卫生习惯养成教育学习资料

1、卫生习惯养成教育温州市第十七中学 在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？我们的周围有我们的周围有哪些不好的卫哪些不好的卫生习惯？生习惯？我们的周围还有哪些不好的卫生习惯？我们的周围还有哪些不好的卫生习惯？不好的环境卫生习惯说一说：说一说：不好的个人卫生习惯不好的饮食卫生习惯（留长发，留长指甲，不洗手）（留长发，留长指甲，不洗手）（

2、扔垃圾，值日不认真，乱吐口香糖）（扔垃圾，值日不认真，乱吐口香糖）（吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食）（吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食）素质低下之人素质低下之人温州市第十七中学说一说：说一说：良好的卫生习惯：良好的卫生习惯：1 1、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、 零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要 杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。 2 2、主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们、主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们 再再“惹眼惹眼”。要有随手捡拾地面上废弃物的。要有随手捡拾地

3、面上废弃物的 意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。 3 3、其实，有时候，只要你走上前一步，动一动手，其实，有时候，只要你走上前一步，动一动手， 弯一弯腰，捡起来，扔进垃圾桶里，就是一种完弯一弯腰，捡起来，扔进垃圾桶里，就是一种完 美良好的美良好的“习惯习惯”了。可见，养成良好的卫生习了。可见，养成良好的卫生习 惯是要用意志去坚持的，并很容易做到的。惯是要用意志去坚持的，并很容易做到的。我们的公约我们的公约“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食

4、调节好、衣服穿得好、健康关注好。 还要做到：1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、随时随地勤洗手； 6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚刷牙，食后漱口；9、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 1、保持身体清洁正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。人的双手每天要接触很

5、多东西，最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯养成良好的用眼习惯看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。 眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远养成良好的用眼习惯91保护眼睛还要做到： （1）不要在光线太弱、太强的地方）不要在光线太弱、太强的地方下看书下看书 （2）不要在行走的车上看书）不要

6、在行走的车上看书 （3）不要躺着看书）不要躺着看书 （4）不用手和脏手帕擦眼睛）不用手和脏手帕擦眼睛保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。养成良好的保护耳朵的习惯 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。新购买的衣服要先洗后穿 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合

7、，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水合理处理垃圾 在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。不随地吐痰、不乱吐口香糖 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病

8、人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。打喷嚏时避开他人 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏

9、最远可喷到4米远，速度可超过每小时100公里。 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。本周注意本周注意 上周上周乱扔零食袋、纸屑的现象非常严重。特别是曦乱扔零食袋、纸屑的现象非常严重。特别是曦楼四楼的卫生区非常不理想，厕所两侧的过道比较楼四楼的卫生区非常不理想，厕所两侧的过道比较脏，使用拖把时没有拿水桶抵着，使得走廊到处都脏，使用拖把时没有拿水桶抵着，使得走廊到处都是污水痕迹，拖把用完后也没有把它挂起来。整改是污水痕迹，拖把用完后也没有把它挂起来。整改：教学区和后操场不准带零食进入，打扫卫生的时：教学区和后操场不准带零食进入，打扫卫生的时间是在上午下第四节课后、下晚自习后，其它的时间是在上午下第四节课后、下晚自习后，其它的时间一律不能使用湿拖把拖地，拖把来回拿的时候必间一律不能使用湿拖把拖地，拖把来回拿的时候必须用水桶装起来，不能将水溅到其他班级的公共卫须用水桶