初中篮球社团活动计划书

1、XX初中篮球社团活动计划篮球运动健身功能强，教育价值高、运动趣味浓厚、场地器材简易，深受广 大中小学生喜爱，具有广泛而扎实的普及基础，是我国各级各类学校体育教学的 基本内容之一。一、指导思想为构建德智体美劳全面培养的教育体系，坚持“五育”并举，全面发展素质 教育。本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、 团队精神和实践能力为重点，丰富学生的课余生活的导向。依学生志愿选修，指 导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。遵循教育教学规律，篮球运动发展规律和青少年生长发育规律，以体育与 健康课程标准为基本依据。二、社团意义及目标(1)意义丰富学生校园生活，为学生创

2、造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。 增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系, 培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。 为对篮球感兴趣的同学们提供取炼，学习，展示自我的舞台本社团活动以篮球的 基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传 奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广 大学牛的体育文化牛活，增强体质。(2)目标1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培 育。3、让更多的

3、学生学有所长，增强自信心。4、努力培养学生学得一个终身锻炼的技能。三、报名条件1、招对象：初一、初二、初三年级所有学生。2、对篮球有一定的兴趣，有一定的篮球基本功。3、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规;、活动时间、地点、指导老师时间周三下午课余时间，周四下午课余时间地点学校篮球场指导教师XXX老师五、活动制度1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮 球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。3、不定期举行小型的篮球比赛。4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富 社团

4、活动。5、强调活动的安全性，学生要注意保护自己，受伤及时报告老师处理。六、活动内容基础训练阶段 运球运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就 试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只 手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。 传球打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传 球。原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传 接上篮、突破分球、全场移动对目标传球。 3大步上篮运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学 习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先

5、运球进入禁区，然后抱着篮球跑2 步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。 投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练 习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就 练侧面等各种角度。 行进间运球直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进 行半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习。 持球突破原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球行 突破Q 综合素质徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守

6、、四攻四守、 五攻五守。学会与队友配合打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打 一个人的篮球，要与队友多配合，打出最佳的配合，赢得比赛才是你们的目标， 所以打篮球过程中要多与队友配合。 身体素质晨跑、课间跑操等提升身体基础素质；助跑摸高、变距折返跑等提升身体专 项素质。提升训练阶段熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。防守选位和移动强化技术在对抗中的应用。位置技术和意识。确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。身体：技术：战术为3： 4： 3教学流程见附件2七、附件 附件一：XX初中篮球社全社社员及分组附件二:谀 次教学内容学习目标重点、难点

7、劭与学的主要方法和手段原地管种方法运球熟悉讶性，体蛤原地各种方法 运球，培养球感。运球时能做 到臂、腕、指尽可踞和，上 引下按。用正确手法按 拍球1、孰惠试性抛接球、拨送、绕球等2,高低运球3、体前横运球4、体恻前拉后推行进间运球学习原地和行进间运讶。探 索：行进间运的上拍球的1 那 个部位,如何控制球？手法正确,行进 时能控制球，熟总球性的各种原地运球动作2、由原地运球转入慢速度的行进间运球3、宜线行进间运球*迎面运遨接力客双手胸前传接球原地双手胸矛传接球。学习并 体会传、接球动作,探索：传 球时脚有没有其它的作用?传球时球如何旋转，传球时：肘关节 要不外张;接球 时，邮臂翻脸和 后引1、二

8、人一组,面对站立，传接球2、运球几次后，传球结对方3、四人一组,任意位置站立,互相对传 球四各种万法传接球复习原地双手胸前传接球,并 展示各组苴它方式的传、接 球，并进一步体会传接球的动 作要领，能做到传、接珠寸动 作要连贯。进一步体会传 接球的正点手 法1、复习双手胸前传接球2、小组体验并探素.，还有其他什么方法 的传接球并展示3、根抿展示的动隹进行各釉方法的传 接球五行迸间双手胸前传接球学习并体姑行退间双手胸前 传接球。探索：行逸向传接球 时身体位置？时传到1 邸个位 吕晟合理？跨步按、迈步 传，手脚型台协 调好1,在走步中体会传接球的动作2、在慢跑卬体会传接球的动作3、迎面跑动传接球4八

9、行进间双手胸 前传接球复习行进间双手图前传接球。 迸一步体会正确的行迸间传 接球要领:跑时侧对来球方 向,挎步接球迈步传，接女柔 和传球快。1、原地双用胸前传搂球2、行道间双手胸前传接球3s行进间运球与行进间传接球柜结白 的练习、七学习并初步学 会原地双手胸 前投篮，要求在不同理离投篮时用力 均匀，有梆腕拨指的动作。暧地伸臂、院外翻、上下肢协调1、徒手模仿习。2、二人一球面对投篮过前方檎筋芾。3、定点投蓝。八原地双手胸前 投篮要求：军推动作要领。翻腕拨指。1、二人互投。2s定点投篮。九学习行进间单 手高手投篮运月各种练习白访法。耒学习 体境正瑜的动作技术，做到一 大、二小、三跳起，伸臂扣摸 球

10、轻投。一大、二小、 三跳起。1、徒手模仿S习。（根据口令”胎、蹈、 投练习）。2、自抛自接球的行进间里手高手投篮练 习。3、跑篮练习（以右手投篮为例。地面划 好三条横线,起跑线、跨步落条线、踏 速投篮线。的跑几步，逐步形成右如的 习惯）。+复习行进间单 手高手投篮学习体验正确的动作技 术，做到一大、二小、三跳起。 便普扣腕球轻投。一大、二小、三跳起。1、自抛自接建的行进间里手高手投篮练 习。2、跑篮陈习（以右手投篮为例。地面划 好三条横线，起跨线、跨步落地线、踏 跳投篮线。助跑几步,逐步形两穹右脚的 习惯）。十运球急部急起运用S椎轲的7法。基 本拿振运球急停急起动作。急停时要 降重心,急起时

11、要迅速瞪地,并 控好球。1、熟悉球性，【复习原地、行进间运球。 2、运球急停急起学生分为两组，各在半 场练习，每组用球4-6只，运球者每到标 志处作运球急停急起动作。3、二人一f上作一运一防的练习。十综合练习学习体骏正确的酢技术茂 求：室捱动任要瓠。泮步接,迈步 传。一大、二小、三 高跳。，熟悉球性，（行进间运球及传接球）。2、跑篮练习（以右手投篮为例。地面划 好三条悔3起跑线、跑步落地线、踏 跳投篮线。助跑几步，逐步形成跨右脚的 习惯）。十综合练习学习体蕤正确的动作技术,要 求；室握动作要领。?专步接，迈步 传。一大、二小、三 高跳。1,熟烝球性，（行进间运球及传接球）。2、跑篮练习（以右手投篮为例。地面划 好三条横线,起跨线、鹏步落磔以踏 跳投蓝线。助饱几步,逐步形成右脚的 习惯儿十四角篮城比寒初步运用所学传接球和运球 技术,进行角篮球比赛,道守 现则,第在比赛卬充分运用所 学技术。正确合理地运用所利支术工、行进间运球2、行进间双手胸前传接身3、角篮球比