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文档简介

1、“治未病” 理论之中医护肺1;.2v扁鹊：“上医医国，中医医人，下医医病”3不治已病治未病中医养生的精髓v素问素问. .四气调神大论四气调神大论提出了：提出了： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”。v黄帝内经黄帝内经提出提出“治其未生，治其未成，治其未发，治其未传，瘥后防复治其未生，治其未成，治其未发，治其未传，瘥后防复”的理论被认的理论被认定为中医定为中医“治未病治未病”理论之根本。理论之根本。4

2、中医的养生之道v素问.上古天真论将养生调摄方法归纳为“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”5一呼一吸关生死，让肺在正气中自由翱翔v“命悬于天”v“相傅之官” 主气 主肃降 主皮毛6如何养护我们的肺v以食养肺v以药养肺v以气养肺v以水养肺v适度锻炼v调理情志v穴位按摩7用食物护卫娇脏肺v滋养润肺的食物：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、银耳、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子v天然抗生素:大蒜(健胃、杀菌、散寒)v秋季“拒食生姜”v富含锌及vitC的食物v忌食：腥发之物、肥腻、过甜、过咸、刺激性食物、产气食物；哮喘患者忌食引起过敏的食物。8以药养肺v养肺之中药：南沙参、北沙参、五味子、冬虫夏草、燕窝v冬令膏方v中药贴敷v药膳：沙参百合麦冬粥滋阴润燥 沙参心肺汤润肺止咳9以气养肺v戒烟v保持室内外空气新鲜v多呼吸新鲜空气10以水养肺v每天饮水15002000mlv秋季“晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水”11适度锻炼v慢跑、太极拳、爬山、舞剑v“笑能清肺”12

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