人生始于努力赢在自律.doc

1、人生，始于努力，赢在自律你身边真正自律的人有多少？也许有，但是这类人往往很少，因为他们对自己的要求太高，所以这类人一定会很优秀。自律好贵，贵在它会让你付出比金钱更大的代价。 01 优秀的人，自律是基本素养自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到。 冯仑曾说， 王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己。一起去登山，在作息上，我们很不规律，累得时候就早早睡觉，聊得高兴就八九点才睡。王石不一样，无论当时聊得多高兴，说几点进帐篷，到点就肯定进帐篷休息，因为他要保证足够的休息时间，不然第二天体力不够。爬山吃饭可不像在城里什么都

2、能吃到，有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰，但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽，这样才有力气继续爬上去。结果我们都知道，王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多 5 年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点，这项记录很多专业的登山运动员都破不了。自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。02 很多事情能不能看到结果，说到底就是自制力。很多人都有自律的潜质，只是非要等到来不及，才逼自己相信，原来世上真有一种无须借助他人的习惯，可以让你的人生变得不一样。我在25 岁时才真正拥有自律的习惯，发现自律原来是拯救一个人的开始，它那么艰难，却也如此简单：只要用8 个月时间每天

3、跑5-7 公里就可减掉20 斤体重，只要每个月攒下 200 元就可以每半年为自己的成长做一次投资。只要每天把看电视剧的时间用来读书一年内就可以获得更多的知识，只要每天坚持写500 字半年内就可以写出一本书 见过一个不到 35 岁的女孩子四处求人代购海蓝之谜，她说年轻时自己熬夜酗酒无节制地享用青春，皱纹才过早地出现在脸颊上。想起一个身材和皮肤巨好的姐姐，她对我们分享保养秘诀时说道： “我二十年内保持着晚九点前入睡的作息，上吃大量蔬菜和水果，拒绝油腻食物，坚持过午不食。每天睡前做一个小时瑜伽，做自制的蜂蜜面膜再按摩皮肤，几乎不用太贵的化妆品。你们如果坚持，也可以和我一样的。”饮食她说这话的时候，已

4、经到了40 岁。而我们唏嘘着，“年轻时候可以用大宝解决的问题，千万不要等到老了之后用海蓝之谜去摆平。”康德告诉我，自律的人生才自由。生活告诉我，自律的人生也富有。所以，从今天开始，认真点生活，因为自律真的是很贵很贵的习惯。 03 你现在迷茫和焦虑的原因，不就是不能管住自己吗？我这总结了几个提高自律性的方法，效果不知道到底有多大，但我觉得你至少可以试一下。定个目标， 并且写下原因别拖延， 就从你看完这篇文章开始，好好思考一下，制定一个目标，最好分长短期。比如我这个月要学会 PPT ，做到公司里最好的；我这个月要拿下10个客户；这个月我们团队要挣20 万；今年我要把教师证、会计证考到手 .根据自己

5、的实际情况和需求来， 制定一个目标，并且写下来放在醒目的位置，时刻提醒自己离目标还有多大差距。每天列出工作和生活清单你没看错，是每天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，每天将工作的内容写下来，然后按重要性、分主次完成。包括作息时间，什么时候需要休息，什么时候起床，特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好， 绝对不能往后拖延。04 有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。而大多数人俨然已经成为后者。年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟

6、热度，坚持最多的事情就是坚持不下去； 整日抱着手机， 微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视 现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。王小波说，人一切的痛苦， 本质上都是对自己无能的愤怒。 而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。 05 自律的人才能掌控自己的人生哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持。不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语 很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，去感受自己生长变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。意大利作家卡尔维诺说： “我对任何唾手而得， 快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体