励志纪录片《徒手攀岩》观看心得精选范文5篇

1、励志 纪录片徒手攀岩 观看心得精 选范文5篇徒手攀岩 讲述：亚历克斯的成 长过程是有缺憾的，性格也不是完美无缺。幼年的 亚历克斯性格偏孤僻内向，是父 亲把他领上了攀岩的道路。因羞于与他人交往， 亚历克斯 只得独自进行徒手攀岩活 动 ，之后就在无保 护徒手攀岩的路上越走越 远 。那么关于徒手 攀岩 观看心得怎么去写呢，以下是小 编整理的徒手攀岩 观 看心得范文5篇，希望可 以分享 给大家 进行参考和借 鉴。看完徒手攀岩后，我有了 许 多感想。这部电影 讲的是 亚力克斯徒手攀爬酋 长岩。在他徒手攀爬的每分每秒，我都是心惊肉 跳的，生怕他摔下去。当他爬到山 顶时 ，我的心禁不住 为他欢呼起来。酋长岩

2、是一座非常高，非常光滑的山，很多攀岩者都去爬 过 ，但是都死在了途中。 亚 历克斯也曾 经爬了40多次，他 这样坚 持地去征服一座山 让我很佩服，有多少人能做到爬 山40多次呢?但是在观看影片时，我心想： 这么困难的事情 为什么要去做呢?而且还死了那么多攀 岩者。指 导最后，我才茅塞 顿开原来，是因 为热爱 和信仰。翻越酋长岩是亚力克斯一生的信仰，而 热爱就是他前 进的动力。这部电影不仅仅是在 讲攀岩的事情，它在启示人 们：有信仰才有 热爱 ，有 热爱 才有追求。很多人也 许最初和亚力克斯一 样，对某一件事情抱有一份 热爱，可是， 渐渐地，他 们 在时间的岁月中因 为各种各 样的原因失去了原先

3、的那份 热爱，当然这件事情肯定做不成功。 因为他们的不坚持，所以 对很多事情的 热爱很快消失了，于是他 们总是失败。失败了以后， 他们总是抱怨，哀 叹，却没有想到真正的原因。那是因 为他们自己，因 为他们不够热爱 ， 不够坚持。而另一种人，他 们总是有坚持到底的勇气， 总是始终热爱 一件事，就像攀岩者， 所以最后成功了。 这就是世界上的两 类人，失 败 者和成功者。热爱很简单，坚持却很困 难，坚持到底的人也比 较少见。在短暂的生命中 拥有信仰， 热爱 ，并坚持到底的人生， 这才是最精彩的人生在今年好莱 坞获奖 名单里，有一部非常有意思的 纪录片，徒手攀岩作 为一个非常小众 的运动，能够在好莱坞

4、的评奖舞台上 获得亲睐必然有非常 过人之处，在我看来一个高手的 成功方法 论仍然是有迹可循 值得我 们 仔细思考。纪录片全长100分钟，讲述了33岁攀岩家AlexHonnold（下文简称：亚历克斯）在2017年6月徒手攀爬1000余米高酋 长岩的故事。酋 长 岩是世界上最具 标志性的岩壁之 一，位于美国 优胜 美地国家公园，它看上去几乎是一 块直上直下、没有植被的花 岗岩岩壁。Alex的这次经历之所以值得被记录，是因 为他全程徒手攀爬，不使用 绳索作保 护，只有一 个人、一双攀岩鞋、一个 镁 粉袋。要知道即使是 职业的攀岩运动员想攀上酋长岩也非常困 难，在有安全 绳保护的情况下。 攀爬四到五天

5、都是高手水平， 纪录 片拍 摄结 束有攀岩运 动员 去挑 战攀爬酋 长岩，但是 进 行一半无法攀爬上去。可以 说徒手攀爬酋 长岩的难度不 亚于一次登月，一次小小的失 误或者 一个意外（如：手滑或者小 鸟冲过来），而 亚历克斯只用了不到四个小 时就完成了整个徒手 攀爬。在我看亚历克斯成功攀岩有很多 值得我们思考学习的经验。首先，坚定的想法和扎 实 的准备。亚历 克斯有徒手攀岩酋 长岩的想法大概有八年之久，而 为了这次攀岩他准 备了两 年，即使平 时没事的时候亚历克斯经常吊在自己的房 车车门 上沿，一吊就是一个多 钟头。 在准备攀岩的 过程中，每一个步 骤他都细化到细节，攀岩 过程被一共分解成一千

6、多个步 骤， 每次攀岩归来都仔 细记载 本子上研究 记忆。在真正不 带绳 子攀爬之前， 亚历克斯会在 绳索 的保 护下一次又一次地 练习线 路，直到弄清楚其中的每一个 细节 。其次，在 练习过 程中身 体已经极度适应攀岩。纪录片有一段讲亚历克斯到医院 检查自己的大脑有无异常， 检测结 果表明因 为长 期攀岩 练习 一般的刺激已 经怼他没有影响，他面 对高空并不恐惧，需要很大 的刺激才会 让他激素增加分泌感受到焦 虑恐惧。他的肌肉 结 构和手指肌腱粗 细也在攀岩的 练习中极度适应了攀岩需要。最后，冥想式的内心 训练。在很多运 动都看到有人在内心中 不断重复 练习（包括迈克尔乔丹内心 篮球投篮练习

7、），这种在内心中不断演 练的过程中如果 有一点瑕疵，就回 过头 重新开始 练起，直到中 间没有任何停 顿的在内心完成 动作。徒手攀岩最大的 风险和魅力都在于不确定性，世界上最好的徒手攀岩运 动员最后都 难 逃一死命运。 电影中亚历 克斯在听到一个前 辈坠 崖的消息面无表情 说，他肯定想到 过会是 这种结果。 对 于他的方法 值得学习，但是我 觉得自己感 觉输不起的游 戏还是不要上 赌桌。有异于常人之行 为者，必有异于常人之思想。也就是 说 ，其人必定有他自己的思想和 价值观。有自己的想法，而且明知与大多数不一 样，仍坚持自己的想法。 这种人不是 疯子，便 是天才。反正 这两者之 间 的 间隔，

8、也很小。徒手攀岩里的主人公， 亚历 克斯，在我看来，是 疯子，也是天才。我 这么定义他， 定义他带给 我的影响。对“死”，他的 认知是，那一天早晚会来，攀岩只是 让那一天更早到来。也是，一个做好了死之 觉 悟的人，才有可能克服那最 终极的恐惧，而 获至极大的喜 乐亚历 克斯徒手攀爬，挑 战各高峰，稍有不慎，便会葬身山谷。但恰恰是因 为这个后果很 严重，所以在行 动（徒手挑 战酋长岩）之前，尽力做好每一个 细节 的准备，降低事件 发生的可能性。概率很低，后果很 严重。这才是真正理性的 态度。为什么一定要去做那么危 险，或者 说有可能 伤害到自己的事情?你知道，有些事情并不决定于你的大 脑、理智和

9、思考，其出声点，来自内心，来自情 感。总的来 说 ，人是非理性的。理性只在决策确定下来后的操作 执行方面，是很好用的工 具。对做决策，反而干 扰 很多。智性的东西，皆源于 过往总结而来的 经验。已知无法 应对未知， 过去无法衡量未来。 这是智性的上限。在攀爬上升的 过程中， 亚历克斯体 验着独属于他一人的感受。思想， 动作，感受，三 者融合一体。合一的感 觉，极致的享受。free solo，在我看来， 亚历克斯的成功登 顶，几乎是确定的。他的内心深 处有强烈的 登顶渴望，操作上仔 细勘察 设计每一步路的合适 动作， 饮食上、体力上做足了准 备，从心 理上成功排除了 摄影师和女友带给他的干 扰，

10、听从自己内心的召 唤，选择开始的时间点。 天时 ，地利，人和，一 应俱全。登顶的结果，是必然的。在外人看来， 亚历 克斯完成了一 项超神的任 务。不了解个中 详情的人，自然会有 诸多 投射、想象、 脑补 。若干年前，我看到 过 一 张一个人站在崖 边的图片，惊喜的是，我在片中再一次看 见了这张图 片。此 时我知道， 图 中人，就是他。原来， 缘份，几年前已种下。做自己想做的事，喜 欢 做的事，是人生。流动的云 雾，笔陡的峭壁。一个小 红点正艰难地蠕 动于岩 缝之间。镜头慢慢拉近，一 位小伙正在 试图完成人 类史上难度系数最高的徒手攀岩路径。没有 绳索保护，甚至没有 头 盔护 具，他的安全保障只

11、有一双沾 满 的手，生死就在毫厘之 间。直到他登 顶的那一刻，一 颗悬着的心才 终于落下。不用配乐衬托，无需特效粉 饰，一个 镜头就足以让人不寒而栗， 这便是纪录片徒手 攀岩的魔力。它 让我在这九十分 钟内高度紧张，它使我被人 类的勇气与耐力所深深震撼。 但这部纪录 片的真正特 别之处，在于使我 对“恐惧”二字有了全新的理解。“恐惧 ”自古以来都被看作是罪 恶的根源。我国清代 诗人沈近思曾 说过： “非大胆不足以 任大事。 ”古罗马 政治家塞涅卡在美狄 亚中写道： “命运害怕勇敢的人，而 专去欺负 胆 小鬼。 ”由此可 见，似乎人 类最可耻的本能便是恐惧。但事 实真的如此 吗?我认为不然。 对

12、恐惧心理加以利用，它可能会成 为我们成功之路上的 垫 脚石。在利用恐惧之前，我 们先要学会面 对恐惧，而不是 选择 回避。从生理的角度 讲，恐惧是人体与生俱来的一种自 卫手段。没有恐惧的人，将忽略危 险，也因此置身于危 难 之中。 所以，感到恐惧不需要羞耻。就像世界攀岩第一人阿历克斯 说过：“我面对恐惧的方式与其他人不同。我在一次的 战胜恐惧中 获得经验与快乐!”人只有在一次次 战胜恐惧后，才能 获得最纯真的快 乐。战胜恐惧便是突破自我，而人 类正是在一次次突破自我中 进步的。 换句话说，恐惧是人 类 的必 须品。没有了恐惧，人 类 发展将停滞不前。或 许这也就是 为什么，再勇敢的人也会有恐惧

13、吧!学会了面 对 恐惧，就要掌握恐惧，并 对其加以利用。恐惧心理可以 积聚人的内在潜能，使我们成就更 伟大的自己。阿 历克斯对自己的攀岩事 业表态：“恐惧是我百分百 专注于正 在做的事。我能做到在攀岩 时心无旁 骛，这也避免了意外的 发生。 ”在攀爬 难度极高的酋 长岩时，阿力克斯需要完成很多高 难度动作， 对他的身体素 质和耐力都 时极大的考 验。而所有 这些动作在他的数十 项有绳索 练习 中从未同 时成功过。在最 终的徒手攀岩中，他却万无一失地完成了所有 这些动作，登上了酋 长岩的 顶峰。我相信 这一点更不是运气或巧合。正是因 为他此时心怀对 死亡的恐惧， 对自然的敬畏。所有 这些恐 惧迫

14、使他的身体达到人 类极限，最 终 取得成功。他的成就是我遥不可及的。但反 观你我，恐惧似乎一直在默默帮助着我 们。因 为有了 对落后的恐惧，我 们发奋图强 ，不断 进取。因 为有了 对死亡的恐惧，人 们更加珍惜生命， 使一生更加 绚烂多姿。如此看来，你 还认为恐惧是罪 恶吗?徒手攀岩 带给我们的，不 仅是感官上的刺激，心灵上的震撼，更教会了我 们如何 看待恐惧，化恐惧 为动力，化敬畏 为激励。 别让 恐惧限制了你的人生，面 对它，战胜它， 利用它，登上成功的 巅 峰!这不是普通人可以 拥 有的人生，工作是攀岩，生活也是攀岩。他却成 为了攀岩 领域的 大神，靠攀岩 实现了财务 自由，甚至出 资成

15、立了基金会从事公益事 业。妥妥的人生 赢家。这种人生 赢家真不是常人可以做的。无保 护徒手攀岩，没有任何装 备 和保护措施，只 靠双手双脚，攀爬 这世上最陡峭的岩壁。成，踏破云霄;败，坠入死亡!无保 护徒手攀岩的 本质是什么?我觉着是直面死亡的勇气，是靠着 顽强的意志、精湛的技 艺和充沛的体力去 战胜死亡的 过程。什么样的人可以把人生 过成这样?从今年的奥斯卡最佳 纪录长 片徒手攀岩中可以 找到答案。影片 记录了亚历 克斯徒手攀上酋 长岩的过程，他也是世上首位完成无保 护徒手 攀登酋 长岩的人。影片看完，想 说的是 亚历克斯是人不是神， 虽然他完成了常人做不到的事情。亚历克斯的成 长过程是有缺憾的，性格也不是完美无缺。幼年的 亚历 克斯性格偏孤僻 内向，是父 亲 把他 领上了攀岩的道路。因羞于与他人交往， 亚历 克斯只得独自 进行徒手攀 岩活动，之后就在无保 护徒手攀岩的路上越走越 远。可以 说是性格上的缺陷 让他专注于攀 岩，而 对攀岩的 专 注又促使他走向成功。亚历克斯的母 亲是个完美主 义者，母 亲追求完美的性格也被 亚历克斯继承下来。正是 对完美的渴求， 驱动 着