教育论文：浅谈如何提高青少年体育锻炼意识

1、浅谈如何提高青少年体育锻炼意识摘要：青少年是祖国的未来，是跨世纪的接班人青少年的健康成长与全面素 质的提高，不仅是个人事业成功与否的前提，更是国家社稷强盛与否的基础。我 国体育法在总则指出“国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障， 增进青年、少年、儿童的身心健康”，而且国家“全而健身计划纲要”中也指出 “全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点”。足以可见青 少年体育锻炼的深刻内核。关键词：青少年体育学校体育 社会体育 体育锻炼俗话说，身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体， 后才能在社会工作岗位上更好地发挥自己的才能。虽然大家也都明白体育锻炼的 重要性，但是

2、许多同学认为自己还年轻，身体不会出现问题，这实际上是在寅吃 卯粮，透支生命。体育在现代人类的生活中，越来越显示着他的重要地位和作用，它不仅是 人民锻炼身体、增强体质、延年益寿的重要方法，也是德育、智育、美育等相配 合的整个教育的组成部分。而且他还以竞技的形式，成为人们文化生活中不可缺 少的内容之一，也是各国人们友好往来、加强联系的一个纽带，同时它对增强爱 国主义，提高民族自信心，弘扬革命英雄主义精神有着极为重大的意义。一、体育概述体育是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发张，丰 富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是 社会总文化的一部分，其发展

3、受一定社会的经济和政治的制约，也为一定社会的 经济和政治服务。体育由学校体育和社会体育组成。(-)学校体育学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴 趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品 质，促进学生的身心健康。学校体育是计划性、目的性、组织性较强的体育教育 活动过程。学校体育的目的：它是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识，技 能和技术，培养道德和意志品质的教育过程；是教育的组成部分，是培养全面发 展人的一个重要方面。（二）社会体育社会体育是指职工、农民和街道居民自愿参加的，以身体运动为基本手段， 以增进身心健康为主要目的的社会体

4、育。社会体育的目的：增进全体社会成员的身心健康，增强体质满足人们的娱乐、 需要和自我成就需求，促进个体的全面发展，为建设社会主义物质文明与精神文 明服务。二、加强对青少年体育锻炼好处的知识讲解1、有利于人体骨骼、肌肉、的生长、増强心肺功能；2、有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体适应能力；3、有利于减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会；4、有利于改善神经系统，保持机体生命活动的正常进行；5、有利于减少过早进入衰老期的危险；6、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段z-o三、提高青少年体育锻炼的兴趣青少年最主要的体育锻炼来自学校的体育课及课间活动，除了学习时间外， 就

5、没有多余时间锻炼身体；并且，很多学校的体育课质量让人堪忧，大多都是兼 职教师兼任体育课，而专职体育教师兼任其他主科，学校大力强调教学质量，却 忽略了学生的体质健康，没有一个好的身体，谈何提高教育教学质量。体育锻炼就是为了劳逸结合，使学生有个放松的吋间，很多学生喜欢体育却 不喜欢体育课，最主要的原因取决于教师，如果体育课设计得丰富多彩，学牛还 会对体育课没有兴趣吗？所以老师们值得深思，我们应该从以下儿点提高青少年 体育锻炼的兴趣：1、丰富教学内容，提高学生锻炼兴趣；2、通过现代化教学手段，提高学生锻炼兴趣；3、通过游戏活动，提高学牛锻炼兴趣；4、通过比赛、提高学生锻炼兴趣；5、灵活利用大课间、课

6、外活动组织各项活动提高学生锻炼的兴趣；6、组织开展学校体育运动会、参加县、市、省竞赛，提高学生锻炼的兴趣。办法总是有的，而且很多，我们作为体育者有义务通过各种切实可行的方法, 提高青少年体育锻炼的兴趣，使学生深深地体会到拥有健康才能拥有明天、热爱 锻炼就是热爱生命，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。四、加强对青少年锻炼的注意事项1、忌在强光下锻炼；2、忌锻炼时间过长；3、忌锻炼后大量饮水；4、锻炼后立即洗澡；5、忌锻炼后大量吃冷饮；6、忌锻炼后以体温烘衣。由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。拒调查，近年 来，我国学生体能素质、耐力素质持续下降，肥胖比例明显上升，近视不良率居 高不下，严重影响了青少年的成长。身心健康是我们成长的基础，让我们值得高 兴的是当前全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，在全国深入开展“阳光 体育运动”掀起亿万学生体育锻炼的热潮，各校也积极为学生创造条件开展了许 多丰富多彩的体育健身活动，如课间韵律操、课间集体舞等