活动、提高中枢兴奋程度、增加肌肉同步兴奋收缩的运动单位数量来提高肌肉最大肌力。   年龄与性别:肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长，通常在20-30岁时达最大，以后逐渐下降。10-12岁以下的儿童，男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后，力量的性别差异加大，由于雄性激素分泌的增多，有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大，使其力量明显大于女孩。   体重:体重大的人一般绝对力量较大。体重较轻的人可能具有较大的相对力量。2、论述常用生理机能指标在运动实践中是如何应用的

53、身体形态学指标 主要有升高、体重、坐高、胸、腰、臀等部位相关围度及皮褶厚度等。生理学指标（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈（4）神经感觉系统机能指标：简单视动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。2007运动训练学试题一、 概念题运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下专门组织的有计划的体育活动。运动成绩：运动员参加比赛的结果，是

54、根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。灵敏素质：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。二、简答题6、简述竞技体育的基本构成要素竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺

55、取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。7、简述不同类型比赛的参赛目的类别 主要任务 安排 竞技性比赛 创造理想的成绩，实现训练目标 每个大周期12次主要比赛 训练性比赛 在比赛条件下，培养和发展运动员专项 多用于准备时期后期所需要的某种能力或综合能力 及比赛时期前期 检查性比赛 检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度， 多用于重大比赛前战术设计的价值和配合的熟练程度 适应性比赛 提高运动员对重要比赛的场地、气候、 多用于重大比赛前对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力三、论述题8、

56、试述运动员竞技状态的阶段性变化与训练大周期分期的关系运动员的竞技状态不是自然出现的，而是通过训练才能获得。竞技状态的形成和发展有三个阶段，即竞技状态的形成、保持和消失。（1）、运动员的机体对适度训练负荷会产生生物适应现象，从而使得机体的能力不断提高。（2）、运用专门的训练方法及训练手段，可使运动员在心理和生理两方面都逐渐进入积极动员机体潜力并高度协调工作的状态。（3）、在这种高度动员状态下工作一定时间，机体的心理潜能和生理潜能均被大量消耗，机体的保护性机制便会发挥作用，首先是提示性地要求，而后是强制性地命令机体不再承受大负荷的训练和高强度的竞赛。（4）、运动员的竞技状态下降或消失，经过一段时间

57、的调整和恢复，才能够再度投入紧张的训练。（5）、 在机体的适应性机制、动员性机制以及保护性机制的交替作用下，通过训练、比赛、和恢复三个阶段周期性地运行，使得运动员的竞技水平不断地得到提高。9、试述我国部分优势项目备战08年奥运技术创新的意义技术创新具有如下具体意义： 第一， 直接提高运动成绩。在技术主导类表现难美性项群的项目中，创新技术是运动员夺取优异运动成绩的法宝。 第二， 引进制胜因素或提高制胜因素单个水平或因素间的组合水平。可以把对某一专项运动成绩有决定性影响的因素称之为制胜因素。在特定含义下，专项运动的发展与成绩的提高，就是制胜因素的单个水平及相互间组合水平得以提高的过程。其中，新技术的出现，是制胜因素产生和提高的主要原因之一。 第三， 有效的制约现有技术。这种情况在对