毕业论文《大学生时间管理倾向的现状及应对策略》

1、目录中文摘要1abstract2前言3第一章引言31. 关于时间管理31.1时间管理的含义31.2吋间管理的特征41.3时间管理的原则42. 时间管理倾向的概念53. 时间管理理论的历史演进64. 对以往关于时间管理倾向研究的看法75. 时间管理与生活质量7第二章研究方法81. 被试的构成82. 研究工具83. 统计方法9第三章结果与分析91. 结果92. 分析102大学牛时间管理倾向的状况分析102.1.1大学牛时间管理倾向各维度的特点102.1.2为何文、理科学生在atmd总得分和时间价值感、时间效能感两个维度 有显苦差异，而时间监控观维度的差异却不显著11第四章结论与建议111. 结论i

2、i2. 建议112.1. 时间管理技能的训练112.2. 大学牛科学时间管理对策研究123. 本研究的不足134. 展望未来13参考文献14致谢15附录16大学生时间管理倾向的现状及应对策略中文摘要：时间是客观存在的，是物质运动的顺序性、间隔性以及持续性，是有限和无限的统 一。大学学习时期作为人生的关键时期，能否有效地管理时间，对大学生的成长和成才有 着决定性的意义。通过对人学生时间管理倾向现状及原因的调查和研究，提出改善大学生 时间管理现状的相应策略，以帮助大学生进行有效地时间管理。本文通过查阅大量的文献对时间管理的概念、时间管理的原则以及历史进展等进行了 研究、分析，采用问卷调查的方法对人

3、学生时间管理倾向的状况进行分析，并得出了一定 的结论：1、时间管理倾向得分与性别无关；2、文、理科学生在时间管理倾向总得分和时 间价值感、时间效能感两个维度有显著差异，而时间监控方面的差异却不显著。关键词：大学生；时间管理倾向；时间价值感；时间监控观；时间效能感abstracttime is objective reality which is sequence, interval and continuity of material movement and unification of finite and infinite. the time of studying in univers

4、ity is a pivotal period time of life. whether you can manage the time effectively during the pivotal time, it is a categorical element for the undergraduates growing up and becoming useful persons the research and study of undergraduates' time management tendency and reasons states the correspon

5、ding strategies which can improve the recent situation of university students1 time management. these corresponding strategies can help the students to manage the time effectively.key words: college students; time management disposition; time value; time control; time efficacy刖吞时间作为一种资源，没有伸缩性，不町逆转，也

6、不可代替。现在社会竞争越來越激烈, 曾经被称为“时代骄子”的大学生，如今也承受着前所未有的巨人压力。个人赢得竞争关 键是资源管理策略的有效运用，时间管理策略作为资源管理策略的主要组成部分其重要性 日益凸显。作为即将踏上社会进入职场的大学生，时间管理策略的培养已成为各项资源管 理策略中至关重要的一环。因此，有效的时间管理，能让大学生在进入社会之后，经受得 住环境与他人的考验，成为一个真正优秀、卓越的人。科学合理地使用时间是人学生社会性格的一个重要标志。时间是一种重更的资源，它 具有不变性、无存贮性和无替代性，但却可以对其进行有效的管理和使用。现在，时间管 理和使用已成为心理学研究中的一个新领域。

7、冃前国内对于时间管理的研究主要以时间管 理倾向的相关性研究为多，例如，大学生时间管理倾向与焦虑的相关研究；时间管理倾 向与生活质量相关的调查研究；人学生时间管理倾向与成就动机的相关研究；中学生 心理控制源和时间管理倾向的相关研究。本研究从人学生时间管理倾向的现状出发，探 讨存在的问题及原因，寻找和应的解决方法及策略。第一章引言1. 关于时间管理时间管理属于心理学研究中的一个新领域，美国心理学家bri tton (1989)和macem (1990)等对时间管理和时间管理行为的探讨开创了心理学界对时间管理的研究。1.1时间管理的含义时间管理就是为了提高时间的利用率和有效性而对时间进行的合理计划和

8、控制，有效 安排及运用的管理过程。这原本是管理学的研究范畴，所以一直没引起心理学界的注意， 心理学家虽然也有一些对时间态度、个体时间经验、时间结构等方面的研究，也反映了个 体利用和支配时间的一种倾向，但并没有真正提出时间管理的概念及其结构。心理学领域对时间管理的研究始于上世纪八十年代末九十年代初，macan (1990)设 计了时间管理行为量表(time management behavior scale,简称tmb)来评估在当时的社 会文化环境中时间管理的关键行为。研究以大学生群体为对象，探索了时间管理行为与其 学业成绩以及压力感的关系，同时也指出时间管理的动力性功能的复杂性超出我们以往的

9、想象。他认为时间管理的特征性行为应包括以下成分：分辨需求，即根据其重要性来排序 以及据此分配相应的时间和资源。britton和tesser (1991)也研究了类似的课题，通 过自编的"时间管理问卷"(time management questionnaire,简称tmq),证实了时间管 理实践(time management practices)对大学生学业成就的预测作用。此后，该课题得 到了不同文化中的研究者的关注，结论不断地被补充和修正。具中最具代表性的观点是 britton和glynn从信息加工的角度把时间管理看作是心理管理的一个方面，把人的时间 管理与计算机操作系

10、统进行类比，并在此基础上提出了时间管理的理论模型，这标志着时 间管理正式成为心理学的研究对象(黄希庭，2001 )o我国的黄希庭、张志杰认为，时间 管理是个体在时间价值和意义认识基础上，在活动和时间关系的监控和评价屮所表现出来 的心理和行为特征。时间管理(time management)是指个人有效运用和管理时间,避免 不当的时间浪费，以提升个人的工作效率和追求幸福美满的人生为目标所进行的有计划的 安排时间的一种彳亍为。1. 2时间管理的特征1. 矢量一维性。时间是个矢量，它的流逝和运动总是具有方向性的，而且以其固有 的形式进行，即时间只能依照过去、现在、未來这一方向发展，不可逆转，在宏观上具

11、有 无限性。时间的矢量一维性，表示人类最大的自由，在创造未来，而不是改变过去。2. 不可贮存性。时间是客观存在的，无论你用还是不用，它都照样流逝，也不论你 愿意不愿意，都将被迫按一定的速率消耗时间。时间无法贮存，在微观上具有有限性。时 间的不可贮存性，促使个体对人生命之有了有限的觉醒。3. 公平均等性。人人都是时间的消费者。时间对于每一个人都一视同仁、公平均等。 时间的公平均等性，促使人们认识到造成时间有效利用个体差异的原因关键在于自我管 理的好坏。1. 3时间管理的原则 积极能动原则，即主动选择和确立自己的人生价值。 计划控制原则，即根据个人或组织的目标和使命，合理分配时间。 实践发展原则，

12、即人们不断学习新的时问管理方法和技术，并在实践中加以运用、创造和完善。2. 时间管理倾向的概念关于时间管理的涵义，不同的人有着不同的看法。有的人把时间管理界定为人们为了 提高时间的利用率和有效性，运用科学的方法和技巧，对时间的消耗进行规划、实施、检 查、评价、反馈等一系列的控制活动过程。有的人认为，时间管理是在日常事务中执着并有h标地应用可靠的技巧，引导并安排 管理口己的工作及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。本世纪初，我国心理学学者黄希庭教授(2001)组织了青少年时间管理研究课题组， 该研究从个体支配和利用时间的人格特质的角度提出了 “时间管理倾向”的概念，认为个 体在运用时间方式

13、上所表现出来的心理和行为特征是一种人格倾向，即为时间管理倾向。 把时间管理倾向看作一种多维度、多层次的人格特征，并结合价值观、自我监控理论和自 我效能感研究，初步提出时间价值感、时间监控观和时间效能感的三维度结构，其屮时间 价值感由社会取向和个人取向两个维度组成；时间监控观由设置fl标、计划、优先级、时 间分配和反馈性五个维度组成；时间效能感由时间管理效能和时间管理行为效能两个维度 组成。因此，时间价值感，时间监控观，以及时间效能感分別是价值感，口我监控和口我 效能在个体运用时间上的心理和行为特征，即时间维度上的行为特征。其中，时间价值感 乂可包括个人取向的社会价值感和社会取向的时间价值感；时

14、间监控观包括设置1=1标，计 划，优先级，时间分配，反馈性五个方面；时间效能感包括时间管理效能和时间管理行为 效能两个方面。在此理论假设的基础上，编制出青少年时间管理倾向量表其详细结构如图1所示：冋的时间价值冋的时间价值置目标先级间分配馈性件管理效能埋行为效能图1:青少年时间管理倾向结构图此后，作为此课题的扩展研究，一人批学者利用这个工具进行了一系列的相关研究， 包括时间管理倾向与其他人格特征、心理健康以及行为倾向等的相关关系。与此研究路向有所不同的是，房安荣、杜晓新等(2003)将时间管理看作一种元认知 能力，提出了 “学习时间管理能力”的概念，并从三个方面，十个维度进行了划分，在此 基础上

15、设计了学习时间管理调查问卷，对学优生与学闲生的时间管理状况进行了调查 研究g3. 时间管理理论的历史演进个体进行时间管理的目的是为了追求更好的效率、效能、效果。在追求的过程中，如 何去节约更多的时间，如何把时间投入到最有效率的结果上，历史上曾存在几种方式，这 些方式的变化就好像一个历史的演进。第i代时间管理理论是备忘录型。一方面顺其自然，另一方面也会追踪时间的安排。 备忘录管理的特色就是写纸条，这种备忘录可以随身携带，忘了就把它拿出来翻一下。如 果今天一天结束完成了大部分的事情，叫做备忘录的时间管理。这种时间管理的优点是：重更的事情变化时的应变力很强，是顺应事实的。另一个 优点就是没有压力，或

16、者压力比较小。备忘录型的管理便于追踪那些待办事项。但备忘录管理没有严整组织结构，比较随意，所以往往会漏掉一些事情。忽略了整 体性的组织规划，有时候会面临一种好像在应付状况或者在应付一些工作上的事情，这是 第i代时间管理的缺点。第二代时间管理理论强调的是“规划与准备”，特色是记事薄。特点是制定时间表, 记录应该做的事情，表明应该完成的期限，注明开会的日期等等。这种管理模式的优点是追踪约会以及应该做的事情。通过制定的目标和规划完成的 事情达成率比较高。缺点是容易产生凡事都要安排的习惯，找不到思考的空间。第三代时间管理理论的主旨是“规划、制定优先顺序，操之在我”。这一代的管理 强调的是价值，制定中长

17、短的目标以期实现一种价值观。因此它的特色就是将每天活动， 写在纸上或者输入计算机，详细的规划各式各样的规划表或者组织表。它主要是为了提高 t作和生活效率。第三代时间管理的优点是比较强调价值观，以价值为依据，或者以价值为导向的一 种生活工作的方式。它能够发挥长期、屮期或者短期忖标的效果，也能透过每天的规划， 安排优先的顺序，可以提髙生产力；它的效率比较高，可以感到井然有序。第三代时间管理的疏忽表现在忽略了自然法则，缺乏远见。因为它是以价值为导向, 你要得到这些东酋，你认为这是你生命中最重要的，所以在安排上往往会有些疏失，其实 价值观未必是自然法则。第四代时间管理则是强调了一切以自然法则为中心的罗

18、盘理论。这种管理法则超越 传统上追求更快、更好、更具有效率的观念，它不是换一个时钟，而是提供一个罗盘，因 为人走的多快是一冋事，方向对才是最重要的。怎么走，不是求快，而是怎么向未來的目 标接近。这种管理理论强调的是每一天的行动，每一个时段的行动，都要与未来的目标接近, 所以它强调的是一种方向，也叫做正北理论。现代对时间管理理论的发展与研究多基于过去的这些时间管理理论，强调的是更高 的工作效率（以最小的代价或浪费获得结果）、更好的效能（以最小的代价和浪费获得最 佳的期待结果）、更佳的效果（确定的期待结果），进而达成设定的h标。4. 对以往关于时间管理倾向研究的看法到目前为止，虽然国内的大部分学者

19、都把时间管理倾向看作是一种人格特征，但是它 同时具有认知、行为等方面的特征是不可否认的，是一个具有多层次的心理结构。现在， 关于时间管理倾向以及结构都还没有统一的定论。我国近年来关于时间管理倾向的研究人部分集中在时间管理倾向与个人的成就等 的相关以及对其进行的预测方面，而对时间管理倾向的形成机制以及如何开展有效的时间 管理技能的训练方面还有所欠缺。5. 时间管理与生活质量能否有效地实现对时间的管理与个人的生活质量密切相关。只要分析一下古今中外的 成功人士，就可以发现他们原来都是管理时间的高手。可以推测，善于管理时间者，其生 活质量是高的，他们可能事业有成，能力强，有正面的自我观念和幸福生活。善

20、于驾驭时 间的人，出色快捷的完成了任务，成绩显著，成就动机高，薪水高，出人头地的时间也早。 不善管理时间的人，尽管他拼命地干，工作仍停滞不前，成绩平平或很差，出人头地的时 间晩甚至终身无所成就。因此，研究和发现大学生时间管理方面存在的问题，提出有效地 应对措施是有必要的。第二章研究方法1. 被试的构成本研究以苏州人学文正学院在校本科生为研究对象，随机发放问卷220份，回收问卷 196份，其中男生82人，女生114人；文科生107人，理科生89人。2. 研究工具选用黄希庭冋等编制的时间管理倾向量表，该量表由3个分量表组成，包括时间价值 感量表、时间监控观量表和时间效能感量表。时间价值感是指个体对

21、时间的功能和价值的稳定的态度和观念，包括时间对个人的生 存与发展以及对社会的存在与发展的意义的稳定态度和观念,它通常是充满情感,从而驱 使人朝着一定的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。时间价值感是个体时 间管理的基础。时间监控观是指个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列外显的活动中， 例如在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及 主观评估。时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以 及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要的因素。因此 时间价值感、 时间监控观和时间效能感分别是价值观、口我监控和

22、口我效能在个体运用时间上的心理和 行为特征，即时间维度上的人格特征。时间价值感分量表分为社会取向和自我取向两个子维度，共10个题日。时间监控观 分量表分为设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈5个子维度，共24个题目。时间效 能感分量表分为时间管理效能感和时间管理行为效能2个子维度，共10个题目；整个量表 共44个项目。量表按照1-5点等级计分，选项包括完全不符合情况；大部分不符合情况； 部分符合情况；人部分符合情况；完全符合情况五种，其分值依次由低到高。得分越高就 表明个体的时间管理倾向水平也越高。学者多次检验结果表明具有较好的信度和效度。其 中陈以洁在她的不同层次高校大学生时间管理倾向的差

23、异研究中对该量表的信度、效度做 了检验。各维度的内部一致性信度系数在0. 62-0. 81z间，重测信度系数在0. 71-0. 85 之间3. 统计方法所有数据先在excel中输入，并计算出时间管理倾向量表总分及各子维度的得分后再 导人统计软件进行统计处理。第三章结果与分析1. 结果表1文正学院大学生atmd各维度测量结果(m±sd)时间价值感时间监控观时间效能感32. 95±5. 2479. 7±12. 5734. 68±0. 43ft： m±sd为数据的描述，於为平均值,s为标准羞表2196名人学生atmd文理分科不同的t检验结果文科(10

24、7)理科(89)1patmd总和149. 68 土 17. 825145.07 土 20. 3142.5750. 008 * *价值感33. 86±5. 2432. 13±6. 1722. 6700. 008 * *监控观80. 58±11.75378. 82±12. 5141. 6480. 100效能感35. 24±4. 57934. 12±5. 2673. 1730. 002 * *注:*表示 p<0. 05, *表示 p<0. 01表3196名人学生atmd性别不同的t检验结果男(82)女(114)tpatmd总和1

25、47. 24 ±20. 445147. 07±18.0340. 1420.877价值感32,46±6.21032.96±5.5320.8520.410监控观79.82±12. 85279.32±11. 3120.4740.635效能感34.96±5. 32634. 79±4. 7290. 3730.710注：*表示 p<0. 05, *表示 p<0. 011. 文正学院196名大学生在青少年时间管理倾向量表的总得分和三个维度上得分的 平均数和标准丼列于表1,从中可以发现，大学生时间价值感、时间监控观、时

26、间效能感 三个分量表以及总体时间管理倾向的题目的平均得分分别为32.95、79.7、34. 68,这与以 往对青少年的时间管理倾向的研究基本一致（秦启文，2002）。2. 从表2可以看出，文、理科学生在atmi）总得分和时间价值感、时间效能感两个维度 有显著差界，而时间监控观维度的差界却不显著。3. 由表3可以看出，不同性别的学生在atmd总得分以及时间价值感、时间效能感和时 间监控观三个维度上的得分没有显著差异。2. 分析2.1大学生时间管理倾向的状况分析2.1. 1大学生时间管理倾向各维度的特点时间管理倾向包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度。本研究的结果 表明：被试大学生在时间

27、价值感上平均得分为32.95分。据频数统计显示，仅有34.8%的大 学生具有较强的时间价值感，也就是说仅有这部分大学生认识到时间不论是对个人成长还 是对社会的发展均有着重要的意义。而其他将近19.2%的大学生正在缺失正确的时间价值 感，他们对于“时间就是效益”、“时间就是生命”、“时间就是力量”等命题基本持否定态 度。这种消极的时间运用态度必将影响其工作、学习、生活的效率。这部分学生占得比例 虽不大，但也应该引起高度:®视。被试大学生的时间监控观的得分为79. 7分，这与以往的研究结果类似，但是与屮学生 相比皿还是处于中上水平。出现这种现象的原因可能是由于人学生群体基本上都离开了家

28、庭，在学习、工作、生活等方面他们都趋于独立，因此在学习、工作等具体的活动中更突 出强调自我监控能力。被试大学生在时间效能感上平均得分为34. 68分。这个分数与张志杰等(2001)所做 的青少年时间管理倾向测量结果相比要低，这可能是因为人学生是从高度紧张的中学阶段 过渡而来，进入人学之后不习惯自c支配大量自由时间，没有明确地时间规划，加上缺乏 自控性，所以在运用时间上的失败体验较多，从而导致较低的时间效能感。2.1. 2为何文、理科学生在atmd总得分和时间价值感、时间效能感两个维度有显著差异，而时间监控观维度的差异却不显著时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，文、理科学生在

29、时间 价值感得分上存在显著差异可能是因为文科专业学习内容更多地需要学生思考对时间的 价值认识。时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的 信心以及对自身时间管理行为能力的估计。文理科学生在时间效能感得分上存在显著差异 可能是因为高校中文科专业学习较轻松，造成文科学业对文科生的时间管理的客观要求低 子理科生，所以文科生比较容易对口己的时间管理状况产生好的评价，而理科学业对学生 时间管理的策略要求更高，所以理科生时间管理状况不易产生好的评价，因而时间效能感 较低。文、理科学生在时间监控观上不存在差界，因为时间监控观是个体利用和运筹时间 的能力和观念，它体现在一系列外显的活

30、动中。第四章结论与建议1. 结论在本研究条件下，可以得出以下结论：(1) 时间管理倾向得分与性别无关；(2) 文、理科学生在时间管理倾向总得分和时间价值感、时间效能感两个维度有显著 斧异，而时间监控观方面的差异却不显著。2. 建议2.1时间管理技能的训练任何人都需要进行时间管理。学生如果能进行有效地时间管理，就可以从容不迫的应 付各种学习的挑战，争取到最佳的学习成绩。只要做好时间管理，平时就能在学习中得心 应手，游刃有余，不会有措手不及之感或手忙脚乱的事情发生。时间失控的原因主耍有：缺乏计划、缺乏组织、缺乏控制、虚耗时间。那么，要进行 有效的时间管理，就要做到以下儿个步骤：1. 目标的5个特性

31、：设立有挑战性的目标、可以达成、明确及可以量度、有期限、 取得团队共识。2. 确定优先处理的目标。3. 个人工作计划表：实现目标的垂耍工具，包括：目标、项目计划、侮月计划、 每日计划。为了使人们能够进行有效地时间管理，很多学者都致力于时间管理技能训练的研究。 时间管理技能的训练主要集屮在企业屮。对时间管理的结构等的探讨，目的是试图采取措 施以提高人们的时间管理技能，时间管理技能是可以通过实际管理技能的训练得以提高 的。weinstein在美国的德克萨斯大学建立起一套训练课程，h的是帮助学生成功的驾驭 时间，成为一个有效的学习者。这套训练课的开始，把时间管理作为一个独立的专题进行 讲授，讲授的主

32、要内容是时间管理的理论和实践应用等，接着是把时间管理与其它的学习 内容结合起来讲授，使学生有更多的机会对他们的时间管理策略的使用效果进行检验，同 时也接受教师给予的反馈。学生在学习时间管理策略时教师的主要任务是：(1)如何使学 生对他们的时间使用状况有一个明确地认识。如一天或一周的时间里个人时间的浪费情 况，以及如何减少或消除对时间的浪费，耍求学生对时间进行监控，并对成功或失败的结 果进行自我分析。(2)估计出完成学业任务所需要的时间。结果表明，通过训练不少学生 养成了良好的时间管理的行为习惯，学习成绩也提高了。2. 2大学生科学时间管理对策研究首先,培养学生的时间调控能力。第一，给学生相对自

33、由的时间。改革学校教学管理方法，还学生自由支配、发展的时间, 不仅是培养学生口觉调控时间能力的前提，也是发展学生主体意识和创新意识的关键所 在。第二,强化学生的学习目标与发展目标。适时、适当的目标对青少年的学习、成长和 发展都具有强大的激励作用。对于大学生，要引导他们走出“进了大学就万事大吉”的误 区，让他们意识到考上大学仅是口己比其他人多了一个获収良好教育、完善口我的机会而 已；引导他们充分设计自我，树立远大的发展忖标，以充分发展白我，完善白我。第三，针对 学生的群体和个体弟异。教师不仅要针对学生群体作时间管理的面上的指导，而且要根据 个体差异作点上的引导。例如，男生在时间管理方面应给与更多

34、的指导和关注等。其次，提高学生的时间利用率。第一,提高课堂教学效率。课堂是学生学习的主要场所，提高课堂教学效率是提高时间 利用率的最重耍环节。第二,指导有效利用时间的方法。好的方法,是学生提高时间的利用率和学习效率的一 种重要的手段，学生应该根据学习规律科学地安排时间。再次，强化学生的时间价值观。人的行为在很大程度上受其观念的影响。因此，要不断强化学生对正确时间价值观的 认识，这不仅是对时间垂要性的认识,更觅耍的是对效率、效杲的认识。3. 本研究的不足1. 本研究采用了问卷法。青少年时间管理倾向量表（简称atmd）为自评量表，是以 自我报告的形式进行，是间接性的测量。无法了解被试的真实想法，回

35、收质量、分析和统 计等会受到影响。同时被试当时的情绪状况会影响真实情况。2. 样本选取方面。本次问卷调查时选収了苏州大学文正学院在校本科生作为调查对 彖，样本容量小，涉及面窄，可能会引起某些方面魁异性极其显著的结果。4. 展望未来吋间管理倾向的研究不仅在于理论上的丰富与发展，它的实践应用更具有重要的价 值。国外已经出现了专门从事时间支配研究的机构，而且时间管理技能训练已经应用于学 牛。所以，研究时间管理倾向对于心理健康的影响无疑具有非常'重要的实际意义，可喜的 是，国内正在加强时间管理训练，培养个体良好的时间管理行为特征等。今后的研究方向应该主要集中在具有良好的时间管理倾向的个休的认知

36、以及人格特 征，影响时间管理倾向形成的内外部因素以及它如何对人的心理健康产生影响等方面；并 进一步扩大取样范圉、样本种类、样本量，进一步按照不同职业类型、地域分别考察影响 因素，使结果更具有推广性。参考文献:1 陈本友，张锋，邹枝玲，杨勋，黄希庭。人学生时间管理倾向与焦虑的相关研究。中 国临床心理学杂志,2005, 13 (3)： 307-3082 秦启文，张志杰.时间管理倾向与生活质量相关的调查研究.心理学探新，2002, 22(4) : 55-593 钟慧.大学生时间管理倾向与成就动机的相关研究.心理科学,2003, 26 (4): 747-7484 阮昆良.中学生心理控制源和时间管理倾向

37、的相关研究.中国临床心理学朵志，2004, 12 (2) : 147-1495 12黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制心理学报，2001,33 (4)： 338-3436 mac an t h, shahan i c, dpboye r l, et al. college stude nts' time man agemen t： correlation with academic performanee and stress. journal of educational psychology, 1990,182(4):760-7687 britton b k, glynn

38、 s m. mentai management and creativity: a cognitive modle of time management for intellectual productivity. in: j a glover, r r ronning, c r reynoldsed. handbook of creativity: new york: plenum press, 1989. 429-4408 黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向.心理学报，2001,24 (5)： 516-5189 朱永新.管理心理学.北京：高等教育出版社，200210 黄希庭、张志杰青少年

39、时间管理倾向量表的编制心理学报，2001,33 (4)11房安荣、王和平等学优生与学闲生学习时间管理的对比研究.外国中小学教育，2003 13陈以洁不同层次髙校大学生时间管理倾向的差异研究佛山科学技术学院学报(社会 科学版)，2004, 22 (6)e14邓凌中学优生与差生时间管理倾向特点研究教育探索,2005, (3)： 58-60致谢本论文最终得以顺利完成，非常感谢我的指导老师范庭卫教授。从论文选题直到论文 的最终完成，他都给予我尽心尽力的指导。范庭卫教授严谨的治学态度深深的影响着我， 对我今后的学习、工作、生活产生了积极的影响。借此机会，特向范庭一卫教授表示最诚挚 的感谢。感谢这四年来教

40、导过我的每一位老师。他们严谨的学风、渊博的知识、诲人不倦的品 格一直感染和激励着我不断上进，使我大学四年的时光充实而有意义。“海纳百川，取则 行远”，在这所美丽的校园里，不断成长，在这里我所学到的，必将使我受益终生。感谢我的家人、同学、朋友对我的人力支持，他们的无私奉献、关爱和支持使我能够 继续去追求口己的人生理想和fi标。感谢所有关心、帮助和支持我的人。性别年级专业1、我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。2、我通常把每天的活动安排成一个口程表。附录：青少年时间管理倾向量表亲爱的同学：您好！感谢您参加此次调查，这个问卷小的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间 的利用情况。请按您的真实情

41、况填写，答案无对错之分，所有问卷信息我们将为您保密， 请不要有顾虑。回答时请注意： 对每个问题都耍回答，不耍有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。 冋答每一道题时都要根据自己的实际情况，在符合的方框里打“ 丁 ”，其中1表示完全5表示完全符合不符合情况；2表示大部分不符合；3表示部分符合；4表示大部分符合;3、4、“时间就是效益”这句话是正确的。 我每天都给自己指定一个学习日标。5、无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因索。6、我以为将来比现在和过去更重要。我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。8、无论做什么事情我总是既有短期安排乂有长期计划。9、目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓

42、。10、在每周开始z前，我都制定了冃标。11、对每个人来说，时间就是一切。12、在每个学期我都要制定6己的。13、我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。14、15、16、我总是把大量的时间花在做重耍的t作上。在新年开始的时候，我通常都要制定这一年中自己的奋斗h标。我相信时间就是牛命。17、18、我认为时间是可以有效地加以管理的。19、我通常把重要的任务安排在计划表的重耍位置上。20、我能够有效地利用自c的时间。我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。我经常根据实际情况对计划进行调整。如果有儿件事要同时做，我经常耍衡量它们的重要性来安排时间。我能够很好地利用课堂上的学习时间。我

43、对口己设定的目标充满信心。我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。我经常对自己利用时间的情况进行总结。在处理好几件事悄的时候，我认为最好是每件事悄都做一些。利用好时间对我具有重要的意义。 我对自己浪费掉的时间深感懊悔o我确定的冃标通常都难以实现。卅上最宝贵的是时间。我的时间大部分都掌握在口己手中。我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。只要是觅要的工作，我一定要挤时间去做。我相信我的计划安排通常是合理的。我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。要做的事情很多，我却能处理好这些事。 我常常与同学交流合理利用时间的经验。我认为时间就是力量。我通常都能按时完成老师布置的作业。我常常对自己的工

44、作在什么时候完成没有一个期限。我每天什么时候学习，什么时候玩都有一个清楚的想法。为了提高时间利用效率，我经常学习有关如何有效利用时间的知识。我总是根据口标的完成情况來检验自己的计划。文献综述1.相关概念的界定1.1时间管理的含义时间管理就是为了提高时间的利用率和有效性而对时间进行的合理计划和控制，有效安排 及运用的管理过程。12时间管理倾向的概念关于时间管理的涵义，不同的人有着不同的看法。有的人把时间管理界定为人们为了 提高时间的利用率和有效性，运用科学的方法和技巧，对时间的消耗进行规划、实施、检 查、评价、反馈等一系列的控制活动过程。有的人认为，时间管理是在日常事务中执着并有h标地应用可靠的

45、技巧，引导并安排 管理口己的工作及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。我国心理学学者黄希庭教授(2001)从个体支配和利用时间的人格特质的角度提出了 “时 间管理倾向”的概念，认为个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征是一种人 格倾向，即为时间管理倾向。把时间管理倾向看作一种多维度、多层次的人格特征，并结 合价值观、自我监控理论和自我效能感研究，初步提出时间价值感、时间监控观和时间效 能感的三维度结构。2. 相关研究回顾2.1国外对时间管理的研究现在，时间管理和使用已成为心理学研究中的一个新领域。britton. macan等对时间管 理和时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管

46、理的研究。学者们对时间管理及相关的 问题进行研究，探索时间管理倾向的心理结构，了解个体对时间管理和利用的行为方式， 并根据研究的结果编制相应的量表来测量个体时间管理方式。例如，bond和feather认为时间结构反映了个体对时间有组织、有目的的使用程度的知 觉，并把个体的时间结构划分为目的感、有结构的常规行为、当前定向、有效组织和坚持 性五个维度。wessman把个体时间经验(time experience)划分为三个维度：近期的时间压力、长期 的个人方向和时间利用。britton和glynn从信息加工的角度把时间管理看作是心理管理的一个方面，把人的时 间管理与计算机操作系统进行类比，并在此基

47、础上提出了时间管理的理论模型。他们把时 间管理分为宏观、中间和微观三个水平的成分。宏观水平的成分包括选择冃标和子冃标， 排列目标的优先级；中间水平的成分包括产生任务和子任务，并排列任务的优先级；微观 水平的成分包括安排和执行任务。依据此模型，britton和tesser编制了时间管理量表 (time management questionnaire,简称tmq),由三个因素即短期计划、时间态度和长期 计划构成。macan认为时间管理的特征性行为应包括以下几个成分：分辨需求，根据其重要性來排 序以及据此分配相应的时间和资源。在此基础上,macan等编制了时间管理行为量表(time managem

48、ent behavior scale,简称tmb).该量表包含四个基木维度，r卩设置口标和优先 级、机制、计划和安排、时间的自觉控制以及混乱倾向。2.2国内对时间管理的研究我国也有学者对时间管理进行过一定的研究。黄希庭教授把时间管理倾向分为三个因 素：时间价值感、时间监控观和时间效能感，并据此编制了青少年时间管理倾向量表。时 间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳泄的态度和观念，它通常是充满情感，从而驱 使人朝着一定的冃标而行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。时间价值感是个体时 间管理的基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列外显的 活动屮，例如在计划安排、目标设置

49、、时间分配、结果检查等一系列监控活动屮所表现出 的能力及主观评估。时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时 间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要的因素。这 3个维度是从时间管理的整个过程来区分的，是一种过程性的特征结构。时间价值感、时 间监控观和时间效能感分别是价值观、自我监控和口我效能在个体运用时间上的心理和行 为特征，即时间维度上的人格特征。另外，国内还有一些人从管理学的角度对时间管理进行研究，分析导致时间浪费的各种 因素，致力于改善个体安排利用时间的行为方式，提高时间的使用效率。3. 建议及展望时间管理倾向的研究不仅在于理论上的丰富与发

50、展，它的实践应用更具有觅要的价值。 国外己经出现了专门从事时间支配研究的机构，而且时间管理技能训练已经应用于学生。 所以，研究时间管理倾向对于心理健康的影响无疑具有非常重要的实际意义，可喜的是， 国内正在加强时间管理训练，培养个体良好的时间管理行为特征等。今后的研究方向应该主要集中在具有良好的时间管理倾向的个体的认知以及人格特征， 影响时间管理倾向形成的内外部因素以及它如何对人的心理健康产生影响等方面；并进一 步扩大取样范围、样本种类、样本量，进一步按照不同职业类型、地域分别考察影响因素, 使结果更具有推广性。外文文献翻译部分原文:effective time management for i

51、mproved performancelyndon jones is founder chairperson of the association of businessexecutives, new malden, uk. penny hood is director of internationalpartnerships, anglia ruskin university, chelmsford, uk.abstractpurpose 一 the paper aims to consider how effective time management can lead to improv

52、ed personal and organisational performance.design/methodology/approach 一 the paper draws on the collective experience of the authors the relationship between culture and chronicity is explained with reference to working styles. it deals with the notion of time and time span with regard to new techno

53、logies, and how these may impact on concentration, face-to-face communication and styles of learning. it discusses the importance of effective systems and task management, along with decision making. finally, the paper addresses time issues pertaining to e-mail. findings 一 the paper finds that the n

54、ature of information has changed from face-to-face to staring at computer screens research shows that over one-quarter of recipients of e-mails misunderstood the communication, even where those interacting are close colleagues, while research at three us business schools found that colleagues were m

55、ore likely to be dishonest with one another when using e-mail because of the lack of face-to-face interaction. studies have also shown that business teams coo perate less if they have not talked face-to-face.originality/value 一 the paper will be of relevance to all those working under time constrain

56、ts in various cultural settings.keywords time-based management, culture, communication, electronic mail paper type viewpointtime has long been viewed as important. in greek mythology, chronus or khronos (the god of time) emerged, self-formed at the beginning of creation.today, there is a multiplicit

57、y of concepts we can apply to time. there is confucianism, fatalism, reincarnation, the work ethic,weltschmertz, and so on.concepts of time and space are strikingly different. as regards time, the western hemisphere we are mostly monochronic. time is scarce we prefer to do one thing at a time and co

58、ncentrate on it.in the east, for many people time is polychronic. in the west time is linear, whereas in eastern cultures, time is cyclic when god made time he made plenty of it.great care has to be taken over time orientation, for failure to do so can produce culture clashes time orientation is: th