出汗多的原因以及解决方法

1、出汗多的原因以及解决方法出汗多的原因以及解决方法出汗的原因首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、 充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并 伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗 情况就能解决。当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常岀汗, 概括起来有以下几种。一、按出汗部位分1、头汗过多若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想 吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点 消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔 厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出 现轻微头汗属

2、正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头 发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性， 也会有头汗过多的.情况，多属于气虚。2、手足心多汗如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热； 若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪 的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多 属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。3、心窝、胸口多汗多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、唾 眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运 动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。二、按出汗时间分

3、1、白天出汗过多无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这 些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医 认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等， 也可用党参或黄罠炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过 动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。2、晚上出汗睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗。这些人常有手脚心热、 心烦、而部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这 类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、 姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮 用。出汗多的解决方法1、注意劳逸结合，

4、不可劳累过度。2、注意运动锻炼，增强身体素质。3、注意饮食调理，古人说“药补不如食补。自汗者宜吃鸡、鸭、 鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等;盗汗者宜吃鱼、甲鱼、 乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛 辣的食品，尽量少饮或不饮酒。5、控制自己的欲望。6、多饮水，保持体内的正常液体量。治疗出汗的食疗法一、黄罠羊肉汤材料黄罠15克，羊肉90克，桂圆肉10克，怀山药15克。做法1、将羊肉用沸水先煮片刻，捞出后用冷水浸泡以除膻味。2、用砂锅将水煮开，放入羊肉和三味中药同煮汤。3、吃的时候调好味。饮汤吃肉。如小儿无咀嚼能力，可煮成浓 汤饮用。功效有健脾补虚，滋养敛汗的功效。用于病后体虚自汗、盗汗。二、麦鉄猪肉汤圆材料小麦缺100克，猪肉末250克，水磨糯米粉250克，葱末、姜末、 盐、酱油各少许。做法1、先将小麦缺与肉末、葱末、姜末等调料调成肉馅。2、水磨糯米粉放在一个盆里面，然后再加适量的水。3、拌成软料，再与肉馅包成汤圆。煮熟后可随量食用。功效用治虚汗、自汗、盗汗等。结语：看完本篇文章之后，大家对出