北京邮电大体育专项课理论试题-健美操_第1页
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1、健美操班级： 学号 ： 姓名 ：得分：、选择题（单选题每题 5分，共 65分）1. 健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以（ ）为基础，达到 增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。A 无氧运动B 有氧运动2. 有氧运动是以什么为基础的运动？D 协调素质米 D 骑自行车）B 爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力A 速度素质 B 柔韧素质 C 耐力素质3. 以下哪项运动不是有氧运动 ?A 登山 B 慢跑 C 8004. 与健康相关的身体素质包括（A心肺功能、速度、耐力和柔韧C 心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量 D 心肺耐力、速度、平衡和肌肉力量5. 健美操起源于（ ）A 法国

2、 B 英国 C 美国 D 中国6. 健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（ ）A 心肺系统 B 神经系统 C 消化系统 D 内分泌系统7. 健身健美操的运动特点是（ ）A 短时间，高强度的全身性运动 B 持续一定时间的，高强度的身体局部练习C 短时间，低强度的全身性运动 D 持续一定时间的，中低强度的全身性运动8. 健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（ ）A 强度大 B 安全、有效 C 动作变化丰富 D 动作优美9. 竞技健美操一共分为几个项目（ ）A 四个 B 五个 C 六个 D 七个10. 健美操音乐的主要特点是（ ）A强烈的节奏B悠扬的旋律C大自然声音D 交响音乐11. 在健

3、美操练习中，低冲击力动作是指：A 两只脚都接触地面的动作 B 总有一只脚接触地面的动作D 以上都不是屈膝、全脚掌落地缓冲C两只脚都离开地面、既有腾空的动作12. 开合跳落地时的技术要领是：A 直膝、全脚掌落地缓冲BC从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲D 脚前掌落地、屈膝缓冲13. 做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？A 脚尖自然外开B膝关节向着脚尖的方向弯屈C臀部垂直向下D膝关节始终位于脚尖的上方二、是非题（每题 2分，共 10分）1. 健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。 （ ）2. 健身健美操的动作特点是动作柔软，富有韵律。 （ ）3. 后踢腿跑动作是是属于高冲击力的动作。 （ ）4. 健美操运动的主要功能是增进健康、改善形体和缓解压力。 （ ）5. 身体姿态控制技术不是健美操的基本技术。 （ ） 三、问答题（共 25 分）1. 谈谈健

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