初三中考考前动员发言

1、中考预备1 .等待发卷时做深呼吸2 .提早15分钟进入考场，坐在座位上，文具摆好，尽快进入角色。若是考 生心理高度紧张，不妨做做深呼吸，时刻约为1分钟。3 .拿到考卷后先阅读一遍4 .拿到考卷后5分钟内一样不许诺答题，考生应先在规定的地址写好姓名 和准考证号、考试号，再对试卷作整体观看，看看这份试卷的名称是不是正确、 共多少页、页码顺序有无错误、卷面是不是清楚完整，同时听好监考教师的要求 （有时监考教师还会宣读更正错误试题）。然后整体认读试卷，弄清楚试卷分几个 部份、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷做整体把握，做到心中有数， 以便灵活解答各题。5 .时刻不够先答会答的6 .发觉时刻来不及

2、时，往往还剩一两道乃至两三道大题目，这时最忌讳的 是按顺序在一道题目上花大量的时刻去试探。最正确做法应该是：每道题目中， 将你一下子就能够做出来的部份先答出来，如此花时刻少，而且阅卷教师是按步 骤给分，你会在很短的时刻内得比较多的分；若是做完这些还有时刻，再依次做 相对容易的题目；倘假设剩下的都是做不出的题目，要学会舍弃，将剩下的时刻 用来检查，将更有利于得分。7 .有时刻细心检查一遍8 .考试时刻有多余时，考生应依照试卷的页码、题目的顺序逐条细心检查, 检查有无将题目遗漏以致没有做；检查题干的要求有无看错等等。关于一些自己 第一遍答题时不是太有把握的题目，再从其他角度考虑一下，看看答案是不是

3、与 原先一样，以求得思维的缜密。答题卡也要认真检查，试卷上一共是多少题目， 答题卡上有多少题目，有无漏填或重复填的现象，答题卡上填图的答案与试卷上 的是不是完全一致，等等。如此逐条认真地反复检查，才会让遗憾少一些。9 .准考证丢失可补办一旦遇上准考证丢失这种状况，能够一边通知家长尽快寻觅证件送达考场， 一边向带队教师反映，由带队教师向考场办公室说明，并在下一场考试前补回证 件。若是是遗失身份证，能够考虑出示户口簿。10 .考生若是发觉忘带或少带文具，可就近购买新的文具，或向同一考场熟悉的同窗求助，也可请求监考教师帮忙。中考心理初三学生专门快就要面临择业或继续求学的人一辈子选择。面对新的挑战，

4、何去何从，这关于涉世未深的初三学生来讲，实在是个难题。家长对子女太高的 期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生常常体验强烈的内心冲突和压力。 初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的一起关注。心理健康教育要始 终贯穿一条主线：培育自信一勇于进取一不怕挫折一迎接挑战一争取成功！考试的成功，除要以扎实的知识、良好的状态为前提外，还要重视考试及答 题的技术。作为应考者而言，他们有两个任务，一是尽可能多地学习知识、增加 能力，二是尽可能好的熟悉考试、学会考试。也确实是说，学会考试是中学生考 试前的重要任务之一。考试本身也是一门学问，作为主考者而言，他确立什么样的考试目的，如何 选择考试内容，如

5、何编制试题试卷，安排选用什么样的题型，和考试的组织、考 场的治理、考试结果的评定说明与录取录用等等，都需要科学地研究和实施，以 严谨而系统的知识为基础，因此它形成了一门独特的科学：考试学。在平常，常 常会有学生抱怨说，尽管学习质量很高，可是考试成绩老是不睬想。他们为此很 委屈。事实上，所谓中考，不单单是考查学生把握知识的能力，也考查学生应付 考试的能力，即应付考试也是一种能力。因此，考生在考试之前如何预备温习， 在考试进程中如何观看试卷、提取知识、如何进行有效的试探和操作、答题时如 何既快乂好且幸免无谓的失误、考试时如何维持良好的心理状态充分发挥出自己 的水平，和临考之前、考试当中，考完以后应

6、当专门注意哪些问题，等等，也都 是需要加以研究的。这确实是应考的知识和技术。两个知识水平相当的人，一个 临场镇定自假设，发挥超常；另一个临场紧张万分，表现失常，这种不同确实是 由于两个人所把握的应考知识和技术多少而造成的。在很多情形下，成绩好坏不 完全取决于知识水平。最近，教育心理学界在有关中考心理的研究进程中发觉了 如此一种情形：在一个中考群体（一个班级或学校）中，在最后的中考成绩中取 得第一的并非必然是平常总考第一的那个学生，而是平常考试位居前十名的同窗 们中的某一名。人们适应与称之为“前十名现象”。这恰恰说明，考生把握一些应考知识与技术，是十分重要的。一、考前心理调剂方式指导(-)临近中

7、考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状 态、充分发挥。在临考的几天内，尽力做好以下十件事就可能达到调整心态十六 个字的要求。1 .制定好作息时刻打算。把天天的温习作业、文体活动、休息与睡眠的时刻 安排合理，避免温习忙忙乱乱，按打算行事，使生理节拍感与心理节拍感增强。2 .进入中考时刻节拍。依照中考上午开始时刻与下午开始时刻温习作业，例 如按上午中考时刻温习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已把握的知 识。3 .天天以中考的心态做卷子。有些考生以为自己已经做了好几个月的卷子 了。临考前十天八天不做，看看就好了，这可能会致使考试时抓不住感觉，手生, 阻碍发挥。我建议考前天天以

8、中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷 子。4 .抓住最正确经历时刻。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前 半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的阻碍，经历成效最好。建议考生在早晨起 床后半小时及晚上睡觉前半小时温习最关键、最重要的课程内容。5 .最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋 灶，抑制已把握知识的发挥。6 .参加自己喜爱的文体活动。调剂情绪、排除疲劳、养精蓄锐，以稳固的、 饱满的情绪迎战中考。7 .注意饮食卫生，避免胃肠疾病。依照平常的饮食适应用饭就能够够，没有 必要增强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引发胃肠功能紊乱，阻碍情绪安宁，无 益于考试。8

9、.调整睡眠。从此刻开始就不要再“开夜车” 了，依照自己的情形把晚间睡 眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提早上床，不然很容易辗转反侧 难以入眠，使心绪烦躁不安，阻碍考试。9 .心平气和，避免烦躁。不想考试后的事，不与人争辩问题，心平气和地对 待考前的一些情形。考前有些紧张担忧在所不免，考前有些轻度焦虑有助于挖掘 你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得过重，这才是阻碍考试的负面心态。10 .增强信心。从此刻开始再也不做难题，再也不做新的题目。强化自己已 把握的知识，增强信心，每一个人把握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。 只要达到了自己能力所及的目标确实是高考成功。临考前这几天，天天

10、挺胸抬头 快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵 魂，只要你有良好的心态就能够达到你力所能及的考试目标。（二）考前碰到一些苦恼如何办？无他，针对不同问题对症下药。11 考前烦了如何办？（1）烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。（2）调整预期目标， 减轻心理负担。（3）生活有规律，烦躁时要安排适当的踊跃的休息，但不要消极 的躺着，更不要看电视、听音乐等。（4）睡眠要充沛。12 考前看不进书如何办？（1）调整预期目标，减轻心理负担。（2）按重要性的顺序，排列出一个合 理有序的温习进程。（3）干脆闭着眼想温习过的重点。13 临考失眠如何办？（1）失眠并非真正阻碍

11、考试的发挥。（2）不要过度夸大失眠所产生的消极 阻碍，而是在考前解除思想包袱。（3）用手指头在肚皮上默写英语单词。14 进考场前该怎么做？（1）不要想着自己还有多少内容尚未温习。（2）不要一个人独自呆在一边。 （3）能够高强度的运动一两分钟，能够和同窗们一路谈笑，能够高声地唱歌。 因为游玩能够分散注意力，能够让人心情愉快。（4）除政史外不带任何书籍。15 一考试就感觉不对劲如何办？（1）心理紧张造成，是一种条件反射现象，并非是真正的病理缘故。（2） 考试前、考试时不留意、不强化。（3）自我暗示：他人跟我一样。16 自己以为考砸一门如何办？（1）考试终止后，万万不要校对答案。（2）考砸一门并非能

12、说明全砸了， 或许是因为这科太难了。绝不能殃及后面。（3）你感觉难，其实他人也是这种感 觉，他人也不必然考得好。17 碰着可不能做的如何办?（1）跳过去，做比较容易的题两三个，重树信心，然后再转头。（2）若是 整体都很难，就采取“拣破烂”的方法，做一个是一个，或许最后会拣到很多分 数。（3）万万不要花费过量时刻去抠。18 刹时失忆如何办？（1）不要荒乱，不要做无序搜索。（2）擅长运用联想，或临时做一下简单 的问题。（3）跳过去，然后再转头。（4）用手拧一下大腿或胳膊。19 时刻不够如何办？（1）目标合理：在保证正确率的情形下，能做多少是多少。（2）合理选择: 比较有把握和分值高的。（3）考虑所

13、要花费的时刻。（4）坚持最后一分钟。20 .老走神如何办？（1）克服焦虑，去除紧张。（2）降低目标值，也不要过度自卑。（3）若是 在考试时，确实不能操纵走神的情形，也要极力成心识的让自己有一两分钟的走 神时刻。（4）擦点清凉油。21 .考试总想上茅厕如何办？（1）这是一种反射现象，关键要去除内心压力。（2）考前十儿分钟去一趟 茅厕，预备前再去一趟。（3）成心识的调整坐姿，分散注意力。（4）少喝点水也 是应该注意的。22 .看到他人提早交卷如何办？（1）阅卷教师可不能给提早交卷的加分。（2）加紧作业，加紧检查，直到 自己以为中意、没有错误为止。（3）以为他们傻。23 .准考证在考试前掉了或忘了如

14、何办？（1）迅速找班主任或周围的领导、教师帮忙处置，到考场办公室出具考试 证明。如此仍然能够顺利参加考试。（2）不要呆在教室门口惊惶失措。24 .必需在考前保证躯体健康。（1）不洗澡。（2）遵守作息时刻，保证睡眠。3、增强营养，可是不能突然 改变饮食。3、注重调剂心理状况，保证心情畅快，一旦显现心理故障就应该及 时调剂。（4）有病及时医治。（5）不要受同窗精神状况不行的阻碍。二、实现短时间冲破的方式实现短时间冲破是咱们每一个同窗的妄图，从此刻到中考只有几十天左右的 时刻，在这几十天里实现冲破是可能的，冲破的关键在于把握好以下几个方面： 客观分析自己的知识把握情形，抓住重点进行温习。策略是：优势

15、学科提分, 劣势学科少拉分，易突击的科目增分。对每一个一般同窗而言，都会有优势学科 和非优势学科，从考试的角度而言，有的同窗常常会迷惑，临近中考，主攻对象 究竟是优势学科仍是非优势学科？乃至有个别同窗因为把要紧时刻用在非优势 学科上，而拉了优势学科的后腿。因此，巩固优势学科的基础上，寻觅非优势学 科的得分点，才是上策。这需要每一个同窗对自己客观情形的准确把握。制定具 体的学习打算，把整体学习目标分解到每一次学习活动中，使学习活动具体化。 比如，咱们打算从此刻到中考的时刻里自己的总分增加20分，大伙儿感觉增加 20分不容易，可是若是把20分，分到5门课中，一门课只需要增加4分，也确 实是考试时多

16、做对一道题。若是咱们把天天做的每一道题都作为中考要考的一道 题，就会使咱们的学习活动变得超级直接，超级有效，如此将有助于提高咱们的 学习效率。通过对历次小考和平常作业的分析，把握学习的难点。平常的每次作业都是 对咱们的一次考查，作用是查漏补缺。其中常常出问题的地方，可能确实是咱们 学习的难点。针对难点就要常常的温习，常常地练习，巩固知识体系，熟练解决 问题的技术。有的同窗把错题、难题别离集结成册，不时翻看，这是一个好方法。 通过对历次中考试卷分析，把握考试重点。中考试题是从所学内容的整个范围内 出题，题量大、覆盖面宽，似乎无法预测。可是只要咱们认真分析历次考试试卷, 就能够够从中找出某种出题偏

17、向。尽管升学考试试题在逐年翻新，重出过去已经 出过的完全相同的题目可能性极小，可是把之前出过的题目略微转变后重出，也 很有可能。有些试题，对大体概念、大体规律的考查，都有相似的地方。这些题 目，尽管题型不同，所给条件或问题的方式不同，但考查的知识内容仍是相同的。 因此，能够充分利用以前中考试卷，对各科知识内容的分数散布及重考的可能性 进行统计，从而得出每一知识点的重考性及可能得分。据此，依照自己的学习情 形，安排学习内容，不仅能够明确先学习哪一些内容，重点学习哪些内容，还能 够估量自己有把握得多少分。利用模拟考试，进行针对性训练的方式。模拟考试，关于发觉自己在知识把 握、心理适应、应试技术方面

18、具有重要作用。通过模拟考试，考生发觉了自己存 在的问题，有助于有目的的进行针对性训练。在模拟考试中，考生要严格按正式 考试程序和规那么进行，使之与正式考试相似，也确实是在座位安排、考场注意 事项、考场气氛、试题题型安排、难易程度、知识容量，和考试后的评分等方面 都和正式考试相似，要尽力发觉自己存在的问题，以便在尔后一个时期内取得改 善。一样学校进行两次模拟考试，第一次模拟考试重在发觉自己知识的薄弱点， 解决知识层面的问题，第二次模拟考试，重在体验考试的心理状态，以发觉自己 心理状态问题，改善心理状态为主。一样情形下，笫一次模拟考试由于距中考还 有一段时刻，为了让学生发觉问题，学校一样出的考试题

19、较难，学生还有时刻进 一步提高。而第二次模拟考试距中考时刻渐进，它的要紧任务确实是帮忙学生体 验考试的心理状态，最好是体验成功的心理状态，因此，现在出题一样较容易。 因此，在一模和二模以后，同窗们要客观的评判自己，既不要为一模的失败而后 悔，也不要为二模的成功而自豪，客观评判自己是你成功的前提。在参加模拟考 试后，在知识分析中要注意以下儿方面：查对各题的得分和总分，这时要与标准 答案认真对照，必要时能够请教他人；查阅考题出自教科书和参考书的那些部份, 分析与自己最初所猜题的范围、类型符合情形；对做错的题，进行认真的分析， 然后再查阅标准答案、教科书、参考书，直至把问题真正弄懂；从头温习做错的

20、题所涉及的原理、概念、定律等等，加深对大体概念和大体原理的明白得。三、实现考试良性循环的方式1.完全预备法。完全预备包括物质预备、生理预备和心理预备。物质预备 是保障考试顺利进行的基础，预备好考试所必需的物品如笔、小刀、圆规、量角 器、三角板、尺子、橡皮和准考证等；生理预备是考试顺利进行的前提，临考前 两三天，温习的大势已定，应停止大题量的温习，能够从事一些轻松愉快的活动, 调整情绪，充分休息，养精蓄锐，考前最后一天，能够用两三个小时，做一些过 去做过的熟练的题，进行一下热身，做好各类预备后，晚上适当早些休息，以保 证充沛精力；心理预备是顺利完成考试的载体，通过咱们前面进行的想象训练、 放松训

21、练、呼吸训练、暗示训练等心理训练，咱们已将咱们的心理调整到了最正 确状态，相信咱们必然是充满信心地迎接中考的到来，中考只是是咱们整个考试 中的一部份罢了。完全适应法。适应考场，在临考前一天，考生必然要去熟悉以下考场及周围 环境，找到自己的考场、座位，并在自己的座位上坐上儿分钟，可能的话，坐在 座位上进行一次想象明天考试情景的想象训练;熟悉交通线路，预备好交通工具, 估量来回所历时刻，以避免临场之际因某种小的过失而带来麻烦。适当预热法。考试前适当的预热关于考生尽快进入考试状态能够起到重要作 用。考生一样提早半小时左右抵达考场，没必要到得太早或太迟，过早会因等待 考时刻太长造成倦怠，过迟乂会感觉紧

22、张乃至延误考试，抵达考场后，不要和他 人过量交谈，因为过量交谈不仅可能消耗你的体力，而且可能引发你的心理紧张, 为了调整到最正确状态考生能够找到相对安静的地址作放松，或进入考场做一次 放松，以后做一次想象训练，想一想你最成功的考试体验，如此就能够够充满信 心的预备答题了。考场外放松法。学生到考场后，不要一个人傻呆着，尽可能地和同窗们一路 说唱笑闹，欢乐的情绪会使同窗们有效放松，也会把良好的情绪带进考场。说唱 笑闹本身确实是对考试的注意的转移，不良情绪的宣泄，也是同窗们心理上彼此 支持、相互安慰、助人自助的一种表现。四、实现考试最优化的方式1 .知己知彼，有备而战。卷子发得手时，不要急于答题，用

23、最快的速度（约 二、3分钟）将考题扫视一遍，从整体上对考题有所了解，弄清全卷共有几页、 多少试题、试题的类型、每道试题的分数，尤其是要认真阅读试卷和试卷的说明， 并在此基础上对本人能够完成的概率和所需要的时刻有一个大致的估量。2 .认真审题，选好冲破点。审题，确实是了解题意，弄清楚题目中所给的 条件与问题，明确题目的要求，只有正确的审题才能幸免“没看清题”、“粗心” 的错误，很多同窗所谓的“粗心”其实确实是由于没有审好题造成的。审题要做 到：不漏题，不看错题，审题必然要细，要认真推敲。审题的一样方式是：第一, 拿到题目后，认真读题，理清已知与未知条件、和中心问题，找出题目的关键； 第二，注意寻

24、觅试题中比较隐蔽的条件；第三，比较复杂的问题，发觉各类条件 的关系，和彼此之间的制约关系，“去伪存真”，显露出各条信息之间关系的真正 面目。3 .安排时刻，循序渐进。解题总的原那么是“先易后难”。做题的顺序是： 自己以为有把握的题；以前似乎做过的题；题目短，答案也简单的题；相对难的 题。做题从易到难，符合心理的适应规律，通过作简单的题，实现了心理的预热, 同时增加了自己的自信，良好的心理状态取得了激活。若是在解题进程中遇有困 难，应当即改做其它题，因为，大脑具有自动加工的功能，当你放下可不能做的 题转而做其他题时，大脑已经开始对未完成的工作开始加工了，因此在考试进程 中不仅需要咱们具有坚忍不拔

25、的毅力，而且需要咱们具有及时调整的灵活精神。4 .不以分少而不为。考试中抓住每一分。在考试中有的同窗把注意力集中在 大题上，轻忽对每一份的取得，以为丢一点小分无关大局，其实，在考试中小分 的取得更重要，一是小分好得，二是小分也是分，取得小分是取得高分的基础。 因此在解题时，会做的题应做准、做稳，必然把分拿得手，要保证做一道，对一 道。五、考前温习冲刺的方式1 .克服心理疲劳。心理疲劳不象生理疲劳那样能够通过补充能量和休息恢复 正常，它的排除要紧靠心理调剂来实现。为此，第一，要有明确的学习目的。学 习就象从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的 学习目的，才会产生壮大的学

26、习动力。第二，要培育浓厚的学习爱好。爱好的形 成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的踊跃的情绪体验。而心理 疲劳的产生正是大脑皮层抗击的消极情绪引发的。因此，培育自己的学习爱好， 是克服心理疲劳的关键所在。有了爱好，学习才会有踊跃性、自觉性、主动性， 才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本 身确实是枯燥单调的，若是多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产 生抑制，显现心理饱和，产生厌倦情绪。因此考生不妨将各门课程交替起来进行 温习。2 .战胜高原现象。温习中的高原现象，是指在温习到一按时期时，往往停滞 不前，不仅温习不见进步，反而有退步的现象。在

27、高原期内，并非学习毫无进步, 而是某部份进步，另外一些部份那么退步，二者相抵，致使温习成效未从全然上 发生转变，因此令人悲观失望。高原现象一是发生较低层次的温习进入高层次的 温习的过渡时期；二是发生在临考温习的中、后期。当考生在温习迎考进程中遭 遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方式、学习踊跃性等方面的缘故。 及时调整温习进度，在科学用脑，提高温习效率上多下功夫。3 .重视温习“错误”。若是在温习中不擅长从错误中走出来，缺点和漏洞就 会愈来愈多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除 及时订正、全面扎实温习之外，超级关键的问题确实是找出缘故，不断温习错误。 即按期翻

28、阅错题，回忆错误的缘故，并对各类错题及错误缘故进行分类整理。对 其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误缘故大致有： 概念明白得上的问题、粗心大意带来的问题和书写潦草凌乱给自己带来的错觉问 题等，从而有效地幸免在考试时再犯同一类型的错误。4 .把握心理特点弄好考前温习，实践证明，一个人在气质、性格、心理稳固 程度等因素也会阻碍考前温习。考生在温习迎考进程中，应依照自己的心理特点 来制订温习迎考打算，依照自己的心态来调整温习的进度，选择与运用最好的温 习方式方式，使自己的考前温习达到预期的最正确成效。学会应付考试是每一个同窗必备的人一辈子体验之一，不单单初中毕业需要 考试，人一

29、辈子处处皆考试，只有考试才能区分输赢和好坏，才能激发出人的上 进心，才能令人一辈子如此的丰硕多彩。勇于和正确面对考试和考试带来的输赢, 永久是咱们成长的重要课题。中考数学数学考试要取得好成绩，第一要有扎实的基础知识、熟练的大体技术和在常 年累月的刻苦钻研中培育起来的数学能力，同时.，临场的发挥也是相当重要的。 下面结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同窗们临场不慌，并能在紧 张的考试中超水平发挥。一、提早进入“角色”考前一个晚上睡足八个小时早晨吃好清淡早饭，按清单带齐一切用具，提 早半小时抵达考区，一方面能够排除新异刺激，稳固情绪，从容进场，另一方面 也留有时刻提早进入“角色”一一让大脑

30、开始简单的数学活动，进入单一的数学 情境。如：1 .清点一下用具是不是带全（笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等）。2 .把一些大体数据、经常使用公式、重要定理“过过电影”。3 .最后看一眼难记易忘的结论。4 .互问互答一些不太复杂的问题。一些体会说明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转 移考前的恐惧，而且有利于把最正确竞技状态带进考场。二、精神要放松，情绪要自控最易致使心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”时.期，其间 维持心态平稳的方式有三种：转移注意法：躲开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数 学模拟考试的评讲课上，或转移到对旧日有趣、滑稽情形的回忆中。自我安慰法：如“我通过的考试多了，没什么了不起”，“考试，教师监督 下的独立作业，无非是换一换环境”等。抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进 行到发卷时。三、迅速摸透“题情