50米快速跑教案(五年级)

1、50 米快速跑教案（五年级）一、教材内容1 1、新授 : :：5050 米快速跑2 2、游戏： 投纸飞机二、 教材分析 跑是儿童游戏、 生活中最基本的活动技能， 也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是小学阶段重点教材之一。5050 米快速跑对培养小学生勇敢、 顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速 奔跑能力都有着非常重要的作用。但 5050 米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向 学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑 中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技 术是充分、有力、

2、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服 身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做 到动作轻松、自然。1 1、教学目标认知：使学生明确 5050 米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。体能：（1 1）使学生基本掌握 5050 米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、 自然。（2 2）能够掌握投纸飞机的动作要领。 思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。2 2、教学重点：途中跑的技术。3 3、 教学难点：上、下肢的协调配合。三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。 学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。四

3、、教学程序 根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分（一） 开始部分1 1、在简单的上课仪式后， 教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标； 并向学生 介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。2 2、集中注意力的小游戏：高人与矮人 通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间 2323 分钟，运动负荷小。（二） 准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容， 启发诱导学生进行身体的全面练 习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。1 1、舞蹈：春天在哪里。2 2、5050 米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口

4、决边练习 2 2 遍）、原地高抬腿 跑练习（3030 次X2 2 组）3 3、队列队形变换：四列横队变八路纵队。 通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。 此阶段时间 10121012 分钟，运动负荷中等。（三）基本部分 这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学 生的身体素质，提高他们的运动能力。1 1、新授： 5050 米快速跑 动作方法：详见教材。 教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师 站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做， 并根据学生做的情况进行讲评；最后，

5、组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的 错误动作要及时的指导和纠正。组织形式：四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。练习方法：（1 1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出 10151015 米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习 2 2 组（2 2）3030 米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑 3030 米。练习 2 2 组。（3 3）5050 米快速跑练习：沿跑道做 5050 米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直 线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习 2323 组。（4 4）5050 米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起

6、学生强烈的竞赛欲望，产 生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2323 组。2 2、游戏：投纸飞机。方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机 投的又高、又远。基本阶段用时 21242124 分钟，运动负荷较大。（四）结束部分 学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状 态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身 体得到了较好的恢复。结束部分时间约 5 5 分钟，运动负荷小。本节课的密度为 25%35%25%35%，运动生理负荷曲线为：高山型50 米快速跑说课稿我今天上的

7、教材是小学五年级 （水平三）教学内容：5050 米快速跑和游戏。 望老师们提 出宝贵的意见。一、 说理念 本课在体育与健康标准的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思 想，在教学中，根据水平三学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能 让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。本课突出一个“新” 字，体现一个“改”字， 以学生的心理活动为导向， 面向全体学生，做到人人享有体育， 人人都有进步，人人拥有健康。二、教材分析 跑这个教材是水平三小学五年级内容之一，它在人们日常生活、劳动、体育活动中 具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。属于田径的范畴，

8、是移动类 动作练习。因此，本课的教学应围绕改进跑的动作、强化跑的正确姿势来开展，从而达 到提高身体运动能力的目的。三、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生。好动是他们的天性 , , 他们对体育活动有广泛 兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时又过高的估计自己的能力，还存在 着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除 对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的 态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的运用各种方法安排各种方式的跑 练习，同时利用游戏的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于 学

9、生得到提高。使学生在参与活动中获取成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理 倾向。四、教学目标 通过游戏性的跑的活动，激发和培养学生对跑的兴趣，提高学生参与跑的学习的主 动性和积极性，这是提高跑的教与学效果的重要切入点。根据课改的要求，结合教学内 容，我确定以下五点目标：1 1运动参与目标 : : 使学生积极参加到学习中 , , 并大胆向同学展示自己的动作；2 2运动技能目标：通过游戏活动，使学生学会 5050 米快速跑的正确方法，提高奔跑 能力。并了解跑的知识、对身体的作用、以及注意事项。3 3身体健康目标 : : 通过跑和游戏发展学生跑的能力，培养孩子的顽强精神，促进身 体正常的生长发育。

10、4 4心理健康目标 : : 在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。5 5社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结拼搏的进取精神。五、说教法、说学法1 1教之以法，让学生学会锻炼。“教是为了不教” （叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔” ，即教给学 生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。2 2全员参与，激发兴趣。 体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有 升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。 因此，在课堂上我将充分利用个人、 小组、全班等课堂教学组织形式， 为达到教学目的， 充分突出和突破教学的重、难点，

11、我本着从教学的实效性和创新性原则出发，采用激发 法、情景教学法、趣味、形象、游戏竞赛和音乐辅助法等教法。3 3调动情绪，适时评价。 在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短， 博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和 同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。4 4反复练习，提高技能。在课堂上，我不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。六、说教学程序（一）激趣热身（准备部分）本节课一开始， 摒弃传统的准备活动， 教师从学生的精神面貌入手， 通过表扬激励， 激发学生的学习兴趣。在学生认知目

12、标后，把学生的注意力始终引导到课堂之中。教师 用谈话的方式亲切的对同学们说： “我们快乐的体育 4040 分钟开始啦！首先我们来玩个集 中注意的游戏打手背” 。教师讲清游戏规则后，学生自由结伴，自选场地，活动 2 2 分钟。 游戏结束后， 教师讲评。接着跟老师一起做操， 充分热身，为上课做好生理和心理准备。 最后是补充性准备活动。 （活动自己认为有必要的部位）（二） 自主探究活动 （基本部分）让学生自由结伴， 找搭档进行各种方式的负重跑走 （抬花轿），练习方法： 1.1. 讲解 游戏规则方法并示范，学生二人一组原地、行进间试做；2 2、二人一组探讨合理的抬法和保护法并展示、试做； 3.3. 以

13、小组为单位各种方式的 走的接力赛。让学生体会与平时不一样的走的动作，在练习过程中让学生相互观察、相 互配合，教师不时提醒学生注意安全锻炼。通过学生练习一段时间后教师与谈话的方式 与学生交流导入本课学内容。接着，安排 5050 米快速跑的游戏： 1 1、教师提示要求后，学 生自由组合研究站立式起跑的动作； 2 2、学生结伴尝试 3030 米加速跑； 3 3、教师巡视； 4 4、 教师讲解并示范 5050 米快速跑； 5 5、教师组织学生分小组进行活动。活动十分钟后，进入 第二个内容游戏部分： 1 1、请四个同学当助手，示范讲解游戏的名称、方法和规则。 2 2、 组织学生试做游戏，与学生交流发现问

14、题的解决办法。 3 3、带领学生分组游戏，鼓励学 生向强者挑战，时刻提醒学生注意安全。（三）、恢复心身活动（结束部分）1 1、最后以悠扬的歌曲小白船作为放松音乐，学生在老师的带领下共同跳起集 体舞。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。2 2、教师指导各小组学生填写学习卡片，把对本节课基础知识的学习、基本技术及 技能的掌握，小组合作情况，心理体验和进步表现等情况罗列出来， 利于教师归纳总结， 对今后如何进一步改进教学，提高教学质量将大有裨益。3 3、课堂评价，评选“阳光少年” 、“田径小健将”若干名。4 4、师生共同评议。六、说教学设计特色本课始终突出和体现学生的学习主体地位，

15、以培养学生实践能力和团结协作精神作 为着眼点；注重落实新课程体系所赋予的内涵，即力求学生的运动参与、运动技能、身 体健康、心理健康、社会适应等五个学习领域目标的和谐统一。七、场地器材设计1 1、 5050 米跑道一块 ； 2 2 、标志杆若干个； 3 3 、录音机一台。八、预计效果1 1、运动技能：学生掌握 95%95%以上。2 2、平均心率： 130150130150 次/ / 分。3 3、运动强度：中。50 米快速跑教学反思本节课在教学设计上，我遵循了“一切为了每一位学生的发展”的新课程理念。 以 学生为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过提高快速跑方法的练习和竞赛跑站学 生在实践中提高

16、学习效果。本节课我以 5050 米快速跑主教材。利用学生练习、男女生让 距跑和竞赛的方式，提高学生练习的兴趣，也使运动强度逐步提高，最后通过放松游戏 和放松练习，再使学生运动曲线趋于平缓，这样由低到高再到低，比校符合科学锻炼的 方法。由于是 5050 米快速跑的第二课时，其实是复习巩固的过程，这其中包括基本步法 和正确姿势。在实际的授课后，基本达到了预期的效果，学生在练习中学会了方法，身 体素质也得到了锻炼。爱玩是孩子的天性，所以体育课对于孩子来说， 有着其他学科无法比拟的兴趣优势。 因此，我在课堂上更多的渗透交待体育的知识与方法，让学生在课堂以外也能爱运动、 会运动。这也比较符合新课程标准中

17、提倡的大众教育，而非精英教育。 “精讲多练， 动思相伴”，是我这堂课的另一个特点，整堂课学生一直在运动中边听边学，边做边思 考，在放松不放纵的气氛中学习与锻炼，收到了很好的效果。一堂课下来，收获很多，但也找到了许多不足的地方：1 1、课堂教学组织还不是太严密， 因为是第二课时， 我认为很多地方不用太过赘述， 但是实际中，学生的行动和我的要求还是有差距的。在教学的语言中，也还有不完美的 地方，表达不够准确，因而造成局部时间内的小混乱。2 2、评价体系还不够完善，评价不明显，不具体，纠正学生的不足时还不到位。比 如学生的跑姿出现问题时，没能及时跟上予以帮助和指导。只是在最后大体上总结了一 下，针对

18、性不强，改进效果不理想。3 3、第三点就是课堂内的突发事件，没能及时的处理好，教育的机智还不待提高。 一名女同学因为感冒原因不能全程参与， 没能及时找到好的对策， 而影响了教学的进度， 对于那名女同学坚持参加比赛，也没有给予表扬，的确欠妥。本节课后，我想了很多，如果再上此类课时，我会更多的将自身的实践经验传授给 学生，更多的教给他们掌握动作要领，而不单纯的追求速度。练习中更多的采用多种姿 势跑和游戏类跑动来唤起学生的热情。更多的参与到学生中去，拉近师生距离，构建和 谐师生关系。快速跑交流总结1 1、动作名称：快速跑2 2、教学重点和难点重点：姿势正确，放松自然。难点：蹬地抬腿、协调放松，。3

19、3、教学步骤（1 1）、运用游戏法激发学生跑的兴趣，改进学生跑姿。（2 2）、引起学生观察的兴趣（观察最快小组跑的动作）并思考。（3 3）、师生交流，得出正确的跑姿。（4 4）、学生进行各种跑的练习体验巩固，教师检验学生实践应用情况。（5 5）、通过团队游戏，继续巩固提高学习效果。（6 6）、师生交流，使学生明确经后的努力方向。以上教材步骤为我们教师提供了常用的教学方法， 在具体的教学中， 我们应该深入 地分析教材，理解教材的价值，从而合理安排教学步骤和设计教学方法。第一、快速跑中需要哪些身体能力？体能训练怎样安排合理？从小学生的年龄心理特点出发，应该以游戏、比赛为主要的组织形式。根据学生的

20、个体差异给学生一个力所能及的目标，安排不同的学习方式和学习途径。快速跑的辅助 练习（摆臂、后蹬跑、胸前贴纸跑）：三个动作的要领示范讲解清楚，摆臂练习过程中 教师可采用击掌的节奏性锻炼学生的协调、灵敏能力；胸前贴纸跑是跑时将报纸贴于胸 前，严禁纸掉落地面，所以学生意识到只有拼命的跑才不让纸掉落，以便来锻炼学生的 跑速，但要强调学生跑时正确姿势和安全问题。 还应该安排各种发展腿部力量的负重 器械）练习、跳跃练习。力量素质的增强，可以提高快速跑能力，反过来，快速跑能力 又可以促进爆发力的增强。第二、快速跑动作的重点和难点是什么？教学中如何体现？首先，出示挂图可帮助学生较生动具体地了解动作形象、技术结

21、构和幅度、路线， 以及技术动作的完成过程，形成动作表象和感性认识。同时，在出示挂图时采用简明易 懂的讲解方法，把教学动作分为两段，逐段地进行讲解，强调学生易犯错误的环节，突 出重点、难点，这样讲解层次分明，易为学生接受。其次，是向学生展示两个对比性较强的小实验，在做实验的同时，我加入提问和对 比的讲解方法， 把相应的两个实验加以对比， 先提问再讲解， 启发学生积极思维。 例如： 老师示范错误的身体姿势，让学生通过观察，比较正确与错误之间的区别，让学生进行 比较。通过这种方法可起到新颖刺激的作用，引起学生注意，启发学生积极思考，提高 他们的学练兴趣。然后再指出他们的差异、正误、优劣等区别。这样可

22、使学生获得更为 具体，鲜明的认识和加深理解，突出动作难点解决的重要性。第三、在学生学法指导上，如何体现新的课程理念，提高学生的多种学习能力。 新的课程理念不仅重视教师的教法，更重视学生的学法。学生好奇心强，厌恶单调 枯燥、一成不变的练习方法。在教学中，要针对学生的心理特点，采用多种练习手段， 激发学生的练习兴趣。尤其是对加速跑这类教学内容，可用拖轮胎往返跑、带纸 5050 米 快速跑、相同起点 5050 米快速跑、不同起点 5050 米快速跑（让距离跑）、 5050 米迎面接力跑 等手段，发展快速跑跑的能力。教学中侧重自主学习和合作学习，让学生成为课堂的主 体，不断体验成功，不断改进动作，相互

23、交流与合作是课堂的主旋律。在学法指导上教 师要善于“引导”学生自主学习、合作学习和探究学习，不断激活学生的学习思维，在 学习过程中形成和提高学生的多种学习能力。为学生创设团结协作的情境，在活动中必 须以小组练习合作为主，小组间以竟争为主，竟争与合作并进，使课堂气氛紧张，而又 愉快。例如：在进行拖轮胎往返跑比赛中，教师可让各小组的学生自已分配任务，让他 们先在自已的小组中紧密配合，然后与其他小组竟争。这样每个学生都会觉得自已是本 小组中不可缺少的一员， 他将会尽自已最大的努力配合本组完成任务， 并努力战胜对手。 教师应认真挖掘各小组的优点加以表扬， 让他们体验成功的喜悦， 同时也要找出其不足，

24、最后评出完成任务最出色的小组。 最好的小组要表扬， 其他小组也要鼓励他们努力提高。 这样既能学生的培养竟争意识又能发展其合作能力。4 4、学习价值 快速跑是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体质健康标准规定 的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代 谢能力，而且还可以培养小学生勇往直前、奋发向上的精神。但 5050 米快速跑的技术动 作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔 跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主 要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、

25、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保 持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。5 5、教学方法设计教学目标：1 1 继续学习快速跑的方法，要求跑时充分后蹬，前摆抬高大腿，动作自然放松，不断 提咼快速奔跑的能力2 2、养成积极向上、勇攀高峰的品质。运动中自我保护能力的培养。3 3、培养学生遇到困难能积极思考、努力地去克服，加强与他人的合作意识。方法一方法二方法三1 1 教师结合图片示1 1 教师示范和提问1 1、教师讲解示范拖轮胎跑的方法，重点范正确动作，并讲2 2、学生带着问题尝试让学生观察手臂要前后摆动、用前脚掌解动作要领。练习跑、并且

26、学会判断跑姿正确与否。2 2、学生模仿练习3 3、学生演示，相互交2 2、教师发令，学生拖轮胎往返跑比赛。3 3、教师强调动作要流。（比动作，不比速度）求，个别辅导学生。4 4、结合生活实际，创3 3、教师提冋：谁能将一张纸放于胸前，4 4、请个别学生示设不同形式的快速跑然后快速跑，不让纸掉下来？范。集体纠正动作。5 5、在比赛中引导学生4 4、学生演示，并得出结论：跑速越快纸5 5、组织学生进行快合作、讲诚信，挑战自越不容易掉落。速跑练习。我，超越他人。5 5、学生带纸 5050 米快速跑比赛。（以带纸6 6、计时测试。跑的距离越长为胜）6 6 冠车学生演示7 7、教师发令，学生练习相同起点

27、，5050 米 快速跑。8 8、教师发令，学生练习不同起点，5050 米 快速跑。（速度快的学生根据对手的情况 可以相应退后若干步，让距跑）9 9、教师发令，学生进行 5050 米迎面接力跑1010、师生小结第一种方法，是一种比较传统的教学方法，教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要 点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练 习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。在体育教学方法手段上，以教师单纯“教”、“灌”为主，采用教师教，学生学的教学方法，强调单一技术动作 的完成。

28、我们从动作技能形成的角度来看，它是完成了。但学生学习主要以被动学习为 主，使学生感到体育学习是一种痛苦和负担。评价也仅以速度考试为主。如果我们根据 以上学习目标，显然无法完成。这也是我们在教学转型时期比较容易犯的错误，教学方 法与教学目标脱节， 对新的课程实施教学要求不理解， 是课程实施初级阶段常犯的错误。第二种方法，学生的练习方法和教师的指导都做到了层层递进，整个过程引导学生 思考，练习，探究，从而体现了学生小组合作的学习意识，让学生懂得竞争中相互合作 的重要性，善于和同伴交流体会。第三种方法，在教学设计上，衔接紧密。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌 握基本的快速跑技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，从而培养跑的正 确姿势，发展快速跑的能力。 游戏的选取以主动参与、 激发兴趣、符合实际、 目标达成、 综合进步为宗旨，以身体练习为主