压力缓解游戏

1、1. 箩卜蹲将参与者分成四堆以上， 每堆人手牵着手围成一圈， 给每堆人以颜色或数字命名， 任意指定一堆萝卜开始统一下蹲， 同时还要念词， 再指定别的萝卜堆做同 样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“ 白萝卜蹲， 白萝卜蹲， 白萝卜蹲完红萝卜蹲。 ” 念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。 红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词， 之后他们可以再指 定下一个但不能是白萝卜2. 抢椅子台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当

2、音乐骤停时抢坐两张椅子， 未坐到者淘汰； 最后两人抢坐一张椅子， 坐到者为胜。3. 007由开始一人发音"零" 随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒" ， 随声用手指作开枪状任指一人， " 中枪 "者不发音不作任何动作，但" 中枪"者旁边左右两人则要发 " 啊" 的声音， 而扬手作投降状。 - 出错者饮！（注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了！ ）4. 官兵捉贼。2

3、。用具：分别写着" 官、兵、捉、贼" 字样的四张小纸这个游戏最好是四个人来玩。 将四张纸折叠起来， 参加游戏的四个人分别抽出一张。 抽到 "捉" 字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是"贼"字， 猜错的要罚， 有猜到 " 官"字的人决定如何惩罚， 由抽到 "兵"字的人执行。5. 玻璃杯用一个直径大约 15 厘米的玻璃杯 （最好） ， 不过如果人多的话可以用直径大一些的杯子，然后把杯子装满水，注意是几乎装满，离杯口差一到两毫米，然后每个人轮流方一个硬币入水，然后看谁放进去的时候水

4、益出来了游戏优点： 在水与杯口相平时最为紧张， 看似水快益出来了， 其实还可以放很多，因为水有内聚力，这是一个可以很多人一起玩，又简单又娱乐的游戏。6. 海内存知己，天涯若比邻游戏规则： 5 或 6 人一组（通过念数字随机组合） ，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（姓名、家乡、性格、爱好等） ，最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。 看哪个小组组长介绍的生动有色， 能让大家记住他们的组员。 游戏意义： 让大家对彼此有一份最基本的了解。7. 诺亚方舟道用谯格k d职非上门、甘1队理邕土第十一个士诺亚方舟适用二活跣气尿筒述：选择不同的动物救.洪水来了则要找位

5、H坐人数:不限场地：室内适介刚认识或不认识的人游戏方法;L把人数还少张数目的椅子围成一圈.除了诺亚外,其余的人坐在椅子上.2 .每个人必须为向已选个代表的动物.3 .诺亚必须站在中央 的走到每个面前.他可叫任何一个动物.被叫到的动物必须 站起来限着他走.当诺亚说：*洪水来了 F *，全部的人，包括诺亚必羽赶紧找个空位坐下. 没有蟹位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。立 当诺亚三次的人则算输“避目例子二右点.像大风吹.但是只选其中的动物.这亚可以选抨全部的动物起来.得个人必须记得 他人的动物名，PS:类似于抢凳子游戏惩罚方法：1卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要

6、 分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手 自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向 两旁分开，双手食指和中指在胸前做 “V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢， 小腿要分开，就像 漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆， 同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开， 双 手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。2、替罪羊。这个可真是中头彩。你再次进行抽签，那是有每个人名字的签，抽 到谁，那么你报复的机会就到了。在房间内你可以让他做一件事情。比如：背你 饶一圈等。这叫整死你。专家解读：游戏能帮你正视压力.减压游戏一般都会有特定针对 的目标人群，有着明确的指向性和目的性，不同的减压游戏会达到不 同的治疗效果.更多的时候，这些游戏实际上并不能真正消除压力， 而是将压力具体地“梳理”和“描绘”出来，使人们得以正视和面对. 由于压力的“无形”常使人感觉无措和疲惫，“我很累，"