北京版五年级上体育与健康教案(十六周全册)

1、五年级上体育与健康教学总目标体育教学是学校教育工作的重要组成部分， 在新的学期里， 我本着全面贯彻党的教育方针， 全面推进素质教育， 以新课改为标准将本学期的体育教学工作计划如下：一、教材分析在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如 : 跨越式跳高，立定三级跳等 ; 在发展力量方面， 主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。二、教学目的体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点： 1

2、、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。 2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及 1 分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。 3、对学生的运动能力得到稳步提高。三、教学重点、难点分析根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑， 1 分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养； 在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。1各项教材及时数分配教学内容时 数理论体育基本知识1健康教育8队列队形队列动作1短跑教耐久跑1跑障碍跑1接力跑1跳跳高跳远跃立定跳远1材投铅球实心球1掷垒球1球篮球排球类足球分韵律操2基本体操器械操舞蹈

3、单杠体双杠技巧1配操支撑跳跃跳绳3乡土武术教材选用机动3教材考核2总计322进 度 表周次课节教学内容3单元计划教1.进一步巩固单、双脚跳跃的方法。学2.发展学生灵敏性及动作的协调能力。任3.培养学生勇敢顽强、克服困难的优良品质。务顺序任务和内容内容一：广播体操任务：1. 加强动作的规范性整齐度。2. 使学生动作协调性得到发展。内容二：球类运动任务：1. 掌握小球类运动的基本常识。2. 发展学生对球类运动的认识。3. 发展学生的团结协作精神。内容三：体操武术1. 学生掌握基本体操动作。2. 能够学会一套完整的武术动作。组织教法和措施1. 分组依次进行。2. 学生示范动作。3. 教师纠正动作。1

4、. 分组依次练习。2. 集中讲解示范。3. 纠正错误动作。4. 小组比赛1. 分组练习2. 纠正动作3. 小组比赛重、难点动作协调熟悉球性动作优美协调4课时计划第一周第1课教材体育常识（健康安全的参加体育活动）课了解基本体育知识，初步掌握安全运动的的 方法，学会正确应对运动中可能遇到的潜在危任 险，并能够及时的自我保护和消除不安全因务 素。重养成良好、健康、难 安全的运动习惯。点顺教学内容要点练习序组织教法与措施次数时间一、讲解本学期体育课的要1.教室讲解语言要清晰。求和任务内容。2.要求：二、如何养成良好安全的运动习惯。课教 1. 队列队形材 2. 游戏：拾子学生认真遵守纪律。养成良好的坐立

5、行的正确姿态。能够自觉做到无故旷课， 迟到，有事要请假。1.运动服装要合体，便于体育运动。2.运动时身上不带钥匙、小刀等坚硬器物。3.鞋袜大小要合适。4.跳跃时，要注意准备活动的充分及正确的姿势。5.摔倒时要注意自我保护。6.在体育活动中不打闹。7.对自己的运动能力要有一个正确的认识评价。8.严格按照老师要求做课堂上的练习。9.生病时要及时报告，老师根据情况判断是否进行运动。10.不能按时上课要及时提前时 计 划第一周第 2 课请假。51. 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队重课列队形的方法与技巧。的2. 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习快、静、齐难6二、游戏：1. 想、练结合：拾子分组练

6、习游戏尝试抛、 接时的动作，相互之间比较， 以便更规则：好掌握抛、抓、接动作。10分请部分学生当助手， 讲解、示2. 学、练评价：2-3范游戏的方法、规则和要求，在教师的指导下分组进行游最终让同学熟悉游戏的方法。戏。请一个小组进行模仿练习， 其它学生观察模仿练习。结一、放松；1.参与教师的小结。5 分束二、小结；2.按要求收拾器材部三、下课分7课时计划第二周第1课教材预防艾滋病教育课重1.掌握艾滋病的基本知识的难任2.了解我国艾滋病的发展情况，认识到问题的务严峻。点顺教学内容要点序一、艾滋病的流行状况二、艾滋病的严重危害练习组织教法与措施时间次数一是它在世界和中国的蔓延情况，二是青少年受到的危

7、害。介绍目的是让学生看到：艾滋病就在自己身边； 预防艾滋病工作已迫不及待， 现在就应该行动起来。艾滋病不是简单的疾病问题，而是危及人类生存发展的重大社会问题。它导致的社会发展迟滞、劳动力损失、医疗费用急剧增加，社会福利水平下降等灾难性影响，波及整个国家和民众。三、课堂小结今天学到的有关预防艾滋病的知识。呼唤大家正确地对待艾滋病病人，学会正确地保护自己，关爱他人，共享生命！8课时计划第二周第2课教 1. 广播体操：（14）节材 2. 游戏：守卫红旗课1. 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的重巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各任器官的正常发育。难养成 正确的 身体务2. 培养

8、学生集体主义精神，发展学生动作迅速姿势能力和奔跑能力。点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1. 体委整队、师生问好、报×××××告人数、检查服装。×××××1备2.宣布课的内容和任务。××××××××××部二、准备活动：1.队列练习；1.教师语言要清晰。10分2.小型徒手操；2.教师讲解课堂要求和任务。分专项准备活动；3. 教师讲解徒手操的动作和要求

9、。1. 学生认真听队列的要求。2. 师生一同练习。2基一、广播体操（ 14）节；1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示范。本第一节3.教师个别指导。15第二节4.找学生做表演。分部第三节1.3-第四节生认真听动作要领和方法4分2.学生练习。3.分组练习。4.动作一致，精神饱满。9重点：各节的动作要领及要1.教师讲解游戏的方法和规求。则。难点：动作的准确性和优美大方。2.教师做正确的示范。3.2-3二、游戏；守卫红旗教师正确评定胜负。101.分规则：学生认真听游戏的方法和规则。1. 没有被教导的人不得随意进入圈内。2.学生练习。2. 叫号时要清楚、响亮，松3.分组比赛。手时红旗必须

10、竖直。结一、放松；1.教师总结本次课的情况。2.5束二、小结；下课。分部三、下课1.认真听讲情绪饱满。分2.下课。10课时计划第三周第1课教 1. 广播体操：（58）节材 2. 游戏：报数比赛1. 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操课的练习，动作要领的掌握。重培养学生身体的2. 培养学生身体的正确姿势和动作的协调的正 确姿势 和动任性能力。难作的协调性能力。务3. 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。点顺教学内容要点组织教法与措施序组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1.×××××体委整队、师生问好、报×&#

11、215;×××备告人数、检查服装。×××××2. 宣布课的内容和任务。×××××部分二、准备活动：1.1.教师语言要清晰。队列练习；2.教师讲解课堂要求和任务。3. 教师讲解徒手操的动作和2.小型徒手操；要求。4.师生一同练习。3.专项准备活动；5.动作一致，精神饱满。基一、广播体操（ 58）节：1.教师讲解动作要求和方法。2.教师做完整的正确的示范。本第五节3.教师个别指导。第六节4.找好学生做表演。部第七节第八节1. 学生认真听动作要领和方分法重点：各节的动作要

12、领及要2.学生练习。求。3.分组练习。难点：动作的准确性和优美4.动作一致，精神饱满。大方。练习时间次数110分215分 3-411二、游戏：1. 教师讲解游戏的方法和规则。报数比赛2. 教师做正确的示范。3. 教师正确评定胜负。规则：1. 必须按教师的要求顺序报1. 学生认真听游戏的方法和10数。中间不得有间隔。规则。分2-32. 学生练习。2. 报错数时必须改正报数才 3. 分组比赛。可以接着下面报数。结一、放松；1.教师总结本次课的情况。2.5束二、小结；下课。分部三、下课3.认真听讲情绪饱满。1分12课时计划第三周第 2 课教队形队列练习：向左右后转、原地踏步、跑步走立定材1. 通过本

13、次课的学习，使学生进一步掌握队重课列队形的方法与技巧。的2. 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习快、静、齐任惯，明确个人和集体的关系。难务3. 培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。点顺教学内容要点序一、课堂常规：准1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。备2.宣布课的内容和任务。二、准备活动：部1.小游戏；“抓人”分2.小型徒手操。3.专项准备活动。一、队列队形：1.集中注意力联系；基（原地踏步、跑步走立定）本2.快快集合；3.稍息、立正、向右看齐；部4.变换队形；分重点：动作自然，协凋准确。难点：重心前后稳定，节奏一致。组织教法与措施1.教师语言要清晰。2.教师讲解课堂要求和任务。3.

14、教师带领学生一起做游戏。4.教师讲解徒手操的动作和要求。×××××××××××××××××××××1. 学生站成四列横队。2. 学生和教师一同做游戏。1. 教师讲动作方法和要领。2. 教师做正确的示范。3. 教师个别指导。4. 找好学生做表演。1. 学生认真听动作方法和要领。2. 学生练习。3. 分组练习。练习时间次数10分115 1分134. 组织学生做原地转法， 以小5. 组织学生进

15、行向左右后转组为单位进行练习。练习。6. 讲解原地踏步、齐步走立 5. 分四小组进行比赛， 每组选定、跑步走立定的动作方一人做裁判员。法，提示学生怎样才能做得更好。1.按要求在教师的带领下， 随结教师进行放松练习。束一、放松；部二、小结；2.参与教师的小结。分三、下课3.按要求收拾器材10分2-35 分14课时计划第四周第1课教材室内课：饮食卫生安全课1.掌握卫生的饮食习惯重让学生了解良的好饮食 卫生习惯难任2.了解我国食品卫生的情况，认识到问题的严的意义。务峻。点顺教学内容要点序一、“一日三餐哪一餐最主要？为什么？”二、食物中毒怎么办？练习组织教法与措施时间次数上午体内的热量消耗大， 需要得

16、到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多， 会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地， 还要学习，那晚餐要吃得较好。1. 立即停止食用可疑食品。2. 饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。3. 催吐。用手指压迫咽喉， 尽可能将胃里的食物吐出。4. 用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。5. 出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病人送往附近医院救治。6. 不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。三、课堂小结15课时计划第四周教 1.跳：单腿跳、双腿跳、助跑起跳。材 2.游戏：提速火车课重的任难务点顺教学内容要

17、点组织教法与措施序组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：第 2 课练习时间次数准1. 体委整队、师生问好、报备 告人数、检查服装。部 2. 宣布课的内容和任务。分 二、准备活动：1. 队列练习；2. 小型徒手操；3. 专项准备活动；基一、跳：单腿跳、双腿跳、助跑起跳。本部重点：重心提起、落地要轻分难点：动作协调、舒展××××××××××××××××××××1. 教师语言要清晰。2. 教师讲解课堂要

18、求和任务。3. 教师讲解徒手操的动作和要求。4. 师生一同练习。5. 动作一致，精神饱满。1.师演示单腿跳、双腿跳、助跑起跳等的动作要领及要求。2.观察学生练习， 根据不同情况，进行指导。3.分组先练习，再组织比赛。4. 在教师指导下练习分解的动作。在分组练习， 比赛中，体验自我总结的动作要领，并改进动作。110分215分 3-416二、游戏：1. 请部分学生当助手， 讲解、示范游戏的方法、规则和要游戏：提速火车求，最终让同学熟悉游戏的方法。教师讲解游戏规则2.请一个小组进行模仿练习，其它学生观察模仿练习。3. 组织学生分组游戏，四块场地同时练习，提高密度。一、放松；1.教师总结本次课的情况。

19、结二、小结；2.下课。束三、下课3.认真听讲情绪饱满。部分10分2-35分117课时计划第五周第1课教 1. 跳跃：蹲踞式跳远材 2. 队列：行进间三种转法课 1. 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、重的技巧。掌握 跳跃的 基本任2.养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种难技能、技巧。务转法的动作技巧。3.培养学生勇敢、顽强的精神。点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1. 体委整队、师生问好、报×××××告人数、检查服装。×××××1备2.宣布

20、课的内容和任务。××××××××××部二、准备活动：1.队列练习；1.教师语言要清晰。10分2.小型徒手操；2.教师讲解课堂要求和任务。分专项准备活动；3. 教师讲解徒手操的动作和要求。1. 学生认真听队列的要求。2. 师生一同练习。2基一、跳跃：蹲踞式跳远1.教师讲解动作要领、示范本2.组织学生练习15重点：动作协调、蹬跳有力。分部3.巡视指导，纠正错误动作。3-4.4分难点：助跑、踏跳、腾空、组织：分组轮换落地18二、队列：行进间三种转法1. 教师讲解动作要领、示范重点：注意力集中。2. 织

21、学生练习3. 巡视指导，纠正错误动作。难点：动令予令要分清。1.教师总结本次课的情况。一、放松；结2.下课。二、小结；束1.认真听讲情绪饱满。三、下课部2.下课。分2-310分5分19课时计划第五周第2课教 1. 跳跃：蹲踞式跳远材 2. 技巧：肩肘倒立1. 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、课技巧。重发展手臂力量，提的2.发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。高手腕、手指的灵任3.培养学生勇敢、顽强的精神。难活性务点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1. 体委整队、师生问好、报×××××告人

22、数、检查服装。×××××1备2.宣布课的内容和任务。××××××××××部二、准备活动：1.队列练习；1.教师语言要清晰。10分2.小型徒手操；2.教师讲解课堂要求和任务。分专项准备活动；3. 教师讲解徒手操的动作和要求。1. 学生认真听队列的要求。2. 师生一同练习。2基一、跳跃：蹲踞式跳远1.教师讲解动作要领、示范本2.组织学生练习15重点：动作协调、蹬跳有力。分部3.巡视指导，纠正错误动作。3-4.4分难点：助跑、踏跳、腾空、组织：分组轮换

23、落地20二、技巧：肩肘倒立1.教师讲解动作要领、示范2.织学生练习重点：动作这间的连接要自然、连贯。3.巡视指导，纠正错误动作。难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全结1.教师总结本次课的情况。一、放松；束2.下课。二、小结；部1.认真听讲情绪饱满。三、下课分2.下课。2-310分5分21课时计划第六周第1课教材预防传染病课 1.掌握预防传染病的基本方法重的2.经常的体育锻炼可以预防各种疾病。难任务点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数一、 流感的预防1.避免受凉：2.加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环， 提高免疫力。3.净化环境：保持空气流通；4.有规律的作息时间5.冬季干燥，应多

24、喝热开水。二、食原性疾病预防三、课堂小结天气转凉，许多人在吃东西时就不像夏天那么注意了。而冬季依然是食原性疾病多发季节，人们应该提高警惕。时值冬季，更应该把好 “病从口入”关，注意方方面面的食品卫生问题， 防患于未然。人们所说的肠道传染病， 医学上是指通过粪口途径传播的一类传染病。病人和病原携带者是该类疾病的传染源， 主要通过水、食物、日常生活接触等传播。22课时计划第六周第2课教 1. 考核：蹲踞式跳远材 2. 小篮球：移动变向跑1. 进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式课跳远，提高动作的质量，发展跳能力。重的2. 继续学习正面双手传球技术，发展学生灵考核跳远质量任敏、协调及快速反应等能力

25、。难务 3. 培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1. 体委整队、师生问好、报×××××告人数、检查服装。×××××1备2.宣布课的内容和任务。××××××××××部二、准备活动：1.队列练习；1.教师语言要清晰。10分2.小型徒手操；2.教师讲解课堂要求和任务。分专项准备活动；3. 教师讲解徒手操的动作和要求。1

26、. 学生认真听队列的要求。2. 师生一同练习。2基一、跳远：蹲踞式1.宣布考核方法本2.学生练习15重点：动作协调、蹬跳有力。分部3.考核开始1分难点：助跑、踏跳、腾空、4.组长配合教师考核落地23二、篮球：移动变向跑1.看教师手势移动练习2.看教师手势变向跑练习3.快速跑中急停变向跑练习重点：1.反应灵敏4.结合小比赛练习移动变向跑2.控制球灵活1. 教师总结本次课的情况。结一、放松；2. 下课。束二、小结；1. 认真听讲情绪饱满。部三、下课2. 下课。分2-310分5分24课时计划第七周第1课教 1. 篮球课（两人对传）材 2. 游戏：胯下传球1. 进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式课

27、跳远，提高动作的质量，发展跳能力。重的2. 继续学习正面双手传球技术，发展学生灵考核跳远质量任敏、协调及快速反应等能力。难务 3. 培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1. 体委整队、师生问好、报×××××告人数、检查服装。×××××1备2.宣布课的内容和任务。××××××××××部二、准备活动：1.队列练习；1.

28、教师语言要清晰。10分2.小型徒手操；2.教师讲解课堂要求和任务。分专项准备活动；3. 教师讲解徒手操的动作和要求。1. 学生认真听队列的要求。2. 师生一同练习。2基一、篮球：1.教师讲解动作要领、示范本2.组织学生练习15重点：动作协调、传球有力。分部3.巡视指导，纠正错误动作。1分难点：传球准确4.组织：分组轮换25二、游戏：胯下传球1.看教师手势移动练习2.看教师手势变向跑练习3.快速跑中急停变向跑练习重点：1.反应灵敏4.结合小比赛练习移动变向跑2.控制球灵活1. 教师总结本次课的情况。结一、放松；2. 下课。束二、小结；1. 认真听讲情绪饱满。部三、下课2. 下课。分2-310分5

29、分26课时计划第七周第2课教 1. 篮球：篮球移动步法材 2. 游戏：炸碉堡1. 能了解简单的移步步法，能试做出起动、侧课身跑、急停、滑步动作。重的2. 了解游戏方法、规则，能简单说出游戏，按动作协调任要求做出游戏。难务 3. 在重复练习中，表现出不怕苦、不怕累，发扬勇敢、顽强的精神。点顺练习教学内容要点组织教法与措施序时间次数组织：四列横队，体操队型一、课堂常规：准1. 体委整队、师生问好、报×××××告人数、检查服装。×××××1备2.宣布课的内容和任务。×××

30、×××××××部二、准备活动：1.队列练习；1.教师语言要清晰。10分2.小型徒手操；2.教师讲解课堂要求和任务。分专项准备活动；3. 教师讲解徒手操的动作和要求。1. 学生认真听队列的要求。2. 师生一同练习。2基一、篮球：篮球移动步法1.教师讲解动作要领、示范本2.组织学生练习15重点：动作协调、有力。分部3.巡视指导，纠正错误动作。1分难点：起动、侧身跑、急停、4.组织：分组轮换滑步等动作。27二、游戏：炸碉堡1. 看、想结合：边看示范，边听讲解，然后小声交流自己的想法，以加深对方法、规则和要求的理解。2. 想、练结合

31、：分散自我尝试进攻与防守的动作，相互之间比较，以便更好地完成。3. 学、练评价：在教师的指导下分组进行比赛汇报展示各小组学、练情况。结1. 教师总结本次课的情况。束一、放松；2. 下课。部二、小结；1. 认真听讲情绪饱满。分三、下课2. 下课。2-310分5分28课时计划第八周第1课教室内课：健康教育（饮食卫生安全）材课1. 通过教学使学生认识到养成良好的饮食卫重培养学生身体的生习惯的重要性。的正 确姿势 和动任2.认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是难作的 协调性 和节务非常重要的。奏感3.培养学生对饮食的科学态度。点顺教学内容要点序基本一、“一日三餐哪一餐最主要？为什么？”部分基二、判断本部分练习组织教法与措施时间次数上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备， 所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫