情绪及其调节PPT课件

1、1 第一节第一节 情绪的概述情绪的概述定义：定义：是人对于各种认知对象的一种内心感受或态度体验。l当客观事物或情境符合个体的需要和愿望时，就能引起积极的、肯定的情绪和情感。l当客观事物或情境不符合个体的需要和愿望时，就能引起消极的、否定的情绪和情感。第1页/共41页2情绪的分类情绪的分类 从生物进化的角度看，人的情绪可分为基本情绪（basic emotion）：是人与动物共有的，在发生上有着共同的原型或模式，是先天的。复合情绪（complex emotion）：是由基本情绪的不同组合派生出来的。第2页/共41页31 1、情绪状态的分类、情绪状态的分类定义：情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，

2、在一定时间内所产生的某种情绪。典型的情绪状态有：F 心境F 激情F 应激第3页/共41页4心境（心境（moodmood）是一种比较微弱、持久而又具有感染性的情 绪体验，通常也叫“心情”。特性： 心境具有弥漫性。 心境产生的原因是多方面的。 心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。 人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有重要的调节作用。第4页/共41页5激情（激情（intense emotionintense emotion）定义：定义：是一种迅速、猛烈、爆发而时间短暂的情 绪状态。特性：特性：通常是由对个人有重大意义的事件引起的。激情状态常伴随生理变化和明显的外部行为表现。

3、激情状态下人往往出现“意识狭窄”现象。要善于控制自己的激情，做自己情绪的主人。第5页/共41页6应激（应激（stressstress）定义：定义：指突如其来的紧迫情况引起的高度紧张的 情绪状态。特性：特性： 应激状态的产生与人面临的情景及人对自己能力 的估计有关。人在应激状态下，机体会有一系列生物性反应。第6页/共41页72 2、情感的分类：、情感的分类：道德感道德感是个体用一定的道德准则去感知、评价 各种社会现象时所产生的体验。理智感理智感是人在智力活动过程中，因认识和追求 真理的需要是否满足而产生的体验。美美 感：感：是人们根据自己的审美标准，对人、 自然景物、社会生活及艺术作品进行欣 赏

4、、评价时产生的体验。第7页/共41页83 3、情绪和情感的区别和联系、情绪和情感的区别和联系感情：感情：情绪和情感是与人的特定的主观愿望或需要相联系的，历史上曾统称为感情（affection）。区别：区别： 情绪主要指感情过程，即个体需要与情境相互作用的过程。具有较大的情景性、激动性和暂时性。代表了感情的种系发展的原始方面。 情感经常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。作为一种体验和感受，情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。第8页/共41页93 3、情绪和情感的区别和联系、情绪和情感的区别和联系联系：联系： 情绪和情感有区别，又相互依存、不可分离。稳定的情感是在情绪的基础上形成的，

5、而且它又通过情绪来表达。情绪也离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。心理学主要研究感情的发生、发展的过程和规律，因此较多地使用情绪这一概念。第9页/共41页104 4、情绪的功能、情绪的功能 适应功能 动机功能 组织功能 信号功能 第10页/共41页11适应功能适应功能 情绪和情感情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪是人类早期赖以生存的手段。 婴儿主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流，得到成人的抚养；在成人生活中，情绪直接地反映人们的生存状态，是人们心理活动的晴雨计。第11页/共41页12动机功能动机功能情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分

6、。 适当的情绪兴奋能够激励人的活动，提高人的活动效率。情绪对于生理内驱力（drive）具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的强大动力。第12页/共41页13组织功能组织功能情绪情绪作为脑内的一个检测系统，对其他心理过程具有组织的作用（Sroufe, 1976, 1979）。积极情绪具有协调作用；中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果；消极情绪具有破坏、瓦解作用；第13页/共41页14信号功能信号功能 情绪、情感在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。情绪的信号功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。 表情是思想的信号。微笑，点头等 表情也是言语交流的重要补充。手势，语调等 表情的交流比言

7、语的交流要早得多。在前言语阶段，婴儿与成人相互交流的唯一手段就是情绪。第14页/共41页15 第二节第二节 情绪的产生和识别情绪的产生和识别情绪的产生 有关情绪的产生不同的心理学家有不同的观点：詹姆斯-兰格理论坎农-巴德学说阿诺德的“评定-兴奋”说沙赫特的情绪激活归因论拉扎勒斯的认知-评价理论第15页/共41页161 1、詹姆斯、詹姆斯- -兰格理论兰格理论 强调情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。后人称他们的理论为情绪的外周理论。 詹姆斯认为，情绪就是对身体变化的感知。悲伤由哭泣而起愤怒由打斗而致恐惧由战栗而来高兴由发笑而生兰格认为，情绪是内脏活动的结果，强调情绪与血管变化的关系。 例子：

8、饮酒和药物情绪决定于血管受神经支配的状态、血管容积的改变以及对它的意识。第16页/共41页17詹姆斯詹姆斯- -兰格理论兰格理论主要观点主要观点：情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。 他人评价他人评价：合理的一面：合理的一面：看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用；但是，但是，片面地强调植物性神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调节、控制作用。第17页/共41页182 2、坎农、坎农- -巴德学说巴德学说 坎农（1927）对詹姆斯-兰格理论的三点质疑：不同情绪状态下的机体的生理变化并不存在很大的差异；因此，根据生理变化很难分辨各种不同

9、的情绪；机体的生理变化缓慢，不足以说明情绪的瞬息变化；药物也可以引起机体的某些生理变化，但是不能产生某种情绪。 第18页/共41页19坎农坎农- -巴德学说巴德学说坎农坎农认为，情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。由外界刺激引起的感觉器官的神经冲动，通过内导神经，传至丘脑；再由丘脑同时向上向下发出神经冲动；向上传至大脑，产生情绪的主观体验；向下传至交感神经，引起机体的生理变化。情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。 坎农的情绪学说得到巴德（Bard, 1934, 1950）的支持和发展，被称为坎农-巴德学说。第19页/共41页203 3、阿诺德的、阿诺德的“评定评

10、定- -兴奋兴奋”说说 阿诺德（Arnold）在20世纪50年代提出了情绪的“评定-兴奋”说，认为：刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程是刺激情景评估情绪；评估的结果可能认为对个体“有利”、“有害”、“无关”。“有利”：引起肯定的情绪体验，并企图接近刺激物；“有害”：引起否定的情绪体验，并企图躲避刺激物；“无关”：人们就予以忽视。第20页/共41页21阿诺德的阿诺德的“评定评定- -兴奋兴奋”说说情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的重要条件。情绪产生的理论模式是： 作为引起情绪的外界刺激作用于感

11、受器，产生神经冲动，通过内导神经上送至丘脑，在更换神经元后，再送到大脑皮层。 在大脑皮层上刺激得到评估，形成一种特殊的态度（如恐惧及逃避、愤怒及攻击等）。 这种态度通过外导神经将皮层的冲动传至丘脑的交感神经，将兴奋发放到血管或内脏，所产生的变化使其获得感觉。 这种从外周来的反馈信息，在大脑皮层中被评估，使纯粹的认识经验转化为被感受到的情绪。第21页/共41页224 4、沙赫特的两因素情绪理论、沙赫特的两因素情绪理论 60年代初，沙赫特（Schachter）和辛格（Singer）提出，对于特定情绪，有两个必不可少的因素：个体必须体验到高度的生理唤醒：如心率加快，手出汗，胃收缩，呼吸急促等。个体必

12、须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。 第22页/共41页23沙赫特和辛格的实验研究沙赫特和辛格的实验研究给大学生志愿者注射同一种药物。告诉被试注射的是维生素，目的是研究这种维生素对视觉可能发生的作用。事实上注射的是肾上腺素（对情绪有广泛影响的激素），使三组被试都处于一种典型的生理激活状态。给被试提供三种不同的解释：组1：注射后将会出现心悸、手颤抖、脸发烧等现象（实际反应）。组2：注射后身上会发抖、手脚有点发麻，没有别的反应。组3：不做任何说明。 第23页/共41页24三组各分一半分别进入两种实验环境里休息：令人发笑的愉快环境：让人做滑稽表演。若人发怒的情境：强迫被试回答繁琐问题，并强词夺理横加

13、指责。实验结果：主试的观察和被试的自我报告组2和组3：在愉快环境中显示出愉快情绪，在愤怒情境中显示出愤怒情绪。组1：没有愉快或愤怒的表现和体验。实验证明，人对生理反应的认知和了解决定了最后的情绪体验。第24页/共41页255 5、拉扎勒斯的认知、拉扎勒斯的认知- -评价理论评价理论拉扎勒斯拉扎勒斯（Lazarus, 1970）认为： 情绪是人与环境相互作用的产物。 情绪活动必须有认知活动的指导。 情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此在情绪活动中，人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系。 第25页/共41页26（二）情绪的识别（二）情绪的识别表情表情 情绪和情感是一种内部的主观体验，

14、但总是伴随着某种外部表现可观察到的某些行为特征，与情绪、情感有关的行为表现，叫表情，表情可以分为： 面部表情 姿态表情 语调表情 感觉反馈 第26页/共41页271 1、面部表情、面部表情面部表情（面部表情（facial expressionfacial expression）是指通过面部肌肉的变化来表现各种情绪状态。据估计，人的面部有80块肌肉，可以产生7000多种不同的表情。眼神是一种十分重要的非言语交往手段。口部肌肉的变化是表现情绪和情感的重要线索。 第27页/共41页28艾克曼艾克曼（1975）和林传鼎林传鼎（1944）证明，人脸的不同部位具有不同的表情作用：眼睛对表达忧伤最重要口部对

15、表达快乐与厌恶最重要前额能提供惊奇的信号眼睛、嘴和前额等对表达愤怒情绪很重要第28页/共41页29面部表情面部表情辨别不同情绪的表情照片的难度存在差异，最容易辨认的是快乐、痛苦；较难的是恐惧、悲哀；最难辨认的是怀疑、怜悯。 第29页/共41页30表情是天生固有的？表情是天生固有的？达尔文（达尔文（18721872）认为不同的面部表情是天生的、固有的，并且能够为全人类所理解：人们识别情绪照片具有高度一致性（Ekman,1987）。当母亲和10周的婴儿进行愉快和不愉快的交流时，婴儿会出现愉快、感兴趣、悲哀和发怒的表情（Izard,1995）。 第30页/共41页31 识别他人情绪识别他人情绪的能力

16、对于种族的能力对于种族的生存具有重要的生存具有重要的意义。的意义。 识别某些情识别某些情绪比识别其他情绪比识别其他情绪更重要。绪更重要。第31页/共41页322 2、姿态表情、姿态表情身体表情（body expression）手势（gesture）表情 手势通常和言语一起使用，也可单独使用。手势表情是通过学习得来的手势存在个别差异，存在民族或团体的差异第32页/共41页333 3、语调表情、语调表情语调表情（intonation expression） 语音的高低、强弱、抑扬顿挫可以表达说话人情绪。面部表情、姿态表情、语调表情被称之为“体语” （body language） ，构成了人类的非言

17、语交往方式。第33页/共41页344 4、感觉反馈、感觉反馈通过面部肌肉、骨骼肌肉系统的反馈活动可以增强情绪和情感的体验。表情通过大脑中产生的生理变化进而激活情绪体验。表情中的身体姿势能够提供感觉反馈，并影响人的情绪和情感。言语行为也影响人的情绪。第34页/共41页35表情改变情绪表情改变情绪我们每一种感觉或情绪都紧连着一种固定的表情。当你想改变某种不想要的情绪，可借着表情的改变而得到所想要的情绪。第35页/共41页36三、情绪的调节与控制三、情绪的调节与控制情绪调节（emotion regulation） 是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。第36页/共41页37（一）情绪智力（一）情绪智力 戈尔曼将情绪