关于高三学生高考前考试焦虑特点研究报告

1、关于高三学生高考前考试焦虑特点的研究报告摘要：考试焦虑是高三学生高考前常见的心理问题。本研究主要是针对具有考试焦虑症状表现的高三学生临近高考前一个月的考试焦虑状况进行探讨，综合分析出高三学生高考前考试焦虑的特点，为心理咨询和干预提供参考。结果表明高三学生焦虑的来源为考试过程、前途命运、家庭、社会评价这几个方面；考试焦虑表现在躯体、情绪、认知、和意志力方面；学生应对考试焦虑的方式比较单一，多数学生不知所措。该研究验证和支持了以往关于考试焦虑方面的研究结果。关键词：高考 高三学生 考试焦虑 特点引言 无论是科学研究还是日常经验都表明，严重的考试焦虑不仅影响学生的学业成绩，也会给学生的身心健康带来危

2、害。 随着社会的不断发展与进步，竞争越来越激烈，就业形势越来越严峻，我国学生的考试焦虑问题也表现得更为普遍，并且有逐渐加重的趋势。现在很多学生都是家里的独生子女，承担着家庭的希望和重托，压力很大。尤其对高三学生而言，他们经过10年苦读，在临近高考以及在高考的时候，常常经历更为严重的考试焦虑。上海市的一项跨文化研究通过对中、日、美三国的初中生进行比较，发现我国学生对考试的畏惧心理是最严重的1。郑日昌等的调查研究也表明我国初高中学生的考试焦虑水平远高于日本学生2。由此可见，探讨考试焦虑的产生机制、影响因素、干预方法，对解决现阶段学校中存在的较为普遍的考试焦虑问题有重要的理论和现实意义。同时，根据文

3、献回顾我们发现，目前关于考试焦虑的研究比较丰富，但是大多是量的研究，而且国内研究主要是考试焦虑与其他因素的相关研究，对考试焦虑的干预研究比较少。量的研究尽管提供了丰富的数据，但是呈现的数据相对来说比较缺乏生动性和情境性，对于实践工作者尤其是不进行科学实验研究的实践工作者来说，比如班主任、心理咨询师，显得过于专业化，不利于他们的理解和借鉴。而质性研究，作为一种“在自然情景下采用多种资料收集方法对社会现象进行整体性的探究”3，显得更加贴近现实生活，更具有情境性，便于实践工作者学习和借鉴。因此，本研究将采用质性研究的方法，对高三学生高考前考试焦虑的表现进行探究，即通过心理咨询后咨询记录的文本资料分析

4、，考察高三学生临近高考前的考试焦虑所表现出的特点，同时为心理咨询和干预提供参考。1. 研究目的本研究主要采用质的研究方法，以心理咨询为媒介，通过对心理咨询所得到的文本资料的分析，探讨本研究中的个体在临近高考前考试焦虑的特点，从而得出一些对于高三学生、学生家长以及教师都可以理解的、有借鉴意义的结果，同时将这些研究结果与其他研究者在量的研究上得到的结果进行比较。2. 研究方法21研究对象在本研究中，三名研究者进入某市某高中进行为期20天的实习，先在学校中建立心理咨询室，然后在学校进行宣传，等待学生来进行咨询。在为期20天的时间里，共接待学生19人，其中高一学生2人，高二学生4人，高三学生13人。高

5、一高二学生不作为本研究的研究对象，高三学生中有1人主诉问题为人际交往方面的，其余12人主诉问题皆为考试焦虑问题。本样本抽取属于机遇式抽样，之所以采用这种抽样方式，因为研究者是在高考前2个月进入研究现场的，校方不允许研究者进行大规模的心理排查(也由于一些科学研究伦理道德方面的问题)，而是让有考试焦虑的学生自愿前来进行心理咨询。22研究过程咨询时间是2014年3月24日至4月23日，咨询地点都是在某市某高中学校咨询室内进行，男生和女生宿舍楼各一个咨询室，男学生在男生楼咨询室进行咨询，女学生在女生楼咨询室进行咨询。在咨询之前，告知学生心理咨询的基本原则，包括保密原则，承诺不会泄露学生的身份，要求学生

6、守时，并且告知在任何时候都有退出咨询的权利。同时告知学生咨询后会记录咨询的内容，这些内容仅做研究用，不会有任何泄露。虽然没有和学生签署书面的咨询同意书，但学生都口头同意了这些条件。本研究的研究者有3人(包括本文的作者)，其余二人均为发展与教育心理学的硕士研究生，有过咨询经验，都参加过国家二级心理咨询师资格培训，并取得国家三级心理咨询员资格证书，而作者该研究对象所在学校的一名资深教师，有关十几年的班主任经验。并且在每次咨询之前和之后都会进行沟通，就咨询的内容，问题的处理、咨询方法和干预技术，甚至在提问的内容和顺序都进行了探讨，基本达成了一致。因此，尽管不能确保研究者完全同质，但在一定程度上提高了

7、研究资料收集程序的效度。参加咨询的学生的情况，有1名学生的咨询进行了3次，4名学生的咨询进行了2次，7名学生的咨询进行了1次，每次咨询的时间为45分钟至l小时。对于多次咨询的学生，每次都做了咨询记录。特别是第一次咨询，研究者在咨询之前就进行过沟通，关于考试焦虑的问题想要了解的信息都采取了半结构式访谈的方式，拟出了提问纲要(见附录1)。每次咨询后，研究者会马上整理出会谈笔记，其中有些还附有咨询日记记录研究者个人对这次咨询或对这个学生的感想和印象，以及自己咨询中的得失。本研究中的数据来自心理咨询时咨询者和学生的对话。每次咨询的过程中，将咨询要点记录下来，咨询结束之后，尽可能详细的整理咨询过程。23

8、观察在本研究中，作者住在高三学生女生宿舍楼里，通过观察高三学生日常的生活作息，学习方式，以及到学生宿舍和学生进行交流，得到了很多对本研究有意义的发现，对于理解咨询过程中学生倾述的考试焦虑问题的认识具有重要的作用。24结果分析的方法本研究采用了阐释性的质的分析途径和类属归类的归类方式，不断的通过比较的方法对咨询的资料进行编码和理解，并结合观察的结果来对会谈的数据进行理解。在本研究中，并没有事先假设焦虑学生的表现，而是在咨询过程中，随着资料的不断丰富，不断分析和比较的方法，这有利于研究者不受到某种思维定式的局限。具体操作层面，第一步是编码。在这个阶段，将咨询会谈得到的资料打碎，分成一小块一小块的，

9、然后每一小块分配一个编码。例如，“在老师、家长和同学心中，我应该是优秀的，因为自己是以状元考进来，但最近二、三诊考试都考得不好，且一次比一次差，二诊考到年纪50多名，580分，三诊滑到年纪90多名，(对我)打击很大。现在就是感到心慌，很紧张，知道有很多事情要做，但不知道如何下手。如想要把计划的事情完成，总没有时间去做，有时很想做点题，但有时看到试卷上一道题就会看一二十分钟。上次搬家丢了一个笔记本，里面记了以前每天的机会，考试分析，还有自己写给自己的一些话，以及填报志愿的一些信息，但现在丢了，感觉没有主心骨了。想买一个觉得又不是以前那种感觉了。现在把每天要做的事情记在一张纸条上，但感觉很乱，而且

10、完成不了现在怀疑自己定的目标是否太高，一直想考香港大学法律系，但又不想降低目标，觉得大陆的法律体系不够完善。也不想放弃自己的梦想，如果连为梦想都没有努力过，自己心里会不甘。”这是一个来访学生的咨询记录中的一段话，通过对这段话的分析，可以把这段话分解为一块块的语义单元并予以编码。“同学心中，我应该是优秀的，因为自己是以状元考进来，但最近二、三诊考试都考得不好，且一次比一次差，二诊考到年纪50多名，580分，三诊滑到年纪90多名，(对我)打击很大”编码为“同学的看法”，后面的记录中如果遇到类似的语块，就可以同样归到这个编码中来，如另一位来访学生说“从小我给人印象我学习成绩好是靠努力得来的，但是我自

11、己喜欢和我认为有天赋的人比较。在我们班现在就有两个，他们平时很爱玩，打游戏什么的都玩，但学习成绩还很好。我不知道为什么，我就喜欢和他们比，想和他们比玩，比成绩。但这几次诊断考试，他们每次都比我好”。最后一共得到33个这样的编码。第二个阶段是对所有的资料进行归类，按照编码系统将相同或相近的资料合在一起，将相异的资料区别开来，将一些编码组成一组，产生一些种类(一级结构)，使得这些种类有着最大的内部同质性和外部异质性。最后一共得到11个种类。第三个阶段则是确定类属之间的主题(二级结构)，进而产生内部同质而外部异质的下属结构。编码归类结果见表2。表2：数据编码归类结果编码一级结构二级结构大学梦想、社会

12、立足、出国梦想考前状态、考时发挥、考试内容、考试结果父母关系、父母面子、父母伤心、家庭经济同学看法、父母期望、亲戚间比较前途命运考试过程家庭社会评价焦虑源失眠、心慌、易疲劳、考时紧张反应记忆力、理解力、注意力情绪低落、焦躁、亢奋、悲观作业推迟、考试发呆躯体反应认知能力下降负面情绪意志力下降症状表现更抓紧时间、查漏补缺看杂志、朋友聊天、上网不知所措更加努力娱乐放松不足所措应对措施 25研究结果的效度 在质的研究中，考虑效度问题是要贯穿整个研究过程中，要采取多种手段排除“效度威胁”才能确保研究的效度。在本研究中，作者采用了多种手段来监督研究过程，包括： “三角检验法"本研究作者运用访谈(

13、心理咨询的会谈)和观察对高三学生同时进行研究，在访谈结果和观察结果之间进行比较，相互印证。 “反馈法"作者在研究的过程中，不断与导师、同时参加课题的同学，和没有参加课题的同学交换看法，听取他们的意见。为作者提供不同的看问题的角度，从不同层面来检验研究的效度。 另外，在整个过程中，作者都有记录日志，包括每一次访谈经历和访谈中的想法(不是本人访谈的有整理日记)，同时还有分析日记，记录了在资料收集、整理和分析的过程中，作者不断演变的假设和思考。 最后在数据的分析过程中，由作者和另一位心理学专业人员共同进行分析，减少最后的结果的个人主观倾向。 以上的措施，能够确保本研究是有效、可信和可靠的。

14、3.结果与分析对心理咨询记录进行了计算机登录，经过两位研究者认真反复阅读资料和思考，删减与研究问题无关的内容后，最后确定登录的初级编码有33个，被编码的“语块”有189个。图1：高三学生考试焦虑特点的结构总图 编码结束后，作者对所有的数据进行了归类，按照编码系统将相同或相近的数据合在一起，将差别很大的数据区别开来，去寻找数据之间的联系。在此基础上，作者又进行了更为深入的分析，将数据进一步浓缩，以寻求数据内容的主题。重复进行了3次这样的归类和分析，33个编码产生了11个一级结构，3个二级结构，最终整合为一个研究主题(具体结构见图1)。 也就是说，在本次对高三学生考试焦虑的咨询和研究过程中，从来咨

15、询的学生身上，得到高三学生考试焦虑的三个方面的内容：焦虑来源、症状表现和应对方式。其中焦虑来源包括前途命运、考试过程、家庭和社会评价。症状表现包括意志力下降、认知能力下降、负面情绪。应对方式包括更加努力学习、娱乐放松和不知所措。 31焦虑源 通过对会谈材料的分析，大部分学生都很清楚自己为什么会焦虑，但是每个学生考试焦虑的原因很不相同。有的学生是为前途命运而担心，有的学生焦虑的重心是考试过程，家庭的责任、期望也是学生考试焦虑的重要来源，还有的学生特别担心同学、亲戚的看法。 前途命运 担心前途命运是学生考试焦虑的主要源泉，有的学生认为高考结果会影响将来的前途和命运，并深刻担忧考试失败。(下列引语都

16、是访谈中的原话) “现在怀疑自己定的目标是否太高，一直想考香港大学法律系，但又不想降低目标，觉得大陆的法律体系不够完善。也不想放弃自己的梦想，如果连为梦想都没有努力过，自己心里会不甘。” “现在我的成绩起伏太了，我也不知道什么原因。一诊考试我在班上第15名，二诊下降到26名，三诊到了43名了，这就是我的命运。你看我的成绩一直在下降，高考我肯定还要差，老师说我一诊能考上重点，二诊就只能考上二本，三诊只能考上三本，高考三本都没有读！” “如果不能上大学，以后在社会上都没办法立足，我自己想要的一些物质上的东西就没有办法得到，我觉得幸福是需要物质保证的。” “我想出国，想在国外定居，如果考不上理想的大

17、学” “我想考出四川，因为曾经去上海的一个哥哥那里玩过，出去后才觉得四川很土。但我并不想去上海，我想去北京，将来想从政，考北外小语种或者北京石油大学。如果(高考)分数不是很理想，就想考西南石油大学，因为从事石油行业可以去国外机会较多。但现在觉得目标离成绩越来越远。” “有次爸爸说漏了嘴，说我从小就做手术用了家里很多钱，妈妈赶紧用手顶了爸爸一下，父亲就不说了，他们以为我不知道，但事实上我看见了，觉得很难受，第一次确定自己是兔唇。爸爸安慰我说考上大学就去整容，这个没有什么关系的。我现在很担心考不上我爸期望的大学就做不了整容了。” 考试过程所有的学生都表现出对考试过程的担心，担心临考前失眠，担心考试

18、时状态不佳，担心题目做不完，担心高考是考得最差的一次。 “最担心在考试时遇到不会做的物理题，不知道是该把不会做的题放过去还是一直在不会做的题上耗时间。” “初中考高中的时候，在语文考试时，我看到作文题目是(假如，只有一个题目，我最害怕写这种作文了，当时一下子头脑里一片空白，根本不知道怎么开笔去写，最后的作文一个字也没写。要是到高考时在考场上遇到一样的情况，那我就完了。” “这次三诊考试我考得特别差，成绩下降了30多名。数学考砸了，做填空题的时候遇到一个题，我算了很久，浪费了很多时间，最后30分钟我还有4个大题没有做，心里很着急，有一个大题以前做过的都没做出来。我现在特别担心高考的时候也出现这样

19、的状况，特别睡觉前躺在床上头脑里就会浮现高考时时间不够的情景，很害怕。” “答题的时候，有的同学做的比我快，我听到他们翻卷子的声音，我就开始慌张，我就觉得我当时好像就开始走神，咦呀，他们怎么做得那么快呢?我想我太慢了，有点按不住性子了，要求自己赶快做题。” “这次数学题太难了，我这次考砸了。数学卷子发下来就开始做，开始时不怎么紧张，做了几个题之后就遇到一个不会做的题，没做出来接着做后面的题，又是一个不会做了，就感觉不对劲了，怎么这么多题不会做。从第一个不会做的题开始，越紧张越不顺，越不顺就越紧张，然后就感觉整个人懵了。我平常学习还可以，但是不会做难题，这次题太难了，要是高考遇到这样的题，像我这

20、一次一样，那就糟糕了。” 我现在特别担心的就是高考前一天晚上会失眠，我现在就是这个样子(睡得浅，难以入睡)，高考前压力肯定更大，我担心到时候我会一直睡不着”。 “这几次的诊断考试成绩起伏很大，我现在就是很害怕，我不知道高考会不会是我考的最差的一次” 家庭 家庭因素也是学生考试焦虑的一个重要来源，主要变现为：如果高考考砸了，担心父母会伤心、失望；父母会在亲戚中没有面子；父母的关系会不好；家里的经济负担将加重。 “现在我爸爸妈妈就常为我的事情吵架，我感觉一直以来，我的成绩好一点，我爸爸妈妈关系就会好一些。我要是高考考砸了，不知道他们会变成什么样子。” “高考要是没考好，他们(父母)肯定会伤心的我自

21、己心里也会很难受的，我能到这个学校来是很不容易的，我家本来是农村的，家庭条件不是很好，到这里读书爸妈托了很多关系，花了很多钱，我要是(高考)没考好，我会觉得很对不住他们。” “我是家里的独生女，爸爸现在有工作，妈妈现在下岗的，我现在能在这个学校读书，家里已经很不容易了，他们对我希望也很大，要是高考没考上好大学，以后就找不到好工作，就不能为家里分担。” “从小我学习成绩就很好，一直是父母的骄傲，父母经常在别人面前夸我，每次过年去亲戚家，我爸总要当着亲戚的面夸我。这样我其实很有压力，我一直想低调，但是没办法。我要是学习不好了，父母会很没面子，特别是我爸，他会很失望。还好我学习成绩一直都很好，没让他

22、们失望过，我害怕高考这次会让他失望。” 社会评价 社会评价是学生考试焦虑的又一个来源，这里学生担心的是自己高考失败的话，自己没面子，和上面家庭因素中害怕自己没考好父母没面子有所不同。 “在家族里我排行老大，亲戚都把我当做榜样，让我那些弟弟妹妹向我学习，所以我一直想在这个方面做个好的榜样。我也很努力，但是就现在的情况看来，我很担心高考会考得并不会很好，要是高考没考好，肯定很没面子。这方面我感觉很有压力。” “我们班有个女同学，以前和我还是好朋友。她就是那种人，说话很自信的，也不给别人面子。在她心中她就觉得比我强，但我心里是不服气的，我觉得我不比她差。但是上次高考她就是比我考得好了，这下她更高兴了

23、我自己心里就在较劲，这次我一定要考一个比她更好的大学。” “从小我给人印象我学习成绩好是靠努力得来的，但是我自己喜欢和我认为有天赋的人比较。在我们班现在就有两个，他们平时很爱玩，打游戏什么的都玩，但学习成绩还很好。我不知道为什么，我就喜欢和他们比，想和他们比玩，比成绩。但这几次诊断考试，他们每次都比我好” 32症状表现 考试焦虑的症状表现是学生来咨询谈论的中心话题之一，他们对自己焦虑的症状有清晰的认识，同时为自己的考试焦虑而焦虑，很想改变，但都不知道怎么去改变。学生考试焦虑的症状主要的表现有躯体方面的症状，认知能力下降、情绪紧张和意志力下降： 躯体症状 学生考试焦虑时有很多躯体上的表现，甚至在

24、学生来咨询室里都能明显观察到，比方说有的学生来了之后坐立不安，手脚动不停，说话语速很快等。主要表现症状有失眠、易疲劳、心慌、易走神等。 “我现在就晚上睡得很浅，常常半夜里醒来，老是想我考不好会怎么样，考好了会怎么，而且上床后要很久才能睡着。” “晚上睡觉躺在床上，脑子里就会浮现很多东西，自己想不去想，但没有办法控制，直到很累了，才能睡着。” “我应该算失眠很严重的，中午根本睡不着，晚上很晚才能睡的着，但早上又醒得很早。白天就很没精神。” “白天感到很疲劳，可能晚上没休息好，我晚上睡的浅，很容易就醒了。” “一想到考试，我心里就会很慌很难平复，特别是在考试前，我也不知道慌什么。” “考试做不出题

25、目的时候冒汗。” 认知能力下降 主要表现在记忆力下降、跟不上老师讲解、学习效率下降、注意力容易分散且不容易集中。“我最近感觉老是记不住东西，英语单词刚看过查过字典，在遇到又忘记什么意思了。我觉得自从进入高三，我的记忆力就下降了很多。我原来的记忆里很好的，任何东西只要记两遍就记住了不会忘记。现在记住的东西，第二天就忘了“学习效率不如原来好了，原来老师只要讲一遍我就懂了，现在老师讲的很多东西都听不懂。”“上课容易分心，听课的时候听不进，我很想听进去，但是感觉好像脑子不好使了一样。” 负面情绪 考试焦虑的学生在情绪上表现出过度紧张，焦躁，易怒，过度亢奋，情绪低落，消极悲观等特点，这些负面情绪在考试前

26、，考试中，和考试后都有，在平时表现也很突出。(学生的负面情绪大多是在咨询过程中由咨询员观察到的，来访学生自己谈论的比较少。如其中1名来访学生进来之后坐立不安，咨询过程中不停的搓手；还有1名学生在咨询过程中眼睛一直朝下，声音低沉，眼神迷茫等等表现) “每次看到那些比我考得好的同学，特别是高我10分、20分的同学就有嫉妒。” “自一诊(考试)之前，就感觉特别兴奋，感觉高考就要来了。考完之后还是一样，白天大脑感觉停不下来一样，但是很又疲劳。” “我觉得这几次(指三次诊断考试)的考试都成绩不能反应我的真实的能力，我都没发挥好考试时太在意，总想着考试的结果。除了语文发挥正常，其余的科目都比平常考试分数要

27、低。我现在最担心的就是高考的时候如果太紧张了，发挥不了我的真实水平。” 意志力下降 考试焦虑会导致学生意志力下降，意愿上想学习，行动上却经常不能集中精神，开小差等。 “(考试中)盯着(物理)题目看二十分钟，想半天，实际上头脑里一点也想不进这个题，想一些乱七八糟的东西。” 33应对方式 学生在咨询中都表现出能清楚地认识到自己的考试焦虑，也很重视自己的焦虑，但是大部分的学生应对方式比较单一，甚至有的学生表现出无助感，无能为力感，不知所措。学生主要的应对方式是更加努力地学习，希望通过成绩的提高来降低焦虑感，还有部分学生采取上网、看娱乐杂志等方式放松，更多的学生是不知如何应对。 更加努力的学习 这种应

28、对方式并不是学生一种积极的将注意力投入到学习中去，学生描述的是考试失败后，去做大量的题，以做题来证明自己在学习，但由于缺乏方法，这种努力常常没有效果，有些甚至可能进一步加剧了焦虑程度。 “一诊考试没考好，心理开始有点慌，我觉得自己没复-7好，后来就更加抓紧时间，能利用的时间基本上都利用了，但我发现虽然很多时候自己在看书，但过了半个小时的一个小时的，突然回过神来，发现自己还是在看那个地方。觉得没什么效果。” “我想好好复习，想把自己很多没弄明白的地方都弄明白，但是想做的越多，心理就越慌。我也知道现在有哪些地方是我比较弱的地方，也找了题来做，但越做心理越没底了。” 娱乐聊天放松 采取娱乐方式释放考试压力是学生采用最多的方式，通常能取得一定的效果，但学生也有应为娱