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1、专家教你拍打小知识，一个拍子就能轻松缓解颈椎病！每天上午 10:00 打开电视锁定山东卫视大医本草堂 您的健康管家正在为您守候【本期导读】 ：一个拍子可以用 来强身健体，谁都可以使用，谁用起来都很方便，谁用起来 都会有效，到底这个普通拍子如何使用？甚至这个拍子被编 为健身操，一套简单的点揉拍打法，又如何轻松缓解颈椎病 和肩周炎？本期大医本草堂特邀首都医科大学附属北京 世纪坛医院中医骨科，葛凤麟主任医师，教您使用捏筋拍打 法缓解病痛！点击文章底部“阅读原文”可向本期主任提出 您的健康问题颈椎疼这么做只会更疼 1）拔罐：需遵医嘱， 不能随便拔罐，如操作不当会适得其反； 2）贴膏药：伤风 疼痛可以使

2、用膏药，天气炎热使用膏药容易造成皮肤过敏感 染； 3）热敷：热敷容易灼伤皮肤； 4）按摩：需要到专业地 方进行按摩，不要随意刺激痛点；葛凤麟主任提示：颈部急 性损伤，应避免对痛处的刺激，尤其不建议拔罐，按摩等手 法作用于患处，会增加肌肉水肿，引发炎症，加重病情。葛 式捏筋拍打治颈椎捏筋是用指、掌、肘进行捏、揉、点、压 等手法的治疗方法，它的治疗部位一般是经脉的主要干线或 交叉汇集之处。人体分布着 72 对脉位，治疗颈椎病使用颈 后三脉。现场演示拍打手法【位置】胸锁乳突肌上端，头部 后发际中。【位置】第七颈椎旁开 2 寸。【位置】第五颈椎旁 开1寸 5分，颈后大筋中央。葛凤麟主任提示：点揉颈后上

3、 脉可缓解颈椎病引起的头晕，恶心。按压颈后下脉可缓解颈 部痉挛。颈后三脉可以先按再揉，轮流按揉 10 到 15 分钟。 颈椎痛不要拍打颈椎而是拍打颈部以下三脉。葛式捏筋拍打 疗法可促使气血畅通、肌肉放松，毛细血管扩张，加速气血 的循环，而治疗某些疾病。点击文章底部“阅读原文”可向 葛凤麟主任提出您的健康问题判断肩周炎的标准如果您有 超过 50 岁，出现了肩膀活动受限，疼痛的 3个特点，就要 小心是肩周炎了。葛式捏筋拍打治肩周炎缓解肩部不适的 3 个脉位：肩井脉、后膀肾脉、肩胛暗脉。 3 个脉位点揉 10 分 钟，点揉力度由轻渐重。 【位置】锁骨外下方。 【位置】肩头 正中略前方、肩峰略下方。 【位置】肩后腋横纹头上一寸。 拍打法用具：木拍拍打节奏：采用七星拍，即打一拍后，再 连打六拍。拍打力度：由轻渐重，依据患者具体情况操作。 葛凤麟主任提示：使用拇指按揉抬举脉、肩头脉、肩贞脉三 处，与颈部不同，肩膀脉位的按摩要着重按揉痛点，达到拨 筋舒缓的功效，与拍打法结合使用，可以起到舒展筋骨的作 用。下期看点经常说肾虚，可是你知道肾脏是什么颜色的 吗？它在面色上的哪些变化又预示着疾病呢？下期大医

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