解决身体亚健康问题

1、最新资料推荐解决身体亚健康问题解决身体亚健康问题 常见身体 亚健康 状况的判断、 分析和 处理方法所谓身体业健康，指的足在身体、心理、生理等健康状 况正处在发生病理变化的过程中。说白了 ，如果不及时加以改善，下一步就是生病了 。虽然还没有明显的疾病反映，确是导致皮肤问题的罪魁祸旨。如脾胃不和会导致面色发黄，皮肤供养能力减弱，缺水。肝气郁结导致异梁发青甚至肝胆斑等。即使暂时还没何直接影响到皮肤层的话，那也是终究的结果。所以，我们应该未雨绸缪，防范于未然， 积极主动地改善身体的各种亚健康 状况，祛除皮肤、 身体问题发生发展的祸根。身体亚健康 一般成因于外界对对于人体和平环境的破坏，以及体内自身调节

2、适应功能的衰弱。识别、判断、调理较单纯性皮肤问题和复合性皮肤、身体问 题 看似简单，实要复杂， 容易反弹，是个应该引 起长期重视保 养课题，谁都不能一蹴而就的。身体亚健康状况一般遵循的护理原则是：以经络调理 为主，食疗为辅， 而运动作为强化和巩固效果的 手段。1.脾胃不和、 关节酸涨桂书记：30 岁，男，农村基层干部， 已婚，生有1子。桂书记责任心极强， 经常不避风雨，走村串巷，帮助农民解决 生产生活中的实际困难， 带领人伙发家致富奔小康， 足一个非常务 实的好干部。但由于身体长期受风湿 侵扰，造成定程度的脾胃损伤，还伴有关节酸涨。诊断为：饮食无规律，又为风湿所伤，导致的风湿型身体 亚健康 症

3、状。 处理方案：祛风除湿养脾健胃+经络调理舒经活络。也可进行spa案拿保健护理，改善脾胃功能，提高自 体祛风湿能力。在风湿排除体外的过程中， 关节部位或有关皮肤部位可能发生 瘙痒症状，这是正常的排除湿毒反映， 和一般的皮肤过敏有着本质 的区别。这种瘙痒一旦解除， 说明湿毒已除， 这种瘙痒还在继续， 说 明排毒尚待继续。具体方案请参照本教材相关章节。另 外加强体育锻炼， 提高身体免疫力。建议每天练习 太极美容功法30-60分钟，可改善脾胃功和关 节循环状况。2 .心理压抑、肝气郁结颜小姐：30 岁，国企下岗 职工，离异未育。面对家庭破裂和失去上作双重压力，颜小姐没有经受住考验。在人生的低谷， 颜

4、小姐选择了自我封闭和自 暴自弃。经常因芝麻粒的小事大发脾气，或纠 缠不休，失去向我解脱能力。诊断为：属一种心理压力和肝气郁结的外在表现，应及时加以疏导， 不然后果严重。处理方案：改变现实状况， 积极面对人生挫折。在几十年的漫漫人生路途中， 每个人都不是一帆风顺的， 挫折 对于每个人几乎都是均衡分配的，不能幸免的。无非形式多 样，肉容不同，或早或迟发生而已。特别是想过上好日 子、想作成象样大事的人， 更要承受一般 人难以承受的心理压力。事实也能够充分证明：天上没有掉下的馅饼， 人生没有免费的午餐， 没有经过磨难是 难以成人的。诊断为：心理压力所至的肝气郁结。建议颜小姐主动寻找工作， 有条件就自

5、主创业。好的机会是送给有准备人的， 往好的方向努力总有机会获得好的回报其次，尽可能地多 参与社交活动， 了解外界信息， 建立良好的人情关系。一方面开阔了 胸襟，扩大视野,同时创造了各种就业机会,或许是工作机会， 或许是事业机会,或许爱神就会降临！ 另外,每天练习太极美容功法30-60分钟,可令浑身气血通畅，心情愉悦。有条件的情况下,可做spa护理、经络按摩,具体方案参照7 / 10本教材相关章节。袁小姐:21 岁，美容帅,未婚。袁小姐出身南方，由于年轻气盛天气酷热的缘故,常觉口苦，面色通红，嘴唇干燥诊断为:心火过旺。处理方案:做背部 或 全身 经络调理，spa桑拿，用 泻的手法，以确保体内虚实

6、平衡。食疗以清淡食品 为主，具体方案请参照本教材相关章节。 加强体育锻炼，提高身体综合调理能力。建议每天练习太极美容功法 30-60分钟，可强化以上护理效 果。4 .肺热、肺虚 俞小姐：25 岁，企业公关，未婚。俞小姐出身北方，由于工作性质的特殊关系， 需经常陪客饮酒。俞小姐还喜欢吃辣椒、 火锅、烧烤。从不锻炼，肺活量小，气短而喘，呼吸频率较常人要快20次。 诊断为：具有辛辣性味的食物走肺经，所以造成肺热。长期地过量地饮食辛辣食物，势必造成肺经负 担，甚至损伤肺 的功能。肺是人体氧气的供应器官，从不锻炼肺活量小又势必造成细胞 的供氧量低， 进一步加重肺的负 担。处理方案：改善饮食习 惯，以清淡

7、食品 为主。调整工作岗 位，避免造成肺热的根源。做背部 或全身 经络调理，spa桑拿，确保体内虚实平衡， 提 高细胞供氧量。具体方案请参照本教材相关章节。加强体育锻炼， 提高身体综合调理能力。建议每天练习太极美容功法，30-60 分钟，可强化以上护理效果。5 .肾虚、小便数频、 疲劳感万女士：40 岁，如今已是创业成功， 成为当地著名的私企老板。已婚，生育1儿1女，女强人， 丈夫只是她的司 机。历尽创业的艰辛， 虽然腰缠万贯，却为之付出了 健康的代价。多 年米，万女士乎每天工作18小时，工作达到了 废寝忘食 的地步。很少保养自己，一心扑在事业上。现在总算歇了 口气，却常感腰酸背痫， 两腿无力。

8、每天晚上起夜超过6次，连性趣也枯燥无味。诊断为：肾虚造成的亚健康 表症。处理方案：补肾。多 食狗肉 及牛羊肉类温热补肾类食品，并可适当的加杜仲、当归、熟地 等温补肾阴中药， 作成药膳煲。为工作减压， 实行8小时工作制。做背部 或全身 经络调理，改善身体循环状况，解除疲劳源。具体方案请参照本教材相关章节。加强体育锻炼， 提高身体综合调理能力。建议每天练习太极美容功法 30-60分钟，可强化以上护理效 果。6 . 便秘盂太太：34 岁，公务员。已婚，生育1女。喜食辛辣和肥美食品。不运少动， 身体虚弱。自诉大便秘结，有时3天解也不了 1次，常常憋得慌，却 又解不出来，自感度日如年。诊断为：饮食偏热加

9、气虚型便秘。处理方案：改善饮食结构，以清淡食物为主。多食果蔬，白萝卜、白菜、芹菜及雪梨可帮助通便。一般勿食荔枝。做背部 或全身 经络调理，改善身体新陈代谢状况。有条件可做针灸调理，有望迅速通便。选穴以以足三里 为主，配合其他脾胃及大肠经穴位。具体方案请参照本教材相关章节。加强体育锻炼， 提高身体综合调理能力。建议每天练习太极美容功法 30-60分钟，可强化以上护理效 果。7 .月经不调莫小姐：24 岁，美容院老板。未婚。月 经时前时后，有时量多，有时量少，有时有血块，一年 来没有规律。具体为：月 经推迟时量少，月 经提前时星多，有血块，伴随痛经。 追溯原凶：饮食冷热不避， 寒凉交织，工作时刚时

10、忙， 情绪时好时坏。 当过食冷饮，工作闲散，情绪低落时，月 经便推迟。肖过食烧烤、火锅、辣椒，工作繁忙，情绪激动时，月 经 便提前。诊断为：不良饮食、 工作压力和情绪导致的月 经不调。处理方案：稳定饮食性味， 以清淡+温和 为主。多食果蔬，定期做背部或全身经络调理或spa桑拿，改善 身体自我调节能力。有条件可做针灸调理，有望迅速改善以上状况。具体方案请参照本教材相关章节。加强体育锻炼， 提高身体综合平衡能力。建议每天练习太极美容功法 30-60分钟，可强化以上护理效 果。8 .失眠多梦方女士：29 岁，公司主管。 最新资料推荐已婚未育。长期受公司 繁杂事物和人际关系困扰， 并常常将之带入梦乡夜

11、里12点前一般难以入睡， 入睡后又恶梦缠身， 经常掉进水里, 也有大火烧身， 醒后吓出一身冷汗。诊断为：精神成为工作的奴隶， 导致的失眠多 梦。处理方案：开放心情，莫为人生得失所困。有条件到外面旅游旅游， 重塑自 我。做一件自 己一辈子喜欢的事情，使自己乐在其中。定期做背部或全身经络调理和spa桑拿有利于精神解放。具体方案请参照本教材相关章节。加强体育锻炼， 提高身体综合调节能力。建议每天练习太极美容功法 30-60分钟，可强化以上护理效 果。9 .乳房涨满单女士：30 岁，家庭主妇。已婚，生有1女，身体强健。因丈夫身体最近出现阳痿症状，夫妻间已经没有性生活了 。又由于单女上是个非常守妇道的太太，加上夫妻问感情很深，所以即便是这样， 单女士也从未红杏出墙 半点。只是一到床上， 被窝热，便自觉乳房涨满，浑身燥热难挡诊断为：雄性荷尔蒙 分泌过盛导致的