2017年立秋养生短信集锦

1、2017年立秋养生短 信集锦各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢篇一：立秋送长辈养生祝福短信（大 全）立秋送长辈养生祝福短信（大全）1、立秋到来精神爽，再无高温令 人苦。一场秋雨一分凉，气温适宜人舒 服。秋风阵阵树叶黄，谷物丰收愁眉舒。 朋友短信送身边，开开心心人幸福。祝 立秋快乐！2、立秋到来心欢笑，祝福岂能不 报到。秋风吹拂芬芳绕，秋雨滋阴又润 燥，秋阳灿烂幸福高，秋光旖旎醉心潮， 秋日短信最美妙，愿友快乐乐逍遥。3、时光在季节变换中溜走，友情 却始终香醇如酒，拉着思念的手，一刻 也不能停留，不知不觉已走到立秋，只 想告诉你，这份情意永远在我们左右， 值得我们拥有。立秋快

2、乐。4、秋高气爽立秋到，早晚温差有 变化，及时添衣防感冒，身康体健乐相 伴，秋季气候最干燥，时令果蔬要多吃， 生津润肺保健康，立秋，愿你健康相随， 快乐无限！5、夏日离开要让位，立秋到来正 对味。炎热渐渐已消退，清凉静静正尾 随。桂花绽放别样美，芬芳把生活点缀。 烦恼统统都溃退，幸福在身旁排队。愿 你立秋快乐。6、又是一年立秋时，一层秋雨一 层凉。整日奔波挺辛苦，天气变化要健 康。爱惜身体加餐饭，珍视友情长想想。 短信情长言未尽，唯愿朋友多安康。7、自古逢秋悲寂寥，浓浓思念寄 心中;万里悲秋常作客，游子之心盼归乡； 天阶夜色凉如水，天气变化勤加衣；秋风 吹不尽，总是玉关情。立秋的时候，思乡的时

3、候，天气多变化，愿你珍重身体， 健康快乐！立秋了，触碰了秋意，丝丝清新；荡起了秋风，阵阵舒爽；飘起了秋雨, 精选公文范文滴滴润心;发来了问候，句句爽心。愿你 心情舒畅，乐享秋天好时光！9、落叶知秋，情谊如酒;时光流走, 祝福依旧。蓦然回首，友情依旧相守， 短信送岀问候，惟愿你一切如意，幸福 久久！10、夏日的炎热，被秋风送走，蝉 儿的鸣叫渐渐远去，在立秋到来的时刻， 愿大家心情会秋高气爽，事业如春华秋 实。11、为防秋燥，要少食或不食辣椒、 生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热品，对 有饮酒、吸烟嗜好的人，更要注意节制。 祝您健康！12、一二三四五，防止秋老虎。 流感要预防，饮食应得当。室内常通风，

4、起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。 少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快 乐每一天！13、春天给你希望，夏天给你汗水, 秋天给你收获，立秋到来，我的关心未 曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。每天心情秋高气爽。14、昼暖夜凉愁永皱，相思人渐 瘦。适逢又立秋，帘徐半卷，秋风凉意 透。有情人约黄昏后，月上柳梢头。衣 带渐宽，持子纤纤手，人比黄瓜瘦。立 秋了，想你了，发条信息提醒你，立秋 要记得快乐哦！15、立秋了，秋意浓浓挡不住。 秋风吹黄了稻谷，吹走了高温；秋雨滋润 了大地，驱走了烦躁；立秋的短信送来了 朋友的祝福，问候声声身边绕。祝立秋 快乐！16、赶走炎热，留下凉风！灭绝烦 躁，储备恬静!

5、淡忘黄昏，期待黎明！抛去 忧愁，放飞心情！走在秋季中，人在勤奋 中,为了理想，勇敢向前冲！亲!立秋快乐!17、秋装穿着依然靓丽飘逸鲜艳， 立秋的过渡已感凉爽了许多。人们已不 再赤臂短裤上阵，秋雨沐浴去夏燥的烦 恼，洗去了头脑的涨疼。秋凉了，愿朋 友注意身体别感冒了 ！秋风送欢颜，清风拂面美笑脸;秋花展笑眼，望尽繁华在人间；秋雨润 心田，怡人清爽送身边；立秋迎祝愿，硕 果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好运 连连！19、立秋到，炎热消，养生重要 吃水果，食蔬菜，滋阴润燥；不生气，勿 忧愁，心情欢笑；勤锻炼，心不老，健康 依靠。愿你立秋幸福相随。20、 秋风抛了一个媚眼，枫叶羞 红了脸，秋雨洒落无数柔

6、情，石榴咧开 了嘴，秋叶向大地暗送秋波，纷扬起片 片真情，立秋到，赏秋景，愿你乐在其 中，逍遥自在！21、 推开季节的门扉，走进立秋 的世界，感受秋高气爽，体会云淡风清， 欣赏秋色旖旎，触摸金风雨露，沐浴皎 月绵绵。愿你在立秋的世界里感受独特 的美，找寻别样的幸福。22、圣洁推开了冬天的门，盈洁一片；温暖推开了春天的门，生机一片 灿烂推开了夏天的门，火红一片；清爽推 开了秋天的门，惬意一片。愿你立秋时 精选公文范文节，享受无限清爽惬意。23、立秋之日问候到，送你一份 美丽让你欢笑，送一份祝福带着缕缕好 运气让你骄傲，送一份开心让你容颜不 老，送一分梦想让你乐逍遥，送一份真 情不要回报，再送你一

7、对翅膀愿你自由 翱翔。天渐凉，多保重，立秋快乐！24、（一）幅秋画，（两）点秋雨润色， （三）（五）秋叶浮动，（四）面（八）方来客品 赏，以（十）分淡雅之秋风传递我（百）般虔 诚祝福，问候（千）里之外故人安康：立秋 时节，（万）事如意！25、季节交替，岁月轮回，酷暑渐 渐过去，金秋缓缓来临，季节虽变，我 的关心未曾改变。小小一短信，情比万 言长，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。26、 时间过的快，转眼秋又来。 秋风起，天渐凉，立秋早晚添衣裳；日常 生活须乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏 肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食 是关键。多多喝水要知道，养阴益气最 重要。立秋到了，祝你身体健康！ 精选公文范

8、文27、含着山水的清新灵秀，笑语 欢歌在爱海情天，心形枫叶正渐渐红透, 弦外遍访佳友知音。无论路有多远，山 有多高，梦引领我们向前。立秋日，暑 气渐消秋风凉，早晚注意添衣裳。健康 是我的期盼，平安是我的祝愿，祝福你 心情舒畅、快乐飞扬！立秋到，天转凉，早中晚,温差大，小贴士，送给你：勤锻炼，多 喝水，迎香穴，常按摩，储能量，防感 冒。祝福你，心胸宽，身体棒，生活美, 歌声亮29、邀秋月几缕明亮抚平你的忧心，愿你天天舒心，万事顺心。取秋风 几丝清爽吹散你的烦心，愿你立秋称心, 时刻清心。借秋雨几点清凉驱逐你的恼 心，愿你如意甜心，幸福满心。祝立秋 开心！30、秋风清，秋月明，立秋天气 渐转凉;雨

9、无情，人有情，此时此夜情不 眠;两地分，难相见，想你之心从未停 发短信，送问候，遥远的叮嘱来报道， 精选公文范文祝你立秋好眠，睡觉不要踢被！31、一阵清风，吹跑了夏日的炎 热;一场细雨，奏响了秋日的清爽，一片 落叶，纷扬了秋季的美丽，一段文字， 送岀了立秋的祝福，立秋，愿你乐相伴， 福相随！32、盛夏依依与季节作别，立秋 悄然与时空相随。炎热像废妃一样告退， 清凉像宠妃一样上位。欢快似贵人一样 伴你左右，幸福像皇后一样与你相守。 愿你立秋时分好运依旧。33、立秋到，炎热跑，祝福到来 清爽笑。秋风连，秋雨绵，立秋对你甚 想念。愿你好，容颜俏，幸福吹响集结 号。心灿烂，好运连，深情厚意永不变。 立

10、秋快乐。34、立秋到来秋天始，清凉阵阵酷 暑消。一阵秋风送凉爽，再也不会热的 慌;一场秋雨一片凉，不能赤脚把水踵。 愿你健健康康过秋季，快快乐乐幸福长！35、立秋到，果飘香;天蓝蓝，心情爽;送祝福，正适当；和朋友，逛一逛；好 精选公文范文季节，喜洋洋。36、用清爽的秋风拂去焦灼，用绵 绵的秋雨滋润心河，用馨香的秋花芬芳 爱情，用怡人的秋光装扮幸福的人生。 立秋到了，愿你节日快乐。37、立秋了，让心情在蓝天上晾 晒，烦恼光光;让身心在秋风里漫步，舒让心田在秋雨里沐浴，逍遥快活；让 问候在心弦上触发，沁润你心。愿你开 心哦！ 十里扬;立秋时节稻谷熟，打稻场上歌儿 唱；立秋时节桂花芳，秋高气爽人心畅

11、 立秋时节短信发，问候声声祝福长。祝 立秋收获满筐!38、立秋时节瓜果香，欢笑声声39、秋风浮动是我静默的回忆， 秋雨潇潇是我温柔的思念，秋叶曼舞是 我对你传递的问候，愿你的世界像秋天 的庄稼一样收获丰厚，像秋天的果树一 样硕果累累，想秋天的天空一样澄清几 净。立秋了，祝福你！精选公文范文40、 立秋节气到，收获的季节随 即到：收到短信笑一笑，接着就是惬意 绕，还有快乐紧跟跑，钞票多的没地儿 招，工作顺利节节高，家庭美满幸福浇, 岀入都有贵人保，健康长寿向你招！41、俗话说得好哇：春捂秋冻。 立秋到了天气转凉，及时增减还是必要 但还是以免过于包装，加强身体锻炼增 强免疫力是最重要的良方，保持心

12、情舒 畅多吃蒜葱姜，没事多找几个乐子兴趣 广泛多多培养，疾病吓跑自然不会追上 今日立秋祝快乐无忧！42、 立秋了，采一点晨曦，装点 一天的清新。捧一把阳光，温暖一季的 心情。淋一次幸福雨，释放心底的罗曼 蒂克。念一段美丽的遐想，找回心灵的 飞翔。听一曲欢快的音乐，除去忧郁的 浮云。燃烧一团秋阳，把笑意写在脸上。 立秋节，愿你幸福健康！43、告别了炎炎夏日，迎来了秋的清爽;辞去了旧日烦躁，接纳了今日言 欢;结束了曾经无奈，开始了希望无限。 精选公文范文立秋时节，让所有烦恼停滞不前，让一 切美好如你所愿！44、立秋稻花香，五谷穗金黄， 丰收在望笑哈哈，农民伯伯喜洋洋，天 气也转凉，请你及时添衣裳，

13、身体健康 明天美，生活幸福花一样，祝福你立秋 节气过得愉快，收获辉煌。45、夏秋交替，早晚温差变化较 大，提请您注意及时增减衣物，注意饮 食需要顺应时节变化，选择瓜果蔬菜要 新鲜适时的，冷饮冷食要适当的减或免, 加强身体锻炼增强抵抗力。46、夏秋交替，早晚温差变化较 大，提醒您注意及时增减衣物，注意合 理膳食顺应时节变化，选择瓜果蔬菜要 新鲜应时的，冷饮冷食要适当的减或免, 加强身体锻炼增强抵抗力。立秋立秋， 祝你衣食无忧，快乐千秋！47、秋雨绵绵思念到，秋风频把 问候传。不要眉头紧紧锁，丰收美景实 在娇。遍地金黄花枝俏，快乐好运全来 到。快把烦恼脑后抛，幸福生活自己造。立秋到了，愿你开心无限

14、炎热夹着尾巴逃跑了，清凉拍着胸脯上岗了，烦恼带着无奈蒸发了, 快乐顶着开心来到了，惆怅卷着铺盖开 溜了，秋天伴着清爽到来了。愿你立秋 惬意哦!49、立秋了，秋水涨起来，心情爽 爽;秋风吹起来了，日子美美;秋雨飘起来 了，清凉阵阵;秋景美起来了，美仑美奂。 愿你开心，秋天逍遥！50、用秋雨般连绵的思念，用秋花 般缤纷的心田，用秋云般自在的快乐， 用秋水般浩淼的情意，给你一份秋光般 灿烂的祝愿，愿你立秋快乐。篇二：立秋养生祝福语 立秋养生祝福语1、秋季六种食物最滋补，莲子补血 而不腐;红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排 毒 ；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目 茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝 健康！2、

15、秋季来临天干燥，滋阴养肺很重要，经常炖梨来喝汤，早晚常常喝豆浆， 饮茶银耳配枸杞，滋补身体得健康，找 个空闲菊花赏，赏心悦目体安康，祝君 秋季养生开心快乐得健康！3、秋季进补正当季，最宜吃鱼营养 高，鲫鱼熬汤益气健脾，带鱼香煎滋润 皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消 肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿天天有 鱼身体好！4、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地 秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。 寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身 体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康 至。5、秋高气爽最好季节，阳气降低阴 气渐长，滋阴补气天天保养，蜂蜜喝水 银耳炖汤，早上常喝营养豆浆，出门谨 记添加衣裳，秋季养生记在心上，关

16、心 问候信息送上，祝愿身体健康强壮，日 子过得幸福甜蜜！6、秋风未起，秋叶未落，秋季祝福随心漂泊；秋高气爽，秋色宜人，清爽心 精选公文范文情切莫错过;春花秋月，望尽秋色，调解 身心收获欢乐;祝幸福开遍生活中每个角 落。7、秋天已来到，同唱养生谣；秋干气 燥你知道，蜜枣蜂蜜润肺好；辛辣饮食一边抛，香蕉温水通肠道；动动胳膊伸伸腰, 心情更要美到爆。祝你秋无恙，好上好 季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护 肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备 好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿 过劳。、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好9、秋深冬近气候变，调理饮食多锻 炼；红枣花生黑芝麻，补肝养肾驱身乏 : 黑豆羊肉炖当归，

17、补血养颜调内亏；蔬菜 水果燕麦片，补充营养助康健。10、秋日养生：培养乐观情绪，避 免消极念头；保持神志安宁，不受万物干 扰;身体勤加锻炼，饮食搭配合理；时而登 高远眺，使人心旷神怡。11、秋来重进补，饮食应多样。酸 味敛肺气，尽量少葱姜。银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火，不妨多尝尝。 海带宁神智，红酒促血畅。养生养心， 相得益彰。12、秋来天渐凉，短信送关怀；豁达 要乐观，调整好心态；要早睡晚起，锻炼 不懈怠；多吃牛羊肉，水果和蔬菜；烦恼要 隔离，保持心愉快。祝你金秋格外精彩!13、秋风拂面，凉意渐浓，秋日保 健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥远离您！14、秋分秋色秋收忙，秋风秋雨秋 意凉。秋季养生调

18、情志，中秋佳节喜气 扬。金秋燥气在当令，滋阴润肺食调养。 调节情绪防抑郁，心性平和要开朗。15、一二三四五，防止秋老虎。流 感要预防，饮食应得当。室内常通风， 起居有规律。茶水去秋燥，鸭肉此季好。 少辛辣油腻，秋膘慎重补。祝你健康快 乐每一天！16、天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足 ; 多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足 睡眠;加强体育锻炼，提高免疫力。祝你 精选公文范文健康！17、天气渐渐凉，当把感冒防；落木 萧萧下，心里别感伤；锻炼要跟上，热身 防拉伤；饮食若多样，赛过中药房；昼短夜 更长，深睡精神旺。调养身心，健康无 恙心、O18、一月，天变凉，身体素质要练

19、强;防感冒，多穿衣，健康生活添惬意； 勤打扫，常开窗，清新空气益健康；冬天 近，准备好，美好生活要来到19、秋季护肤有妙招：每天喝水莫忘记，规律饮水勿暴饮;慢慢洗脸去尘埃, 按摩肌肤更清爽；保湿面膜补水快，保湿 霜搭配效果好。愿你美美过秋季！20、秋季到，气候渐冷空气又干燥， 要养身，请您务必要趁早；秋景美，外岀 游玩切记增衣添被；秋思长，轻声问候暖 暖心窝房;祝愿到，愿你幸福安康快乐久 久享。篇三：发给客户的养生短信黄色底的表示已经发送或是已经定 为定时发送12招抗衰老法：晨喝水；七分饱； 右侧睡；多运动；常用脑；多吃鱼；食 生蒜；爱和谐；禁烟酒；要乐观；学感 恩；有爱人！该吃吃，该喝喝，遇

20、事别往心里搁； 泡着澡，看着表，舒服一秒是一秒；甜 的多，苦的少，生活像颗五味枣；心情 好，最重要，快乐幸福离不了！七种开心的方法：1.多想我2多联络 我3.多梦见我4.多关心我5.多心疼我6. 多照顾我7.最重要的是永远和那么好的 我做朋友。春季养生短信保健小常识菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、 糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的 作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒 着吃。山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、 蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应 该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、 鹌鹑等，不宜春季吃。春季一到，很多人多开始关注自己 精选公文范文的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效 的减肥。饭前一天

21、喝1至2次，不需过 度控制饮食，慢慢的就会有效果。春季容易感冒，感冒后有三忌：大 量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太 多会导致中毒，自身有免疫力不该立即 吃药，适当的休息可以更好的恢复。春季很容易引起春困，开车的人要 注意几点：车内不宜开空调、开车时不 要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果 感觉困就要休息，注意安全第一。现在的天气总是变化很大，所以很 多人都开始换薄的衣服，这样很容易感 冒引起头痛。应该适当的先减少上身的 衣服，要保护好下身的暖和。春季多梳头可以有效的改善头部血 液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、 防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。 春季应该多梳头。老年人新陈代谢慢，早晨血流相

22、对 缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空 空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛 精选公文范文奶、豆浆，以补充水分，增加热量。 户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些， 速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱 衣衫，以防寒气入侵而致病。春季是踏青的好时期，很多人都选 择在这个时间踏青。踏青时最好穿上长 袖衣裤，不要长时间在山林或草丛中躺 卧，以免接触一些虫类感染病毒。春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水 果等富含优质蛋白、高维生素的食物， 保持生活规律，保证充足睡眠，可增强 抵抗病毒和细菌感染的能力。春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。 每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便， 又可预防感冒，清除

23、体内毒素。减肥者 不可多吃。韭菜春季吃最好，可增强人体脾胃 之气。由于韭菜不易消化，故一次不应 吃得太多。但胃虚有热、下部有火、消 化不良的人，都部适合吃韭菜。樱桃有补中益气，调中益颜，健脾 精选公文范文开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气祛 风及透疹。但樱桃属火，不可多食，身 体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应 忌食春季人易上火，出现舌苔发黄、口 苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、 生冷及刺激性食物，应多喝水，多吃水 果，少吃油腻的东西。春季百花盛开，花粉传播很容易引 起花粉过敏者的反应。专家提出，春天 常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起 到抗过敏的功效。木蝴蝶、桔梗、芦根、麦冬、绿萼 梅以沸水

24、冲泡，功能养阴利咽，行气化 痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结 之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有益。小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、 煮时间不宜过长，以免营养流失。小白 菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结， 通利胃肠等功效。当灰尘迷了眼时，先把眼睛闭起来, 头稍低下，眼睛受到尘沙的刺激后会流 出大量眼泪，这时再眨动眼皮，尘沙就 精选公文范文会随着泪水冲到眼角而流岀来。家庭医生：吃蘑菇好处多！联合国提 出，人类最佳饮食结构是一荤一素一 菇”这个菇即素有 植物肉”之称的蘑 菇，其富含微量元素，铁、磷含量尤其 高！家庭医生:糖尿病歌谣：一要控饮食， 多素少沾腥；二要勤锻炼，慢跑快步行； 饭前一杯茶，控

25、制血糖升；养麦螺旋藻， 治病为上乘；冬瓜与洋葱，常吃乐不停 夏季：1、 立夏以后饮食原则是春夏养 阳”养阳重在养心，养心可多喝牛奶、 多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充 营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬 菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生 素B、C的供给，能起到预防动脉硬化 的作用。总之立夏之季要养心，为安度 酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常， 以达到 正气充足，邪不可干”的境界。2、立夏养生重在养心。子午觉是养心最有效的方法之一。子时（23时一 1 时），肝胆经主令，人卧血归于肝，保证 精选公文范文2充足的睡眠，有利于养肝；午时（11点 13点），心和小肠经主令，要保持 15 至30分钟的

26、小睡或闭目养神以养心。 午 睡后，宜饮水，可用西洋参、薄荷、玫 瑰、冰糖调制自己的醒神下午茶。国珍 牌竹叶清茶，清心火，利小便，清香升 散，清暑利湿，适合夏季养心和午睡之 后饮用。在夏季养护脾胃，最好能多进稀食， 吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑， 又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能 补充足够的维生素、水和无机盐。在食 物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、 桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆 等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱 里取出来的食物，最好不要急着吃，应 在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃 得太多，特别是老年人、儿童及有慢性 胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。夏季气候炎热，酸奶是早晚理想

27、的 饮品。早上适当地喝酸奶，可以补充蛋 白质和能量；晚上喝酸奶时，加两勺麦 精选公文范文片可产生生长激素。夏季气候炎热出汗多，需适当食用 酸味食物（西红柿、醋等），能敛汗止泻 祛湿，既可预防因流汗过多而耗气伤阴， 又能生津解渴健胃消食夏季炒菜做汤加胡椒粉，有利于促 进汗腺排涝。用胡椒粉炖猪肚，胡椒粉 加大蒜凉拌菜，胡椒粉和食醋做酸辣汤 等，均为夏季时令健康美食夏季预防中暑可吃些含钾丰富的食 物，如海带紫菜豆制品土豆西瓜香蕉等。 也可购买盐业部门出售的低钠盐（含氯 化钾）代替普通食盐食用扁豆粥适用于夏季中暑所致的吐 泻、食欲不振等病症。做法:粳米250克、 白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。夏季宜食鸡蛋花粥。做法：新鲜鸡蛋 花10朵，粳米60克，加水适量，共煮 成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒 润燥的作用。夏季宜食百合粥。做法：百合50克,粳米100克，冰糖0克，加水适量，共煮成粥。具有润肺止咳、养心安神、滋 阴清热的作用。夏季宜食赤豆粥。做法:粳米250克, 赤豆100克，加水适量，共煮成粥。具 有消水肿补血健脾的作用。适用于水肿 脚气足肿贫血等症夏季宜食绿豆粥。做法：粳米 250 克绿豆100克，加水适量共煮成粥。具 有清暑健脾解毒之效。适用于糖尿病口 渴、中暑及皮肤疮疖等症黄瓜