hsp脑呼吸教育法(曾冠茗 esp,ssp,波动速读,间脑开发)(1)ppt课件

1、HSP脑呼吸教育法主讲 曾冠茗教师李承宪 先生 韩国脑科学研讨院院长人类的身心灵三者合一的存在身心灵合一的存在物质层面的呼吸坚持大脑的清醒和活力能量层面的呼吸让脑细胞充溢生命能量灵性层面的呼吸发扬能动性发明性的力量脑呼吸是怎样活动脑子的？信息能量运动输入能动性的、发明性、调和性的、信息。利用“气使脑进展呼吸，为脑提供能量。唤醒身体的觉得，并刺激相关的脑部位。脑内风景脑回路是可以改换的人类的三重脑构造认识程度列表心的意识领域心的意识领域脑的意识领域脑的意识领域意识能级意识状态行为表现意识能级意识状态行为表现8001000开悟正觉解脱200勇气肯定肯定、精力旺盛700极乐自在光、合一175骄傲轻蔑

2、自夸、轻蔑、夸张600和平安详祝福150愤怒仇恨憎恶、攻击性540喜悦宁静宁静125渴求欲望渴望、被拘束500爱与崇敬尊敬、幸福、开朗100恐惧焦虑不安、紧张、疑虑400理性谅解理解、协调75悲伤懊悔孤独、郁闷、沮丧350包容宽恕宽恕、宽宏大量50冷漠绝望忧郁、绝望、疲劳310希望乐观乐观、极力肯定30罪恶谴责荒凉、愧疚、自弃250中性信赖信赖、中立20羞愧耻辱羞耻、屈辱、失败脑呼吸的五个阶段唤醒脑觉得灵敏脑部净化脑部综合脑部成为脑的主人第一阶段 唤醒脑觉得观脑锻炼觉得脑能量1.观脑锻炼1、端坐放松，双手放置膝盖上。觉得身体，渐渐将认识集中于头部，觉得头盖骨。观看充溢皱褶的大脑皮质。视野向前向

3、后，两侧，从全方位立体观看大脑皮质。再看看左脑，接着右脑。衔接左右脑的脑桥。2、观看位于大脑深处的扁桃，扁桃担任处置情感相关的信息。3、观看大脑后下方的小脑。小脑担任平衡感和运动感。4、视野挪动到位于大脑和小脑之间深处的间脑。观看间脑下部的体内激素发源地脑下垂体。想象一下激素顺着血液流动于全身的情景。5、观看位于间脑下方的中脑。中脑担任眼球运动、瞳孔收缩等与眼球有关的运动。6、观看位于颈部后方、头部下方的延髓。延髓发生不测常会危及生命。7、观看脊髓。脊髓呈细长圆柱状。如今再用20秒钟观看脑整体，想象脑好像立体影像一样渐渐的转动，并呈现本人的容貌。最后以稍快的速度依次观看大脑整体左脑右脑扁桃小脑

4、间脑脑下垂体中脑延髓脊髓。做三次深呼吸，吐气的时候想象大脑堆积的能量被排出，头脑变得清澈干净。搓搓双手，搓搓头。2.觉得脑能量练习法1、轻松而坐。举右手掌心向右脸，手与脸间隔5cm，使脸部觉得到手的热度。2、用右手渐渐的拂过右脸，接着是额头、头顶和后脑勺。然后用手掌在这些部位画圈并觉得右脑的能量。3、换左手和右手一样的动作感受左脑的能量。4、这一次用两只手同时觉得左右脑。双手画圈并按摩头部。5、用双手按摩左右脑中难以觉得能量的部位，并在心里默念：“他是拥有杰出功能的脑，我置信他。6、反复做3次深呼吸之后，渐渐的睁开眼睛。搓搓手，搓搓头。脑呼吸的五个阶段唤醒脑觉得灵敏脑部净化脑部综合脑部成为脑的

5、主人第二阶段 灵敏脑部脑灵敏体操脑膨胀与收缩脑按摩外形矫正重新起名字1.脑灵敏体操双手各自做不同的动作双手各画不同的图形反方向的转动肩膀手和眼睛无限大体操全身无限大体操手指交换体操、双手各自做不同的动作1、一手握拳，一手张开。用张开的手做搓的动作，同时握紧的手做敲打的动作。做10次之后，互换动作。如此反复。、双手各画不同的图形2、左手画圆圈，右手画三角，换手做一次。换其它的图形做。、反方向的转动肩膀3、向前平举双臂，双手相对，一个手臂向前转动，另一个手臂向后转动。换手换方向反复动作。、手和眼睛无限大体操4.1、举起右手拇指至眉心部位高度，手与脸部的间隔为半臂左右，在这种姿态下用拇指画出无限大曲

6、线。集中认识，渐渐动作，使肌肉运动最大化。头部固定不动，眼睛随着手指转。拇指向下坚持立正姿态。反复3次以上，换手做一样动作。4.2、运用双手时，竖起拇指，同时双手交叉，两个拇指呈形，然后画出无限大曲线。此时视野放在形的中央。、全身无限大体操5.1、举起双臂在头顶画出无限大的曲线。挥动手臂的同时脖颈也顺势画无限大曲线。同时利用手臂、脖颈、腰部和臀部画无限大曲线。5.2、利用本人身体一切可利用的部位，画出无限大曲线，同时觉得一下脑海里的无限大曲线外形。5.3、双手背手站立，想象着在地上画出无限大的曲线，跟着曲线蹦跳，悄然的轮番抬膝蹦跳。5.4、动作终了后采取盘腿坐姿。想象在脑海中画出无限大曲线。与

7、此同时，我们的头部也进展着无限大的运动。手指交换练习留意扩展。2.脑的膨胀与收缩锻炼1、采用盘坐的姿态，双手举至胸部，手掌相对并稍稍翻开，做拉大和缩短间隔的动作进展止感锻炼双手不能接触。吸气时双手张开，吐气时双手拉近。双手会自动地与呼吸一同运动。2、接着想象肺部也在做锻炼。双手张开时肺部膨胀，双手拉近时肺部减少。想象着吸气时新颖的氧气涌入肺部，吐气时随着肺部的收缩，停滞的能量排出体外。3、将手渐渐的举至头顶，手和头部坚持34cm的间隔，然后用双手裹住头部。把认识集中于手部能量的感受上，来感受脑的觉得。当手部觉得得到脑的能量时，以拉长和收缩双手的动作来加大这种觉得。想象左脑为左手，右脑为右手，在

8、想象的瞬间手与脑会衔接起来，脑部随着手一同运动。将手、呼吸、脑合为一体，随着呼吸，全身像气球一样膨胀和减少。想象大脑周围闪耀着光圈。3.脑按摩锻炼1、双手拉压做止感运动。同时反复默念“我的手是治愈世界的光辉，那么双手就会拥有治愈的力量。会觉得到双手渐渐发热，并聚集清澈的气。他会觉得到来自手的脉搏跳动。想象双手变成透明的光，并喷发治愈的能量。均匀的呼吸，同时察看和觉得本人的脑。此时，会觉得到脑中歪斜或凝结的部分，漆黑或萎缩的部分。2、想象着用双手把本人的脑捧在胸前，用充溢光辉的治愈之手包裹住本人的脑。想象着用双手悄然的抚摸本人的脑，使其运动自若。平整歪斜的部分，悄然地抚摸和按压因紧张而萎缩的部位，然后揉成团状。然后，再把脑向四处拉伸，向上下，左右，对角线拉伸。好像玩玩具一样