健走运动对绝经后妇女雌激素及血脂的影响

1、健走运动对绝经后妇女雌激素及血脂的影响第23卷第4期2OO6年7月西安体育学院JOURNALOFXIANUNIVERSITYOFPHYSICALEDUCATION运动人体科学文章编号:1001.747X(2oo6)o4-oo68.03文献标识码:A中图分类号:G804.55】健走运动对绝经后妇女雌激素及血脂的影响邓先强,董俊球2(1.肇庆学院体育学系,广东肇庆526061;2.广东佛山市三水区中医院,广东佛山528100)摘要:为探讨健走运动对绝经后妇女雌激素水平和血脂代谢的影响,将40名绝经后妇女随机分为运动组和对照组.指导运动组23名妇女进行为期6个月的健走运动,实验前后分别测定两组雌二醇

2、(),孕酮(P)水平和甘油三酯(rrc),总胆固醇(1),高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL表明运动组的妇女于运动后E2,P明显升高,TG,"I'12,LDLC明显下降,HDLC水平明显提高,与运动前以及对照组相比,有显着性差异(P<0.cI5).运动后E2与TG,TC,LDLC呈明显负相关.关键词:健走运动;绝经后;女性;雌激素;血脂InfluenceofSportWalking011;trOgenandBloodLipidContentofPostmenooausalWomenDENGXia.-qiang'.DONGJun-q

3、iu(1.Depaant0fPhysicalEducation,Institute,Zha,qing526061,China;2.SanshuiHospital0fTIMFodaan,Fodaan528100,China)Abs嘣:Inordertoinvestigatetheinfluence0fsportones瞰姆eIIandbloodlipidcontent,40p0曲丑el瑚III8alWDI311enwerethreep(Il【Ip叫砌womeninexesegroupweretreatedwithsportwalkingfor6months,theindexes0fE2,P,ri

4、g,TC,HDLCandLDLshowedthatE2,PandHDL-Cinexercisegroupweresignificantlyincreasedandrig,TC,LDLCwererem.hlydecreasedasc0|withtho6ebeforeexerciseandcontrolgroup(P<0.o5).nlelevelwas.egativelycon'elatedwithrig,TCandLDLClevels.Kewlllrds_-sportwlking;p(Islm既叫pausal;femaleEstrogen;bloodlipidcontent

5、流行病学及大量临床研究发现绝经后妇女心脑血管病的发病率明显增加,其中妇女绝经后体内雌激素水平显着下降及血脂代谢异常是发病率上升的主要危险因素之一.研究表明,适度的有氧运动不仅提高中老年人的心肺功能,还可增加雌激素水种,目前对其同时影响绝经后女性的雌激素和血脂10年的妇女施以较长期的健走运动处方,旨在观察运动前后绝经后妇女雌激素水平和脂代谢的变化,为绝经后女性的运动保健提供理论依据.1研究对象与方法选择肇庆市百花园社区绝经年限110年自愿±动组(n=23)和对照组(n=17).两组年龄,体控制与预防中心和美国运动医学会联合提出的运动方案,即由原来的"训练一强健模式"

6、(tringfitnessmode1)修改为"活动一健康模式"(activityhealthmode1),并针对人选对象身体状况,设计出以下6个月运动处方.运动处方包括3部分:准方式为快走,运动时间每天累计正式运动至少30mill(不包括准备活动和整理活动),每次至少进行10rain正式运动,运动频率每周67d.另外,准备活动和整理活动根据各人爱好自行选择,准备活动时间10mill,整理活动时间5每2w走访调查,并进行专门指导,适当调整运动强度.对照组只保持原来日常生活活动.测定雌激素水平和血脂于正式运动开始前3天÷收稿日期:20051211:修回日期:2006-

7、02-20作者筒介:邓先强(1969一)男,广东大埔人,讲师;董俊球(1970-)男,广西桂平人,主治医师.?68?第23卷邓先强,等:健走运动对绝经后妇女雌激素及血脂的影响第4期每次均于晨起空腹抽取肘静脉血4ll,于37恒温箱内20mill后分离血清,置一20C冰箱中保存集中检测.测定前24h避免剧烈运动及高脂暴饮.雌二醇(E2),孕酮(P)检测采用放免药盒测定.甘油三酯(I'G),总胆固醇(rI),高密度脂蛋白胆固醇(HDL蛋白胆固醇(LDLc)采用Friendwald公式计算.2结果在实验前运动组的雌激素水平及血脂含量与对照组相比,统计学检验均无显着性差异(P>0.

8、05)(见表1).表1运动组和对照组实验前雌激素水平及血脂含量2.2运动组和对照组6个月后雌激素水平及血脂含量照组明显升高,I'G,rI和LDLC明显降低,差异具运动组于运动6个月后E2,P和HDLC较对有显着性(P<0.05)(见表2).表2运动组和对照组6个月后雌激素水平及血脂含量2.3运动组治疗前后雌激素水平及血脂含量比较明显升高,I'G,rI和LDLC明显降低,差异均具有运动组于运动后的E2,P和HDLC比运动前显着性(P<0.05)(见表3).表3运动组治疗前后雌激素水平及血脂含量比较E2与"rG,TC,HDLC,LDLC进行线性

9、相关分析,结果显示:E2与"rG,TC,LDLC呈明显负相关(相关系数分别为r=一0.71,一0.52,一0.65),与HDLC无相关性.3分析与讨论有研究证实3,雌激素参与血浆胆固醇的代谢,促进血脂的降解和排泄,尤其是加快所有VLDL和LDL颗粒的降解速率,缩短LDL两种亚组在血浆的滞留时间,从而降低TC,LDLC水平,改变体内胆固醇的分布,减少胆固醇在动脉壁的沉着,抑制动脉粥样硬化斑块形成.雌激素还可扩张血管,改善血流,增加冠状动脉供血,因而雌激素在预防心血管疾病中起着重要作用.当绝经后,由于雌激素水平下降,血脂的异常,所以心血管疾病的发生率显着升高.健走运动是一种改善情绪,延缓

10、衰老,调节人体生理机能的积极有效措施.运动可通过引起中枢,丘脑一垂体一卵巢轴的适应性变化和改善卵巢机能而明显提高雌激素水平从而起到调脂作用,同时大?69?第23卷西安体育学院部分研究结果表明运动可明显降低TC,LDLc水平.本研究对绝经后女性进行有规律的为期6个月的体育锻炼(相当于中等强度),其结果显示,通过较长期健走运动,绝经后妇女的雌二醇和孕酮水平明显提高,与运动前及对照组相比,具有统计学意义(P<0.05).女性雌二醇和孕酮主要来自卵巢,正常状态下分泌活动受到促卵泡激素(聊)和黄体生成素()的调节.雌二醇为活性最强的雌激素,主要由卵巢副卵泡细胞在脑下垂体分泌的LH和FSH的

11、共同调节下生成.孕酮主要来自卵巢,对绝经后妇女可促进钠,氯排泄而利尿,并可对抗子宫内膜癌.女性绝经后卵巢合成和分泌雌激素逐渐减少,使机体受到适宜运动负荷刺激,这种良性刺激引起中枢pEp含量增加,适宜的运动负荷可使下丘脑一垂体一卵巢轴产生适应性效应,从而改善了卵巢Ep含量增加可调节下丘脑一垂体一究通过长期健走,绝经后妇女的雌二醇和孕酮水平得以显着提高,由此推断:中等强度运动(健走)可改善绝经后卵巢分泌雌激素功能.运动对绝经后妇女不仅能改善卵巢功能维持较高的雌激素水平,而且运动本身也可改善脂质代谢水平.据报道,有氧运动对中老年人具有降低胆固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇作用,并且女通过有氧训练可

12、使高密度脂蛋白胆固醇增加,总显示,绝经后妇女的胆固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇明显降低,高密度脂蛋白胆固醇明显升高,间的增加而增加,运动时供能的脂质来源于肌肉的C水平下降可HDL水平主要是由于HDI.,2的增加,或u/HDL和HDI.,2/I-ID比值增高,HDL水平增高与富含TG的脂蛋白分解代谢密切相关,富含TG的脂蛋白代谢的关健酶脂蛋白脂酶(LPL)在这一代谢过程具有很重要作用.?7O?第4期析绝经后妇女随雌二醇水平降低,TC,TG,LDLC的绝经后女性进行雌激素与血脂相关性分析结果显示,运动后随着雌二醇水平的升高,TC,TG,LDLC明显降低,亦呈良好负相关性,而与HDLC无明显升高

13、雌激素及改善血脂水平,运动对雌激素水平升素水平,可调节脂质代谢及抗氧化作用的机制可能是由于雌激素主要作用于肝和血管壁而影响脂代谢.雌激素与肝细胞上的雌激素受体结合,肝细胞产生影响脂代谢的酶类,增强肝对残留乳糜微粒的清除率;增强肝对残留极低密度脂蛋白的摄取;通过LDL-C的负反馈调节,上调LDL受体的表达,从而增加LDL的摄取.4结论(1)坚持参加健走运动的绝经后妇女雌二醇和孕酮水平较运动前及对照组明显提高,其血浆中总胆固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇较对照组健走运动有助于绝经后妇女提高雌激素水平,改善血脂代谢.由此推断,健走运动对绝经后妇女降低心脑血管发病有明显益处.(2)绝经后妇女运动后随

14、着雌二醇水平的升高,总胆固醇,甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇明显降低,呈良好负相关性,但与高密度脂蛋白胆固醇无明运转中起着重要作用,提高血清高密度脂蛋白胆固醇水平有抗动脉粥样硬化的效果,因此提示临床绝经后妇女坚持健走运动的同时,还应该对提高高密度脂蛋白胆固醇给予必要的治疗措施.参考文献i功能的影"fqJ.中国临床康复,2O04,8(15):2910-2911.2耿秀芳,杨秀珍,庞秀英,等.运动对中老年女性血脂,激素及脂质过氧化物的作用J.中国临床康复,2O04,8(21):4326-4327.关系分析J.临床心血管病杂志,1999,15(5):232-233.激素水平影响的研究J.成都

15、体育学院,1999,25(3):71.74.(下转第78页)第23卷西安体育学院第4期道比赛时运动员达到的最高IiR192次/rain的研究结果非常接近【5l,而练习中HR90%HRmax的时±总共180s的练习中强度均接近或达到最大强度,显示出通过心率表心率区响闹的设置达到了控制练习者运动强度的目的,克服了采用练习后即刻心率控制运动强度时一些运动员在练习中出现前松后紧,高强度练习的实际时间短的情况,说明利用心率表相关功能严格监控运动员训练时的练习时间,间歇时间和HR,保障了练习的数量,强度和练习中主要的能量供给来源,达到了无氧耐力训练目就可了解练习强度,监控行为不会影响运动员的练习

16、.衰2组合练习时的i-m(次/minn=8)Tab.2HR魁脚trai1一g,p(r/minn=8)注:*与练习前比较P<0.001;-k与练习后即刻比较P<0.001;每组练习后4minHR,BLA比练习后即刻HR,BLA显着降低(HRPairedSamplest检验P<0.001),化情况看,进行这种组合练习时多数受试者应该在±6.0再开始下一组练习,从而使上一组练习积累的部分乳酸被氧化和转移,保证下一组练习糖酵解系统能维持较高的代谢速率,继续保持较高的乳酸积累水平,以提高机体耐受乳酸的能力.从本次测试的结果看,不同受试者全力练习后及组间

17、间歇后FIR,BLA测试值存在着一定的差异,提示若使用统一标准实施监控,可能会造成实际负荷数量,强度与个体适宜负荷数量,强度的偏差,使训练者具体情况来设置监控指标.3结论与建议(1)为适应实战的要求,跆拳道专项无氧耐力训练采用的练习负荷应与激烈比赛中高强度对抗时的负荷接近.采用练习时HR>90%HBmax,组间间歇为3rain,每组转换3轮,全力踢脚靶持续时间30s的两组三人脚靶成组转换练习其负荷情况与跆拳道比赛高强度对抗时的相似,练习中以糖酵解系统作为主要的能量供给来源,该组合适用于跆拳道专项无氧耐力训练.(2)运用心率表下限响闹的设置来控制运动强度,能克服采用练习后即刻心率控

18、制运动强度时一些运动员在练习中出现前松后紧的情况,心率表相关功能的利用是保证练习的数量,强度和练习中主要的能量供给来源,达到训练目的的有效方法之一.(3)由于HR,BLA存在着个体差异,在实施训练时应根据训练者具体情况设置监控的标准.参考文献:C.2OO2年全国运动医学学术会议论文摘要汇编,2OO2:258.2李志敢,罗兴华.陈润辟,等.跆拳道比赛各局心理特征,运动能力变化的研究J.体育学刊.2OOO.7(4):114-117.3冯美云.运动生物化学M.北京:人民体育出版社.1999:87-90.225,240-243.究J.体育科学,20O3,23(6):112-116.化J.延边大学(自然科学版),1997,23(3):76-78.(上接第70页)5史亚丽,刘新生,王瑞元.有氧运动对中老年人血糖,胰岛素及血脂的影响J.体育科学,2