《怎样搭配食物》PPT课_第1页
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文档简介

1、（苏教版）四年级科学上册课件（苏教版）四年级科学上册课件我们从食物中获取我们从食物中获取(各种营养各种营养)，这些营养，这些营养必须必须(合理搭配合理搭配)，才能保证我们正常，才能保证我们正常(生生活活)和和(成长成长)，这就是，这就是(营养的均衡营养的均衡)。均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔“ 宝塔宝塔” 中中哪类食物能支哪类食物能支持我们的生长持我们的生长发育？哪类食发育？哪类食物能给我们提物能给我们提供能量？哪类供能量？哪类食物能使我们食物能使我们保持健康？保持健康？“宝塔宝塔”中不同中不同种类食物食用量种类食物食用量的多少，的多少， 又告诉又告诉了我们什么？了我们什么？ 小组合作,利用今天所学

2、的知识配制一份营养午餐。讨论一下你的食物营养讨论一下你的食物营养搭配原则是什么搭配原则是什么? ?合理饮食的合理饮食的 “一二三四五一二三四五”民以食为天，合理的膳食很重民以食为天，合理的膳食很重要。那么怎样做到合理膳食呢？要。那么怎样做到合理膳食呢？用五个数字，即用五个数字，即“一、二、三、一、二、三、四、五四、五”就可以概括。就可以概括。什么是什么是“一一”呢？每天喝一袋牛奶。呢？每天喝一袋牛奶。“二二”是什么意思呢？是什么意思呢？“二二”是是克碳水化合物，相当于克碳水化合物，相当于57两主食。两主食。“三三”是什么意思？三份高蛋白。是什么意思？三份高蛋白。“四四”是什么意思呢？四句话，即是什么意思呢？四句话，即“有有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱分饱”。

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