学生体质健康的影响因素与学校体育的应对

1、    学生体质健康的影响因素与学校体育的应对    丁丹摘  要：学生的健康会直接决定国民健康水平。因为传统教育理念的影响，体育教育并不被重视的，按时随着近些年全民锻炼等意识理念的不断推广，学生体质问题越发突出，持续提高体育教育整体质量水平显得非常重要。对此，为了进一步提升体育教育质量，本文簡要分析高校学生体质健康的影响因素与学校体育的应对策略，希望可以为相关教育者提供一定帮助。关键词：高校教育  体质健康  影响因素  体育教育：g804.49         

2、                    ：a                         ：2095-2813（2020）04（a）-0144-02abstract： the health of students directly determines the national health level. due to the influence of tradi

3、tional education concepts， physical education is not valued. with the continuous promotion of the concept of national exercise and other consciousness in recent years， students' physical fitness becomes more and more serious. it is very important to continuously improve the overall quality of ph

4、ysical education. therefore， in order to further improve the quality of physical education， this paper briefly analyzes the influencing factors of college students' physical health and the coping strategies of school physical education， hoping to provide some help for relevant educators.key word

5、s： college education; physical health; influencing factors; the sports education1  高校学生体质健康的影响因素首先是饮食习惯方面的影响。当前大多数大学生都没有良好的饮食习惯，许多的学生都喜欢吃高脂肪含量的食物，其中带有大量的不饱和脂肪酸，例如汉堡包、薯片、烤串等，这一些食品也有着“垃圾食品”的称号1。无论是否卫生，单纯从食物的营养元素方面来看就带有大量的油与盐，其本质就非常不健康，尤其是大多数学生都会在晚上下课后吃夜宵，此时学校门口的流动摊贩会提供各种夜宵，这一些夜宵也就是上述的“垃圾食品”。在学生长期

6、保持这一种负面的饮食习惯的同时，便会导致健康、正确饮食量不断减少，尤其是蔬菜的饮食量不断减少，从而形成不健康的体质。其次是缺少运动。目前学生的体育运动意识并不强，大多数学生都只是嘴上说希望参与体育运动，但是在具体运动过程中却很懒散，再加上体育运动本身比较枯燥乏味，所以学生的参与积极性也比较低，在体育教育期间经常会开小差或者是做别的事情，缺少体育运动意识，导致体质不断下降2。2  体育教育发展创新思路2.1 改进体育教育评价机制在体育教育持续改革的环境之下，必须有意识地创新评价标准，打破以往单纯成绩考核的评价方式，以达标成绩的量化处理措施进行评价，突出运动机能的培养，促使学生可以更好地

7、从被动学习转变为主动探索，提高学生的创新意识与习惯3。以往的评价方式普遍是以标准化的评价方式为主，教师的评价是以终结性的评价为主，这也导致被评价人员处于一个相对消极的状态，人格、意识会遭受一定程度的侵犯，此时学生的兴趣水平差异会直接决定最终结果，所以统一性的标准衡量方式并不适用。学生的差异是决定教育水平的关键，也正是因为差异的，所以学生会各有所长，这也是突出学生个性化特征的主要措施。教师评价的标准构建在对体育教育的本质认知上，教育的基础着手点在于身、心、群3个方面，突出学生身体素质的同时注重心理方面的干预，借助互动合作的方式将教学融合一体，强化学生对于技能技术的掌握，强化体质水平，更好地突出学

8、生个性化特征。2.2 创新体育教育教育理念强化学生对于健康意识的培养教育，在体育教育中教师需要将学生当做是一个整体，并突出健康水平的培养，强化学生的身心健康水平。当前学校方面的教育普遍是以应试教育为主，在体育教育中大多数仍然坚持身体素质达标与竞技体育为主，为了更好地保障教育质量往往会导致学生的体育活动方式更加专一，这也间接影响到了学生的身体素质。在体育教育过程中教师需要突出健康教育，围绕着学生的个性化特征及兴趣爱好等因素做好相应的心理健康指导，突出团结、勇敢、拼搏、努力等多方面素质的培养，杜绝自私、懒惰、畏惧、怕受伤、怕吃苦等负面心理情绪的存在，从而强化学生的健康水平。与此同时，在体育教育期间

9、教师也可以适当加入一些健康教育相关知识，例如饮食方面的控制对于身体素质的影响，并对部分喜欢锻炼或者是想要参与锻炼的学生提供饮食指导，例如饮食中加入蛋白质的摄入而减少脂肪、油腻食物，从而为身体健康提供可靠支持。2.3 改善体育教育方式方法在教学中需要高度重视学生的社会适应能力及心理承受能力，将这一内容作为核心重点。体育活动可以有效地提高学生的心理健康水平，在发展学生社会适应能力方面具备突出的作用。将标准这一内容作为重点进行展现，在教育中不能单纯进行运动机能培养，还需要突出心理与社会适应2个方面的能力，在培养心理素质的同时可以更好地强化学生的自信心，强化意志力，指导学生学会如何调控自我情绪，借助体

10、育活动实現对学生情绪的调整，提高体育教育整体水平。在课堂教学期间，教师需要借助教育方式的创新实现对学生参与积极性的激发。在以往的大学体育课程教学中，学生参与积极性较低的重要原因之一便是课程教学枯燥、乏味，同时训练压力、强度较高，训练期间的难受程度较高，从而失去参与积极性。教师可以借助体育活动的方式实现参与热情提升，促使学生可以在体育活动体育活动中更好地形成终身锻炼与健身的精神意识，并在课程学习中保持较高的学习热情程度，最终达到提高教学质量的作用。例如，在田径赛跑这一内容的教学中，因为强度较高同时枯燥乏味，所以学生普遍不愿意参与训练。对此，便可以在训练中加入体育活动实现课程的变化与改进。一方面适

11、当地调整跑步的时间以及距离，另一方面在跑步中适当加入如s形跑步、障碍物跨越等内容，促使跑步本身更加有趣，从而达到提高学习质量的作用。在学生掌握体育活动规则之后便可以及时参与到体育活动中，教师可以根据学生的实际情况按照规则进行评价，同时对体育活动当中所出现的各种问题进行总结，强化学生对于体育活动的掌握与理解，并以表现突出的学生作为案例进行示范，最后留下一定时间让学生自由活动，这样的方式可以更好地突出查漏补缺的教学效果，发挥体育活动教学的作用与价值，提高学生参与体育锻炼的积极性。3  结语综上所述，在体育教育持续改革环境之下，体育教师必须有意识的创新自身教育理念，努力的改进教育方式与手段，充分意识到学生的健康成长状态，并围绕着学生的实际情况做好体育教育的针对性改革创新。健康教育对于学生的影响突出，应当是体育教育的重要教育内容，在教育改革期间教师需要高度重视健康教育的引入，突出学生的个性化特征，高度重视学生的身心素质，为学生创建一个良好的教育环境，从而为学生的长远发展奠定基础。参考文献1 冯宏伟，刘云.大学生体质健康测试中常见运动损伤与治疗处理研究以陕